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鸭胸肉蔬果沙拉的做法食谱

简单易学的鸭胸肉蔬果沙拉美食做法

  • 鸭胸肉蔬果沙拉

  • 用料鸭胸肉一份火龙果生菜胡萝卜黄瓜橙子鸭胸肉蔬果沙拉的做法鸭胸肉干锅不用放油大火先把皮煎出油之后翻面出锅后切片火龙果橙子胡萝卜洋葱等切好放进盒子里，淋橄榄油盐醋汁...
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我的轻食减脂餐|果蔬鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的我的轻食减脂餐|果蔬鸡胸肉沙拉做法

  • 我的轻食减脂餐|果蔬鸡胸肉沙拉

  • 水果蔬菜富含各种维生素，鸡胸肉又富含满满的蛋白质，这道减脂餐少有健康又减脂，制作的时候我既用了沙拉汁又用了沙拉酱，吃起来口感也特别好！用料鸡胸肉1块香蕉半根黄瓜半根小番茄6个熟鸡蛋1个生菜3片味好美香甜味沙拉酱适量味好美焙煎芝麻风味沙拉汁适量黑胡椒2克盐1克玉米油少...
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无花果甜橙煎鸭胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无花果甜橙煎鸭胸肉沙拉做法

  • 无花果甜橙煎鸭胸肉沙拉

  • 时令无花果和价廉物美鸭胸肉的不一样搭配。用料鸭胸肉1块无花果5只甜橙1只去皮柠檬1只薄荷叶少许（可选）蜂蜜少许桂皮1枚香菜籽少许八角2枚无花果甜橙煎鸭胸肉沙拉的做法鸭胸肉用八角、桂皮、香菜籽（搅碎）、盐、黑胡椒、蜂蜜，几滴柠檬汁腌渍1小时无花果切半，甜橙去皮切薄片酱汁：...
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鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）做法

  • 鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）

  • 有一天晚上，我和大叔（男朋友）冒出一个想法，来个轻食生活吧～于是两个人大晚上跑了超市，买来水果蔬菜，就做成啦。没有参考任何菜谱～纯属自创用料紫甘蓝4分之1颗黄瓜3分之1根西兰花5分之1朵鸡胸肉看个人生菜1小颗圣女果8到10颗香蕉1根沙拉酱适量鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）的做法将所...
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营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉做法

  • 营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉

  • 这款沙拉早、中、晚餐都非常适合，没有任何负担。用料鸡胸肉1块胡萝卜2片秋葵2根紫甘蓝2片卷心菜2片鸡蛋1个无花果2-3个牛油果1个藜麦1小碗芝士奶酪2片罗勒碎适量营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉的做法首先把藜麦洗净，放入电饭锅，加入少许盐，苹果醋煮熟。再把鸡肉洗净，虾仁洗净，锅里加适...
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简单易学的鸡胸肉果蔬沙拉美食做法

  • 鸡胸肉果蔬沙拉

  • 最近有个烦恼的事情：我又长胖了！😭我大学毕业后，体重一直都在110斤上下，虽然有很多人都不信，看我脸觉得我一点都不胖，其实……来了北京之后，我慢慢瘦到了最低101斤。现在，我又胖到了108.x斤，我跟同事说我快110斤了都没人信！不知道是不是我做美食up主把自己喂胖的，还是我白天上班晚上...
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快手鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡胸肉蔬菜水果沙拉做法

  • 快手鸡胸肉蔬菜水果沙拉

  • 前两天上传的不是地方再来一遍吧😅鸡胸肉做沙拉是最完美不过了，特别在这全民健身的形势下😅。最早这个沙拉是在一家贝果面包店吃到的，只有每个夏天才有。所以就研究怎么做任何时候都可以吃到。酸酸甜甜有各种水果再配上这优形沙拉鸡胸肉简直就是perfect健康轻脂餐。优形沙...
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鸡胸肉柠檬汁果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉柠檬汁果蔬沙拉做法

  • 鸡胸肉柠檬汁果蔬沙拉

  • 用料鸡胸肉一片牛油果一个紫甘蓝适量生菜适量苦菊适量圣女果6颗柠檬一个鸡胸肉柠檬汁果蔬沙拉的做法将柠檬皮用细盐揉撮一下，洗净后放在擦丝器中擦出很细小的柠檬，鸡胸肉放入适量盐，胡椒粉，柠檬皮，柠檬汁腌制10分钟，最后倒入一勺橄榄油，轻轻揉捏一下，让鸡胸肉变得更柔软。放入烤...
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减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 减肥鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 好不容易减了一周瘦了2斤，昨晚一顿杭椒牛柳和米饭，直接胖了一斤，所以亡羊补牢，今晚来炖减肥蔬菜沙拉用料鸡胸肉1块西兰花9朵圣女果14个生抽1小勺黑胡椒少许减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法准备好食材掰几朵西兰花洗净用开水绰一下，圣女果洗净，放入碗中将鸡胸肉撕成条装扮匀，若是自己买...
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减脂香煎鸡胸肉蔬果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂香煎鸡胸肉蔬果沙拉做法

  • 减脂香煎鸡胸肉蔬果沙拉

  • 最近开始减脂从我妈那学了这么一手可以说是减脂最高效健康的食物用料鸡胸肉（鸡小胸）3块胡椒粉少许辣椒面少许盐少许橄榄油少许不粘锅即可西兰花50g苹果1个乳黄瓜1根生菜50g丘比沙拉酱（卡路里减半）50g减脂香煎鸡胸肉蔬果沙拉的做法首先将调料放入碗内搅拌均匀然后将鸡胸肉洗净...
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鸭胸肉沙拉的做法和图解 好吃的鸭胸肉沙拉家常做法

  • 鸭胸肉沙拉

  • 新年开始，希望吃的更健康，开始好好学习如何做色拉。今天家里有鸭胸肉，就打算来做个鸭胸肉色拉。难度就在于煎好鸭胸肉，按照我写的时间去煎，最后煎好的鸭胸肉保证肉嫩汁多！用料鸭胸肉250克橙子2个坚果半杯盐黑胡椒醋3勺橄榄油7勺色拉叶鸭胸肉沙拉的做法1、准备鸭胸肉，洗净，用厨房...
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创意健身餐：牛油果杂蔬鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的创意健身餐：牛油果杂蔬鸡胸肉沙拉做法

  • 创意健身餐：牛油果杂蔬鸡胸肉沙拉

  • 健身后，鸡胸肉成了家里常备的食材，又不想索淡无味，于是搭配各种组合，尝试摸索，当然，成功了才会分享给大家。用料鸡胸1块番茄1只牛油果1个黄瓜1根苦菊1颗苹果半只酸奶1盒盐少许黑胡椒适量橄榄油适量苹果醋适量创意健身餐：牛油果杂蔬鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉用橄榄油，盐，黑胡椒少许腌...
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芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉做法

  • 芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉

  • 好吃的吃多了总是要清淡一顿理理肠胃，这时候一碗沙拉一杯酸奶再合适不过啦~用料鸡胸肉苦苣生菜芒果西红柿牛油果沙拉酱芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉的做法鸡胸肉前一天切块煮熟，放在冰箱里冰镇保存；苦苣和生菜洗净摘好，撕成小片；西红柿和牛油果洗净切块，芒果剥皮，切小块；放在大碗里，倒...
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简单易学的鸡胸蔬果沙拉美食做法

  • 鸡胸蔬果沙拉

  • 用料鸡胸肉若干盐少许油少许黑胡椒碎少许圣女果若干生菜若干青瓜半根苹果一个芒果一个蜂蜜芥末酱若干鸡胸蔬果沙拉的做法1，鸡胸切丁，放油，盐，黑胡椒碎腌半小时入味，煎熟2，生菜洗干净，切碎，放最底处3，圣女果，青瓜切颗4，苹果，芒果和鸡胸肉搭配口味异常的好5，拌上蜂蜜芥末酱，棒极了摆盘小...
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牛油果木瓜鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果木瓜鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 牛油果木瓜鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 用料牛油果1只木瓜1个鸡胸肉适量小番茄适量生菜适量柠檬适量沙拉酱（可不加）牛油果木瓜鸡胸肉蔬菜沙拉的做法牛油果切小块，蔬菜可根据个人爱好选择鸡胸肉清水煮熟，放凉，撕条木瓜削皮，去籽，切小块挤柠檬汁，所有材料拌匀沙拉酱随个人口味可加可不加小贴士木瓜富含大量雌激素，孕妇不宜...
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百香果蜂蜜鸭胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的百香果蜂蜜鸭胸沙拉做法

  • 百香果蜂蜜鸭胸沙拉

  • 在我老家，吃鸭跟吃猪肉一样常见，当地有一道鸭粥，就很受欢迎。来到这里反而常见的是烤鸭，但是用鸭肉做菜的反而少见了。鸭肉的饱和脂肪酸量比猪肉、羊肉少，跟鸡肉相仿，可以做沙拉。这道菜用的轻奢派不粘炒锅煎的，不怕油烟，还不用另外放油，只需把鸭胸肉双面煎香，再和百香果蜂蜜、综合...
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「人宠共食」鸭肉蔬果沙拉好吃的烹饪方法 「人宠共食」鸭肉蔬果沙拉的地道做法和步骤

  • 【人宠共食】鸭肉蔬果沙拉

  • 天气太热没胃口？这道降暑沙拉1分钟就能勾起毛孩子的食欲。用料鸭胸肉200g苹果50g地瓜20g黄瓜20g胡萝卜20g原味酸奶1勺蓝莓少许【人宠共食】鸭肉蔬果沙拉的做法将苹果、黄瓜、地瓜、胡萝卜切成小块。将鸭肉放入锅内煮熟。将地瓜、胡萝卜同时放入锅内蒸煮。煮大约10-15分钟...
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快手蔬菜水果鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手蔬菜水果鸡胸肉沙拉做法

  • 快手蔬菜水果鸡胸肉沙拉

  • 沙拉方便在于有什么切什么，省火省电，健康营养卡路里低。用料鸡蛋1只西红柿半只黄瓜半根紫甘蓝适量苹果半只丘比特沙拉酱红瓶鸡胸肉一半黄酒适量盐适量黑胡椒适量色拉油适量快手蔬菜水果鸡胸肉沙拉的做法蔬菜水果处理：洗干净西红柿切小块黄瓜削皮切片（也可以用工具擦片，但太薄...
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鸡胸牛油果时蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸牛油果时蔬沙拉做法

  • 鸡胸牛油果时蔬沙拉

  • 鸡胸肉采用微波炉烤制，避免了用油煎制的过程也节省了热量摄入，水嫩多汁，方便快捷。搭配牛油果和丰富的蔬菜，带来更好的饱腹感，只用少量的橄榄油和生抽调味。用料鸡胸100g牛油果小半块西兰花适量彩椒适量笋瓜适量生菜适量鸡胸牛油果时蔬沙拉的做法鸡胸腌制：放盐和黑胡椒大蒜拌匀...
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优形~鸡胸肉彩蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的优形~鸡胸肉彩蔬沙拉做法

  • 优形~鸡胸肉彩蔬沙拉

  • 鸡胸肉彩蔬沙拉，色彩缤纷，有菜有肉有鹌鹑蛋最受小朋友欢迎了。一个人午餐时来一盘也不错哦，简单快手，营养全面~用料优形鸡胸肉1份鹌鹑蛋几个球生菜适量冻彩蔬粒半碗沙拉酱适量优形~鸡胸肉彩蔬沙拉的做法材料图。锅里放水放入洗净的鹌鹑蛋，加少盐大火烧开煮一分钟。加入彩蔬粒...
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减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉做法

  • 减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花适量生菜适量片橙子1个黎麦适量圣女果适量减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法1⃣️把黎麦放水煮熟捞出鸡蛋蒸熟西兰花过水烫2⃣️鸡胸肉切片放入料酒黑胡椒少许盐腌制半小时也可以放入姜蒜然后平底锅刷少量油两面煎至金黄3⃣️把想吃的食材都切好放...
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低脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 低脂鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 夏天马上要来了，我打算这周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家里那些食材都适合拿来做，最近我妈包包子上瘾，三天两头送来菜包，肉包子，都没空吃自己买的那些蔬菜，所以顺便把库存清一清。你们不知道吃什么也可以来看看，反正这周的我都挑简单的来做，材料都是小菜市场都有的，而...
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简单易学的鸭胸苹果沙拉美食做法

  • 鸭胸苹果沙拉

  • 用料蜂蜜适量苹果核桃蔬菜鸭胸鸭胸苹果沙拉的做法搅拌...
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鸡胸肉水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉水果蔬菜沙拉做法

  • 鸡胸肉水果蔬菜沙拉

  • 色彩鲜艳的沙拉，看起来就非常有食欲，而且食材丰富营养。快来尝尝吧！用料鸡胸肉半块橙子半个芒果5块圣女果2个手指萝卜1根玉米笋2根西生菜5片红叶生菜1片九芽生菜1片紫椰菜半片芝士粉适量鸡胸肉水果蔬菜沙拉的做法鸡胸肉煎好，切片；生菜类洗好撕小块；水果类切好摆盘即可，撒橄榄油...
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减脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 减脂鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 用料鸡胸肉1块圣女果五个生菜1颗胡萝卜半根黄瓜半根姜末，蒜末若干李锦记薄盐生抽五勺蚝油半勺陈醋半勺橄榄油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1个减脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法胡萝卜切细丝，与姜片，鸡胸肉一同煮熟备用。玉米蒸熟备用。黄瓜切丝备用。圣女果切开备用...
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