![简单易学的蚕豆茭白牛肉粒美食做法]( "简单易学的蚕豆茭白牛肉粒美食做法")
- 用料牛里脊300克蚕豆250克茭白三根青椒红椒一根个黑胡椒粉盐蚕豆茭白牛肉粒的做法用的牛肉里脊，很嫩的一块。泡过血水后切成粒，用料酒，生抽，黑胡椒粉腌制了半小时。家里有牛排的其实切成粒也可以用。茭白切成块状。蚕豆剥皮。生姜切丝。我喜吃辣，用的杭椒切圈。怕辣的可以用甜...
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![简单易学的茭白蒜子牛肉粒美食做法]( "简单易学的茭白蒜子牛肉粒美食做法")
- 日常喜欢囤货的我，最近家里冰箱就存了好几块菲力和牛里脊，没错，就是炒制最嫩的牛肉部位～那么今天就分享给大家一个味道很妙的牛肉家常制作方式吧！茭白蒜子牛肉粒是一道典型的快炒牛肉菜品，油煸炒过的金黄的蒜瓣软糯香浓，是我这个很爱蒜的选手的福音，当然，不爱吃蒜的你，只吃里面入味...
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![金钩（干虾仁）蚕豆炒茭白的做法步骤及图解,美味正宗的金钩（干虾仁）蚕豆炒茭白做法]( "金钩（干虾仁）蚕豆炒茭白的做法步骤及图解,美味正宗的金钩（干虾仁）蚕豆炒茭白做法")
- 金钩-多么酷炫的名字，本尊就是干虾仁啦，其实更常见的名字是开洋，哈哈哈。我有一大包干虾仁，急待消耗，现在开始加入清库存名单✌️。我一直不是很青睐虾皮的味道，不过干虾仁倒是能接受，毕竟这个是实打实的虾肉啊！干虾仁入菜，只需少少几枚，就能提升菜肴的鲜味，是天然的味之素没错了。立...
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![简单易学的蚕豆爆牛肉粒美食做法]( "简单易学的蚕豆爆牛肉粒美食做法")
- 牛肉粒配蚕豆真是大爱~一个嫩滑一个绵软。下饭良品！用料牛里脊蚕豆蚝油生粉料酒生抽蒜瓣盐小米椒蚕豆爆牛肉粒的做法用锤子锤一锤牛肉敲开肉筋，切成约1.5cm见方的牛肉粒，加蚝油、料酒、油，搅拌到油被肉吸收，加一点点生粉拌匀，腌制15分钟热锅凉油，牛肉粒下锅快速翻炒至变色即立刻...
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![蒜香黄油茭白炒牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香黄油茭白炒牛肉粒做法]( "蒜香黄油茭白炒牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香黄油茭白炒牛肉粒做法")
- 蒜香和黄油香，配上当季最鲜嫩的茭白和火候恰到好处的粒粒牛肉，就是餐桌上最受欢迎的一道菜了～用料黄油30g独蒜1头牛里脊250g姜片2片蚝油1大勺黑胡椒1/2茶匙食用油2茶匙料酒1茶匙淀粉1茶匙茭白4根洋葱半个盐1/2茶匙生抽1茶匙蒜香黄油茭白炒牛肉粒的做法准备食材，洗净食材，将牛...
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![简单易学的茭白炒牛肉粒美食做法]( "简单易学的茭白炒牛肉粒美食做法")
- 用料牛肉300克茭白炒牛肉粒的做法牛肉切粒，茭白切粒，大椒切片，土豆切粒，葱姜蒜椒备用。锅里放油烧至5成热，放入葱姜蒜椒，花椒，爆香，倒入牛肉粒，茭白粒，土豆粒，水，盐，料酒，糖醋，老抽，生抽，烧焖至收汁，倒入大椒，翻炒断生，出锅啦😄...
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![茭白牛排粒的做法和图解 好吃的茭白牛排粒家常做法]( "茭白牛排粒的做法和图解 好吃的茭白牛排粒家常做法")
- 春夏交接的时候就有很多食材上市，茭白就是其中之一，白白嫩嫩脆脆的茭白有一种清甜的味道，很适合和各种肉类搭配在一起，家常做法就有茭白炒肉。今天做的是我自己很喜欢的一种吃法，茭白牛排粒，牛排事先煎过，表面煎到略微焦香，内部还是嫩嫩的充满肉汁，茭白粒表面裹上了酱汁，酱汁中加入...
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![酥嫩黄油茭白牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的酥嫩黄油茭白牛肉粒做法]( "酥嫩黄油茭白牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的酥嫩黄油茭白牛肉粒做法")
- 用欧州黄油爆炒茭白牛肉粒，奶香浓郁，牛肉酥嫩，美味挡不住。用料牛肋条或牛腩200克茭白3根黄油10克蚝油I小勺酱油1勺料酒l勺姜3片葱2根白糖1勺红绿辣椒少许酥嫩黄油茭白牛肉粒的做法备食材，牛肉洗净切小块淼水去浮沬，加葱姜酒和一点点水，煨到八层熟取出备用。锅烧热加I小块黄油...
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![牛肉末茭白的做法和图解 好吃的牛肉末茭白家常做法]( "牛肉末茭白的做法和图解 好吃的牛肉末茭白家常做法")
- 用料茭白350克牛肉末200克大蒜2-3瓣青椒1个小米椒2-3个牛肉末茭白的做法牛肉末加一勺料酒，半勺老抽，适量胡椒粉，一勺橄榄油拌匀腌制二十分钟。茭白去皮洗净后切片，大蒜切块，青椒小米椒切圈起锅烧油，油热倒入牛肉末炒熟，再下大蒜小米椒青椒翻炒后扒拉到锅的一边下茭白不断翻炒断...
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![蚕豆牛肉粒的做法和图解 好吃的蚕豆牛肉粒家常做法]( "蚕豆牛肉粒的做法和图解 好吃的蚕豆牛肉粒家常做法")
- 用料牛肉克蚕豆蚕豆牛肉粒的做法牛肉切丁，腌渍一下。蚕豆要先煸熟。划炒牛肉丁，放入蚕豆炒匀，调味ok...
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![蚕豆炒牛肉粒 -「春季时令」的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆炒牛肉粒 -「春季时令」做法]( "蚕豆炒牛肉粒 -「春季时令」的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆炒牛肉粒 -「春季时令」做法")
- 尝试一下蚕豆、玉米和牛肉的组合，新鲜的口感，诱人的色泽，美味又不失营养。蚕豆的其它做法：【葱香蚕豆】：【胡豆肉片汤】：欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-...
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![蒜香茭白牛肉粒好吃的烹饪方法 蒜香茭白牛肉粒的地道做法和步骤]( "蒜香茭白牛肉粒好吃的烹饪方法 蒜香茭白牛肉粒的地道做法和步骤")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料牛肉200g茭白200g大蒜15g小葱10g食用油20g盐1g调味料酒10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖1g淀粉5g蒜香茭白牛肉粒的做法牛肉用料酒、老抽、蚝油、盐、白糖，淀粉抓匀，腌制15分钟。油锅烧热，倒入腌制好的牛肉粒，大火翻炒1～2分钟，盛出。不用换锅...
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![茭瓜(茭白)炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的茭瓜(茭白)炒牛肉做法]( "茭瓜(茭白)炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的茭瓜(茭白)炒牛肉做法")
- 家常菜一枚，简单易操作！用料黄牛肉适量茭瓜(茭白)适量青辣椒(红辣椒)适量茭瓜(茭白)炒牛肉的做法将茭瓜和青辣椒切丝将黄牛肉切丝，用适量盐和酱油腌制牛肉10分钟以上。(我另外还加入少量鸡蛋液一起腌制，如果没有也可以用生粉)热锅加油(稍多一点)，将腌制好的牛肉入油锅汆一下待...
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![茭白牛肉的做法和图解 好吃的茭白牛肉家常做法]( "茭白牛肉的做法和图解 好吃的茭白牛肉家常做法")
- 用料牛肉200g茭白400g尖椒4个生姜、大蒜适当盐、生抽、鸡粉适当茭白牛肉的做法牛肉切丝后加生粉、油、生抽、鸡粉、盐腌制10分钟。茭白、尖椒、生姜、大蒜切丝。油入锅七分热后倒入牛肉暴炒至变色盛出。倒入尖椒丝、生姜丝和大蒜丝炒入味，适当加点盐调味。尖椒丝、大蒜丝...
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![黑胡椒蒜片茭白青椒牛肉粒 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒蒜片茭白青椒牛肉粒 by wqy做法]( "黑胡椒蒜片茭白青椒牛肉粒 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒蒜片茭白青椒牛肉粒 by wqy做法")
- 用料牛肉500克（我用的是牛腩，最好用牛里脊或者牛排）茭白1根青椒🫑1/2个姜4片葱1根大蒜🧄1/2个料酒勺生粉勺八角1个蚝油勺老抽勺生抽勺黑胡椒粉勺糖克盐克油勺黄油克黑胡椒蒜片茭白青椒牛肉粒bywqy的做法牛油退冰🧊祛血水洗净切小块茭白去壳洗净切小丁青椒🫑去蒂洗净切小块葱...
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![茭白炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的茭白炒牛肉做法]( "茭白炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的茭白炒牛肉做法")
- 用料茭白2根茭白炒牛肉的做法详见视频详见视频...
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![简单易学的茭白青豆肉粒美食做法]( "简单易学的茭白青豆肉粒美食做法")
- 用料牛肋150克茭白2根豆腐干三块毛豆肉200克佐料黄豆酱，蚝油料酒，辣淑，蒜。茭白青豆肉粒的做法锅烧热放油先炒青豆再放切好的豆干和茭白粒炒时放一点点盐茭白变色就倒入盘中毛豆炒变色再放入茭白豆干再起油锅先把牛肋爆炒把肉油炒出来扒锅边放入辣淑和蒜再加黄豆酱一勺料酒...
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![牛肉炒茭白的做法和图解 好吃的牛肉炒茭白家常做法]( "牛肉炒茭白的做法和图解 好吃的牛肉炒茭白家常做法")
- 炒起来🤪用料牛肉20g茭白250g葱丝少量姜末少量料酒1/2勺生抽2勺蚝油1/4勺盐适量牛肉炒茭白的做法这是茭白茭白切片姜切末，葱切小丝，牛肉切片茭白焯水，去除草酸起锅烧油，油热后将牛肉、姜末、葱丝一起下锅炒牛肉翻炒至断生下入焯过水的茭白、翻炒30秒，倒入生抽、料酒、蚝油、盐...
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![牛肉炒茭白的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒茭白做法]( "牛肉炒茭白的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒茭白做法")
- 千万得趁热吃。吃的时候夹着鲜灵灵的茭白丝和油润的牛肉片一起，味道刺激厚重，还带着点儿锅气，嘴巴吃到了蔬菜和脂香混合在一起的快乐，舒服得能打通任督二脉，从脑门活络到尾椎。就着几口饭下肚，毫不满足，恨不得再吃它个三碗米饭！用料茭白4根牛里脊200克小米辣4个小葱2根红椒丝1小...
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![杏鲍菇茭白黑椒牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇茭白黑椒牛肉粒做法]( "杏鲍菇茭白黑椒牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇茭白黑椒牛肉粒做法")
- 黑椒牛肉粒搭配杏鲍菇与茭白的优质植物蛋白，再使用禾然有机佐料进行烹饪，味蕾感受到了它的美妙与乐趣用料杏鲍菇1个牛肉肋条500克茭白2根黑胡椒1勺洋葱半个蒜5瓣禾然有机料酒1勺禾然有机酱油1勺禾然有机橄榄油1勺蚝油1勺盐适量杏鲍菇茭白黑椒牛肉粒的做法准备好所需食材牛...
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![茭白牛肉丝的做法和图解 好吃的茭白牛肉丝家常做法]( "茭白牛肉丝的做法和图解 好吃的茭白牛肉丝家常做法")
- 用料茭白根牛肉克茭白牛肉丝的做法茭白切丝。油爆香蒜末，下茭白翻炒加肉丝翻炒变色，加少许料酒加酱油和水。大火收汁收干出锅...
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![香辣蚕豆玉米牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的香辣蚕豆玉米牛肉粒做法]( "香辣蚕豆玉米牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的香辣蚕豆玉米牛肉粒做法")
- 前天在电梯里遇到对面邻居男孩的妈妈，手里拎了一大箱高钙奶说给儿子补补，嚷嚷着说：“儿子比同班的矮一个头。急人。。”昨又看到留美坐家也在发急，看来这个春天着急孩子的身高的妈妈不在少数，都说“家里有儿不愁长？”可是不管是发育早了还是晚了当妈的都着急。周末的时候我又给...
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![茭白牛排粒 | 配方和做法的做法步骤及图解,美味正宗的茭白牛排粒 | 配方和做法做法]( "茭白牛排粒 | 配方和做法的做法步骤及图解,美味正宗的茭白牛排粒 | 配方和做法做法")
- 大块牛排适合大人边切边吃，为了让小朋友也能自己吃，我把牛排切成小块，配合现在的时鲜茭白，用法国黄油煎炒吃，既香嫩又能保持牛排的风味。用料牛排1块黄油3-5克生抽一勺黑胡椒半勺淀粉一勺茭白2根盐2-3克料酒一勺糖一勺蒜瓣2-3个茭白牛排粒|配方和做法的做法牛排茭白切成1厘米...
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![茭白炒牛肉的做法和图解 好吃的茭白炒牛肉家常做法]( "茭白炒牛肉的做法和图解 好吃的茭白炒牛肉家常做法")
- 用料茭白500g牛肉大蒜生抽酸辣椒茭白炒牛肉的做法牛肉切薄片加油生抽料酒腌制。茭白切丝焯水煮熟热锅加油，爆香花椒。移除花椒，加牛肉爆炒，然后把牛肉拨到一边。放入茭白丝翻炒加盐。最后加入酸辣椒调味出锅。...
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![茭白青椒蚕豆—小美版的做法步骤及图解,美味正宗的茭白青椒蚕豆—小美版做法]( "茭白青椒蚕豆—小美版的做法步骤及图解,美味正宗的茭白青椒蚕豆—小美版做法")
- 茭白是夏秋季时蔬，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，可以延缓人体老化，促进肠道蠕动等功效。茭白搭配青椒和蚕豆，最宜下饭。用料茭白1根蚕豆（拨壳后）300克青椒1个蚝油15克糖5克盐适量白胡椒粉适量油15克茭白青椒蚕豆—小美版的做法蚕豆在盐水（热水）泡1分钟，放凉去皮沥干待用；茭...
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