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红腰的做法食谱

简单易学的红腰豆番茄牛肉美食做法

  • 红腰豆番茄牛肉

  • 用料鲜山楂10颗红腰豆100克牛肉500克番茄3个莴笋1根姜盐色拉油白糖生粉酱油红腰豆番茄牛肉的做法牛肉逆着纹理切成薄片，番茄去蒂切成四瓣，莴笋切片，姜切成丝将牛肉和姜丝放进碗里，加少许盐，2勺生粉和1勺酱油搅拌均匀，加入2勺色拉油，腌制入味烧开锅中的水，倒入腰豆，焯1分钟盛出起锅...
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红腰豆焖猪尾巴好吃的烹饪方法 红腰豆焖猪尾巴的地道做法和步骤

  • 红腰豆焖猪尾巴

  • 红腰豆焖猪尾巴今日小贴士：配料：猪尾巴两条，腰豆200克，冰糖20克，生抽20克，盐2克，料酒20克，姜4片，葱结一个，注意事项：猪尾巴有点膻，一定要先用料酒，葱姜焯去血水。腰豆提前浸泡一夜才容易焖烂，天气热时要放冰箱浸泡，不然会坏掉。用料猪尾巴2条红腰豆焖猪尾巴的做法红腰豆焖猪尾巴...
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简单易学的蜜豆（红腰豆）美食做法

  • 蜜豆（红腰豆）

  • 一道简易的食谱～用料红腰豆150g白砂糖（冰糖）35g水350-400ml蜜豆（红腰豆）的做法腰豆用清水清洗干净，锅中放入适量水，煮开，倒入腰豆，约煮3-5分钟（焯水可以去除一部分豆腥味）焯水后约205g用电压力锅挺省事的（如放冰糖，可以在这一步加入）蹄筋模式50分钟（我比较喜欢绵软的口感，所以时间略长一...
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健康减脂墨西哥红腰豆饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂墨西哥红腰豆饭做法

  • 健康减脂墨西哥红腰豆饭

  • 红腰豆，牛里脊，希腊酸奶都是优质蛋白质的来源👍小米辣的刺激被番茄的酸甜中和。希腊酸奶代替了传统的酸奶油，一样的奶香浓郁。虽然把酸奶加入饭中听起来很诡异，但它真的是不可缺少的！用料牛里脊100克红腰豆50克圣女果10个小米辣2根紫洋葱半个番茄意面酱200g水一杯黑胡椒一勺盐...
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Rajma Masala南印度咖喱红腰豆的做法步骤及图解,美味正宗的Rajma Masala南印度咖喱红腰豆做法

  • Rajma Masala南印度咖喱红腰豆

  • Rajma是一种流行在南印度的素食菜式，材料就是红腰豆，Masala玛撒拉是印度混合香料的泛称，不同的菜式荤菜素菜对应的masala不同，例如：GaramMasala（北印度）广泛适用于肉类和VindalloMasala（东印度）则更适用于猪肉和鸡肉。这个菜谱来自油管youtube频道：IndianVegetarianRecipes_Hz7_M7t...
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简单易学的红腰豆红酒炆猪蹄美食做法

  • 红腰豆红酒炆猪蹄

  • 用料猪蹄1斤2两红腰豆1罐红酒1杯盐，冰糖，砂糖，豉油，蚝油适量红腰豆红酒炆猪蹄的做法猪蹄加姜加白酒飞水。水开后撇去浮沫，捞起猪蹄，用凉水冲洗，热水留用。热锅，下油，下冰糖。中火炒至糖完全融化，下猪蹄翻炒。炒至上色，下豉油，大火翻炒，下红酒，蚝油。炒匀后加热水刚没过猪蹄。大火煮开改...
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简单易学的红腰豆猪蹄汤美食做法

  • 红腰豆猪蹄汤

  • 最近身体不是很好，医生建议多补气血尤其是多补血。现在调理身体阶段每天各种食补，今天再来一道红腰豆猪蹄汤补血，还可以美容哦慢慢的胶原蛋白…^_^用料前猪蹄1⃣️只姜片五～八片料酒3⃣️勺盐适量香葱两根红腰豆600克核桃仁一大把黄芪6～8片红枣、枸杞、薏米适量生抽、香油、麻油、...
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红腰豆馅的做法和图解 好吃的红腰豆馅家常做法

  • 红腰豆馅

  • 用料红腰豆400克糖180克（约8汤匙）黄油30克红腰豆馅的做法红腰豆冲洗一下，用水浸泡过夜，然后剥去豆皮高压锅放入去皮腰豆，加入水刚刚没过豆子加阀烧开后转中火，5到8分钟就关火，等减压后，把豆蓉倒入锅内，加糖和黄油，炒制凉后即可做月饼馅儿。普通做月饼，馅都不能太湿...
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简单易学的红腰豆番茄焖牛尾美食做法

  • 红腰豆番茄焖牛尾

  • 用料牛尾500克红腰豆200克番茄2个蚝油少许酱油少许糖少许白醋少少许番茄酱量比其他酱料多些红腰豆番茄焖牛尾的做法牛尾让档主处理干净，砍好。牛尾焯水以后冲洗干净红腰豆要提前浸泡比较容易焖入味红腰豆和牛尾加水一起放进电饭锅按煮汤模式，焖透后捞出牛尾红腰豆倒入炒锅...
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简单易学的红腰豆薏米养生粥美食做法

  • 红腰豆薏米养生粥

  • 红腰豆👏能够清热解毒，消肿利尿，活血化瘀。对女性来说，具有很好的美容养颜的功效🌹用料红腰豆100克红枣8颗薏仁米100克核桃仁2个核桃山药半根双色藜麦适量黑米30克红腰豆薏米养生粥的做法薏仁米和红腰豆提前凉水泡5~6小时。黑米双色藜麦核桃仁的量可以根据自己的喜好调整，黄...
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简单易学的红腰斗炒鱼扣美食做法

  • 红腰斗炒鱼扣

  • 技法：炒味型：鲜，咸用料包装鱼扣，红腰豆，云南小瓜青红椒姜篇，葱榄，蒜片红腰斗炒鱼扣的做法基本味，姜片，葱条腌鱼扣，飞水过冷，拉油，小瓜盐糖炒加水小许。爆料头，下洋葱，鱼扣，翻炒，料酒，调基本味，蚝油，青红椒，尾右，打芡即可。...
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简单易学的红腰豆烩花胶美食做法

  • 红腰豆烩花胶

  • 补血养颜，用料花胶三四条红腰豆三四两红枣三四粒葱、姜、花椒适量盐、糖、蚝油适量红腰豆烩花胶的做法还是一样，花胶冷水泡发一夜，红腰豆也是；砂锅加水，加红腰豆，红枣加两片姜，大火烧开，小火焖煮；然后另起锅，烧葱、姜、花椒水，准备抄花胶；花胶稍微缩水，关火焖十来秒，捞出；捞出后放入冷水...
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红腰豆hummus的做法步骤及图解,美味正宗的红腰豆hummus做法

  • 红腰豆hummus

  • 之前试过鹰嘴豆黑豆，发现红腰豆打出来的hummus口感也很不错，真的非常简易，五分钟就做好，可以吃三四天。用料红腰豆一罐约440克盐1/2teaspoon牛油果半个柠檬🍋（重要）半个蒜瓣2个花生酱1teaspoon肉桂粉1teaspoon红腰豆hummus的做法就是这种15oz的罐装kidneybeans.开罐后里面的汁...
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减肥零食／万能酱，牛油果鹰嘴豆泥＋生菜红腰豆泥好吃的烹饪方法 减肥零食／万能酱，牛油果鹰嘴豆泥＋生菜红腰豆泥的地道做法和步骤

  • 减肥零食／万能酱，牛油果鹰嘴豆泥＋生菜红腰豆泥

  • Hummus鹰嘴豆泥原本只是作为蔬菜和薯片蘸酱的鹰嘴豆泥因为有浓香细腻的口感加上豆子天然的植物蛋白质和膳食纤维看上去朴实的豆泥绝对是健身路上的万能酱今天要做的两款豆泥一个用牛油果代替了芝麻酱作为健康脂肪一个用更常见的红腰豆代替了鹰嘴豆只需要一个料理机和冰箱...
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红腰豆拌饭的做法和图解 好吃的红腰豆拌饭家常做法

  • 红腰豆拌饭

  • 用料植物油适量洋葱1个彩椒1个大蒜1瓣番茄膏（tomatopaste）1大勺蒸谷米（convertedrice）2杯孜然粉1茶匙犹太盐1茶匙红腰豆罐头2罐14.5盎司的红腰豆拌饭的做法锅中倒入适量油，中火热锅。倒入1个剁碎的洋葱、1个剁碎的彩椒、1瓣剁碎的大蒜、1大勺番茄膏、翻炒5分钟。倒入3又1/2杯...
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简单易学的红腰豆闷猪脚美食做法

  • 红腰豆闷猪脚

  • 红腰是乾豆中营养最丰富的一种。在外面饭店吃过一次好吃自己尝试做一次。哈哈,好吃。用料红腰豆猪脚酱油老抽红腰豆闷猪脚的做法红腰豆提前一天用水泡发。猪脚开水烫一下捞出热锅下油炒猪脚放红腰豆,加水没过猪脚,这时倒酱油和老抽调味提色。水开后转小火闷。闷到猪脚软...
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红腰豆莲子花生黑糖炖花胶的做法步骤及图解,美味正宗的红腰豆莲子花生黑糖炖花胶做法

  • 红腰豆莲子花生黑糖炖花胶

  • 体虚，气血不好，睡眠质量又不好的宝宝们，每天早上吃上一碗就对了。用料红腰豆花生莲子黑糖浸发好的花胶红腰豆莲子花生黑糖炖花胶的做法红腰豆洗净后泡发一夜。加清水和黄冰糖煮45分钟至略软。捞出备用。我喜欢先加冰糖，这样腰豆咬起来里面都会甜丝丝的。花生/莲子/红腰豆/黑...
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红腰豆花生莲子燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的红腰豆花生莲子燕麦粥做法

  • 红腰豆花生莲子燕麦粥

  • 用料花生，红腰豆，莲子，黑米，糯米，燕麦红腰豆花生莲子燕麦粥的做法花生，红腰豆，莲子，黑米，糯米，分别洗净后，加水放入高压锅内，盖好盖子大火烧至铲气。关火，静置。待两小时后再开火，再铲气，中火煮约半小时后关火。静置到第二日。隔日，开盖，加燕麦片，盖好重新烧开，铲气中火烧约5分钟关火，自然冷...
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简单易学的红腰豆蒸南瓜美食做法

  • 红腰豆蒸南瓜

  • 用料南瓜半个煮熟的红腰豆白糖糖桂花红腰豆蒸南瓜的做法南瓜削皮去瓤洗干净后，切成两半煮熟的红腰豆拌上白糖把拌好了白糖的红腰豆，放进南瓜盅里，蒙上保鲜膜，大火蒸约25分钟至软熟吃的时候淋上糖桂花或蜂蜜，或者用清水加入适量白糖和生粉水，小火烧开勾玻璃芡，淋于南瓜上也可以的...
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红腰豆糕的做法和图解 好吃的红腰豆糕家常做法

  • 红腰豆糕

  • 用料红腰豆250g猪油80g冰糖100g麦牙糖50g红腰豆糕的做法红腰豆先水泡大概3小时，再用水煮开！(我比较急性子用高压锅大概5分钟)直接把冰糖和红腰豆一起用破壁机搅拌(当然冰糖也可以分开粉碎)把全部材料用不粘锅开中小火翻炒炒至可以自形成团用模具盖出来后用烤箱上180度下180...
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「减脂增肌」茄子红腰豆炒牛肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌」茄子红腰豆炒牛肉丝做法

  • 【减脂增肌】茄子红腰豆炒牛肉丝

  • 一锅出简单快手有肉有菜，配一份粗粮就是一顿完美健身餐，练后半小时内就能吃上哦～～方子用量为两人份略有剩……用料瘦牛肉300g小个茄子2个（或大茄子一个）红腰豆罐头1罐（沥水后约250g）绿灯笼椒半个蒜4瓣香菜1小把芫荽籽粉1茶勺孜然粉1茶勺植物油适量盐、胡椒、白葡萄酒、酱油、砂糖...
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简单易学的红腰豆西兰花美食做法

  • 红腰豆西兰花

  • 把二宝哄睡，大宝自己玩玩具。就趁这个时间，做一个红腰豆西兰花。简单美味，代表我们对生活的用心。用料西兰花1朵红腰豆80克盐1勺花生油适量生抽1勺单晶冰糖6粒红腰豆西兰花的做法西兰花洗净备用红腰豆洗净，放电饭锅煮45分钟，煮熟至起沙，加冰糖调味。锅里加水，煮开。加盐，酱油，花生...
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豆角红腰豆土豆奶酪沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的豆角红腰豆土豆奶酪沙拉做法

  • 豆角红腰豆土豆奶酪沙拉

  • 我的lunchboxUP主：大厨史蒂夫传送：用料土豆豆角芹菜杆三角奶酪红腰豆酸黄瓜橄榄油芝麻沙拉酱干酪豆角红腰豆土豆奶酪沙拉的做法土豆、豆角、芹菜切成小块煮熟捞出后，放红腰豆（熟）、三角奶酪（creamcheese）、芝麻沙拉酱黑胡椒、干酪调味，搅拌均匀即可，还可以放一点paprika红椒粉增加...
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不超300卡西兰花秋葵红腰豆鸡蛋沙拉+酱汁做法的做法步骤及图解,美味正宗的不超300卡西兰花秋葵红腰豆鸡蛋沙拉+酱汁做法做法

  • 不超300卡西兰花秋葵红腰豆鸡蛋沙拉+酱汁做法

  • 中秋+国庆，整个十月荒废了运动还暴吃，内心如此罪恶。今天开始要调整饮食了，晚餐来盘超饱腹的蔬菜沙拉，分享给大家。用料西兰花290克（蔬菜随意，不限量）鸡蛋1只红腰豆30克秋葵80克（随意不限量）小黄瓜1根，约80克（也是随意不限量）小番茄125克（也是随意不限量）不超300卡西兰花秋葵红腰豆鸡蛋...
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红腰豆豆沙（蜜豆沙）的做法步骤及图解,美味正宗的红腰豆豆沙（蜜豆沙）做法

  • 红腰豆豆沙（蜜豆沙）

  • 第一次随便做的宝宝不爱吃把皮往外吐，所以又做了一次，这次还挺成功，密封起来放冰箱，当馅给宝宝做包子、饼。我自己留一个笔记。用料红腰豆红腰豆豆沙（蜜豆沙）的做法红腰豆浸泡过夜，在压力锅里蒸了十五分钟，感觉还不够软烂，又加一些水（刚好没过豆子）再煮了十分钟差不多，下次尝试直接煮...
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