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自制酸奶蔬菜沙拉的做法食谱

简单易学的自制酸奶蔬菜沙拉美食做法

  • 自制酸奶蔬菜沙拉

  • 用料奶油生菜适量其他蔬菜适量鸡蛋一个自制无糖酸奶适量牛油果半个香蕉三分之一坚果随意燕麦片少许自制酸奶蔬菜沙拉的做法将蔬菜洗净，掰碎，放碗里将牛油果，香蕉，坚果和麦片放进碗里奶锅里放水，水开后放鸡蛋，煮5分钟（这样鸡蛋口感才好）将自制酸奶倒入，尽情搅拌小贴士第一次尝试，发...
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榄菜酸奶果蔬坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的榄菜酸奶果蔬坚果沙拉做法

  • 榄菜酸奶果蔬坚果沙拉

  • 简单快手，清爽可口，热量超低!绝对滴健康美味哦^_^用料自制无糖酸奶橄榄菜（一点点就好）可生吃绿叶蔬菜各种水果各种坚果榄菜酸奶果蔬坚果沙拉的做法酸奶加橄榄菜拌匀调到自己喜欢的口味。绿叶菜，水果，坚果混合淋榄菜酸奶酱。开吃吧(^_-)...
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用酸奶自制无蛋沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的用酸奶自制无蛋沙拉酱做法

  • 用酸奶自制无蛋沙拉酱

  • 早餐准备做汉堡吃，做完肉饼后就用手边材料做了个汉堡酱，记录一下用料老酸奶160克玉米油130克白糖50克奶粉40克柠檬汁40克用酸奶自制无蛋沙拉酱的做法把所有材料称好倒进破壁机，按了两次清洗键打了一分半钟左右。太简单了，尝了一下味道真不错😋...
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健康食谱—蔬菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱—蔬菜酸奶沙拉做法

  • 健康食谱—蔬菜酸奶沙拉

  • 用料生菜2片紫甘蓝一片黄瓜1/5根鸡蛋1个海盐适量黑胡椒适量无糖酸奶适量健康食谱—蔬菜酸奶沙拉的做法沙拉做法1生菜紫甘蓝切丝2黄瓜切片3鸡蛋切块4撒点点和胡椒和海盐5最后放入自制无糖酸奶...
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自制拉丝酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制拉丝酸奶做法

  • 自制拉丝酸奶

  • 你们要的拉丝酸奶做法来啦，超级好喝哟，比什么春好喝。用料德运牛奶800克淡奶油200克糖60克安琪菌粉1包自制拉丝酸奶的做法原料如图，淡奶油最好用蓝风车，但我没有，用的妙可蓝多也可以。首先我们把锅和单抽加水煮开消毒。然后锅内加入800克的牛奶，60克糖煮到40度左右离火。糖搅拌...
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层层水果蔬菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的层层水果蔬菜酸奶沙拉做法

  • 层层水果蔬菜酸奶沙拉

  • Thefirst.😊🙏用料酸奶2瓶克苹果1个紫椰菜1片白椰菜1片橙子2个圣女果黄瓜1条抹茶枕包层层水果蔬菜酸奶沙拉的做法紫椰菜切丝白椰菜切丝切丝完毕准备开水洗白白煮的软硬个人喜欢就好青瓜切片贴碗壁圣女果切半平铺椰菜上苹果建议不要这么快切容易氧化先切橙子跟香蕉先切橙...
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自制油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制油醋汁蔬菜沙拉做法

  • 自制油醋汁蔬菜沙拉

  • 用料蜂蜜半勺橄榄油2勺醋1勺黑胡椒少许生抽酱油一勺西红柿，洋葱，黄瓜，坚果，芦笋，生菜等自制油醋汁蔬菜沙拉的做法调料搅拌均匀放入喜欢的蔬菜，倒入油醋汁小贴士紫皮洋葱提味，推荐放一点，切的薄薄的口感好。也可以放入水煮虾，煮鸡蛋等，自由发挥...
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「健身无油」蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的做法步骤及图解,美味正宗的「健身无油」蔬菜沙拉(自制沙拉酱)做法

  • 【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)

  • 用料黄瓜半根生菜半个苦菊半个小番茄5个红腰豆若干西兰花两三朵木耳芝麻自制沙拉酱牛奶低脂花生粉盐黑胡椒【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的做法所有菜洗净，西兰花和木耳焯水备用。生菜和苦菊切两三刀，切成小块。取一个盘子，先铺生菜，再铺苦菊依喜好摆上各种蔬菜。取一个...
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自制希腊酸奶沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制希腊酸奶沙拉酱做法

  • 自制希腊酸奶沙拉酱

  • 自制酸奶过滤一天后就成了希腊酸奶，开发希腊酸奶新吃法，喜欢生菜沾沙拉酱，所以仿照沙拉酱口感，自己添加各种调料做成这款酱汁，如有雷同，纯属巧合。用料自制希腊酸奶两大勺白醋少许白糖少许自制花生酱半大勺盐少许橄榄油少许自制希腊酸奶沙拉酱的做法挖两大勺希腊酸奶加适量花生...
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蔬菜沙拉（酸奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（酸奶版）做法

  • 蔬菜沙拉（酸奶版）

  • 用料生菜一颗酸奶100g黄瓜半根苹果半个香蕉一根西红柿半个蔬菜沙拉（酸奶版）的做法生菜洗净撕好西红柿切块黄瓜切块苹果切小丁，香蕉切片把切好的食材都倒到大碗里，在加一杯酸奶进去...
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自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制零油沙拉酱蔬菜沙拉做法

  • 自制零油沙拉酱蔬菜沙拉

  • 用料卷心菜一小个红萝卜半个洋葱四分之一个玉米三行酸奶一杯干罗勒适量盐适量自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法把卷心菜洗干净，沥干水，切丝，切的尽量细点。红萝卜刨丝，玉米蒸熟，剥粒，洋葱切丝，也可适量加点木耳。把材料混均匀，放到沙拉盘。做沙拉酱：把一瓶发酵酸奶放至常温，加入盐和干...
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简单易学的自制酸奶沙拉美食做法

  • 自制酸奶沙拉

  • 夏日多吃酸奶可以开胃却又不会发胖是最好的选择用料现成的酸奶牛奶的三分之一牛奶任意白砂糖少许（根据自己的喜好，可以不放）香蕉任意菠萝任意苹果任意自制酸奶沙拉的做法牛奶加热，然后放凉到35度。（最好加盖，防止细菌）加入适量的糖，可以不放。把酸奶放进去放到保温盒里，要记得防止...
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不输餐厅的自制蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不输餐厅的自制蔬菜沙拉做法

  • 不输餐厅的自制蔬菜沙拉

  • 六月不减肥，七月徒伤悲，减肥餐配合运动，快快瘦下来吧~~用料紫生菜一把玉米粒适量黄瓜半根秋葵三颗小番茄三颗焙煎芝麻沙拉酱适量不输餐厅的自制蔬菜沙拉的做法将食材洗净，紫生菜用手掰成小朵，黄瓜、秋葵、小番茄切片。将玉米粒、秋葵热水下锅煮约两分钟捞出沥干。将所有食材摆...
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烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing做法

  • 烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing

  • 牛油果营养丰富，早已成为万千人的宠儿，成熟的牛油果切开抹面包，或是切块拌沙拉都很棒~这个菜谱是让牛油果的角色变换一下，做成dressing很棒哟~菜谱翻译自Facebook的Tasty公众号用料--〉烤蔬菜黄油南瓜500g孢子甘蓝500g红灯笼椒1个盐1茶匙黑胡椒1茶匙干牛至2茶匙橄榄油3汤匙--...
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自制酸奶低脂沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶低脂沙拉酱做法

  • 自制酸奶低脂沙拉酱

  • 美食不可辜负，但是美食不是发胖的理由，一起分享不发胖的秘密！😜😜用料酸奶67克炼乳12克橄榄油7ML（约，一平勺）酿造白醋2ML自制酸奶低脂沙拉酱的做法熊猫炼乳小包装，伊利老酸奶，安达露西初榨橄榄油将以上材料混合就好了，分享给喜欢沙拉酱的朋友们！这个是试做够用做一次蛋糕卷，小四卷，喜...
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蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）做法

  • 蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）

  • 炎炎夏日，中午吃什么最头疼。总想吃点清爽的。不用开火的～所以有了我的蔬菜沙拉，沙拉酱是秘制的呦～用料生菜鸡米花（各种肉类等，都可）大虾水果适量（喜欢什么水果都可以加）秘制沙拉酱丘比沙拉酱丘比沙拉汁丘比千岛酱炼乳黑胡椒碎适量适量数只适量蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）的做法根据自己的...
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自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗做法

  • 自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗

  • 按这个配比做的油醋汁，拌出来的蔬菜沙拉非常的爽口，开胃，和丘比特焙煎芝麻口味的沙拉汁相比，口感更清爽，胡椒的辣，柠檬🍋的酸，蜂蜜🍯的甜，自然纯粹，吃得很舒服～用料鸡蛋1个虾仁5个芦笋3根水果西红柿9个水果黄瓜半根红莎生菜3小棵芥菜油6勺柠檬半个挤汁3勺酱油2勺蜂蜜2勺香草碎2勺黑...
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蔬菜水果酸奶沙拉综合的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果酸奶沙拉综合做法

  • 蔬菜水果酸奶沙拉综合

  • 用料各种蔬菜水果丘比沙拉酱蔬菜水果酸奶沙拉综合的做法还好啦配上葡萄汁小贴士随心...
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「梅森」蔬菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「梅森」蔬菜酸奶沙拉做法

  • 【梅森】蔬菜酸奶沙拉

  • #大热的梅森#早晨不用愁吃什么，因为前一天晚上已经做好了呀！不仅能减肥，还能减肥呢~因为太鸡冻就没来得及拍步骤图＝0＝用料黄瓜玉米生菜希腊酸奶【梅森】蔬菜酸奶沙拉的做法黄瓜切小丁把玉米粒掰好生菜切小块在瓶底倒上酸奶，依次放上黄瓜、玉米、生菜。放进冰箱就ok啦！小贴士在梅...
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自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）做法

  • 自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）

  • 厌倦了单一的生酮减肥餐，大四党表示沙拉带去自习室很方便，不会因为尴尬的生酮饮食时间耽误其他事。味道很棒，鸡胸肉我是用黄油炒的，沙拉忘记放橄榄油，味道竟然也很美味用料鸡胸150g鸡蛋1个西兰花三分之一朵黄瓜半根樱桃番茄5个紫甘蓝三片玉米粒50g黄油一小片沙拉酱适量果醋适...
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自制低卡酸奶沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制低卡酸奶沙拉酱做法

  • 自制低卡酸奶沙拉酱

  • 非常简单的自制沙拉酱！味道非常清爽！重点是好吃并且热量低啊！！用来拌沙拉或者卷饼吃都很好！用料无糖酸奶250克黄瓜1个拳头的大小独子蒜半个柠檬皮半个柠檬汁半个蜂蜜5ml薄荷2-3片罗勒（可不加）适量黑胡椒适量海盐0.5g自制低卡酸奶沙拉酱的做法黄瓜去皮；柠檬洗净，挤出柠檬汁，柠檬皮削...
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简单易学的自制蔬菜沙拉美食做法

  • 自制蔬菜沙拉

  • 用料黄瓜1根盐3克鸡蛋1个球结生菜半颗小番茄10个胡萝卜半根绿豌豆30克玉米半根黑胡椒1勺白鹰黑醋4勺橄榄油2勺自制蔬菜沙拉的做法很简单，切丝凉拌，鸡蛋白煮切。主要是原料的堆砌。拌开了就很好吃啦小贴士注意原料的品质...
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田园蔬菜沙拉 佐 自制千岛酱的做法步骤及图解,美味正宗的田园蔬菜沙拉 佐 自制千岛酱做法

  • 田园蔬菜沙拉 佐 自制千岛酱

  • 大家都知道沙拉热量低，维生素含量高，可以减肥瘦身美白养颜...但是这一切的前提都是，搭配健康的沙拉酱！如果你知道超市里售卖的蛋黄酱绝大多数可以用一颗蛋黄+1L油打出来，再搭配无数防腐剂和添加剂，你觉得还能美容瘦身么？还能么？能么？么？千岛酱的名称据说起源于美国和加拿大之间的千...
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自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制水果蔬菜酸奶沙拉做法

  • 自制水果蔬菜酸奶沙拉

  • 用料现成的各种水果和蔬菜酸奶每次一小盒100g沙拉酱自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法西红柿洗净开水煮到皮开剥皮切块胡萝卜洗净刮皮接着沸水煮切块依次切了5个西红柿3根胡萝卜3个脆苹果3个香瓜3根香蕉随吃随取加一个酸奶两勺沙拉酱方便好吃...
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自制零失败的虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制零失败的虾仁蔬菜沙拉做法

  • 自制零失败的虾仁蔬菜沙拉

  • 减肥的季节又到了！今天做一份虾仁蔬菜沙拉，吃草味道一样好哦！不用担心难以下咽，做法也超级简单哦～用料大虾10个圣女果5个生菜2片藜麦2勺鸡蛋1个沙拉酱2勺自制零失败的虾仁蔬菜沙拉的做法准备好所有食材。大虾去皮去虾线，倒入料酒腌制10分钟。圣女果切块，生菜切丝，芦笋切块，鸡蛋煮...
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