当前位置：烹调屋 >

减脂餐也能美味的做法食谱

低卡鸡肉末蒸蛋，减脂餐也能美味的做法步骤及图解,美味正宗的低卡鸡肉末蒸蛋，减脂餐也能美味做法

  • 低卡鸡肉末蒸蛋，减脂餐也能美味

  • 鸡肉不一定要水煮才减肥，这道菜超级简单，无油无添加，入口非常滑嫩多汁，还有洋葱的爽脆。不止减肥人士，平时快手做一个也能满足味蕾用料鸡蛋1个鸡肉1块小紫洋葱几个个淀粉两勺枸杞子适量香葱适量盐一点柠檬汁适量低卡鸡肉末蒸蛋，减脂餐也能美味的做法几个迷你紫洋葱，剁碎，别打泥，有...
  • 19793
「减肥也能吃」低脂美味 无油酱烤鸡架的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥也能吃」低脂美味 无油酱烤鸡架做法

  • 【减肥也能吃】低脂美味 无油酱烤鸡架

  • 减肥又馋鸡架，外卖的基本都是高油高盐，只好自己动手～鸡架来自TB，买了一箱加运费才50多，到手简单处理下就好。椰子油，木糖醇替换外卖的油糖，健康美味解馋用料鸡架1只BBQ烧烤酱10g木糖醇少许葱段少许孜然少许辣椒粉少许花椒粉少许鸡精少许【减肥也能吃】低脂美味无油酱烤鸡架的做...
  • 17493
万能酸菜鸡，米饭杀手！「美味减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的万能酸菜鸡，米饭杀手！「美味减脂餐」做法

  • 万能酸菜鸡，米饭杀手！【美味减脂餐】

  • 泡饭泡面都很好吃！或者你们发展一下做火锅基底都ok！可以用各种肉：鸡胸鸡腿牛肉肥牛鱼虾（不建议用羊肉）可以放各种你喜欢的菌菇蔬菜就是一锅营养很丰富吃很多也没多少热量内种哈哈哈哈非常适合大胃女孩儿用料鸡胸酸菜番茄膏圆白菜洋葱蒜万能酸菜鸡，米饭杀手！【美味减脂餐】的做法...
  • 28301
泰式蒸鲈鱼 无油减脂餐，0技能也能完美驾驭！的做法步骤及图解,美味正宗的泰式蒸鲈鱼 无油减脂餐，0技能也能完美驾驭！做法

  • 泰式蒸鲈鱼 无油减脂餐，0技能也能完美驾驭！

  • 夏天就要清爽不油腻！这道菜完全符合这一点。做的时候清爽无油烟，吃的时候酸辣又开胃，连洗盘子的时候都特别清爽干净，真的太适合夏天了！鲈鱼本身高蛋白、低脂肪，这道菜没有添加一点油，减脂期间也可以放心吃，妈妈再也不用担心我讨厌吃鸡胸了！用料A组主料鲈鱼1条果酒/米酒8ml盐3g香茅...
  • 14596
减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬做法

  • 减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬

  • 低脂低卡的烤时蔬，做法简单，味道不简单，蔬菜比肉还好吃。低脂低卡的烤时蔬，配上杂粮饭和水果。减脂期也能兼顾的美味。用料土豆半个贝贝瓜一个水果玉米1个小番茄8个口蘑3朵紫薯半个西兰花1朵大虾4只味达美臻品蚝油1勺黑胡椒碎适量橄榄油1大勺6月香韩式辣椒酱1勺减脂期也能兼...
  • 16223
减脂期也可以吃的美味———自制午餐肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的美味———自制午餐肉做法

  • 减脂期也可以吃的美味———自制午餐肉

  • 用料鸡胸肉250克葱姜蒜适量鸡蛋1个调味品：盐、糖、鸡精、生抽、蚝油、胡椒粉、花椒粉、孜然粉、木姜子油适量杂蔬30到50克减脂期也可以吃的美味———自制午餐肉的做法将买回来的鸡胸肉处理一下，清理边角废料，清洗干净，沥干水分！可以用厨房用纸擦干净。切成一两公分的小块打入...
  • 28015
减脂餐原来也可以这么美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐原来也可以这么美味做法

  • 减脂餐原来也可以这么美味

  • 最近在减肥，也小有效果，在这分享给大家。用料鸡蛋1个荞麦面1小把鸡胸肉半块金针菇1小把茶干2小块黄瓜少量胡萝卜少量菠菜少量香菜少量减脂餐原来也可以这么美味的做法摊一个鸡蛋切条，鸡胸肉煮熟撕成条，金针菇，菠菜焯水，其他配料都切成条备用。我买的荞麦面不用煮，开水里泡10分钟...
  • 31566
减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)好吃的烹饪方法 减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)的地道做法和步骤

  • 减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)

  • 💁🏼‍♀️今天分享我另一个口味的减脂鸡扒餐给你们，也非常好吃哦！要看其他口味的可以翻以前的视频🙋🏼‍♀️然后还是那句话，减脂不要害怕油或糖，想要健康瘦不反弹，营养可都是要补足的呢！所以把我的健康减脂餐推荐给你们啦用料鸡胸肉1块切两半红薯1个玉米半根蔬菜适量盐小勺黑胡椒...
  • 6564
豆皮蔬菜卷（减脂餐也可以很美味）的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮蔬菜卷（减脂餐也可以很美味）做法

  • 豆皮蔬菜卷（减脂餐也可以很美味）

  • 选用老家特有的桑梓豆片，卷上自己喜欢的蔬菜，美味又健康！为减脂餐食谱又添一道新菜！用料豆皮2张鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根葱白2段香菜3根蘸料：减盐酱油，醋，香油，熟芝麻豆皮蔬菜卷（减脂餐也可以很美味）的做法先摊鸡蛋饼，一个鸡蛋一张！所有卷的食材都切成丝豆皮摊开，依次摆上切好的蔬菜卷...
  • 23765
包菜丝鸡蛋厚煎饼-减脂减肥餐也能喷香美味的做法步骤及图解,美味正宗的包菜丝鸡蛋厚煎饼-减脂减肥餐也能喷香美味做法

  • 包菜丝鸡蛋厚煎饼-减脂减肥餐也能喷香美味

  • 谁说减脂减肥期没有好吃的美味？！这不就来了嘛～今天给大家分享这个减脂期可以享用的蔬菜饼，自己也可以在我的食谱基础上稍加改进做成素食披萨！只需要两个食材就能轻松完成，低卡美味就是这么简单。我这里用到的是包菜，但是卷心菜、牛心菜什么的包菜类都是可以的！我这里用了一个15厘...
  • 26133
尹正焖菜 减脂餐也可以很美味！的做法步骤及图解,美味正宗的尹正焖菜 减脂餐也可以很美味！做法

  • 尹正焖菜 减脂餐也可以很美味！

  • 减脂忌口蔬菜难吃？快来试试尹正焖菜~平平无奇却充满惊喜用料虾仁冷冻包装，一袋胡萝卜半根西兰花半朵熟鸡蛋1个藕半节菜椒半个茄子半个海盐黑胡椒适量尹正焖菜减脂餐也可以很美味！的做法虾洗净挑掉虾线为了吃着方便我把虾皮剥了，保留了虾头，炒虾油更入味蔬菜洗净切好根茎类蔬菜...
  • 25497
美味减脂餐的详细做法大全,简单又营养的美味减脂餐做法

  • 美味减脂餐

  • 用料鹅蛋1个苦瓜1根香葱3根大葱1根大红辣椒2个美味减脂餐的做法苦瓜切片放入碗中，撒一点盐去一下苦味腌制5到10分钟。小葱切段。一根大葱切丝。两个红辣椒去籽切丝，主要是为了增添色彩提味。一个大鹅蛋。鹅蛋的营养非常的丰富哦，打入碗中，放入少许盐搅拌。苦瓜腌好之后清洗两...
  • 7913
减脂餐也可以很美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐也可以很美味做法

  • 减脂餐也可以很美味

  • 最近在减肥，听健身房教练说洋葱和西红柿，黄瓜，红薯。现在都在我的饮食菜谱里，在家晚餐没得吃，来了个洋葱炒番茄，既可以给妈妈做菜吃，也可以满足自己减肥的需求。动起来吧～用料洋葱一个西红柿两个小的，大的一个就可以盐适量糖少量，一点点（番茄酱）适量减脂餐也可以很美味的做法西红柿切...
  • 4798
美味低脂-减脂餐(1day)的做法步骤及图解,美味正宗的美味低脂-减脂餐(1day)做法

  • 美味低脂-减脂餐(1day)

  • 新年就这样过去了，如果你不涨几斤肉肉，都对不起每天的好伙食。随着疫情的变好，即将迎来复工复产，面对着即将见面的小伙伴，看着已经“腰缠万贯”的小蛮腰，是不是有些压力？今天开始，我会做一些减脂餐，不仅不饿，还很有成效偶！（之前吃过掉秤十斤），感兴趣的小伙伴，一起开始吧！用料蛋白粉23克益...
  • 11510
酸奶碗的无限可能「美味减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶碗的无限可能「美味减脂餐」做法

  • 酸奶碗的无限可能【美味减脂餐】

  • 懒人酸奶碗拌万物用料酸奶水果superfood酸奶碗的无限可能【美味减脂餐】的做法酸奶醪糟acai蓝莓抹茶燕麦奇亚籽生可可酸奶acai抹茶燕麦可可奇亚籽bekind酸奶靠可燕麦蓝莓草莓无糖黑巧酱酸奶燕麦奇亚籽布丁acai蓝莓肉桂坚果燕麦酸奶肉桂燕麦奇亚籽冻蓝莓山核桃酸奶香蕉奇...
  • 17477
吃碳水也能瘦的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的吃碳水也能瘦的减脂餐做法

  • 吃碳水也能瘦的减脂餐

  • 刘耕宏女孩除了运动要配合饮食，实现减脂目标用料虾仁200克黄瓜半根牛里脊200克洋葱半个姜3片吃碳水也能瘦的减脂餐的做法黄瓜切丁，虾仁切丁，少油，放锅里，大火快炒1分钟，加少量盐，出锅牛里脊切条，➕少量淀粉，牛肉炒起来很嫩，洋葱切条，牛肉下锅先炒熟，放入洋葱，1分钟后加生抽、少量盐、...
  • 10878
减肥，也必须吃美了之藜麦蒸鸡胸，低脂高蛋白美味减脂餐！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥，也必须吃美了之藜麦蒸鸡胸，低脂高蛋白美味减脂餐！做法

  • 减肥，也必须吃美了之藜麦蒸鸡胸，低脂高蛋白美味减脂餐！

  • 从事销售管理工作，高强度高压力，身体素质一度不太好。身体可是革命本钱，为了能长久革命，我放弃外卖开始自己做饭。保持身材绝对是对自己负责任的态度，所以低脂肪高蛋白一直是我追求的饮食标准。35岁，161身高，体重保持96斤左右，跟我的吃离不开。用料鸡胸肉1块生抽1勺盐适量克胡椒...
  • 32521
减脂餐也可以很美味～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐也可以很美味～做法

  • 减脂餐也可以很美味～

  • 秋天了～又要开始长肉了用料鸡胸肉两块小油菜四五棵西兰花10朵（切开以后）紫薯一个（我是一顿一半）豆芽适量各种蔬菜其实都可以～减脂餐也可以很美味～的做法菜洗干净以后放入锅里煮熟待凉装盘.左边小碗是苹果麦片酸奶～小贴士减脂时期遵循的是低糖低盐低油少量碳水化合物...
  • 14811
宿舍减脂–藜麦也能好滋味的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍减脂–藜麦也能好滋味做法

  • 宿舍减脂–藜麦也能好滋味

  • 用料藜麦30g鸡蛋2个鸡胸肉适量豆芽看你喜欢盐少许酱油适量宿舍减脂–藜麦也能好滋味的做法炒藜麦直至水干(藜麦必须提前泡或者清洗几次，喜欢谷物苦味的忽略)，这样藜麦口感会更脆一些。爱软糯口感的可以忽略此步骤(o´오`o)加水的图忘拍了……爱脆的加大概超过藜麦半个大拇...
  • 10172
减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身也能吃的美味做法

  • 减脂瘦身也能吃的美味

  • 宅在家的日子特别容易发胖，因为食物有治愈功能，那就不妨试试低脂又美味的美食了，那就是鸡胸肉了用料蚝油1勺鸡胸肉1块盐少许洋葱四分之一个花椒面少许咖喱粉少许减脂瘦身也能吃的美味的做法一块鲜鸡胸肉切成薄片切成长条状和洋葱放在一起放入蚝油，盐，花椒面，咖喱粉，料酒抓匀腌制...
  • 26030
低脂素丸子-减脂期也能吃的年味的做法步骤及图解,美味正宗的低脂素丸子-减脂期也能吃的年味做法

  • 低脂素丸子-减脂期也能吃的年味

  • 素丸子是年夜饭少不了的，只要看到家里炸丸子，就知道春节要来了，浓浓的年味儿啊！这个不用油炸的低脂素丸子是专门为减脂期设计的，好吃不胖。每份（6个丸子）的热量是120千焦，低脂低碳低钠，轻松无负担！这个菜谱是6人份，自己在家做多少根据比例调整就行。用料胡萝卜1根香菜一把面粉100克...
  • 26563
美味减脂餐的做法和图解 好吃的美味减脂餐家常做法

  • 美味减脂餐

  • 用料蔬菜若干鸡蛋1个牛油果半个香蕉1根玉米半根青瓜1根火龙果半个美味减脂餐的做法步骤如图所示，由于是自己一个人做饭，所以很多步骤都没办法拍的，只能将步骤详细说明...
  • 28483
减脂美味餐的做法和图解 好吃的减脂美味餐家常做法

  • 减脂美味餐

  • 用料鸡蛋1个盐看心情克瘦肉17克食用油10克(可以少点)葱看心情根减脂美味餐的做法看心情！freestyle的菜谱...
  • 25872
简单易学的减脂也能吃出美味美食做法

  • 减脂也能吃出美味

  • 过年一下子没管住嘴，迈开腿，体脂硬是蹭蹭蹭往上飙，吓得我赶紧“刹车”不能再这放肆了谁说减脂只能吃鸡胸肉的，鸡腿肉也是也是涉猎的，这款鸡腿肉不但好吃，脂肪也不高（此菜谱也能做换成鸡胸肉）用料小番茄适量鸡腿肉100g盐适量耗油适量橄榄油少许罗勒几片九层塔（可不用）适量大蒜（不切片...
  • 20072
减脂期也能吃的美味面食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的美味面食做法

  • 减脂期也能吃的美味面食

  • 减脂期有时候特别馋面食怎么办？用荞麦面代替精致的挂面真的是非常好的选择用料盐少许生抽适量蚝油0.5勺卷心菜一把荞麦面30克西红柿1/4个拆骨肉120g橄榄油5g减脂期也能吃的美味面食的做法烧一锅清水，烧开后放入荞麦面，荞麦面比较经煮煮荞麦面的过程中将卷心菜洗净切丝备用因...
  • 15145

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接