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燕窝紫薯甜汤的做法食谱

简单易学的燕窝紫薯甜汤美食做法

  • 燕窝紫薯甜汤

  • 紫薯燕窩糖水，紫薯富含天然抗衰老的花青素，具有特殊保養功能，與富含優質蛋白的燕窩搭配，營養更加全面用料燕窝9g银耳1朵姜一小块紫薯三个冰糖适量食用水适量枸杞10颗燕窝紫薯甜汤的做法银耳浸泡一夜后，洗净，分成小块放1小块姜，银耳冷水下锅，大火煮紫薯3个，洗净，去皮，切小块银耳开后，...
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紫薯窝窝头的做法和图解 好吃的紫薯窝窝头家常做法

  • 紫薯窝窝头

  • 减脂期间紫薯吃腻了，换个吃法用料紫薯2个糯米粉2小把黑全麦面粉适量牛奶适量食用油少许紫薯窝窝头的做法把蒸熟的紫薯去皮压成泥，放入2小把糯米粉，适量的黑全麦面粉，加少取牛奶，揉成团（可以加点白糖，个人减脂中，所以没加糖）取一小剂面团，弄成窝窝头的形状下面是这样的蒸屉上抹少许...
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简单易学的紫薯银耳燕窝美食做法

  • 紫薯银耳燕窝

  • 紫薯中的花青素有抗衰老的功效；所选食材都有丰富的膳食纤维，和蜂蜜一起，有润肠功效。银耳和燕窝搭配更能发挥润肺润肤的滋养功效。对燕窝感兴趣的朋友可以关注下微信：yuluohong666可以学到很多燕窝知识哈，我平时都是从那学的。用料银耳1朵紫薯1个燕窝1盏冰糖5克紫薯银耳燕窝的...
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简单易学的紫薯银耳燕窝汤美食做法

  • 紫薯银耳燕窝汤

  • 超喜欢紫薯的颜色用料紫薯1个银耳半朵燕窝1盏冰糖1大块紫薯银耳燕窝汤的做法1.紫薯1小个去皮切小块，银耳半朵泡发后剪碎，燕窝泡发去毛洗净，全部放进炖盅里，加入一大块冰糖，加水没过全部食材2.放锅里炖30分钟，开吃...
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紫薯山药燕窝羹—早上一碗，工作棒棒「易小炖燕窝厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯山药燕窝羹—早上一碗，工作棒棒「易小炖燕窝厨房」做法

  • 紫薯山药燕窝羹—早上一碗，工作棒棒【易小炖燕窝厨房】

  • 一日之计在于晨，早餐一定要吃，而且要吃好。毕竟没了早餐的底气，哪来工作超长发挥的士气?而且不吃早餐不仅不会让你瘦比维密，反而会让你中午的胃口来得猛烈吃鸡！长期不吃早餐更会伤害肠胃，加速身体衰老。而今天的这款时令花式燕窝——紫薯山药燕窝羹，简单易做，持续的饱腹感更能给...
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秋潤梨汤燕窝（甜）的做法步骤及图解,美味正宗的秋潤梨汤燕窝（甜）做法

  • 秋潤梨汤燕窝（甜）

  • 4~5人量哦~不加燕窝也可以哦！用料梨1个枸杞些许银耳1/4朵冰糖按个人喜好酌量增减红枣4颗海底椰2颗燕窝2盏秋潤梨汤燕窝（甜）的做法1.提前用纯净水或凉白开浸泡燕窝约3小时，中途换水，期间用镊子挑好细毛（非处女座嫌麻烦不介意可以就用滤网稍微虑一下，反正细毛不会被人体吸收，会排出...
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紫薯银耳带你走进平民燕窝！的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯银耳带你走进平民燕窝！做法

  • 紫薯银耳带你走进平民燕窝！

  • 银耳可是个好东西！不知道大家会不会做！紫薯银耳羹可不光是一种甜品，更是一种补品呢！看看和燕窝具有一样功效的银耳能给我们带来什么惊喜！用料银耳朵紫薯个冰糖克枸杞紫薯银耳带你走进平民燕窝！的做法将银耳放入水中泡发用剪刀将银耳出去根剪碎将银耳倒入煮开水的锅中紫薯去皮切...
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甜橙燕窝的做法和图解 好吃的甜橙燕窝家常做法

  • 甜橙燕窝

  • 用料橙子一个燕窝一盏甜橙燕窝的做法橙子扣好把燕窝放进橙子里加点水隔水炖40分钟...
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紫米燕窝粥的做法和图解 好吃的紫米燕窝粥家常做法

  • 紫米燕窝粥

  • 这两天有点咳嗽，刚好泡发了燕窝，而且经期过后我习惯了要给自己好好补补血，所以选择煮紫米燕窝粥。紫米可以益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾。燕窝可以美容养颜，润肺等，功效太多，不赘述了，哈哈。用料紫米适量燕窝1盏石蜂糖适量牛奶1瓶紫米燕窝粥的做法传说紫米比较难煮开，我选择了前一晚...
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美容抗氧化紫薯山药燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的美容抗氧化紫薯山药燕窝做法

  • 美容抗氧化紫薯山药燕窝

  • 燕窝丰富的EGF因子能刺激上皮细胞和内皮细胞生长，促进肌肤代谢，使其均匀紧致细嫩光滑，与紫薯的抗氧化作用结合，美容养颜倍增。加上山药活血暖胃、润肠通便、补肾益精，食欲不振或便秘人士食用特别适宜。用料紫薯100克山药100克燕窝5克水1000毫升冰糖适量美容抗氧化紫薯山药燕窝...
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燕窝甜品的详细做法大全,简单又营养的燕窝甜品做法

  • 燕窝甜品

  • 用料燕窝2盏牛奶半盒克香蕉2-3个蜂蜜少量木瓜半个燕窝甜品的做法倒半盒牛奶🥛在碗里.先放木瓜.在香蕉🍌、下一步燕窝、最后蜂蜜...
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紫薯甜汤的做法和图解 好吃的紫薯甜汤家常做法

  • 紫薯甜汤

  • 用料紫薯4个（一共约600g）冰糖7g桂花适量水适量紫薯甜汤的做法洗净加入紫薯量的两倍水，让水没过紫薯。大火烧开后转小火炖煮6分钟后加入冰糖大火煮至烧开转小火炖煮8分钟（红薯绵软即可）。装碗，撒入桂花。小贴士糖的量按个人喜好或者紫薯的甜度来加，这个方子的紫薯属于初冬的紫薯，...
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椰香紫薯奶昔燕窝羹的做法步骤及图解,美味正宗的椰香紫薯奶昔燕窝羹做法

  • 椰香紫薯奶昔燕窝羹

  • 用料紫薯2个椰蓉5克香蕉1根牛奶100克谷物颗粒适量草莓或者车厘子子适量椰香紫薯奶昔燕窝羹的做法第一步：把紫薯蒸熟（煮熟），剥皮，加纯牛奶打成细腻的泥装，如果你喜欢甜一点可以加些蜂蜜。第二步：将奶昔倒入盘中，香蕉🍌切片，装盘，你喜欢的水果都可以，芒果，火龙果，樱桃🍒，车厘子都行。第三...
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简单易学的紫薯燕窝西米露美食做法

  • 紫薯燕窝西米露

  • 用料紫薯1个西米适量喜延延即冲纯燕窝红枣紫薯燕窝西米露的做法如图如图如图如图如图✨紫薯燕窝西米露✨亮相小贴士根据个人喜好调整喜延延焖泡的时间...
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简单易学的紫薯芋泥燕窝美食做法

  • 紫薯芋泥燕窝

  • 每次炖燕窝都是冰糖燕窝有点无聊啦，我又是个芋泥爱好者。今天正好换个花样，顺便消耗一下冰箱里的紫薯芋泥～用料紫薯50g荔浦芋头700g零卡糖50克黄油40克淡奶油100克燕窝4g奶粉4勺紫薯芋泥燕窝的做法紫薯和芋头切块以后蒸熟，然后放在保鲜袋里压成泥，这样会有些颗粒感，如果喜欢细...
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简单易学的紫薯燕麦窝窝头美食做法

  • 紫薯燕麦窝窝头

  • 紫薯玫瑰卷的下脚料（其实是做到后面懒得切片卷了。。）加上谷物早餐的燕麦做的用料自发面粉500紫薯500燕麦/谷物早餐150牛奶50ml紫薯燕麦窝窝头的做法紫薯蒸熟/煮熟，碾成泥凉透面粉倒入紫薯泥分次倒入比较方便搅拌均匀。倒入牛奶。不忌口的可以加糖，蜂蜜的甜味。揉到三光，盖上...
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简单易学的紫薯燕窝～紫薯卷美食做法

  • 紫薯燕窝～紫薯卷

  • 用料紫薯4个鸡蛋1个牛奶适量燕窝1盏水适量冰糖三粒紫薯燕窝～紫薯卷的做法泡发燕窝把泡过的燕窝和切好的紫薯放入炖盅上锅隔水炖紫薯洗净放蒸锅上层蒸二十到三十分钟蒸好的紫薯用了两个小的紫薯，➕牛奶适量，压成泥炖了一个小时的样子，这时候加入冰糖一个鸡蛋搅拌均匀，过筛平底...
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私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤及图解,美味正宗的私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露做法

  • 私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露

  • 用料西米适量枣3颗紫薯1个燕窝一盒冰糖适量私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法各种食材准备好。把即冲燕窝倒入保温杯里，倒入100ml的开水，盖好盖子焖泡15分钟后倒入冰糖或石蜂糖，备用。红枣去核，可以买个去核神器，很方便去核后的红枣切片紫薯上锅蒸15分钟紫薯蒸熟后，去皮，切成小...
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燕窝甜品的做法和图解 好吃的燕窝甜品家常做法

  • 燕窝甜品

  • 颜值高的它让我感受到大海的味道🏖用料燕窝x枸杞若干冰糖少量燕窝甜品的做法燕窝泡发三四个小时后清炖(隔水炖)洗干净黑枸杞放入煮好的燕窝中成品出来啦~~~*这是买到的性价比高的印尼燕窝本人不卖燕窝的但是如果有孕妇(为了宝宝健康)想找到可靠的购买途径我可以帮忙推荐...
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紫薯小窝头的做法和图解 好吃的紫薯小窝头家常做法

  • 紫薯小窝头

  • 用料紫薯300g糯米粉50g面粉150g白糖30g开水适量紫薯小窝头的做法紫薯去皮切片或小块蒸熟加入糯米粉面粉和糖揉面捏成窝头的形状蒸熟，凉一些以后比较好吃小贴士喜欢吃糯的可以多加糯米粉，不喜欢的可以不加糯米粉。紫薯本身有甜味，加糖的多少可按喜好调整。...
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简单易学的银耳紫薯燕窝羹美食做法

  • 银耳紫薯燕窝羹

  • 秋季美容养颜餐用料燕窝一片银耳适量紫薯2根银耳紫薯燕窝羹的做法银耳温水浸泡30分钟，洗干净备用。燕窝泡30分钟，洗干净备用。利用银耳、燕窝浸泡的时间，将紫薯削皮切成正方体。大火熬制20分钟后，改小火熬制30分钟，依据个人口味加入冰糖再熬制10分钟，一个小时的时间一碗色泽华...
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紫薯燕窝的做法和图解 好吃的紫薯燕窝家常做法

  • 紫薯燕窝

  • 就拿肤白来说这一点来说吧，我们可能很难改变天生的肤色，但是对于后天的伤害，燕窝就能很好地拯救我们，在享用美食中变白。尤其是在炎炎夏日，我们既要面对使肌肤黯然失色的紫外线，还要面对不停在抽干肌肤的水分的空调。而燕窝酸中的的活性蛋白能刺激多种细胞的分裂增殖，修复被烈日...
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竹荪燕窝汤——适合夏日滋补的清新甜汤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的竹荪燕窝汤——适合夏日滋补的清新甜汤「易小炖燕窝厨房」做法

  • 竹荪燕窝汤——适合夏日滋补的清新甜汤【易小炖燕窝厨房】

  • 竹荪作为食用菌，搭配清淡更能体现竹荪的鲜。与红枣同煮没异味、加上燕窝做成汤水，入口爽脆，汤鲜美的令人像身处于云南的山野间，周围环绕了烟雾，升腾了某种世外桃源的幻想~~~很适合夏季的饮食要清淡可口，减少消化负担，多选择营养素密集的食物，补充人体需要的多种营养素！【今日滋养...
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简单易学的燕窝紫薯椰汁糕美食做法

  • 燕窝紫薯椰汁糕

  • 这个做法是书上学的.比例我自己做了调整.吃起来一点都不腻.可以多做一些放冰箱.随时想吃就蘸些黑糖吃起来很棒.用料燕窝15克紫薯150克吉利丁片/粉28克水400ml牛奶250ml椰汁280ml黑糖适量燕窝紫薯椰汁糕的做法1.准备好各种食材燕窝要提前3小时泡发挑毛2.燕窝挑毛后，隔水蒸2...
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燕窝奶薯泥——减脂期必学的低卡甜点【易小炖燕窝厨房

  • 燕窝奶薯泥——减脂期必学的低卡甜点【易小炖燕窝厨房】

  • 用粗粮碳水和优质的蛋白质，搭配出来的轻食，薯泥甜绵软糯，燕窝美容养颜、酸奶促进消化，非常健康且美味。制作简单，饱腹感强，很适合追求低热量健康的健身党，减脂期也要吃美食增加幸福感哟~下面这几种食材，与食物搭配，健康&瘦身双效合一。【食话食说】红紫薯营养丰富，并富含硒元素...
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