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减脂百叶卷豆皮卷的做法食谱

减脂百叶卷/豆皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂百叶卷/豆皮卷做法

  • 减脂百叶卷/豆皮卷

  • 最近参加了一个减脂营，每天都要照着食谱上给出的食用范围做菜，连着吃了四天的西红柿之后终于受不了了，潜心钻研了这个百叶卷出来，感觉味道还是棒棒哒🎉，不管减不减脂都可以吃哦！也可以加其他喜欢的蔬菜肉类进来！用料大白菜150g胡萝卜一小根鸡胸肉100g豆皮/千张/百叶60g/一张酱油...
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豆皮减脂卷的详细做法大全,简单又营养的豆皮减脂卷做法

  • 豆皮减脂卷

  • 用料豆皮1张胡萝卜根生菜2片豆皮减脂卷的做法减脂噢。...
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百叶青蒜卷的做法和图解 好吃的百叶青蒜卷家常做法

  • 百叶青蒜卷

  • 小时候在外公家常吃的，好像长大之后没见别人吃过用料百叶100g青蒜叶一把酱油、醋、香油各一勺百叶青蒜卷的做法按张把完整的百叶焯水晾凉（其实小时候没这么讲究，都是直接吃的），青蒜择好洗净，主要吃叶子部分，稍微留点根就好。然后卷起来蘸酱油醋麻油吃，以前还会挖点自己家做的辣椒...
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百叶卷鲜的做法和图解 好吃的百叶卷鲜家常做法

  • 百叶卷鲜

  • 自己做的香肠超级香用料牛百叶3张肉末250克胡萝卜1根开洋1两百叶卷鲜的做法胡萝卜切末，开洋用黄酒浸泡，放入姜末，葱末。放一个鸡蛋，用盐调味。用百叶平铺，抹上肉馅，卷起，蒸熟凉晾切片盆底依次铺上白菜叶、笋片、香肠、卷鲜、百叶卷肉。...
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豆皮卷生菜（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮卷生菜（减脂餐）做法

  • 豆皮卷生菜（减脂餐）

  • 用料豆皮1张生菜4片生抽1勺鸡蛋2个鸡胸肉3块韭菜100克黑胡椒1勺豆皮卷生菜（减脂餐）的做法韭菜切成碎和鸡蛋搅匀，不吃韭菜的也可以换成菠菜～鸡胸肉加入生抽黑胡椒腌一下韭菜鸡蛋煎成小块鸡胸肉煎熟豆皮卷生菜卷鸡蛋饼卷鸡胸肉减脂又饱腹，蛋白质和维生素都有啦～关键是味道还好！...
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百叶鸡胸卷的做法和图解 好吃的百叶鸡胸卷家常做法

  • 百叶鸡胸卷

  • #餐餐有数据～380千卡#麻麻的味道，老式怀旧菜用料鸡胸肉1块中厚度的百叶或者（千张）1块鸡蛋1个生抽、料酒葱花橄榄油百叶鸡胸卷的做法鸡胸肉剁碎，加橄榄油，生抽，料酒，葱花一个鸡蛋搅拌黏稠，铺开大百叶，肉均匀铺满，满满卷起来，锅里烧开水，蒸15-20分钟出锅，切小段装盘...
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减脂豆皮卷的做法和图解 好吃的减脂豆皮卷家常做法

  • 减脂豆皮卷

  • 最近只发减脂餐用料豆皮1张胡萝卜半根白水蛋1个生菜3片西红柿3片火腿2片玉米半根椒盐少许圆葱沙拉汁（生抽）1勺油醋沙拉汁（香油）1勺减脂豆皮卷的做法准备用料，胡萝卜、火腿切丝，玉米切粒。豆皮用沸水过一下，更卫生，也可减少豆子的味道。生菜和胡萝卜也过一下（喜欢吃生的可忽略）火腿...
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猪肉百叶卷的做法和图解 好吃的猪肉百叶卷家常做法

  • 猪肉百叶卷

  • 周末闲暇之余，做这道菜，以备不时之需。算作懒人菜吧。用料百叶一整张，猪肉，胡萝卜一根，香菇几个，葱、姜、盐、料酒、生抽、耗油盐料酒葱猪肉百叶卷的做法调馅：胡萝卜、香菇洗净，切块，搅拌机打碎；猪肉切块洗净，焯水，搅拌机打碎；生姜和丛切碎。放盐、耗油、生抽搅拌。百叶焯水，等份分割，馅...
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百叶卷的做法和图解 好吃的百叶卷家常做法

  • 百叶卷

  • 简单，美味，百吃不厌用料五花肉750g盐11g糖10g生抽15g料酒15g麻油2g葱花少许生姜少许百叶5张百叶卷的做法五花肉绞肉末，当然也可以自己剁，绞方便所有调料与肉末拌匀百叶横切一刀，竖切一刀，一张切成四块肉末放在长方形百叶中下部，卷起，打个结即可包好的百叶卷加入少许老抽红烧即可...
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卷百叶结的做法和图解 好吃的卷百叶结家常做法

  • 卷百叶结

  • 背后的故事是：腌笃鲜备料时，室友帮忙拍成了视频觉得不发很浪费。用料薄百叶两片卷百叶结的做法百叶切成长条卷起，打结小贴士根据自己想要的百叶节大小，调节裁出的薄百叶大小。封面中小百叶节是在视频所切薄百叶的基础上又对半切了一刀。...
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百叶蔬菜卷的做法和图解 好吃的百叶蔬菜卷家常做法

  • 百叶蔬菜卷

  • 用料百叶一张紫甘蓝包菜绿豆芽胡萝卜豆瓣酱百叶蔬菜卷的做法整张百叶在热水里窜一下，捞出备用紫甘蓝、包菜、胡萝卜切丝热油锅，翻炒所有蔬菜，起锅前改小火，加盐再翻两下摊开百叶，码上杂炒蔬菜，卷起来切成小份，装盘，上豆瓣酱小贴士切的时候，下手要狠，不要犹豫~！加上木耳和豆干会更好...
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荠菜百叶卷的做法和图解 好吃的荠菜百叶卷家常做法

  • 荠菜百叶卷

  • 春天到吃野菜用料荠菜北豆腐鲜香菇荠菜百叶卷的做法荠菜豆腐香菇洗净切碎，拌香油，然后少加点盐糖调味薄百叶切成合适的长方形，包入菜馅，松松卷起装盘蒸15-20分钟即可。吃前单独勾个薄芡，更润泽...
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百叶卷油条的做法和图解 好吃的百叶卷油条家常做法

  • 百叶卷油条

  • 很简单，很美味用料薄百叶三张油条两根青蒜两根牛肉酱一勺雪菜或大头菜一小碟红油豆角一勺百叶卷油条的做法油条是超市买的，回来炸一下就好，百叶，也叫千张，买薄薄的那种卷起来，吃吧...
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花式百叶卷的做法和图解 好吃的花式百叶卷家常做法

  • 花式百叶卷

  • 用料葱2根姜片糖克盐克料酒勺薄百叶3张肉糜300克花式百叶卷的做法除百叶外像做肉元一样调好，百叶对剪开来，抹上肉糜卷起，放锅里蒸15分钟，斜切摆盘...
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🌸蒸百叶卷的做法和图解 好吃的🌸蒸百叶卷家常做法

  • 🌸蒸百叶卷

  • 用料百叶2张肉馅适量🌸蒸百叶卷的做法肉馅➕生姜葱末料酒拌匀➕少许生抽香油，拌匀百叶一份为8，切成大块包上肉，刷上蛋液卷起来，像包春卷一样摆盘，上锅大火蒸10分钟端出，百叶卷翻个面锅里放少许油➕胡萝卜粒炒香➕蒸百叶的流出来汁➕少许生抽➕一勺水淀粉，撒上葱花浇在百叶卷上还...
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虎皮百叶卷的做法和图解 好吃的虎皮百叶卷家常做法

  • 虎皮百叶卷

  • 让百叶卷更弹更Q、而且不会散(*^_^*)用料百叶用喜欢的馅虎皮百叶卷的做法包前百叶用吸水纸擦干、以免煎时溅油、然后像包春卷一样卷热锅冷油、一卷卷放进去、中小火慢煎、煎直到两面有点脆即可再加水煮熟...
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百叶卷包肉的做法和图解 好吃的百叶卷包肉家常做法

  • 百叶卷包肉

  • 用料百叶5张肉末250克盐一勺香菇一只胡萝卜半根生粉一勺料酒两勺生姜粉少许葱花少许百叶卷包肉的做法素材按图切成丁，不要太细，影响口感。加入料酒，盐，生姜粉，生粉等搅拌。如果肉糜太干，可加入一个蛋清。百叶一分四，切成正方形，切点一个角后，放入素材，包裹。如果担心散开，可以用线绑...
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百叶卷卷肉的做法和图解 好吃的百叶卷卷肉家常做法

  • 百叶卷卷肉

  • 薄如蝉翼的百叶又软又鲜，躲里面的肉肉香嫩多汁。做好了邀请小盆友尝了一个……结果……开饭的时候……大部队已被歼灭大半……用料肉末500克百叶2张鸡蛋1个盐适量料酒适量姜粉适量胡椒粉适量生抽适量糖一咪咪百叶卷卷肉的做法肉馅加各调味料和鸡蛋，搅打上劲第一次用这种薄...
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减脂豆腐卷的做法和图解 好吃的减脂豆腐卷家常做法

  • 减脂豆腐卷

  • 用料豆腐皮鸡胸肉胡萝卜黄瓜减脂豆腐卷的做法1⃣2⃣3⃣...
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百叶卷肉的做法和图解 好吃的百叶卷肉家常做法

  • 百叶卷肉

  • 家乡的味道，周末有时间做了一个，感觉很好。用料肉末500克糖少许克盐少许克淀粉3勺鸡蛋2个百叶几张香葱一把，要长的，打结用百叶卷肉的做法一张百叶切两刀，变4小张，把肉未放到百叶上，卷起，两边向内，卷到敢后刷一层生粉水，葱热水氽一下取一根打结，放入盘中，全部做好后，开始上锅了。锅内放...
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百叶卷烧肉的做法和图解 好吃的百叶卷烧肉家常做法

  • 百叶卷烧肉

  • 百叶卷是红烧肉的最佳搭档，不油不腻，特别下饭好香啊！用料葱姜适量百叶卷650g猪肉前夹肉500g百叶卷烧肉的做法肉一定要出水，去除杂质和肉腥味，具体步骤看下面小贴士噢！忘记拍过程了，第一次发帖啦！呵呵小贴士肉切块出水，葱姜编好后加入肉块一起煸炒，倒入老抽、虾籽酱油或生抽、盐适量...
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减肥减脂的菜卷~越南春卷皮的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂的菜卷~越南春卷皮做法

  • 减肥减脂的菜卷~越南春卷皮

  • 减肥减脂，加油！吃多少包多少，20张春卷皮是我家5口人的量。想吃什么包什么，下次试试别的花样~用料越南春卷皮20张虾仁15个黄瓜2根胡萝卜1根豆腐皮1张火腿5片盐适量油醋汁适量减肥减脂的菜卷~越南春卷皮的做法①虾仁去虾线。其他食材切成丝。②锅中烧水，水开后，加适量盐。除黄瓜...
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百叶时蔬卷的做法和图解 好吃的百叶时蔬卷家常做法

  • 百叶时蔬卷

  • 菜肉鸡蛋豆腐一口吃，营养一下都到位啦～用料百叶（豆腐皮）胡萝卜生菜火腿片鸡蛋百叶时蔬卷的做法胡萝卜和生菜洗净切细丝。火腿片可以稍微煎一下再切细丝。鸡蛋打散，加少许盐，黑胡椒，白砂糖和牛奶搅匀。（注：加水也可以，但加牛奶煎出来的蛋饼更不容易破。平底锅加少许油，加薄薄一层蛋液...
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减脂百叶包/千张包/豆皮包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂百叶包/千张包/豆皮包做法

  • 减脂百叶包/千张包/豆皮包

  • 大概我这段时间发的菜谱都会是健康减脂少油少盐的吧，毕竟不能外食，不能大鱼大肉，只好自己研究研究怎样可以吃得更开心咯！用料千张/豆皮/百叶一张虾仁80g大白菜150g香菇30g酱油少许盐少许麻油少许料酒少许减脂百叶包/千张包/豆皮包的做法原料准备好，将这三样切碎加入调料：盐、料...
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鸡汁百叶卷的做法和图解 好吃的鸡汁百叶卷家常做法

  • 鸡汁百叶卷

  • 用料香菜梗适量猪肉馅100克百叶（或千张或豆皮）两大张雪里蕻100克葱姜适量鸡蛋1个鸡清汤一大碗盐少许料酒少许糖少许白胡椒粉少许鸡精少许鸡汁百叶卷的做法在内馅中加入一个鸡蛋，少许葱姜末，加入盐、料酒、糖、白胡椒粉、鸡精充分搅拌上劲将百叶切成约13、4公分见方的小片在每...
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