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黑椒味全麦卷饼的做法食谱

简单易学的黑椒味全麦卷饼美食做法

  • 黑椒味全麦卷饼

  • 用料味好美黑椒酱适量黑全麦粉适量盐适量五香粉适量黑椒味全麦卷饼的做法黑全麦粉放适量清水，放盐，五香粉，调成略稀的糊。平底锅喷点油，放入面糊，开小火，煎烘至两面干就算熟了。将卷饼上涂点味好美黑椒酱，放生菜，煎好的里脊肉或者牛柳，卷起来，开吃！...
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低卡低脂黑全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂黑全麦卷饼做法

  • 低卡低脂黑全麦卷饼

  • 用料黑全麦粉50克酵母粉1克开水20克+适量盐2克低卡低脂黑全麦卷饼的做法所有材料混合，再少量多次加水，直到面团不吸水。揉成光滑面团后，盖保鲜膜静置20分钟。取一小块大约20克，擀成薄片。用圆形碗倒扣在薄片上，切掉不规则边缘。薄片放入平底锅，开小火烘烤。一面有鼓起后翻面，再...
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味好美～减脂期主食～黑椒牛肉黑麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的味好美～减脂期主食～黑椒牛肉黑麦卷饼做法

  • 味好美～减脂期主食～黑椒牛肉黑麦卷饼

  • 减脂期最爱，营养全面美味齐备，推荐给你啊～用料面粉150克黑麦50克开水110克紫甘蓝适量胡萝卜适量黄瓜适量肥牛卷400克味好美黑椒酱适量橄榄油适量味好美～减脂期主食～黑椒牛肉黑麦卷饼的做法准备食材面粉混合，开水搅拌，活成光滑的面团，静置30分钟，揉一揉。牛肉焯水锅里放油，滑炒牛肉...
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美味粗粮健康吃——黑芝麻黑麦全麦面包卷的做法步骤及图解,美味正宗的美味粗粮健康吃——黑芝麻黑麦全麦面包卷做法

  • 美味粗粮健康吃——黑芝麻黑麦全麦面包卷

  • 现在好喜欢自己摸索着制作低脂全麦食品，既可以防止摄入过多碳水和油脂，降低升糖速度，还能够一饱口福，品味纯粹麦香～我还给这款面包起了个很好玩儿的名字——小黑胖萌萌面包卷*^_^*用料黑麦面粉185克全麦面粉95克鲜酵母9克盐4克白砂糖25克无盐黄油13克老面100克水175克熟黑芝麻...
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柔软的黑全麦卷饼🌮的做法步骤及图解,美味正宗的柔软的黑全麦卷饼🌮做法

  • 柔软的黑全麦卷饼🌮

  • 简单易做的黑全麦饼，既是冷了也是软软的一样好吃卷上你喜欢的配菜就成了轻松方便又美味的减肥餐了✌用料黑全麦粉150克（这是两餐的量）水300克味椒盐2克柔软的黑全麦卷饼🌮的做法150克黑全麦粉中加入2克味椒盐拌一下，然后逐步加入300克水搅拌成可以流动的细腻面糊，静置10分钟左...
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减脂午餐～黑全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐～黑全麦卷饼做法

  • 减脂午餐～黑全麦卷饼

  • 一个人的午餐：一个鸡蛋，一片生菜，一根火腿肠，一块卷饼营养美味低脂又健康✌用料黑全麦粉70克酵母1.5克盐1克油5克水40克鸡蛋1个水淀粉1小勺白醋1～2滴火腿肠1根生菜1～2片减脂午餐～黑全麦卷饼的做法40克水中加入1克酵母搅拌一下静置2分钟，然后加入70克黑全麦粉，5克油拌匀揉成团盖上...
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黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦饼干（100%黑全麦）做法

  • 黑全麦饼干（100%黑全麦）

  • 成品约360克左右用料鸡蛋1个牛奶110克植物油40克零卡糖适量（赤藓糖醇20克）黑全麦面粉300克泡打粉3克苏打粉2克黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法将鸡蛋，牛奶和油倒入搅拌盆中，用蛋抽搅拌均匀将黑全麦面粉，泡打粉，苏打粉和代糖混合，搅拌均匀，倒入液体材料中，稍微搅拌成絮状，再用手揉成面团...
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黑麦饼素菜黑椒沙拉卷的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦饼素菜黑椒沙拉卷做法

  • 黑麦饼素菜黑椒沙拉卷

  • 好吃。耐饱不怕肥，配料简单用料网上买的黑荞麦卷饼克胡萝卜包菜蔬菜鸡蛋酸菜淮山耗油，胡椒粉，红薯粉。芝士块，黑胡椒酱，沙拉酱。勺黑麦饼素菜黑椒沙拉卷的做法胡萝卜，包菜，热水煮熟。家里剩余的酸菜一些淮山剁碎。青菜切碎，加鸡蛋，酸菜，淮山，红薯粉，（中午还有点剩菜麻婆豆腐一起加进去...
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黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼做法

  • 黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼

  • 最近减脂期，天天琢磨各种减脂餐，今天来个墨西哥卷饼用料黑麦粉250克全麦面粉50克盐3克橄榄油10克可不放酵母3克温水180克黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼的做法所有材料混合，静止15分，分成8个左右，擀成薄饼煎翻面继续鼓泡泡非常柔软，趁热，出锅用袋子装好，保持湿润想吃的一切卷进来，这是...
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墨西哥卷饼（黑麦全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥卷饼（黑麦全麦）做法

  • 墨西哥卷饼（黑麦全麦）

  • 用料黑麦全麦粉120g全麦粉80g玉米油10g盐1g开水135g墨西哥卷饼（黑麦全麦）的做法称好所需材料倒入开水，用筷子搅拌一下揉成光滑柔软的面团分成50g左右一份的小面团，盖保鲜膜松弛15分钟撒适量干粉防粘擀成薄薄的圆面片放入平底锅，不用抹油，饼皮起泡翻面一张饼一两分钟即可，烙好后...
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全麦脆饼（椒盐味）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦脆饼（椒盐味）做法

  • 全麦脆饼（椒盐味）

  • 本来想做全麦面包…没有泡打粉没有黄油没有足够的材料…一气之下就揉了个面团然后突发奇想想试试这东西能不能烤成脆饼…居然成功了……真的是…我的妈呀而且加了胡椒碎…超级好吃😋做了一罐小脆饼～热量是213kcal/100克有16片每片大概6-8克吧…无聊的时候当磨牙饼也不错～用...
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减脂期也可以吃的美味———黑全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的美味———黑全麦卷饼做法

  • 减脂期也可以吃的美味———黑全麦卷饼

  • 一道快手早餐！配方用量刚好是一个六寸的饼皮。我的菜谱都是为了自己查阅方便而创建的，感谢原生菜谱的作者大大。用料黑全麦粉2勺鸡蛋1个水少许减脂期也可以吃的美味———黑全麦卷饼的做法我用的是新良的黑全麦粉，满满两勺面粉。打入一个鸡蛋，搅拌均匀，看粘糊的状态，少量而且一...
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低卡黑椒蘑菇全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡黑椒蘑菇全麦饼做法

  • 低卡黑椒蘑菇全麦饼

  • 我跟你说……我做完了之后卷不起来了……徒手吃吧用料全麦饼1片鸡蛋1个低脂牛奶80ml口蘑44克亨氏番茄酱适量勺橄榄油1茶匙黑胡椒酌情添加海盐酌情添加牛肉肠切片5小片生菜3片低卡黑椒蘑菇全麦饼的做法口蘑洗净用厨房用纸吸水，切片平底锅放一茶匙橄榄油，烧热后放蘑菇翻炒，放...
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减脂餐—全黑麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—全黑麦卷饼做法

  • 减脂餐—全黑麦卷饼

  • 我这次减脂餐用的全黑麦粉，营养价值比普通面粉更加丰富，升糖指数也没有那么高，饱腹感也比较强因为是全黑麦，所以里面也有一定的麸皮成分，富含维生素B族，更能帮助身体脂肪代谢用料黑麦粉100克鸡蛋1个芝麻4克减脂餐—全黑麦卷饼的做法1，这种小饼可以在黑麦粉加水的基础上，放上鸡蛋，...
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全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的全麦卷饼做法

  • 全麦卷饼

  • 减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用50克开水，一边搅拌一边倒，成絮状，然后手揉揉成一团盖上保鲜膜醒一到两小时然后分成50克一...
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黑全麦卷饼的做法和图解 好吃的黑全麦卷饼家常做法

  • 黑全麦卷饼

  • 一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里不用倒油，直接烙，两面变色即可出锅。在饼还有余温时，用保鲜膜包住，这样才会软，否则易干硬。...
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黑全麦饼的做法和图解 好吃的黑全麦饼家常做法

  • 黑全麦饼

  • 用料全麦面粉、盐黑全麦饼的做法全麦面粉＋盐+水搅拌，如封面图，上电饼铛煎。...
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黑椒鸡肉芝士全麦卷的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡肉芝士全麦卷做法

  • 黑椒鸡肉芝士全麦卷

  • 深夜失眠，于是起来解冻面饼，腌鸡肉准备早餐用料鸡胸肉半块全麦面饼4片蔬菜丁（洋葱、玉米、黄瓜）适量切丁芝士片2片黑椒鸡肉芝士全麦卷的做法鸡胸肉切丁，加料酒、十三香、生抽、鸡精提前腌制一个晚上入味。（个人觉得加生抽就够咸了，不建议再加盐哈）全麦面饼也要提前一个晚上拿出来...
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黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法

  • 黑全麦卷饼

  • 多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+温水250克+黄油，搅拌到黄油熔化就行图片拍不出来薄饼机，...
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全麦黑芝麻椒盐花卷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑芝麻椒盐花卷做法

  • 全麦黑芝麻椒盐花卷

  • 减脂党随便乱做用料黑芝麻12克酵母4克盐适量全麦面粉270克橄榄油适量泡打粉2克牛奶160克花椒粉适量全麦黑芝麻椒盐花卷的做法全麦粉，芝麻粉，泡打粉混合。牛奶热到温的程度加入酵母。把牛奶加入左边的混合物里。面团揉到光滑。我没有等发酵，喜欢吃一发的。面团擀成大薄饼，大概...
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黑椒蘑菇全麦手抓饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒蘑菇全麦手抓饼做法

  • 黑椒蘑菇全麦手抓饼

  • 煎至酥香的手抓饼，配上Q弹爽滑的蘑菇，吃起来是双重的大满足😋😋。最主要步骤没有那么复杂，短短十分钟就能吃上了，还不快来试试看！👏用料手指饼2片蘑菇适量黑胡椒酱包适量马苏里拉芝士2片生菜适量黑椒蘑菇全麦手抓饼的做法不粘锅不用加油，开火将其预热；将刚从冰箱取出的冷冻手抓...
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椒盐全麦虾卷的详细做法大全,简单又营养的椒盐全麦虾卷做法

  • 椒盐全麦虾卷

  • 早餐可以怎么吃？卷饼方便易做。一起尝尝这美味的椒盐全麦虾卷吧。用料全麦卷饼1张虾3只黄瓜半根蛋黄酱适量青花椒椒盐适量杂粮米饭2勺椒盐全麦虾卷的做法在锅内加入姜片、大蒜把虾煮熟（虾提前洗干净）铺上一层煮熟的杂粮饭加上一些黄瓜条撒上些蛋黄酱准备饼的同时，虾差不多也...
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黑椒酱&全麦鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒酱&全麦鸡肉饼做法

  • 黑椒酱&全麦鸡肉饼

  • 冬日的街头，温热的麦饼，朴实的全麦有着扎实的口感，散发出碳水的香甜。配上紧实的鸡肉和爽脆的蔬菜，抹上黑椒酱，虽然只有一点，可是辛香明确地占据着感官。不至于吃饱，却能给空虚冰冷的肠胃带去安抚，意犹未尽地嘬嘬指头，回家的脚步也会变轻快吧。用料黑椒酱洋葱1头番茄2个蒜4瓣手磨...
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全麦卷饼的做法和图解 好吃的全麦卷饼家常做法

  • 全麦卷饼

  • 记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油，再加酵母，倒水和成雪花状（水量就是合适的）揉成光滑面团醒20分，在分成55克一个的小团，揉圆在醒20分最后擀成薄饼锅预热，什么都不用放把饼放入，烙至鼓...
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无油减脂主食全麦黑麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂主食全麦黑麦卷饼做法

  • 无油减脂主食全麦黑麦卷饼

  • 无油烙饼饼可以卷一切！减脂餐主食也可以很多吃法！烙饼卷上自己喜欢的肉肉，蔬菜都可以～可以一次烙多点，放密封袋装好放冰箱冷冻起来～随吃随取，微波炉叮热一下还是一样的柔软～用料全麦面粉300g水适量盐2克橄榄油（可加可不加）5g无油减脂主食全麦黑麦卷饼的做法面粉加适量水加盐用筷子...
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