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紫薯鸡蛋三明治的做法食谱

简单易学的紫薯鸡蛋三明治美食做法

  • 紫薯鸡蛋三明治

  • 用料鸡蛋2个紫薯2个沙拉酱少许黑胡椒适量土司片3片紫薯鸡蛋三明治的做法紫薯切半蒸熟紫薯＋酸奶紫薯＋酸奶搅拌均匀煮熟的鸡蛋碾碎＋沙拉酱+研磨黑胡椒紫薯馅，鸡蛋沙拉馅，外加一片芝士(可加可不加)快手三明治就做好啦...
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简单易学的鸡蛋紫薯三明治美食做法

  • 鸡蛋紫薯三明治

  • 用料鸡蛋2个紫薯2个面包片2片鸡蛋紫薯三明治的做法将蛋放入碗中，搅匀锅中放入80克水（水蛋比例基本是1：1），大火烧开，倒入蛋液，用铲子翻炒（跟油炒蛋的手法基本一样），结块后倒出备用同时蒸熟紫薯，也可以切块用微波炉，总之，弄熟紫薯即可！将紫薯压成泥备用在1个面包片下垫好保鲜膜，再上面放入...
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紫薯芋泥红薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥红薯三明治做法

  • 紫薯芋泥红薯三明治

  • 以下鸡蛋紫薯芋头红薯的量我做了两份，也就是需要六片吐司用料鸡蛋2个吐司3片芋头适量红薯1个紫薯(小)2个香蕉(可无)半根紫薯芋泥红薯三明治的做法芋头紫薯红薯蒸熟，打成泥然后铺成这样，一片紫薯红薯芋泥，另一片芋泥紫薯红薯然后叠起来再盖上一片吐司，鸡蛋打散后，四周裹上鸡蛋液...
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早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治做法

  • 早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治

  • 用料吐司2片紫薯1小个金枪鱼1罐玉米粒适量海苔碎适量黄瓜1/3根西红柿2片鸡蛋1个沙拉酱适量番茄酱适量酸黄瓜芥末酱适量早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治的做法一层紫薯泥玉米粒提前煮熟，与海苔碎、金枪鱼拌匀一层黄瓜片挤上沙拉酱和番茄酱码上两片西红柿码上事先煎好的鸡蛋...
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鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治做法

  • 鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治

  • 用料全麦吐司鸡蛋生菜紫薯豆渣橄榄油葡萄干番茄鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治的做法全麦吐司去边紫薯、橄榄油、豆渣搅拌成泥，均匀涂抹在吐司上鸡蛋煮熟，加沙拉酱、生菜末拌匀，涂抹在吐司上夹一片番茄，三层重叠切半小贴士很健康的素三明治。...
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紫薯鸡蛋三明治（学生党减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡蛋三明治（学生党减脂）做法

  • 紫薯鸡蛋三明治（学生党减脂）

  • 每一个愉快的早晨🌞都应该要有美味的早餐🍞今天的是色彩丰富的紫薯搭配奶味浓厚的咸方包🍵➕杯青汁早安❤️用料紫薯1个鸡蛋1个咸方包2片紫薯鸡蛋三明治（学生党减脂）的做法紫薯上锅蒸熟后压成泥放凉鸡蛋打在面包上蒸熟，蛋黄不要压破，也可以直接把蛋蒸熟再放上去将紫薯直接平铺...
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紫薯鸡胸肉超厚三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡胸肉超厚三明治做法

  • 紫薯鸡胸肉超厚三明治

  • 一份厚三明治包含了蔬菜、鸡蛋、肉、碳水，可以说是非常满足健身减肥的小伙伴！大家一起做起来叭！喜欢的人欢迎给我点赞！谢谢！用料鸡蛋1个生菜2片面包2片黑胡椒适量西红柿1个沙拉酱适量鸡胸肉1块保鲜膜适量耗油1勺酱油1勺紫薯1个玉米1/3根辣椒粉适量孜然粉适量油适量料酒1勺蒜头...
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紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治做法

  • 紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治

  • 用料鸡蛋1个鸡胸肉1块橄榄油1勺紫薯2个吐司2片生菜几片牛奶一点点紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法鸡胸肉码盐，黑胡椒，红薯淀粉，放在冰箱冷藏一晚蒜末，洋葱条炒香后煎鸡胸肉蒸好的紫薯用勺子压成泥，放一点牛奶更有粘黏性平底锅烧热后倒入蛋液做成蛋饼混合了牛奶的紫薯泥抹在吐司片...
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紫薯芋泥/鸡蛋肉松三明治大全🥪的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥/鸡蛋肉松三明治大全🥪做法

  • 紫薯芋泥/鸡蛋肉松三明治大全🥪

  • 用料鸡蛋2个火腿一个玉米半个肉松200g香蕉一个沙拉酱适量紫米150g核桃50g荔浦芋头半个小紫薯三个蜂蜜适量炼乳适量紫薯芋泥/鸡蛋肉松三明治大全🥪的做法紫米煮熟以后➕白糖和核桃拌匀放量备用紫薯芋头鸡蛋蒸熟紫薯➕牛奶和蜂蜜搅成泥芋头➕牛奶和炼乳搅匀（喜欢奶香味重一...
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紫薯泥鸡蛋火腿生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯泥鸡蛋火腿生菜三明治做法

  • 紫薯泥鸡蛋火腿生菜三明治

  • 用料鸡蛋1个面包3片紫薯0.5个生菜2片火腿片2片沙拉酱2勺紫薯泥鸡蛋火腿生菜三明治的做法准备好生菜、面包，紫薯蒸熟加点水压烂成泥煎个蛋蛋（下次用不粘锅呜呜），火腿片也煎好材料都准备好，一片面包上面涂满紫薯泥，然后放生菜，鸡蛋，沙拉酱自己看着涂哈哈哈，然后在盖一片紫薯泥，生菜火...
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紫薯鸡蛋奶香三明治「早餐清淡营养」的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡蛋奶香三明治「早餐清淡营养」做法

  • 紫薯鸡蛋奶香三明治【早餐清淡营养】

  • 家里有紫薯的宝宝可以做起来，做一个不一样的三明治~~软糯的紫薯泥和鸡蛋泥与吐司的混合口感，加上淡淡的奶香，配一杯牛奶做早餐再合适不过啦用料鸡蛋1个吐司面包3片紫薯1个牛奶1杯紫薯鸡蛋奶香三明治【早餐清淡营养】的做法用蒸锅把紫薯和鸡蛋蒸熟蒸熟后吧紫薯捣成泥状关键的...
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紫薯鸡蛋芝士果酱三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡蛋芝士果酱三明治做法

  • 紫薯鸡蛋芝士果酱三明治

  • 给老公精心准备的早餐用料鸡蛋1个紫薯0.5个芝士片1片全麦吐司2片蓝莓果酱适量牛奶20克糖5克紫薯鸡蛋芝士果酱三明治的做法紫薯去皮蒸熟，趁热加牛奶和糖压成紫薯泥鸡蛋用三明治机煎成方形取一片吐司，均匀抹上紫薯泥，果酱，放在三明治机中，再放芝士片，煎蛋，再取一片吐司，抹上紫薯泥...
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鸡胸肉紫薯玉米鸡蛋减脂瘦身三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉紫薯玉米鸡蛋减脂瘦身三明治做法

  • 鸡胸肉紫薯玉米鸡蛋减脂瘦身三明治

  • 好吃又健康的三明治，减肥也要好好吃饭哦～❤️用料鸡胸肉1块鸡蛋2个紫薯1个玉米半根番茄一个青瓜半根吐司4片盐半勺酱油一勺料酒一勺黑胡椒粉随意生粉1勺鸡胸肉紫薯玉米鸡蛋减脂瘦身三明治的做法鸡胸肉加盐、酱油、料酒、生粉和黑胡椒粉搅拌，腌30分钟。玉米蒸熟，青瓜、番茄切好...
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紫薯秋葵厚蛋烧三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯秋葵厚蛋烧三明治做法

  • 紫薯秋葵厚蛋烧三明治

  • 秋葵厚蛋烧三明治，加了紫薯泥口感更丰富呢！咬一口下去真的是超满足‼️用料鸡蛋2个牛奶10克盐少许吐司2片秋葵4根紫薯1个酸奶适量紫薯秋葵厚蛋烧三明治的做法1️⃣紫薯去皮切小块，放入容器中加少量水盖好，微波炉高火叮5分钟左右。（也可以上笼蒸熟）秋葵洗净焯水之后切掉头尾。2️⃣熟...
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全麦紫薯鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的全麦紫薯鸡蛋三明治做法

  • 全麦紫薯鸡蛋三明治

  • 紫薯切两半蒸熟，煎蛋，生菜，早餐吃方便快捷用料鸡蛋1个面包2片沙拉酱2勺紫薯2个全麦紫薯鸡蛋三明治的做法全麦面包加热、紫薯切开两半蒸熟捣成泥、煎蛋、铺生菜、保鲜膜包裹好切开即可小贴士注意包的时候用保鲜膜包的紧一点，好切开...
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「羊小姐de早餐」3.鸡蛋紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「羊小姐de早餐」3.鸡蛋紫薯三明治做法

  • 【羊小姐de早餐】3.鸡蛋紫薯三明治

  • 亲手做一份自己吃的早餐是爱自己的最好表现用料鸡蛋1个面包片2片紫薯1个生菜1片沙拉酱2勺黑胡椒1勺盐适量椰子油适量【羊小姐de早餐】3.鸡蛋紫薯三明治的做法1.面包片涂了椰子油，加一点点砂糖2.蒸熟的紫薯加一勺酸奶，搅拌3.蒸熟的鸡蛋加入沙拉酱，最好是蛋黄酱，加点黑胡椒加点...
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紫薯鸡胸肉减肥三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡胸肉减肥三明治做法

  • 紫薯鸡胸肉减肥三明治

  • 这个我放了火腿，减肥的就不要放了，可以放生菜，西红柿，最后还有我上次减肥做的减脂三明治的成品图供大家参考。用料鸡蛋1个全麦面包2片（尽量不用太大的）火腿3到4片黄瓜4片鸡脯肉4、5小块玉米粒适量紫薯2小个黑胡椒适量料酒一点盐适量紫薯鸡胸肉减肥三明治的做法鸡脯肉切片片，用一...
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牛油果鸡蛋紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋紫薯三明治做法

  • 牛油果鸡蛋紫薯三明治

  • 聚会时在咖啡店吃了这个三明治印象深刻，聚会结束后就去超市买了牛油果和沙拉酱，今早自己试着做了下，超好吃😄用料吐司3片牛油果¼个鸡蛋1个生菜适量紫薯½个番茄1个牛奶适量牛油果鸡蛋紫薯三明治的做法吐司上铺一层撕碎的生菜。生菜上放煎好的鸡蛋，再涂一层沙拉酱。再铺一层...
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紫薯三明治的详细做法大全,简单又营养的紫薯三明治做法

  • 紫薯三明治

  • 用料紫薯两个鸡蛋两个个面包若干片牛奶50克白砂糖50克面包糠100克紫薯三明治的做法紫薯蒸熟压成泥，加入适量牛奶，白砂糖备用！面包片上均匀抹紫薯泥压实沾面包糠！5成油温下过炸！两面金黄捞出！开吃！美味极了！...
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自制紫薯泥鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的自制紫薯泥鸡蛋三明治做法

  • 自制紫薯泥鸡蛋三明治

  • 用料紫薯半个香蕉半根全麦吐司两片牛奶适量鸡蛋一个自制紫薯泥鸡蛋三明治的做法紫薯和鸡蛋上蒸架蒸十分钟，紫薯取出加入牛奶捣成泥状，鸡蛋切成四瓣儿，香蕉切成圆片。吐司平底锅加热至两面焦黄酥脆（我没有面包机）将紫薯泥均匀涂在两片吐司上，其中一片放上香蕉片，再放上鸡蛋，另一片...
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紫薯鸡蛋玉米三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡蛋玉米三明治做法

  • 紫薯鸡蛋玉米三明治

  • 用料全麦吐司一片紫薯半个鸡蛋一个芥末沙拉酱少许玉米半根紫薯鸡蛋玉米三明治的做法锅内放水，煮沸后把玉米放入，上蒸架放入切片的紫薯和鸡蛋，蒸十分钟。紫薯鸡蛋混合少许芥末沙拉酱搅拌均匀，玉米剥下颗粒。吐司烤制酥脆，将搅拌好的酱均匀涂抹在吐司上，在放上玉米粒。...
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低脂紫薯鸡肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低脂紫薯鸡肉三明治做法

  • 低脂紫薯鸡肉三明治

  • 方子来自微博的大胃爱丽丝用料如图所示低脂紫薯鸡肉三明治的做法准备如图食材。吐司尽量选择全麦。在吐司下垫一层保鲜膜。无油鸡胸肉：鸡胸肉切薄片然后用图上腌料腌制。平底锅中小火放上鸡胸肉，每面煎1-2分钟。盖上锅盖焖一下即可。依次放上紫薯泥、生菜、蕃茄酱少量、番...
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减脂鸡胸紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸紫薯三明治做法

  • 减脂鸡胸紫薯三明治

  • 用料生菜4片沙拉酱1勺鸡胸肉1块黄瓜半根西红柿半个紫薯2个火腿肠2片红萝卜半根全麦面包2片减脂鸡胸紫薯三明治的做法1.把紫薯煮熟。2把红萝卜黄瓜西红柿等食材好。3把鸡胸肉切条用料酒生抽腌制5分钟备用。4用锅把把面包烫热至发黄。5用一个盘子上面盖上保鲜膜把土司放在...
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紫薯蛋糕卷【三明治机版

  • 紫薯蛋糕卷【三明治机版】

  • 古人云，急中生智，而“定”才能生慧。在家用各种想法创造出的食物，用动手的快乐去化解沉闷与无奈。想着想着，日子从上午过到下午；做着做着，晨光缓缓变夕阳。作为微小的个体，我能做的可能只是静静在家，不作病原传播体，世界一定能一点点变好的，你说呢？用料鸡蛋3个面粉60克白糖45克紫薯1...
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紫薯三明治的做法和图解 好吃的紫薯三明治家常做法

  • 紫薯三明治

  • 紫薯泥加到全麦面包里用料紫薯个面包2片紫薯三明治的做法蒸完的紫薯用勺子捣成泥涂抹在两片吐司上再用刀切一下就完成了...
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