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无小麦三明治的做法食谱

简单易学的无小麦三明治美食做法

  • 无小麦三明治

  • 前几天在小红书看到关晓彤分享的一个用豆皮做减脂三明治的做法感觉很简单有趣，今天借鉴并改良一下，用玉米饺子粉试试。用料玉米饺子粉60克水36克猪肉里脊50克黄瓜1根西红柿1个油5克无小麦三明治的做法1⃣️玉米饺子粉60克，加36克水（60%），5克食用油，和成光滑面团。2⃣️根据你家里蒸...
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巨无霸三明治的详细做法大全,简单又营养的巨无霸三明治做法

  • 巨无霸三明治

  • 上周面包视频发的是白吐司，所以我家这几天吐司比较多，不过平时我也喜欢做白吐司，因为我可以用白吐司做三明治吃。上周有好几个小伙伴都说可以多出点不同种类的三明治。那刚好我家吐司又这么多，我就多出点三明治好了！今天这个巨无霸三明治，它的特点就是大、厚，里边材料丰富，你想吃...
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小鼠三明治的做法和图解 好吃的小鼠三明治家常做法

  • 小鼠三明治

  • 在鼠年，吃一款老鼠形状的三明治。这款三明治的精髓在面包体，粘上芝士粉的面团经过美拉德反应变得咸香微酥。外脆内软加上健康的生菜和黑椒牛肉馅料，必然是一款神仙Brunch.。原料选择上为了适应更多的地区，选用成品馅料制作方便快捷。微辣的黑胡椒搭配新鲜的圣女果和罗马生菜，...
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小样三明治的做法和图解 好吃的小样三明治家常做法

  • 小样三明治

  • 用料黄瓜一根火腿肠一根面包正方形两片炼奶鸡蛋一个小样三明治的做法把鸡蛋给煮J拿出一块面包把黄瓜切成四个圆形再把火腿切成这样把黄瓜这样放把火腿这样放再把鸡蛋放上去加上炼奶拿出令一个面包，在上面加点炼奶。再把第二个面包放上去切成两个三角形，就得了...
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小巧三明治的做法和图解 好吃的小巧三明治家常做法

  • 小巧三明治

  • 简单美味的营养早餐用料吐司面包片6片番茄一个青瓜一个鸡蛋两个火腿肉12片沙拉适量备用小巧三明治的做法面包片每片切成四块，可以做12个番茄切片12片黄瓜切片12片鸡蛋2个煎成蛋饼切片12片火腿切片煎12片准备适量沙拉酱材料准备好，两片面包片中间夹一片火腿肉，一片黄瓜，一片番...
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小狗三明治的做法和图解 好吃的小狗三明治家常做法

  • 小狗三明治

  • 小狗三明治，外形很可爱，制作起来比较简单，新手也能轻松搞定～用料吐司2片红薯25g蜂蜜1小勺海苔1小张蕃茄酱少许小狗三明治的做法红薯提前蒸熟，用压豆器或勺子压成泥。切去吐司的边缘，切去的边缘留着备用，取图中切开的白色吐司。把蒸熟的红薯涂抹在吐司上，我在压红薯的时候，加了一小...
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自制三明治 | 无敌好吃的三明治的做法步骤及图解,美味正宗的自制三明治 | 无敌好吃的三明治做法

  • 自制三明治 | 无敌好吃的三明治

  • 用料全麦吐司、生菜、西红柿、鸡胸肉、煎蛋、培根、玉米、紫薯、沙拉（可以看个人口味准备、这次我给忘记了！）自制三明治|无敌好吃的三明治的做法准备如下：全麦吐司、生菜、西红柿、鸡胸肉、煎蛋、培根、玉米、紫薯、沙拉紫薯：注意皮去除后再蒸！拿出来放碗里拿汤勺直接碾开，搅拌...
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全麦三明治（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦三明治（无糖无油）做法

  • 全麦三明治（无糖无油）

  • 用料微波炉熟鸡蛋1个自制全麦面包2片生菜2片黄瓜2番茄2片蕃茄酱少许全麦三明治（无糖无油）的做法很简单叠在一起保鲜膜包裹紧切开，淋上番茄酱真的好好吃啊……...
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藜麦三明治的做法和图解 好吃的藜麦三明治家常做法

  • 藜麦三明治

  • 快手早餐用料生菜1片鸡蛋1个沙拉酱适量火腿肉10g芝士1片面包片2片鸡蛋1颗藜麦三明治的做法食材准备水开藜麦下锅，煮15分钟捞出备用；锅中热油，在模具中煎蛋；将煮熟的藜麦米撒入煎蛋中搅匀；面包片打底，食材依次放入，盖上另一片面包片。装盘小贴士鸡蛋不要煎太老哦...
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小小三明治的做法和图解 好吃的小小三明治家常做法

  • 小小三明治

  • 用料鸡蛋1只芝士片2片沙拉酱5g西红柿1个紫甘蓝10g生菜3片土司3片火腿片小小三明治的做法煎鸡蛋，火腿片，素菜切片依次放土司，芝士，西红柿，火腿片，生菜，土司，鸡蛋，紫甘蓝，沙拉酱，芝士，土司片小贴士煎鸡蛋放些芝麻更香哦...
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麦麸三明治的做法和图解 好吃的麦麸三明治家常做法

  • 麦麸三明治

  • 减肥减脂ing用料鸡蛋1个胡萝卜3片黄瓜4片西红柿2片麦麸吐司2面麦麸三明治的做法葫芦卜熟了营养成分更高煎的时候发点亚麻籽油（家用油都可以少量）煎个鸡蛋啦凝固后翻面翻面后继续煎需要压一下不然蛋黄不易熟喜欢吃糖心鸡蛋的煎嫩点鸡蛋今天煎老了有些糊了嘿嘿...
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素小三明治的做法和图解 好吃的素小三明治家常做法

  • 素小三明治

  • 浓烈的春假过去了，清淡的人生又开始啦，那这个周末就来个朴素饮食吧，方便又美味。洗洗油腻，放松心灵，配一本心仪已久的书，再搭配一壶茶，淡雅人生也不逊色于节日。用料全麦小餐包芝麻菜番茄纯素酵母菌起司低脂椰子黄油素小三明治的做法蔬菜洗净沥水后，将番茄切片。小餐包一切俩半后...
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全麦芋泥三明治 bruno三明治机 低脂无糖的做法步骤及图解,美味正宗的全麦芋泥三明治 bruno三明治机 低脂无糖做法

  • 全麦芋泥三明治 bruno三明治机 低脂无糖

  • 用料全麦面包2片芋头3个黄油1小块牛奶代糖粉全麦芋泥三明治bruno三明治机低脂无糖的做法准备材料芋泥是前一天拌好的下面👇说芋泥做法蒸芋头到软蒸好趁热去皮碾成泥加入黄油趁热做就方便软化黄油放入少许代糖放牛奶根据自己喜好来调整用量完全看心情边调边尝好好吃装盒放...
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黎麦三明治的做法和图解 好吃的黎麦三明治家常做法

  • 黎麦三明治

  • 用料鸡蛋2个黎麦吐司3片火腿片1片奶酪1片黎麦三明治的做法准备食材两个鸡蛋打散蛋液倒入不粘锅，摊鸡蛋薄饼，不用在意形状。准备两片吐司加火腿片加一片奶酪把鸡蛋饼叠成吐司大小，放在上面。再加一层吐司，然后用保鲜膜包紧。对角切开，再裹一层保鲜膜，一定要裹紧哦，然后放冰箱冷藏...
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黑麦三明治的做法和图解 好吃的黑麦三明治家常做法

  • 黑麦三明治

  • 正在减肥期不敢吃米面这些精细粮食作物外面买的三明治酱料热量又高还不如自己做健康又味美用料鸡蛋1个番茄1个牛油果1个捷森黑麦面包1片酸奶少量黑胡椒粉少量黑麦三明治的做法鸡蛋煮熟，黑麦面包放在平底锅上烤一下记得翻一下保证两面受热均匀这样可以去除面包本身的酸气牛...
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全麦三明治的做法和图解 好吃的全麦三明治家常做法

  • 全麦三明治

  • 作为一个学生党，解决一顿完美的早餐。就用三明治。用料鸡蛋1个生菜2片西红柿1个面包2片核桃1个火腿片2片全麦三明治的做法蔬菜类洗干净，切片火腿片和鸡蛋煎好备用最后一部就是叠加放上去，加入核桃口感挺不错的。用保鲜膜包裹好。切开，即食！哈哈哈哈...
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麦心三明治的做法和图解 好吃的麦心三明治家常做法

  • 麦心三明治

  • 用料卷心菜少许胡萝卜少许玉米少许沙拉吐司番茄酱麦心三明治的做法1.夹心：将胡萝卜玉米卷心菜洗净切成丝(玉米则掰粒)，锅里放水烧开，加入玉米胡萝卜，煮熟、捞起。放进大碗中蔬菜加入适量沙拉酱，搅拌均匀，加入一克海盐，搅拌几下完成。2.拿出吐司一片，涂上番茄酱，铺满蔬菜，再放上一片...
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全麦三明治的详细做法大全,简单又营养的全麦三明治做法

  • 全麦三明治

  • 我经常说，没有垃圾食材，只有垃圾吃法，如果搞不清楚自己消耗多少，又摄入多少，就很可能不知不觉多吃！如果搞得清楚，只要确保每天都有热量缺口，那就一定会瘦！上面视频里我放了一张表，大家可以看一下，我是如何精准计算每一顿的热量摄入。今天这份全麦三明治热量555大卡，占全天摄入27%，假设...
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懒人三明治（无三明治机）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人三明治（无三明治机）做法

  • 懒人三明治（无三明治机）

  • 早餐嘛，尽量少盘、少锅、简单包装，快才是第一要义。我的宗旨是，30分钟内从起床、洗漱、弄早餐、化妆到收拾出门，否则早餐就不搞了。用料吐司4片鸡蛋2个火腿肠1根芝士1片黑胡椒适量盐适量懒人三明治（无三明治机）的做法按图准备食材，配方表是2人份。两片吐司叠在一起，用小口杯压个...
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无油三明治的做法和图解 好吃的无油三明治家常做法

  • 无油三明治

  • 一直都用煎蛋，培根来做三明治。这次准备一个比较健康的用料水煮蛋火腿肉面包西红柿色拉酱芝麻酱无油三明治的做法水煮蛋，切片全麦面包切片后的鸡蛋，火腿肉把材料平均分配到买包上之后就加上酱料我所用的酱料...
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小宇三明治的做法和图解 好吃的小宇三明治家常做法

  • 小宇三明治

  • 用料鸡蛋3猪肉馅300g约做4个胡萝卜小半根土豆半个沙拉酱可选用半卡路里沙拉适量生菜叶两片葱、姜、盐、十三香适量吐司面包一袋小宇三明治的做法准备工作：将土豆胡萝卜和一个鸡蛋煮熟调制肉馅猪肉馅加葱末姜末少许酱油适量十三香少许盐糖制作过程：将煮好的土豆胡萝卜碾成泥...
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无油黑麦贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的无油黑麦贝果三明治做法

  • 无油黑麦贝果三明治

  • 强烈安利美食博主“小高姐的魔法调料”，这个贝果的方法参考小高姐的配方做了一些替换，小高姐用的是纯高筋面粉，因为减肥，所以一部分面粉换成了黑麦粉和全麦粉，也超级好吃～早上一个黑全麦贝果三明治➕一杯脱脂牛奶，算了一下热量才438卡～大家计算食物热量的话，推荐“薄荷健康”app，不...
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无敌三明治的做法和图解 好吃的无敌三明治家常做法

  • 无敌三明治

  • 在面包店吃过以后，就开启了自制的研究道路。从一开始就俘获了众多好友的芳心，不谦虚，这东西真的是操作简单、味道无敌！用料面包3片卷心菜2片火腿2片鸡蛋1个花生酱1勺番茄酱适量奶酪1片无敌三明治的做法三明治的食材其实是一个开放命题，我个人比较喜欢全麦面包和花生酱的完美邂...
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“山”明治巨无霸三明治的做法步骤及图解,美味正宗的“山”明治巨无霸三明治做法

  • “山”明治巨无霸三明治

  • 用料好吃的吐司片（厚吐司更好）4片好吃的番茄1个煎蛋1个培根火腿适量沙拉酱金枪鱼罐头生菜黄瓜芝士片“山”明治巨无霸三明治的做法特别喜欢吃赛百味，所以回家模仿了赛百味的口感，首先是面包，奶香味重的厚吐司和蜂蜜白面包更像然后是金枪鱼沙拉，是超市买的油浸金枪鱼罐头，捣碎加...
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「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治做法

  • 【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治

  • 这款三明治，对于不擅长处理食材的亲们，去超市扫一遍货便可以备齐食材，经过简单加工便可以吃到的美味三明治。用料芥末籽酱适量蛋黄酱适量酸黄瓜1根水浸金枪鱼适量【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治的做法又是一款简单到不能行的三明治，在满足亲们味蕾的同时并不需要花费太多时间...
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