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纤排的做法食谱

简单易学的纤排蔬菜煲汤美食做法

  • 纤排蔬菜煲汤

  • 去超市买那种纤排，油水没有多，夏天吃超级清淡，放胡萝卜和藕，清热又好吃，老少皆宜用料纤排400克胡萝卜3根藕1节姜片5片花椒20粒葱花少许纤排蔬菜煲汤的做法买这种排骨，炖出来没有那么多油水，超级好吃下锅炒水，开了之后2分钟捞起来洗干净放在砂锅里慢慢炖，放姜片，花椒少些准备胡萝卜...
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高纤杂蔬的做法和图解 好吃的高纤杂蔬家常做法

  • 高纤杂蔬

  • 原文（极简全蔬食）用料西芹1～2根白玉菇一把黑木耳数朵红甜椒半只黄甜椒半只燕麦片适量油，盐，黑胡椒高纤杂蔬的做法燕麦片加适量水，用大功率料理机打成浆，打久一点才细滑把西芹，红黄甜椒，白玉菇，黑木耳，全切成小粒锅烧热，滴入少许油，倒入西芹和红黄椒，加少许盐，翻炒一小会，加入黑木耳和白玉...
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纤麸饼干的做法和图解 好吃的纤麸饼干家常做法

  • 纤麸饼干

  • 用料纤麸饼干一袋纤麸饼干的做法打开包装尽情享用...
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高纤蜜豆的做法和图解 好吃的高纤蜜豆家常做法

  • 高纤蜜豆

  • 加了全麦粉的面包往往味道和口感都不如精白面做出来的面包，为了改善人们对杂粮面包的印象，尝试了这款高纤蜜豆。面团以金龙鱼面包用小麦粉为主，加入了黑全麦粉和小麦胚芽，营养更加丰富，中间夹如适量的蜜豆，让面包更加香甜可口，非常好吃！用料金龙鱼面包用小麦粉450g黑全麦粉50g小...
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排脂减肥——柠檬荷叶纤体膏的做法步骤及图解,美味正宗的排脂减肥——柠檬荷叶纤体膏做法

  • 排脂减肥——柠檬荷叶纤体膏

  • 老话还说：荷茶洗颜，荷使人瘦，江南可采莲，荷叶何田田，荷叶使人瘦，花叶天下羡。很多人把荷叶称为瘦身良药，它功效多，含有丰富的苹果酸和柠檬酸，不仅能清热解毒，润肠通便，排出肠道毒素缓解便秘，同时还能消除人体多余脂肪，来达到减肥纤体的效果。柠檬荷叶纤体膏由👉🏼柠檬片、荷叶、陈皮、...
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刮油减脂代餐青汁纤纤丸的做法步骤及图解,美味正宗的刮油减脂代餐青汁纤纤丸做法

  • 刮油减脂代餐青汁纤纤丸

  • 青汁一直都是很流行的，所以呢，我们帮它改良下，变成青汁荷叶纤纤丸用料大麦若叶30g赤小豆50g炒薏仁30g茯苓50克芡实20克山药5根蜂蜜3勺簇麦50g刮油减脂代餐青汁纤纤丸的做法准备原料。三蒸晒制法，不油不腻不燥各种食材打粉加入蜂蜜。成条状做成15g为一丸的丸子撒粉，大功告成小...
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纤体膏的做法和图解 好吃的纤体膏家常做法

  • 纤体膏

  • 天气渐渐热了，对身材的要求也越来越高了。由荷叶，玫瑰，柠檬，等熬制的一款膏方，食材经过搭配熬制以后，不寒凉。能清火解毒，又能帮助去脂，排毒，刮油荷叶，能够润肠通便，减少脂肪吸收，适合平时吃粉比较油腻的朋友，而且荷叶对食欲也有一些抑制作用。柠檬能生津，助消化决明子润肠通便，降脂明目...
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简单易学的排毒纤体的绿果昔美食做法

  • 排毒纤体的绿果昔

  • 这是我21天排毒瘦身的菜谱之一，头六天早上空腹服食。后来，我也常常做来当早餐，值得试试哦。用料无糖椰奶1杯牛油果1个青梨1个菠菜叶1小碗排毒纤体的绿果昔的做法将食材洗干净，切成小块，然后，把所有的食材放入搅拌机里搅拌成酱即可。绿果奶昔做好了。小贴士温馨提示:由于整个排...
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南瓜高纤的做法和图解 好吃的南瓜高纤家常做法

  • 南瓜高纤

  • 各种折腾南瓜，欧洲的万圣节快到了，要不要整个南瓜灯应应景用料中种高粉250g全麦粉20g低粉30g奶粉15g鸡蛋40g纯净水155～165g酵母3.5g主面团白砂糖40g盐3g黄油25g馅料南瓜泥150g白砂糖22g黄油11g表面装饰南瓜仁、黑芝麻适量南瓜高纤的做法中种中酵母用水化开与其他材料混合，揉...
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高纤贝果的做法和图解 好吃的高纤贝果家常做法

  • 高纤贝果

  • 贝果与我们平时所吃的面包有很大的区别：扎实而有嚼动儿，外表酥脆，内心柔软，而且面香有韧性。贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过，使贝果表面预先糊化增加面包表面的光泽。经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味。贝果低糖低油（也可以做到无油）卡...
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纤体成功的详细做法大全,简单又营养的纤体成功做法

  • 纤体成功

  • 长生果儿穿麻衣，植物肉儿白身体。地上开花不结果，地下结果不开花。猜猜…用料花生150克纤体成功的做法1.哈哈！提前预热10分。160度烤15分钟就ok了。我要燃烧脂肪出身汗滴。桑拿浴真的是好舒服啊！｡◕‿◕｡2.香气四溢，真香！哈哈…纤体成功了...
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纤体排毒汁的做法和图解 好吃的纤体排毒汁家常做法

  • 纤体排毒汁

  • 在网易考拉入了原汁机，所以天天想着法榨汁喝，这个是卖家推荐的一个荔枝课上听来的配方，没买到羽衣甘蓝，拿菠菜替代了，青柠也木有放，少放了根黄瓜，味道还不错哈用料黄瓜一根西芹两根苹果一个柠檬一个菠菜一小把姜一小块纤体排毒汁的做法这是原配方，我稍微因地制宜改了下，味道也还行...
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减脂刮油排毒~柠檬荷叶纤体膏的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油排毒~柠檬荷叶纤体膏做法

  • 减脂刮油排毒~柠檬荷叶纤体膏

  • 在中国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药！荷叶里有大量的纤维，可以促使肠道蠕动，有显著的利尿通便作用。还可以减少身体对脂肪的吸收，荷叶碱可以在人的肠道上形成一道隔离保护膜，隔离脂肪，所以能防止脂肪被身体吸收柠檬荷叶纤体膏功效：降脂，清理肠胃，适合肥胖者，滋阴润肺，生津健脾，润肤美...
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高纤饼干的做法和图解 好吃的高纤饼干家常做法

  • 高纤饼干

  • 存个图用料鸡蛋个燕麦片克植物油克高纤饼干的做法~~~~...
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云娘亲研白纤纤（淀粉阻断饮）的做法步骤及图解,美味正宗的云娘亲研白纤纤（淀粉阻断饮）做法

  • 云娘亲研白纤纤（淀粉阻断饮）

  • 饭前一杯，窈窕纤纤，不节食，不挨饿，不亏待身体，也不辜负对美的期望！用料白纤纤1袋温水150ml云娘亲研白纤纤（淀粉阻断饮）的做法餐前20-30分钟，取本品一袋倒入杯中加入大约150ml温水（温度60℃为宜，不超过70℃）搅拌均匀后即可饮用...
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纤纤素汤的做法和图解 好吃的纤纤素汤家常做法

  • 纤纤素汤

  • 非常朴素的一款汤，经常喝也许在不经意间为你塑造纤纤美体。看看，是什么汤？用料西红柿2个红萝卜1个土豆1个水500克盐少许新鲜柠檬皮少许纤纤素汤的做法西红柿、红萝卜、土豆全部切成块，加水后大火烧开后转小火煮半小时，洒盐花就煮好了。洒进切成细丝的柠檬皮，一款红红绿绿、酸酸...
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高纤低脂消水肿排毒汤的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低脂消水肿排毒汤做法

  • 高纤低脂消水肿排毒汤

  • 之前去西藏玩了一个月，物资短缺，吃了很多平常不吃的食物，比如泡面，火腿肠，零食，等等。回来后就疯狂发痘痘，又红又肿的那种，一看就特别毒。为了帮助身体排除那些吃下去的不健康食物，我就经常煮这个排毒汤来喝。很有效，没几天皮肤就恢复了。有需要的朋友可以试一试。平常也可以喝。分...
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富含酵素和食物纤维的排毒果汁的做法步骤及图解,美味正宗的富含酵素和食物纤维的排毒果汁做法

  • 富含酵素和食物纤维的排毒果汁

  • 配合富含消化酶和食物纤维的萝卜和苹果，在促进肠胃功能的同时还能起到排毒作用。使用豆浆可以提高耐饿度。用料胡萝卜10cm左右苹果1个豆浆300ml蜂蜜少许富含酵素和食物纤维的排毒果汁的做法在搅拌机里放入材料搅拌...
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排毒纤体「芹菜雪梨汁」的做法步骤及图解,美味正宗的排毒纤体「芹菜雪梨汁」做法

  • 排毒纤体【芹菜雪梨汁】

  • 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料芹菜300克雪梨1个清水适量排毒纤体【芹菜雪梨汁】的做法芹菜清洗干净，雪梨一个。将青菜切碎、雪梨去皮去核后切丁。将雪梨和芹菜放入料理机，加入适量水。这个水必须是饮水机里...
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芹菜西兰花汁 通便排毒高膳食纤维的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜西兰花汁 通便排毒高膳食纤维做法

  • 芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维

  • 通便排毒，绿色好心情用料西兰花1朵芹菜5根水500ml克芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维的做法把食材洗净，水烧开后，焯2分钟放榨汁机里，加水，蔬果模式。剩下的菜团，1:（可以放点面粉，放蛋做蔬菜饼）2:发面蒸馒头3:蒸鸡蛋羹小贴士焯菜的时候放点盐，去除菜腥和保持绿色...
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排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁的做法步骤及图解,美味正宗的排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁做法

  • 排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

  • 包菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。用料番茄2个苹果1个包菜100g蜂蜜少许排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁的做法将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入250cc的开水打完后加入适量的蜂...
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简单易学的纤纤薯丝沙拉美食做法

  • 纤纤薯丝沙拉

  • 这道菜是为我家宝贝特意准备的，他很喜欢吃薯条，这次薯条换成薯丝，薯条变细了，自家炸好做熟也更脆！搭配一圈的苦苣生菜，健康均衡，尤其是在表面撒上芝士粉，奶香浓郁，孩子说有日料的感觉。用料土豆1个苦苣1把盐1克黑胡椒碎1克芝士粉5克沙拉酱1勺纤纤薯丝沙拉的做法准备好所需要的材料...
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佳藕纤手的做法和图解 好吃的佳藕纤手家常做法

  • 佳藕纤手

  • 用料猪手莲藕姜葱佳藕纤手的做法配料准备猪手洗净切块莲藕切块准备油锅烧热，加入香料煸炒香，放入猪手炒制。冰糖炒出糖色，加入生抽、老抽等，继续翻炒上色。转入高压锅中，加入莲藕，加水没过食材，压15分钟左右。...
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高纤奶酪的做法和图解 好吃的高纤奶酪家常做法

  • 高纤奶酪

  • 经常在手工包坊买这一款，现在不用买啦！用料液种高粉50克水50克酵母0.5克主面团高粉105克全麦粉10克黑麦粉10克可可粉5克红糖10克黑糖18克盐1.5克酵母1.5克水70克黄油5克配料奶油奶酪100克糖粉10克葡萄干或菠萝75克表面装饰综合谷物黑白芝麻、燕麦高纤奶酪的做法1，先把液种混...
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纤夫的爱的做法和图解 好吃的纤夫的爱家常做法

  • 纤夫的爱

  • 此菜是一道水果盘，即漂亮又美观。因其外形酷似一对夫妻，妇唱夫随。丈夫拉车妻子坐车，彼此恩恩爱爱，相守永远。用料苹果三个香瓜一个樱桃半斤香芹适量纤夫的爱的做法将各种原料准备好。取香瓜的三分之二处，用圆口戳刀戳出刀口，去掉上三分之一不用。用勺挖去籽瓤，将圆心捅出。将苹...
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