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生酮曲奇小面包的做法食谱

简单易学的生酮曲奇小面包美食做法

  • 生酮曲奇小面包

  • 总卡路里850大卡，净碳水16克，脂肪43克，蛋白质15克。脂肪：蛋白质：碳水=74：12：14用料杏仁粉50克洋车前子粉17克无铝泡打粉10克鸡蛋3个赤糖醇12克稀奶油35克椰子油10克喜马拉雅盐3克生酮曲奇小面包的做法鸡蛋打散，加入椰子油，混匀；再依序加入牛奶、赤糖醇粉、盐，混匀；低筋面粉和泡打粉过...
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可媲美珍妮小熊曲奇的[生酮无糖低碳曲奇饼干]的做法步骤及图解,美味正宗的可媲美珍妮小熊曲奇的[生酮无糖低碳曲奇饼干]做法

  • 可媲美珍妮小熊曲奇的[生酮无糖低碳曲奇饼干]

  • ✔这款曲奇是为家中糖尿病长辈常备的小点心，饼干铁罐很眼熟吧？哈哈，没错，就是拿以前吃完的珍妮曲奇的罐子装的，大小刚刚好。早茶或下午茶，喝茶、喝咖啡时，最佳茶点之一哦，✔主要原料使用了:草饲黄油、巴坦木粉、甜菊糖等简单低碳水材料，低碳水的材料可以控制摄入碳水化合物的量，除...
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生酮曲奇/小饼干微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮曲奇/小饼干微波炉版做法

  • 生酮曲奇/小饼干微波炉版

  • 用料鸡蛋1个牛奶适量亚麻籽粉5克椰子粉30克甜菊糖1-2克椰子油/动物黄油10克抹茶粉适量生酮曲奇/小饼干微波炉版的做法打一个鸡蛋，搅匀，加入椰子油/黄油加入亚麻籽粉和椰子粉，搅拌均匀后静置几分钟根据静置后面团的状态加牛奶，加至用刮刀刮能出冰淇淋纹路停止将面团分割成自己...
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椰子面粉曲奇cookies-生酮越吃越瘦的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉曲奇cookies-生酮越吃越瘦做法

  • 椰子面粉曲奇cookies-生酮越吃越瘦

  • 其实这是生酮泡芙实验的失败产物......不过，作为一款生酮曲奇还是灰常合格的！生酮泡芙第二次实验眼看着成功了！感兴趣的可以看我的泡芙方子用料椰子面粉3大勺鸡蛋1个黄油50克，大概是半个拳头大赤藓糖醇1勺盐半茶匙水是黄油的2倍体积泡打粉1茶匙椰子面粉曲奇cookies-生酮越吃...
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生酮版- 牛油曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版- 牛油曲奇做法

  • 生酮版- 牛油曲奇

  • 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。带你突破平台期，后期低碳维持体重，加酮君微信：hanhan51886。用料牛油80g鸡蛋1个椰子粉40g赤藻糖醇3...
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生酮花生酱蛋白粉曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花生酱蛋白粉曲奇做法

  • 生酮花生酱蛋白粉曲奇

  • 家里有很多蛋白粉没消耗，突然想到用蛋白粉做个曲奇吧，代替椰子粉，成品很不错，大家试试。我后来用150克花生酱做了一次，其他材料不变，曲奇口感更酥脆，更接近普通饼干口感。用料四季宝颗粒花生酱275克鸡蛋1个蛋白粉50克泡打粉3克生酮花生酱蛋白粉曲奇的做法全部材料放盆里搅拌均匀...
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生酮小面包的详细做法大全,简单又营养的生酮小面包做法

  • 生酮小面包

  • 最近其实没有在做小酮人，只是年前买了原料，今天闲着没事所以来实践一下之前收藏的方子，顺便记录一下，方便以后需要的时候取用。#原方来自b站up主：静姐姐吃的学问原方中是1g盐和15g赤藓糖醇，但我是咸口党，不爱吃甜面包，所以去掉了代糖，盐放了2克，最后出来的成品吃着有淡淡的咸味，感觉...
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生酮曲奇‼️不用打发‼️巨简单‼️花片曲奇🌸🌸🌸生酮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮曲奇‼️不用打发‼️巨简单‼️花片曲奇🌸🌸🌸生酮食谱做法

  • 生酮曲奇‼️不用打发‼️巨简单‼️花片曲奇🌸🌸🌸生酮食谱

  • 想吃，又怕月半月半，用理想燃料0卡糖做了小花片曲奇，解解馋，再来瓶理想燃料防弹咖啡或防弹奶昔，闺蜜小聚，叙叙时光❤️用料黄油50克理想燃料0卡糖9克以上椰子面粉30克鸡蛋1个生酮曲奇‼️不用打发‼️巨简单‼️花片曲奇🌸🌸🌸生酮食谱的做法简简单单的食材。把所有食材倒入料理盆（椰子面...
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「keto」生酮黄油曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的「keto」生酮黄油曲奇做法

  • 【keto】生酮黄油曲奇

  • 没有抄谁的方子，看了人间版的配比，只估算黄油和粉是1：1的比例就不会差了，我还在里面加了一剂新食材，口感是我自己喜欢的，可能不适合所有人，但我做了很多次了，觉着比奶香的人间入口即化版要好吃，也可能是品味道的时候带上了高糖罪恶感，就觉着人间版没有生酮版香。用料黄油60克杏仁粉...
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生酮曲奇的做法和图解 好吃的生酮曲奇家常做法

  • 生酮曲奇

  • 买生酮棒的时候卖家送了一盒12片的小曲奇，没两天吃完了，打算回购的时候发现价格实在是不美丽…还是自己动手做吧。因为材料里用了车前子壳粉，还是粗粉，所以口感有些粗…下次吧下次再都换成椰子粉试试。用料黄油100克鸡蛋1个甜菊糖2倍甜度30克椰子粉30克杏仁粉40克车前子壳粉（...
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「生酮」快手花生酱曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」快手花生酱曲奇做法

  • 【生酮】快手花生酱曲奇

  • 敲快手！用料花生酱275g椰子粉10g克鸡蛋1个泡打粉2g代糖若干（也可不放）亚麻籽粉5g【生酮】快手花生酱曲奇的做法将所有用料混合均匀混合好的样子分成等份面团搓圆用勺子压一下，烤箱180度预热，烤20分钟小贴士花生酱有颗粒无颗粒的都可以呀...
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「小嗯の生酮烘焙」：美式流心曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的「小嗯の生酮烘焙」：美式流心曲奇做法

  • 【小嗯の生酮烘焙】：美式流心曲奇

  • 今天给大家分享一款美式流心曲奇🍪经典黄油曲奇的浓浓奶香一口咬下去还有惊喜的巧克力流心真是双倍幸福感~用料巧克力馅100%黑巧30克淡奶油65克2倍甜代糖8克饼干部分黄油40克2倍甜代糖15克盐1克小苏打1克奶油奶酪40克鸡蛋1个杏仁粉40克亚麻籽粉30克豌豆蛋白粉15克燕麦纤...
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「生酮减脂餐」生酮巧克力曲奇饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮减脂餐」生酮巧克力曲奇饼干做法

  • 【生酮减脂餐】生酮巧克力曲奇饼干

  • 家里的小朋友很喜欢吃趣多多，我总感觉太甜了，他最近在换牙期，今天着急慌忙给他做了这款饼干，配方是我试着做的，味道不错！！！可以提前做出来上班带着当下午茶，但是热量也不低，一定要适量吃，我总觉得下班前吃一块可以能够撑到回家，这样能不被路上的各种美食妖艳诱惑，煎饼果子烤冷面啥的，饿...
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《生酮》奶酪软曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮》奶酪软曲奇做法

  • 《生酮》奶酪软曲奇

  • 满屋的奶香味，仿佛来到面包房。。我想说这样装饰，就是行走的表情包。。巨萌萌哒。。用料鸡蛋1小个杏仁粉70克奶油奶酪100克淡奶油30克赤藓糖醇10克泡打粉3克巧克力30克椰蓉30克《生酮》奶酪软曲奇的做法奶油奶酪软化，加入淡奶油和代糖搅拌均匀。接着加入蛋液搅匀。将杏仁粉，...
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简单易学的低卡生酮小熊曲奇美食做法

  • 低卡生酮小熊曲奇

  • 曾经对甜品敬而远之，接触到生酮饮食的理念之后让我发现原来是可以毫无顾虑的去尝试的，只要方法对了，一切都不是问题。用料椰子油55克杏仁粉165克理想燃料0卡糖50克理想燃料防弹可可粉20克鸡蛋1个巴旦木4颗黑、白巧克力适量低卡生酮小熊曲奇的做法准备好所需食材。先将椰子油...
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重黄油核桃曲奇【keto生酮

  • 重黄油核桃曲奇【keto生酮】免打发，低碳水，无糖，无蛋版

  • 材料简单，酥到掉渣，好吃的曲奇首先，本方为迎合生酮饮食，尝试在无鸡蛋，无其他黏性较强的材料(洋车前子壳粉，亚麻籽粉等)的情况下，尽量大量的增加黄油比例，所以成品会很酥。如果你第一次尝试，建议使用适当减少黄油的零失败比例:黄油80克杏仁粉80克，椰子面粉10克用料黄油100克杏仁粉80...
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生酮小点心#软曲奇#生酮友好的下午茶的做法步骤及图解,美味正宗的生酮小点心#软曲奇#生酮友好的下午茶做法

  • 生酮小点心#软曲奇#生酮友好的下午茶

  • 用料椰子面粉20克谷朊粉10克燕麦麸皮10克敬松庄园椰蓉10克洋车前子壳10克雀巢淡奶油250克粉盐2克代糖适量生酮小点心#软曲奇#生酮友好的下午茶的做法1.所有粉类材料混合均匀，倒入淡奶油，这里建议直接带上手套用手揉，之前我一直都用的酸奶，质地稀比较好搅拌，淡奶油浓稠，用刮刀不...
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椰子面粉曲奇 可生酮免烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉曲奇 可生酮免烤箱做法

  • 椰子面粉曲奇 可生酮免烤箱

  • 消耗椰子面粉！用料椰子面粉10g鸡蛋一个椰子面粉曲奇可生酮免烤箱的做法混合材料成面团，可以直接烤，也可以取一半包入自己喜欢的馅料，微波炉一分钟半左右。芝麻馅的～蛋黄酥～蛋黄酥芝士夹心黑芝麻肉松伍仁肉松芋泥蛋黄肉松芋泥蛋黄...
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生酮小面包的做法和图解 好吃的生酮小面包家常做法

  • 生酮小面包

  • 用料鸡蛋4个泡打粉20克甜菊糖苷30克亚麻籽40克椰子粉60克椰子油20克陈醋半瓶盖生酮小面包的做法椰子粉，泡打粉，亚麻籽粉，车前子粉，甜菊糖苷，放在一起搅拌均匀。准备四个鸡蛋加水放入鸡蛋醒10分钟180度烤箱预热5分钟，放入后40分钟取出加上奶油很好吃...
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生酮红丝绒奶酪曲奇｜生酮食谱 101的做法步骤及图解,美味正宗的生酮红丝绒奶酪曲奇｜生酮食谱 101做法

  • 生酮红丝绒奶酪曲奇｜生酮食谱 101

  • ..在甜品方库存里，躺了很久的生酮版奶酪曲奇，终于趁着过年，安排上了。好看好吃😋，颇有“红红火火过大年”的意思。..人类方的糖粉用量普遍偏高，我做生酮改版时，减了量，发味淡，只是微微甜，所以别再减量了。..这个配比的面团没筋度，无法延展，不适合裱花成花纹曲奇。若面糊偏湿，适量增加...
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椰子曲奇（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的椰子曲奇（生酮友好）做法

  • 椰子曲奇（生酮友好）

  • 用料椰子粉40克燕麥纖維20克椰漿約100克黃油約20克堅果：椰蓉芝麻南瓜籽任意根據喜好代糖根據喜好椰子曲奇（生酮友好）的做法椰漿黃油攪拌均勻後,混入代糖、粉類,和喜歡的堅果放入冰箱冷藏至混合體凝固後取出。200度左右烤。時間長度依照烤箱功率自行判斷。...
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「生酮甜品」杏仁曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮甜品」杏仁曲奇做法

  • 【生酮甜品】杏仁曲奇

  • 生酮也能吃曲奇，杏仁香香曲奇酥脆奶香浓郁，简单快手，还有啥好要求的～吃吧d(^_^o)用料黄油110克杏仁粉180克赤酰糖醇60克（后来吃着觉得甜了，捡到40g）鸡蛋1个杏仁一小把【生酮甜品】杏仁曲奇的做法黄油软化（不用非常软，到用手轻轻一捏就能捏动即可）杏仁粉、赤酰糖醇混合均匀把粉，鸡蛋...
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「生酮」 巧克力曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」 巧克力曲奇做法

  • 【生酮】 巧克力曲奇

  • 生酮刚刚入门，发现好的食谱就先存在这里，现在还在摸索中，就没有计算营养素比例～多试试之后再来翻新呀～用料黄油5tbsp（或者70g左右）奶油奶酪1tbsp（或者15g左右）鲜奶油2tbsp（或者30ml左右）椰子粉3/8cup（或者42g左右）泡打粉1tsp（或者5g，不过我觉多了😂😂）黄原胶1tsp（或者3～5g）香草液一小丢（我放...
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生酮大曲奇的做法和图解 好吃的生酮大曲奇家常做法

  • 生酮大曲奇

  • 用料黄油15克猪油15克鸡蛋1个赤鲜糖醇10克蒜盐1克粉类奇亚籽粉20克亚麻籽粉20克杏仁粉20克泡打粉1克小苏打1克生酮大曲奇的做法混合粉类油蛋糖混合粉类加入蛋油糊里搅拌成型烤箱提前180℃预热，上下火160℃烤15分钟，再换170℃烤10分钟，熄火后焖十分钟。总卡路里648大卡脂肪54...
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生酮奇亚籽燕麦可可曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奇亚籽燕麦可可曲奇做法

  • 生酮奇亚籽燕麦可可曲奇

  • 不吃精致碳水两年了，馋的时候自己做低碳甜点用料杏仁粉120克椰子粉45克赤藓糖醇40克可可粉40克奇亚籽（可替换坚果）25燕麦片（生酮可不放）40克泡打粉½茶匙盐¼茶匙椰子油50克鸡蛋（大）两个香草精（可不放）1茶匙生酮奇亚籽燕麦可可曲奇的做法杏仁粉、椰子粉、可可粉、泡打粉、燕麦片、...
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