![简单易学的快手牛油果三明治美食做法]( "简单易学的快手牛油果三明治美食做法")
- 懒人早餐，这个是一人份，可以夹2份面包片，一份2片。家里什么都没有随手哪来做的，而且牛油果的味道不是每个人都能接受的，看自己接受能力吧。椒盐可用胡椒，盐代替😂用料牛油果1个椒盐适量黑椒粉适量胡椒粉适量蛋散碎适量，可不加快手牛油果三明治的做法牛油果切开去核，捣烂加入胡椒，...
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![|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治做法]( "|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治做法")
- 真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法三片吐司面包进入面包机，烤到脆脆的，不发软，又没到有黑糊面即...
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![牛油果三明治的详细做法大全,简单又营养的牛油果三明治做法]( "牛油果三明治的详细做法大全,简单又营养的牛油果三明治做法")
- 三明治是很多小朋友喜爱的食物，喵姐和喵小弟也不例外。这种碳水化合物丰富的西式餐点，做起来实在太方便了，只要在两片白土司中间搭配不同的馅料，便可以变化出各种口味的三明治。从营养均衡的角度来说，这是一个给孩子们提供食物多样化的好机会。像今天我分享的这道三明治做法，用...
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![快手牛油果土鸡蛋三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的快手牛油果土鸡蛋三明治🥪做法]( "快手牛油果土鸡蛋三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的快手牛油果土鸡蛋三明治🥪做法")
- 简单快手无油烟～用料土鸡蛋2-3个火腿4片吐司片3片蕃茄酱适量牛油果1个盐适量黑胡椒适量勺马苏里拉芝士适量快手牛油果土鸡蛋三明治🥪的做法烤箱预热，烤盘上铺上锡箔纸，放上两片吐司、4片火腿（每片吐司铺2片）、1个牛油果切片铺到火腿上，撒上适口的黑胡椒、少量盐（口味清淡的不加...
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![超快手日式牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超快手日式牛油果鸡蛋三明治做法]( "超快手日式牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超快手日式牛油果鸡蛋三明治做法")
- 牛油果+鸡蛋+面包的健康搭配！日式三明治对于我来说是最喜欢的口感，快手又简单，厨房小白也不用担心hold不住～快来试试这个宜早餐宜下午茶宜野餐的小食谱吧！用料牛油果1个面包6片鸡蛋3-4个沙拉酱2勺盐适量黑胡椒适量超快手日式牛油果鸡蛋三明治的做法捏捏你的牛油果，稍微软一点的...
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![快手早餐 | 牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 | 牛油果鸡蛋三明治做法]( "快手早餐 | 牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 | 牛油果鸡蛋三明治做法")
- 烤的脆脆的吐司里面夹的嫩滑牛油果，一啖外脆内软的热三明治，加入沙拉酱更添风味，快手营养早餐5分钟搞定！-麦子厨房用料吐司片2片牛油果半个水煮蛋1个沙拉酱适量黑胡椒适量快手早餐|牛油果鸡蛋三明治的做法将牛油果和水煮蛋切片，备用。将牛油果平铺于一片吐司片上，接着铺上鸡蛋，...
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![快手早餐 牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 牛油果鸡蛋三明治做法]( "快手早餐 牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 牛油果鸡蛋三明治做法")
- 早上起床困难户的人总是急匆匆地到外面买早餐，但久而久之也会吃腻的，不妨自己动手做早餐吧，三明治就是健康又营养的好选择，花个十分钟给自己做好吃的，开启美好的一天生活。身体是自己的，再忙也要记得吃早餐哦！用料面包2片生菜2片烤肠2根水煮鸡蛋1个番茄2片牛油果半个芝士片1片甜...
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![快手早餐之牛油果三明治🥑的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之牛油果三明治🥑做法]( "快手早餐之牛油果三明治🥑的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之牛油果三明治🥑做法")
- (´͈ꄃ`͈Comeon!元气满满的一天当然从早餐开始啦！个人是牛油果的忠实爱好者，所以这篇绝对是牛油果偏爱者的福音。另外附上这顿早餐的热量表（因为个人原因，最近在控制热量摄入）用料牛油果半个（80克左右）鸡蛋1个（60克）吐司2片盐酌情添加黑胡椒酌情添加快手早餐之牛油果三明治🥑的...
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![（快手早餐•三明治机）『牛油果芝士火腿三明治』的做法步骤及图解,美味正宗的（快手早餐•三明治机）『牛油果芝士火腿三明治』做法]( "（快手早餐•三明治机）『牛油果芝士火腿三明治』的做法步骤及图解,美味正宗的（快手早餐•三明治机）『牛油果芝士火腿三明治』做法")
- 适合上班族•学生党的一款三明治早餐，只需要一台三明治机，玩转花样早餐！用料牛油果半个低脂火腿肠1根番茄酱少许低脂芝士片1片全麦吐司2片（快手早餐•三明治机）『牛油果芝士火腿三明治』的做法准备好材料，全麦吐司/低脂火腿肠／低脂芝士片／牛油果，三明治机预热预热好的三明治机放入...
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![快手早餐：牛油果拿铁+牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：牛油果拿铁+牛油果三明治做法]( "快手早餐：牛油果拿铁+牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：牛油果拿铁+牛油果三明治做法")
- 牛油果肉松三明治比我之前做的紫薯肉松三明治更好吃！因为牛油果本身没有什么味，它不会像紫薯一样抢了肉松的味，吃的时候主要享受它丝滑的口感。棒呆～用料牛油果半个牛奶250克吐司2片沙拉适量肉松适量快手早餐：牛油果拿铁+牛油果三明治的做法把半个牛油果的果肉挖到碗中用勺子...
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![低卡快手：牛油果鸡胸三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡快手：牛油果鸡胸三明治做法]( "低卡快手：牛油果鸡胸三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡快手：牛油果鸡胸三明治做法")
- 应该是个比较低卡的三明治…吧方子是两个三明治的量一份三明治用不掉一整块鸡胸肉的顺便说原膳的鸡胸肉比以为的好…泰森的鸡腿肉吃起来简直心塞又腥又柴在帝都最好买的就是这俩了吧用料全麦吐司面包4片牛油果1个鸡胸肉1块150克左右黑胡椒少许盐少许橄榄油少许蛋黄酱喜欢...
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![快手早餐紫薯牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐紫薯牛油果三明治做法]( "快手早餐紫薯牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐紫薯牛油果三明治做法")
- 每天满足地吃一顿丰盛的早餐是在幸福不过的事啦用料牛油果半个吐司2片紫薯2个黄瓜半根快手早餐紫薯牛油果三明治的做法先将紫薯或者红薯上锅蒸熟用叉子将紫薯捣成泥，如果紫薯很干可以适当添加牛奶，太干做好的三明治容易散。将黄瓜切条，牛油果切片，其他什么番茄🍅，生菜都可以先...
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![简单快手牛油果吐司三明治的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手牛油果吐司三明治做法]( "简单快手牛油果吐司三明治的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手牛油果吐司三明治做法")
- 早餐是最重要的一餐怕胖又想要健康的小仙女们可以把白吐司换成全麦吐司，味道也一样棒.我们做的这个三明治是没有烤过的，喜欢脆脆口感的可以用面包机微烤一下.牛油果本身只有一点微微的果甜味，所以无论咸甜都很适合，可以添加自己喜欢的酱料亦可以不加，看自己口味和喜好.下面是...
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![快手做作牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手做作牛油果三明治做法]( "快手做作牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手做作牛油果三明治做法")
- 无意之间发现的超快手，超美味，又很美丽的—开放牛油果三明治～从进厨房到端出成品全程不到10分钟。番茄搭配牛油果，清爽不腻！配色满分💯调味除了盐和黑胡椒之外可以根据自己口味调整。整个方子可以根据自己家里冰箱剩下的东西和调味，灵活组合，都很好吃😋今天早上也要好好吃哦！用料...
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![快手轻食牛油果紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手轻食牛油果紫薯三明治做法]( "快手轻食牛油果紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手轻食牛油果紫薯三明治做法")
- 🐳🌸愿未来的我们，依旧有很多真诚，离不开，放不下，活下去，爱得起。用料牛油果1个面包3片鸡蛋1个黑胡椒适量紫薯3个小的炼乳适量脱脂牛奶适量快手轻食牛油果紫薯三明治的做法面包是面包机程序制作，面包粉250g，全麦粉20g，糖17g，盐4g，鸡蛋1个，水140g，黄油15个，酵母2g。后油法，除酵母以外所...
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![超快手牛油果吐司简易三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超快手牛油果吐司简易三明治做法]( "超快手牛油果吐司简易三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超快手牛油果吐司简易三明治做法")
- 五分钟搞定，好吃到爆。用料牛油果一个炼乳适量葡萄干吐司一片超快手牛油果吐司简易三明治的做法取出一片牛油果吐司，切开一个牛油果，掏半个牛油果抹在吐司上，挤上一层炼乳，对折吐司。完成，开吃。小贴士稍微加一点点盐，口味立即升华。...
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![快手牛油果无花果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手牛油果无花果鸡蛋三明治做法]( "快手牛油果无花果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手牛油果无花果鸡蛋三明治做法")
- 最近在chioce买的牛油果🥑一直都很棒最佳的熟度，最佳的赏味期用料牛油果半个鸡蛋1个无花果1个切片面包2片辅料亚麻籽酱，黑胡椒，海盐快手牛油果无花果鸡蛋三明治的做法鸡蛋煮10分钟，切片，牛油果切片，切片面包略烤，无花果去皮切片先涂一层亚麻籽酱后，将鸡蛋平铺一层，然后平铺牛油果，...
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![快手早餐~牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐~牛油果三明治做法]( "快手早餐~牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐~牛油果三明治做法")
- 用料面包1片牛油果半个鸡蛋1个盐少量快手早餐~牛油果三明治的做法面包片的处理~面包片用任何称手的模具压出孔洞来。平底锅放面包片，在孔洞内倒入适量橄榄油。孔洞内打个蛋，双面煎熟。翻面时可以锅内再倒一点橄榄油（如果是不粘锅，油就不是必须的，可不加，但我觉得加点油煎出来的...
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![快手春日牛油果酱三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手春日牛油果酱三明治做法]( "快手春日牛油果酱三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手春日牛油果酱三明治做法")
- 用营养美味又便捷快手的三明治来开启元气满满的一天，只需要十分钟，快来试一下吧~用料牛油果半只面包3片黑胡椒少许盐少许番茄1个生菜3片金枪鱼半罐快手春日牛油果酱三明治的做法#牛油果酱#将半个牛油果用叉子捣碎，加入适量的盐和黑胡椒调味#生菜#即食免洗的袋装生菜，健康又便...
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![超快手牛油果🥑三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超快手牛油果🥑三明治做法]( "超快手牛油果🥑三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超快手牛油果🥑三明治做法")
- 早上的时间好像过得特别快。尤其是要赶着上班还要送娃同时还得准备营养早餐的妈妈们，经常弄得自己手忙脚乱。这道三明治🥪，准备好材料的情况下，5-10分钟就能搞定。有碳水，蛋白质，维生素还有孩子成长期必须的钙，算是营养比较均衡的早餐选择了。用料牛油果半个鸡蛋1个全麦吐司2片...
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![快手三明治/牛油果火腿煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手三明治/牛油果火腿煎蛋做法]( "快手三明治/牛油果火腿煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手三明治/牛油果火腿煎蛋做法")
- 营养又快又健康适合减脂的你哦用料牛油果半个鸡蛋1个全麦面包2片鸡肉火腿片2片番茄1小个生菜少量柠檬1片胡椒粉适量橄榄油质量芝士片1片快手三明治/牛油果火腿煎蛋的做法1）牛油半颗捣碎挤一点柠檬或者橙汁替代也行，我喜欢加一点胡椒粉调味，最后铺平在面包上。2）切片番茄，铺上...
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![「日常健身餐」快手三明治之牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「日常健身餐」快手三明治之牛油果鸡蛋三明治做法]( "「日常健身餐」快手三明治之牛油果鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「日常健身餐」快手三明治之牛油果鸡蛋三明治做法")
- 用料全麦面包2片鸡蛋切片1个牛油果切片半个自制沙拉酱2-3勺胡萝卜丝1/4个胡萝卜生菜1片【日常健身餐】快手三明治之牛油果鸡蛋三明治的做法所需材料step1:一片面包抹自制沙拉酱step2:➕牛油果片step3:➕鸡蛋片step4:➕胡萝卜丝填满空隙step5:➕生菜step6:最后一片面包抹...
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![快手早餐之牛油果芝士三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之牛油果芝士三明治做法]( "快手早餐之牛油果芝士三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之牛油果芝士三明治做法")
- 牛油果用料牛油果半只面包两片芝士1片粉番茄1个快手早餐之牛油果芝士三明治的做法牛油果切好同芝士一起夹入面包，粉番茄去皮即可。五谷打杯豆浆。小贴士粉番茄生食不酸，味道好...
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![快手早餐牛油果火腿三明治（三明治机版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐牛油果火腿三明治（三明治机版）做法]( "快手早餐牛油果火腿三明治（三明治机版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐牛油果火腿三明治（三明治机版）做法")
- 用料鸡蛋3个(做几个三明治就几个蛋）面包6片火腿3片(做几个三明治就几个）生菜适量牛油果半个芝士片3片(做几个三明治就几个）快手早餐牛油果火腿三明治（三明治机版）的做法鸡蛋打散（整个也可以，就是厚度不容易匀）放入预热好的三明治机，2分钟翻面，再来2分钟。然后取出放在吐司片上。吐...
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![快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)做法]( "快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)做法")
- 三明治是我早餐的一个常客，对我来说三明治不只是快手那么简单，还必须很有营养，一个好的三明治应该包含了三大营养素，蛋白质，碳水，脂肪，而且还必须有很好的饱腹感，让我一早上都元气满满的不掉线。那么这份牛油果鸡胸肉三明治就非常合适了~全麦面包的选择最好的就是看配料表，第一个...
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烹调屋
