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瓢儿的做法食谱

健康炒菜-低油蒜蓉瓢儿白的做法步骤及图解,美味正宗的健康炒菜-低油蒜蓉瓢儿白做法

  • 健康炒菜-低油蒜蓉瓢儿白

  • 飘儿白（瓢儿菜）也被称为“维他命”菜而受到国外的重视，常吃可防止便秘，增强人体防病抗病能力，泽肤健美。每天都会吃些绿叶蔬菜，或煮或拌，用炒的方式会很油腻，但瓢儿白煮来吃口感要差些，低油炒好吃又健康。中国膳食指南推荐每人每天食油量不超过25克，所以选择健康的烹调方式很重要。...
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减脂菜：拌鸡胸肉瓢儿白的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜：拌鸡胸肉瓢儿白做法

  • 减脂菜：拌鸡胸肉瓢儿白

  • 儿子说要减肥，挑他喜欢的食材开启每日减脂晚餐，这菜超级下饭😄初中期正长身体，要考虑低脂还要考虑营养，最重要孩子喜欢吃。用料鸡胸肉1块（135g）瓢儿白菜5颗生抽2勺蒜1个小米辣2个食用油少少量蚝油1勺减脂菜：拌鸡胸肉瓢儿白的做法1.将瓢儿白汆水煮熟，鸡排煎熟切块备用。2.小米辣和...
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开心瓢儿白的做法和图解 好吃的开心瓢儿白家常做法

  • 开心瓢儿白

  • 一派菇色菇香，喜欢的那种清淡，不加鸡精，有菇叫鲜。用料瓢儿白香菇油菜葱蒜盐开心瓢儿白的做法洗净材料，去掉泥砂，分离香菇脚和帽（易入味）加点盐炒油菜（瓢儿白），置凉热油爆香葱、蒜、香菇脚、香菇帽，加适量盐，勾芡，滴少许麻油炒匀造型即可...
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小白直接来！素炒《蒜香瓢儿白》的做法步骤及图解,美味正宗的小白直接来！素炒《蒜香瓢儿白》做法

  • 小白直接来！素炒《蒜香瓢儿白》

  • 😱😱😱直接上手！ohmygod！简单到不敢相信用料花椒5粒大蒜4瓣瓢儿白1把干辣椒3个小白直接来！素炒《蒜香瓢儿白》的做法🍃材料准备！大蒜切碎！🍃油烧至六七层热！下蒜和干海椒（直接掰碎）最后下花椒，炒香！🍃下瓢儿白！炒焉！🍃加盐鸡精，装盘！开饭！小贴士不嫌麻烦可以把瓢儿白每一只分成三小牙，味...
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炝炒瓢儿白（TM6）的做法步骤及图解,美味正宗的炝炒瓢儿白（TM6）做法

  • 炝炒瓢儿白（TM6）

  • 套用高温模式炒时蔬，炒出铁锅的爆香口感！大家活学活用，很多蔬菜都可以这样操作，时间和佐料请随意调整。用料油20克干辣椒4-6个干花椒1/2茶匙姜丝5克大蒜2瓣瓢儿白4窝盐1/4茶匙炝炒瓢儿白（TM6）的做法1、主锅放入20克油、4-6个干辣椒、1/2茶匙干花椒、2瓣大蒜（1切4），5克姜丝，设置3分...
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香菇瓢儿白的做法和图解 好吃的香菇瓢儿白家常做法

  • 香菇瓢儿白

  • 看见我微信朋友圈很多人都在秀生活，特别羡慕那些把生活过的如诗如画的人，哪怕是一杯水，一束花，一种普普通通的菜，只要是经过ta的手都仿佛赋予了生命一般，我也想把生活过成那样，只是一个人带两个娃，真的真的是没时间！今天好不容易我侄女来给我带两天娃，所以自己也想做一道自己的菜。...
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童年味道里的瓢儿白好吃的烹饪方法 童年味道里的瓢儿白的地道做法和步骤

  • 童年味道里的瓢儿白

  • 用料瓢儿白一颗蒜3瓣盐3克生抽2勺糖3克豆瓣酱1勺童年味道里的瓢儿白的做法先焯水煮熟沥干水分再下油锅翻炒小贴士瓢儿白杆很厚，软脆口感的关键就是提前煮到七分熟。煮时加点盐去掉涩嘴的味道，清甜可口。...
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炝炒青菜（瓢儿白）的做法步骤及图解,美味正宗的炝炒青菜（瓢儿白）做法

  • 炝炒青菜（瓢儿白）

  • 用料青菜（瓢儿白）300克油20克花椒5粒干辣椒（切段）3个盐1/2茶匙炝炒青菜（瓢儿白）的做法将20克油、5粒花椒、3个切段的干辣椒放入主锅，设置3分钟/V档/速度1爆香。加入1/2茶匙（不要装得太满，否则有点点偏咸）的盐，再加入清洗好并沥干的300克青菜（瓢儿白），设置5分钟/V档/反转速度1拌炒。建议...
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清炒瓢儿菜的做法和图解 好吃的清炒瓢儿菜家常做法

  • 清炒瓢儿菜

  • 一个人的晚餐🌌用料瓢儿菜姜适量大蒜1小瓣干辣椒4个盐适量清炒瓢儿菜的做法瓢儿菜切段放油，适量油热后放入姜，蒜，干辣椒放入切好的瓢儿菜放盐，炒至断生后起锅装盘Enjoy😋小贴士这里只用了瓢儿菜的杆那一截，觉得叶子炒着不好吃。而且叶子之前吃面的时候煮掉了😂...
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干炝瓢儿白的做法和图解 好吃的干炝瓢儿白家常做法

  • 干炝瓢儿白

  • 用料食物油瓢儿白500g大蒜少许生姜少许干辣椒少许花椒少许盐适量味精适量酱油适量干炝瓢儿白的做法把瓢儿白洗好放一旁把水沥干蒜切片，生姜切丝，干辣椒切成段和少许花椒放盘子里备用待锅热后加入适量食物油加温，小火慢慢加热油温适中时放入姜丝翻炒，有姜味飘出时把姜丝舀出来...
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简单易学的妈妈版瓢儿酥美食做法

  • 妈妈版瓢儿酥

  • 从小吃到大的美食，我超喜欢，这也是我们这边过酒席的一道必备菜。（我喜欢放在碳火上烤得滋滋冒油，两面金黄酥脆的样子，超级美味，我能吃下一整个，哈哈）用料前夹肉鸡蛋淀粉盐鸡精胡椒粉花椒粉姜妈妈版瓢儿酥的做法猪肉切条，姜切末加入淀粉鸡蛋（由于我没有准确数量，所以只有把每一步都发...
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鱼香厚皮菜（瓢儿白）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香厚皮菜（瓢儿白）做法

  • 鱼香厚皮菜（瓢儿白）

  • 厚皮菜又叫瓢儿白，瓢儿菜，曾经是困难期过后那几年喂猪的菜，但是现在成了餐桌上一道有回忆味道的美食，我也尤其爱吃鱼香味的。但是身在异地，不能吃到地道的家乡味，于是和爸爸视频，把这道菜做了出来。写个菜谱，也方便回忆。用料厚皮菜一棵藿香一点点芫荽一点点葱一点点蒜2瓣姜3g泡...
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瓢儿蛋的做法和图解 好吃的瓢儿蛋家常做法

  • 瓢儿蛋

  • 这是一道有故事的历史名菜，家常版，呵呵！用料鸽子蛋9个大虾仁10只土鸡蛋2个瓢儿蛋的做法虾仁剁泥，加胡椒粉，盐，蛋清，鸽子蛋蒸熟剥壳，放在虾泥上，盘子要先摸油（防粘）开水蒸7分钟炖蛋8成熟，摆入虾托蛋，蒸5分钟出锅，勾芡，滴香油，撒虾籽...
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炒瓢儿菜的做法和图解 好吃的炒瓢儿菜家常做法

  • 炒瓢儿菜

  • 第一次炒菜，不过超简单的。用料瓢儿菜250克，干红椒八只，蒜四颗，油，盐和味精少许炒瓢儿菜的做法洗好菜切好备用，锅下油五分热，倒入干红椒和蒜，搅几下，下菜，再翻炒三分钟，放盐和味精，出锅小贴士中火即可...
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胡萝卜烧牛肉，清炒瓢儿菜，哈哈哈，我好棒的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜烧牛肉，清炒瓢儿菜，哈哈哈，我好棒做法
瓢儿白炒肉的做法和图解 好吃的瓢儿白炒肉家常做法

  • 瓢儿白炒肉

  • 一道下饭又低脂的菜。用料瓢儿白猪肉干辣椒蒜植物油盐鸡精（味精）开水瓢儿白炒肉的做法猪肉切丝，加少许油和少许盐抓匀腌制十分钟。瓢儿白择好洗净沥水。干辣椒洗净用剪刀剪成段（当然你也可以用刀切），大蒜切片。先烧壶水，水快开的时候开始炒菜。水就让它一直烧着，开了也不要关火。...
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炒瓢儿白的做法和图解 好吃的炒瓢儿白家常做法

  • 炒瓢儿白

  • 炒点叶子菜吃吃~叶子菜很好炒哈哈~用料瓢儿白3个(三个其实有点少。。)蒜一瓣干辣椒2个花椒一小撮盐适量鸡精少量炒瓢儿白的做法瓢儿白洗净，蒜切片，干辣椒切段，和花椒一起备用。油热后，加入干辣椒、花椒、蒜爆香，倒入瓢儿白翻炒一会儿，差不多后加适量的盐和一点点鸡精。...
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简单易学的香菇肉丸瓢儿白汤美食做法

  • 香菇肉丸瓢儿白汤

  • 美味的一锅汤无需介绍。用料干香菇6朵瓢儿白适量五花肉姜片，姜末淀粉鸡蛋香油料酒香菇肉丸瓢儿白汤的做法五花肉剁烂，香菇剁烂，肉馅放入大碗，加入香菇、盐巴、鸡精、味极鲜、料酒、鸡蛋、葱姜、淀粉顺着一个方向打上劲汤锅加水煮开加入姜片，滴入香油，用勺子把肉馅勺进去，丸子浮...
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清炒瓢儿白的做法和图解 好吃的清炒瓢儿白家常做法

  • 清炒瓢儿白

  • 用料盐克云南瓢儿白三棵清炒瓢儿白的做法切炒...
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瓢儿白菇凉的做法和图解 好吃的瓢儿白菇凉家常做法

  • 瓢儿白菇凉

  • 有了姑娘，绿色也不那么单调~~用料瓢儿白4个香菇头4朵大蒜3瓣姜1片蚝油半勺淀粉半勺瓢儿白菇凉的做法一个瓢儿白切两刀，成4块，洗净，放少许盐漂洗。在热水锅里煮熟。滴点油，加少许盐。将煮好的菜放至凉白开水中冷却后摆盘。香菇，大蒜，姜末配料如图。少许油将调料炒至微香后加香菇...
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蒜香「云南瓢儿菜」一道对心脑血管健康·素炒菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香「云南瓢儿菜」一道对心脑血管健康·素炒菜谱做法

  • 蒜香【云南瓢儿菜】一道对心脑血管健康·素炒菜谱

  • 一直对瓢儿菜情有独钟，不管怎么烹饪都特别好，云南瓢儿菜与本地瓢儿菜相比，包裹更紧实，肉质相对厚些，甜甜的小瓢儿菜里略带微微苦，对心脑血管疾病有一定的预防作用，但胃寒朋友尽量少吃。有一次，几个朋友约好去姐姐家聚餐～包饺子。买好食材后，顺道再加了些瓢儿菜，以往炒这菜「先油后蒜...
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番茄炖土豆胡萝卜香菇瓢儿菜～的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炖土豆胡萝卜香菇瓢儿菜～做法

  • 番茄炖土豆胡萝卜香菇瓢儿菜～

  • 用料土豆2个胡萝卜1小根香菇3个番茄2个盐味精花椒粉蕃茄酱蒜葱番茄炖土豆胡萝卜香菇瓢儿菜～的做法先把材料准备好把土豆、胡萝卜、香菇切丁，在锅里放适当的油，进行翻炒，不必炒熟，两三分钟后起锅把土豆胡萝卜香菇起锅放入碗里备用。锅里加油，放入番茄炒烂。再放入土豆等，加适量水...
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青炒瓢儿菜的做法和图解 好吃的青炒瓢儿菜家常做法

  • 青炒瓢儿菜

  • 这道菜普通话叫上海青瓢儿菜是我们四川的方言呵呵这菜含纤维多又营养（听医生说还可有通便的作用哦）用料瓢儿菜三棵大蒜三瓣盐少许鸡粉少许青炒瓢儿菜的做法把菜一片片分开用清水泡十分钟左右洗净沥干（泡可以去掉菜上面残留的农药）锅里放少量油烧热放入蒜末爆香放入瓢儿菜在放...
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〖家常自制〗腊肠瓢儿白炒面的做法步骤及图解,美味正宗的〖家常自制〗腊肠瓢儿白炒面做法

  • 〖家常自制〗腊肠瓢儿白炒面

  • 用料面条/荞麦面广式腊肠鸡蛋个瓢儿白香油克酱油干辣椒盐〖家常自制〗腊肠瓢儿白炒面的做法煮面条，别太软了，煮好后，冷水冲一下。泡在凉水中，加入一点香油。面条要选劲道一点的，这样炒面才不会断，不会碎，加点香油是为了让面条不粘黏在一起。广式腊肠切片，瓢儿白切丝，鸡蛋打好再加...
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素烩瓢儿菜的做法和图解 好吃的素烩瓢儿菜家常做法

  • 素烩瓢儿菜

  • 在四川是叫瓢儿菜，但是不知道外省有没有这种菜。冬天吃，叶厚，茎要撕经。用料瓢儿菜生姜盐味精食用油素烩瓢儿菜的做法将瓢儿菜打理干净，切段准备好锅内烧开水，将瓢儿菜放入煮软捞出，沥干锅内倒入油煸炒切成小块状的生姜放入瓢儿菜炒热炒熟放盐、味精，出锅...
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