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中式鸡胸肉沙拉的做法食谱

简单易学的中式鸡胸肉沙拉美食做法

  • 中式鸡胸肉沙拉

  • 最近在减脂。一直研究怎么让自己吃的爽又不胖用料鸡胸肉1⃣️块莴笋（我的最爱）一小根黑木耳十几朵秋葵三根中等大小藜麦一小把玉米一点点中式鸡胸肉沙拉的做法沙拉真的适合我这种懒人简单方便过水煮熟秋葵不超过两分钟其他看心情吧藜麦很容易煮大概煮个十分钟就差不多了最重...
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鸡胸肉沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸肉沙拉家常做法

  • 鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至两面金黄。摆盘，淋上酸奶或千岛酱即可小贴士蔬菜水果可...
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cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉做法

  • cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土豆剥皮切粒把黑醋，盐，椒盐，芝麻油适量在小碗搅拌，倒入沙拉...
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越式烤鸡胸肉檬粉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的越式烤鸡胸肉檬粉沙拉做法

  • 越式烤鸡胸肉檬粉沙拉

  • 加拿大是一个多元化的国家，我老公有几个玩到大的朋友来自东南亚国家，所以我老公也经常跑去他们家吃饭，从此并对东南亚美食种下情根，我也受到我老公的熏陶，爱上了东南亚美食，所以没事的时候经常会在家研究一下做法用料粉丝（或者米粉）一把鸡胸肉1块生菜适量黄瓜一小根西红柿半个葱...
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中西合璧蔬菜鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的中西合璧蔬菜鸡胸肉沙拉做法

  • 中西合璧蔬菜鸡胸肉沙拉

  • 冬吃萝卜夏吃姜，蛋白质也要跟得上，推荐一个最近经常吃的菜。成品忘了拍照就吃光了。用料青萝卜1个生鸡胸肉1块生抽1勺白醋2勺大蒜2瓣青芥膏2g？橄榄油半勺花椒粉半勺麻椒粉半勺花椒12粒姜5片料酒1勺其他可任意添加食材：圆葱丝半个香菜3棵木耳9朵海带丝青椒丝紫甘蓝芹菜绿豆芽...
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鸡胸沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸沙拉家常做法

  • 鸡胸沙拉

  • 最近喜欢下厨☺️☺️用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒碎适量西蓝花3朵紫甘蓝适量生菜适量圣女果6、7颗千岛酱适量鸡胸沙拉的做法先把鸡胸肉用黑胡椒碎，一丢丢盐腌制20分钟以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不错。趁着这段时间，把所有蔬菜清洗干净，用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一...
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香煎鸡胸藜麦沙拉（配中式酸辣汁）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸藜麦沙拉（配中式酸辣汁）做法

  • 香煎鸡胸藜麦沙拉（配中式酸辣汁）

  • 这是一道颜值与营养兼顾的轻食沙拉。口感Q弹的超级谷物三色藜麦，香煎鸡胸。新鲜的蔬菜，满满的坚果。可以列为轻食的常用菜谱。用料三色藜麦35克鸡胸肉100克黄瓜半根圣女果4个紫甘蓝适量香煎鸡胸藜麦沙拉（配中式酸辣汁）的做法鸡胸肉加一点盐，黑胡椒腌20分钟。锅中放橄榄油，将腌...
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鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉做法

  • 鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉

  • 水果沙拉口感香甜，受到越来越多人的喜爱。清甜的菠萝搭配蛋白质丰富的鸡胸肉一起食用，使沙拉的口感更富有层次，谁说吃沙拉是在吃草？用料鸡胸肉200g菠萝100g紫甘蓝50g生菜100g腰果20g油醋汁45ml黑胡椒粉5g鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法鸡胸肉均匀涂抹上黑胡椒粉，腌制15分...
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中式沙拉盏的做法和图解 好吃的中式沙拉盏家常做法

  • 中式沙拉盏

  • 今晚上一道自创沙拉，很中式。想法主要来自于一次西餐课程上老师的话：最健康的沙拉是不用沙拉酱的，现在更流行橄榄油制作的低热量健康沙拉。用料白菜心鸡蛋西红柿麻辣花生米芝麻醋白糖盐橄榄油中式沙拉盏的做法白菜心切丝，西红柿洗净切下尾部后挖空备用鸡蛋打散，放在平底锅摊成...
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完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉做法

  • 完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉

  • 🥗对于沙拉，你会陌生吗？是吃草吗？很难吃吗？每个人的口味不一样，感觉就不一样，但是可以肯定的是如果减肥期间天天吃沙拉，肯定会吐啊！不论什么事情，一定要把握度和量，才是重要的。❗️重要的一点，不要沙拉酱哦！🤔️疑问：沙拉都是凉菜吗？在家自己做，沙拉可以算作【热沙拉】，肉基本是热的，和蔬菜拌...
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中式沙拉酱的做法和图解 好吃的中式沙拉酱家常做法

  • 中式沙拉酱

  • Copy自澳厨，用来蘸烧烤的蔬菜，图中是很厚的碳烤西蓝花。如果是配生的蔬菜或者肉食可以酌情减少姜和糖的用量，原方如下用料烤腰果250克姜75克芥末籽粉7克生大蒜1瓣生抽100毫升细砂糖200克芝麻油60克辣油半汤匙米醋110克罐头番茄125克烤过的白芝麻125克中式沙拉酱的做法不用怀...
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虾🦐鸡胸肉蔬菜 中式沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的虾🦐鸡胸肉蔬菜 中式沙拉做法

  • 虾🦐鸡胸肉蔬菜 中式沙拉

  • 用料鸡胸肉半块圆生菜1颗基围虾4只紫色生菜1颗小黄瓜1根圣女果几颗彩椒1个黄秋葵10个调料:米醋60ML蒸鱼豉油30ML芝麻油少许适量芝麻适量虾🦐鸡胸肉蔬菜中式沙拉的做法1:把材料洗干净，2款生菜切块去水，彩椒切丝，黄秋葵切段，圣女果切对半，黄瓜切片，鸡胸肉切块，2:水煮开放一点点盐，...
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鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法

  • 鸡胸肉沙拉

  • 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错的食材。鸡胸肉本身的口感稍微有点柴，如果光是水煮味道...
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健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉做法

  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

  • 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉做法

  • 韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉

  • 前段时间腌制的泡菜没吃完，来拿炒饭刚好用料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜1根泡菜小半碗米饭两碗沙拉酱1勺盐适量糖适量色拉油两小勺韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉的做法土豆——削皮，胡萝卜——削皮，鸡胸肉——冲洗干净一半鸡胸肉、胡萝卜、土豆都切丁，剩下的一半切块，鸡胸肉不用切块，用...
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泰式甜辣鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的泰式甜辣鸡胸肉沙拉做法

  • 泰式甜辣鸡胸肉沙拉

  • 炎炎夏日，总想吃点清淡的，尝试了这款夏日鸡胸肉沙拉，低脂又简单！！一款独特清香的味道，点点鲜辣完美的融入在酸甜之中！！用料鸡胸肉2块青瓜1根柠檬半个味好美甜辣酱3大勺冰块适量香菜适量泰式甜辣鸡胸肉沙拉的做法所有材料热锅加油，放入鸡胸肉煎至两面金黄，完全熟透青瓜、鸡胸肉切小...
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中式沙拉的做法和图解 好吃的中式沙拉家常做法

  • 中式沙拉

  • 今天上午弄的自創沙拉！既方便又飽腹噢！用料淮山芝士脆皮腸雞蛋胡椒粉沙拉醬（自選，可不加）中式沙拉的做法把淮山蒸熟切塊，其他配件也一起切塊按照喜歡的方式擺盤最後再撒上一點胡椒！可以適當加點沙拉醬噢！...
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鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）做法

  • 鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）

  • 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡...
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美式鸡肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的美式鸡肉沙拉做法

  • 美式鸡肉沙拉

  • 用料有机鸡胸肉35克农家洋葱10克有机圣女果20克有机黄瓜15克奇酮调和油3克轻酮魔芋面一份肉酱包30克醋包一包澳洲海盐少许生酮比例1.51:1热量283.45千卡美式鸡肉沙拉的做法将所有蔬菜清洗后，将表面水分晾干，称重后放入开水中煮一分钟（以去除农药）捞出备用把油倒入锅中，待油温...
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简单易学的中式鸡肉沙拉美食做法

  • 中式鸡肉沙拉

  • 用料辣椒碎鸡腿2-3个番茄土豆大蒜姜小葱麻油鸡蛋番茄酱醋中式鸡肉沙拉的做法鸡腿2个，鸡蛋一个煮熟晾凉。鸡蛋我煮的是糖心的。土豆切块，番茄去皮切块土豆蒸锅里蒸10分钟左右手洗干净（偶8稀饭戴手套），晾凉的鸡腿用手撕下来，撕成细丝。把鸡肉丝，番茄粒放在一个碗里，加少量番茄酱，盐，...
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减脂中式鸡胸沙拉好吃的烹饪方法 减脂中式鸡胸沙拉的地道做法和步骤

  • 减脂中式鸡胸沙拉

  • 今天减肥第一天，中午做了减脂无油大酱汤，配了三分之二拳头大小的米饭，晚上就吃个沙拉吧用料鸡胸脯肉半片鸡蛋一个玉米半根生菜一片西兰花4朵胡萝卜半根料酒一勺生抽2勺醋1勺蒜末若干香菜可有可无若干减脂中式鸡胸沙拉的做法鸡胸切小块好熟葱段姜片玉米蒸熟鸡蛋也一起蒸熟鸡...
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鸡胸肉沙拉配泰式椰汁的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉沙拉配泰式椰汁做法

  • 鸡胸肉沙拉配泰式椰汁

  • Thaishreddedchicken&runnerbeansaladByLuluGrimes健康，低脂，但美味可口的鸡胸肉沙拉。让减脂餐不再单调无味。以下菜谱是4人份，每份的营养成分如下：卡路里214kcal，蛋白质23g，碳水化合物6g，脂肪11g，饱和性脂肪8g，纤维1g，糖5g。用料四季豆200g红尖椒2个柠檬香草1个姜2cm薄荷叶少...
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鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉（内附万能沙拉公式）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉（内附万能沙拉公式）做法

  • 鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉（内附万能沙拉公式）

  • 好久没做沙拉了，做沙拉最麻烦的就是❶买各种各样的蔬菜，还得看搭配❷洗蔬菜、控水的工序挺麻烦的❸各种蔬菜按最小购买量买都好几斤，一个人很难消化完❹并不是所有蔬菜洗干净或者烫一下就可以了，不同种类的蔬菜准备的方法不同……用料鸡胸肉250g鸡蛋1只芝麻菜适量苦菊适量圣...
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超级简单的中式沙拉：豆芽鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的中式沙拉：豆芽鸡蛋沙拉做法

  • 超级简单的中式沙拉：豆芽鸡蛋沙拉

  • 用料鸡蛋1个豆芽1把盐克米醋香油剁椒超级简单的中式沙拉：豆芽鸡蛋沙拉的做法豆芽直接煮，不用加水，自然会出很多水，鸡蛋煮好一起放碗里放盐，剁椒，香油，米醋，搅拌均匀即可...
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中西合璧的低脂沙拉鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的中西合璧的低脂沙拉鸡胸肉卷做法

  • 中西合璧的低脂沙拉鸡胸肉卷

  • 一道中西合璧的低脂沙拉鸡肉卷很简单快手，中式做法配上西式酱料低脂健康，饱腹感超强，健身小达人必备我是小土堆er我非常热爱美食和烘焙分享喜欢的小伙伴可以vx一起探讨问题vx1982991285添加时备注：下厨房拉你进群做食谱时遇到什么不懂得可以加微信问我也可以关注我的新浪微博...
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