![简单易学的鸡肉鹰嘴豆沙拉美食做法]( "简单易学的鸡肉鹰嘴豆沙拉美食做法")
- 简单好看，减肥健康，关键是管饱诶用料鸡胸脯肉100g鹰嘴豆50g豌豆一把圣女果四颗小黄瓜一根紫甘蓝适量胡萝卜半根鸡肉鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆冷水一夜泡发。入锅加水加盐适量煮10分钟至软烂，捞出沥干备用。同时处理鸡肉，表面划几刀，牙签戳孔，加入胡椒辣椒粉孜然粉食盐食用油适量...
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![鹰嘴豆豆沙的做法和图解 好吃的鹰嘴豆豆沙家常做法]( "鹰嘴豆豆沙的做法和图解 好吃的鹰嘴豆豆沙家常做法")
- 用料鹰嘴豆500克水（是泡发后的鹰嘴豆的2倍容积）克红糖300克油200克鹰嘴豆豆沙的做法500g鹰嘴豆泡发一夜，用手剥去外壳（不去壳也可以，我就是剥了一点后懒得剥了）然后放入高压锅，加入水，水要比豆高出一倍，也就是泡发的豆和水1:2的比例，中大火煮开后小火煮20-25分钟，不要开盖，闷1小时或...
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![伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的伪Chipotle鹰嘴豆沙拉做法]( "伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的伪Chipotle鹰嘴豆沙拉做法")
- 用料鹰嘴豆适量鸡胸肉半掌大西红柿1个青尖椒1/4个洋葱1/4个现磨黑胡椒适量青椒汁适量柠檬汁适量椰子油适量伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆泡12h，煮15min备用青椒、洋葱切末，鸡肉、西红柿切丁鸡肉用椰子油煎，加入盐和黑胡椒所有东西混合搅拌，加入青椒汁、柠檬汁、黑胡椒（以...
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![简单易学的鸡胸肉鹰嘴豆沙拉美食做法]( "简单易学的鸡胸肉鹰嘴豆沙拉美食做法")
- 鹰嘴豆是印度和巴基斯坦重要的食材之一，因为尖如鹰嘴，故称鹰嘴。100克煮熟的干鹰嘴豆中含蛋白质8.9克，脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，富含叶酸，钾，镁，磷，锌，铜和维生素B1。鹰嘴豆搭配鸡胸肉当一餐，很适合减脂的亲们哟！用料脱脂酸奶2勺四季豆120g鸡胸肉150g鹰嘴豆300g杏子干4个蜂蜜1勺...
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![摩洛哥鸡肉与鹰嘴豆沙拉 Moroccan chicken & chickpea salad的做法步骤及图解,美味正宗的摩洛哥鸡肉与鹰嘴豆沙拉 Moroccan chicken & chickpea salad做法]( "摩洛哥鸡肉与鹰嘴豆沙拉 Moroccan chicken & chickpea salad的做法步骤及图解,美味正宗的摩洛哥鸡肉与鹰嘴豆沙拉 Moroccan chicken & chickpea salad做法")
- 嫌麻烦可以直接买pre-mixedspice,或者按自己口味调一些孜然粉啊咖喱粉啊之类的用来腌鸡肉用料鸡胸m一块鹰嘴豆罐头一桶茴香一颗babyrockets一大把freshmint一小撮salt&pepperlemon一个摩洛哥鸡肉与鹰嘴豆沙拉Moroccanchicken&chickpeasalad的做法腌制鸡肉20分钟，...
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![「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉做法]( "「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉做法")
- 最近沉迷YouTube上面模特youtuber们的#WHATIEATINADAY不得不佩服这些精致女孩们把简单的食材做得精致又好看所以就把这一道简单快捷的模特食谱照搬了下来没有很多时间准备午餐的时候也可以轻松搞定好好摆盘也算是提升了生活的仪式感用料意大利螺旋粉1碗橄榄油一小匙西葫...
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![快手减脂餐 鸡胸沙拉鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐 鸡胸沙拉鹰嘴豆做法]( "快手减脂餐 鸡胸沙拉鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐 鸡胸沙拉鹰嘴豆做法")
- 鸡胸腌30min；调料随意洋葱西红柿青椒黄瓜香菜切丁熟鹰嘴豆紫甘蓝丝用海盐苹果醋柠檬橄榄油拌最后用生菜包裹食之用料鸡胸肉块黑胡椒勺料酒勺生抽勺盐克白胡椒橄榄油蒜快手减脂餐鸡胸沙拉鹰嘴豆的做法洋葱西红柿青椒黄瓜香菜切丁紫甘蓝丝鹰嘴豆熟用海盐苹果醋柠檬橄榄油拌...
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![三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦鹰嘴豆沙拉做法]( "三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦鹰嘴豆沙拉做法")
- 用料鸡蛋个番茄个三色藜麦若干鹰嘴豆若干黄瓜若干三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆煮熟藜麦煮十五分钟与其他+香醋汁拌好...
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![鹰嘴豆三明治配沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆三明治配沙拉做法]( "鹰嘴豆三明治配沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆三明治配沙拉做法")
- 用料全谷类面包2片牛油果1个（最好选比较熟的）罐装鹰嘴豆1杯芝麻酱1勺柠檬1个营养酵母4勺鹰嘴豆三明治配沙拉的做法将牛油果切开去核，挖出果肉后用叉子将其捣碎成泥。在牛油果泥中倒入罐装鹰嘴豆，同样用叉子将其捣成泥，加入芝麻酱、柠檬汁、营养酵母、盐和黑胡椒等调味料，搅拌均...
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![不负春光减肥餐~鸡肉杂蔬鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不负春光减肥餐~鸡肉杂蔬鹰嘴豆沙拉做法]( "不负春光减肥餐~鸡肉杂蔬鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不负春光减肥餐~鸡肉杂蔬鹰嘴豆沙拉做法")
- 最近可能是疯了，和一群胖友打了个赌。为期一个月，瘦五斤，没有瘦到的人在群里发500块红包。。阔是，妇女真的很难减肥，代谢太慢，运动量不够，忌不了口。。。各种乱七八糟的问题，导致我在秤上的数据反反复复，一直没达到目标。眼看日子越来越近，我也急了，好吧，开始尽量多做慢碳餐吧（慢碳饮...
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![青酱鹰嘴豆煎迷迭香鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的青酱鹰嘴豆煎迷迭香鸡胸沙拉做法]( "青酱鹰嘴豆煎迷迭香鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的青酱鹰嘴豆煎迷迭香鸡胸沙拉做法")
- 青酱（又名香蒜酱，pesto）是意大利风味独特的调味酱，起源于意大利北部热那亚地区。青酱主要由罗勒、蒜头、芝士、橄榄油制成，常用于伴面食或者烹饪海鲜。比起白酱的浓郁和红酱的酸甜，青酱在口味胜独树一格，尤其和沙拉搭配更是成为一绝！虽然青酱在国内西餐厅不算流行，但其实制作过程...
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![青酱鸡肉鹰嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad的做法步骤及图解,美味正宗的青酱鸡肉鹰嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad做法]( "青酱鸡肉鹰嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad的做法步骤及图解,美味正宗的青酱鸡肉鹰嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad做法")
- 五月来临，进入到No-cooksummerrecipes模式，搬运一个超级爽脆&浓味的沙拉给你萌。表谢我，大声说爱我就好了。方子含鸡胸肉的料理方法。“蒸胸肉”是一年多前被@lulututu圈粉的，也被好多人问无数遍了，赖子回答无数遍，累觉还要爱，不如图文并茂来的直接。青酱有赖子复刻Jamie的...
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![鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉做法]( "鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉做法")
- 用料鸡胸肉一片鹰嘴豆一把三色藜麦20克西兰花5朵胡萝卜一根橄榄油30克醋10克盐1.5克鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法西兰花撕小朵，胡萝卜切片，焯水鸡胸肉腌制二十分钟（生抽，胡椒面适量）然后锅里倒油，小火煎熟三色藜麦和鹰嘴豆提前泡半个小时，然后分别煮熟制作油醋汁，橄榄油，醋，盐放小瓶里...
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![金沙鹰嘴豆的做法和图解 好吃的金沙鹰嘴豆家常做法]( "金沙鹰嘴豆的做法和图解 好吃的金沙鹰嘴豆家常做法")
- 自己突发奇想做出来的，不知道有没有相同做法的喔^_^用料鹰嘴豆适量咸鸭蛋1个彩椒适量蒜1颗金沙鹰嘴豆的做法熟的咸鸭蛋对半切开，用勺子把蛋黄剔出备用。然后再用勺子把蛋白与蛋壳分离，切如鹰嘴豆大小备用。青红椒切粒，如鹰嘴豆大小备用。蒜拍碎切小粒备用。罐装的鹰嘴豆取1/3...
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![鹰嘴豆沙拉的做法和图解 好吃的鹰嘴豆沙拉家常做法]( "鹰嘴豆沙拉的做法和图解 好吃的鹰嘴豆沙拉家常做法")
- 素食可用料鹰嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半个坚果碎20克亚麻籽油1勺薯片8片鹰嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鹰嘴豆，15分钟煮熟半个牛油果捣成泥将鹰嘴豆，牛油果，亚麻籽油拌匀，加少许盐，黑胡椒粉一勺。薯片码入盘子用小勺子将沙拉舀进去...
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![简单易学的牛肉鹰嘴豆沙拉美食做法]( "简单易学的牛肉鹰嘴豆沙拉美食做法")
- 对着春天中午的暖阳，这么一盘牛肉沙拉，实在是好舒服用料鹰嘴豆牛肉洋葱黄瓜欧芹parsleyBalsamicvinegar橄榄油盐黑胡椒樱桃番茄青菜牛肉鹰嘴豆沙拉的做法切好，拌好、份量根据喜好😉...
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![简单易学的鹰嘴豆鸡肉沙拉美食做法]( "简单易学的鹰嘴豆鸡肉沙拉美食做法")
- 用料鹰嘴豆鸡胸肉紫叶生菜圣女果西兰花胡萝卜土豆黑胡椒盐鹰嘴豆鸡肉沙拉的做法除圣女果牛油果和紫叶生菜外，所有食材煮熟放凉加入少许盐、黑胡椒和少量橄榄油(加了油后，不会有很强的饥饿感)小贴士吃太多盐身体会储藏水分，易水肿，所以不能按照平时的口味加盐！...
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![鹰嘴豆色拉的做法和图解 好吃的鹰嘴豆色拉家常做法]( "鹰嘴豆色拉的做法和图解 好吃的鹰嘴豆色拉家常做法")
- 春天来了夏天不远了最爱的健康食材鹰嘴豆，低淀粉高蛋白，营养极其丰富特别适合减肥增肌，前提是要运动更多关于鹰嘴豆的营养介绍请关注微信订阅号xiaobaisushijilu用料巴萨米克醋1大匙初榨橄榄油1大匙鹰嘴豆50g胡萝卜一段芝麻菜一捧盐1/2小匙鹰嘴豆色拉的做法干鹰嘴豆浸泡一夜...
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![健身高蛋白低脂版鸡胸肉鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身高蛋白低脂版鸡胸肉鹰嘴豆沙拉做法]( "健身高蛋白低脂版鸡胸肉鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身高蛋白低脂版鸡胸肉鹰嘴豆沙拉做法")
- 为了达到18的体脂，每天训练，无奈还是好想念祖国的各地美食，可惜必须要有钢铁般的意志啊！为此也天天琢磨着怎么做些“糊弄”自己的减脂餐，最近发明了这款鸡胸肉搭配鹰嘴豆，味道还不错。希望能给那些和我一样在减脂路上奋斗不息的人一丝味觉享受。鹰嘴豆，高蛋白低GI，做沙拉或者豆酱...
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![芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉做法]( "芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉做法")
- 4月底的北京，吃青芒果的季节，同时女生们露肉的季节也快到了，吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合，香甜爽口。用料青芒果半个鹰嘴豆适量盐1克烤杏仁一小把煮蛋或鹌鹑蛋根据喜好芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法鹰嘴豆提前一晚泡好，第二天起床，豆子入电饭锅，清水没过豆...
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![鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉做法]( "鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉做法")
- 这个网红健身减脂沙拉，我加了鹰嘴豆，饱腹感极强，这么一大碗能吃两顿好么。用料鸡胸肉1块鹰嘴豆100克橄榄油适量生菜适量黑椒适量青柠适量盐少许藜麦50克鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉的做法就这几样，鹰嘴豆晚上提前一晚泡发的，泡发好的鹰嘴豆大概是没泡发的1.5-2倍大。藜麦用清水浸泡一...
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![🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉做法]( "🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉做法")
- 特别喜欢鹰嘴豆的味道，一大袋总想做点啥，最喜欢做沙拉拌点，今天和南瓜搭配也不错！用料贝贝南瓜1个鹰嘴豆50克牛奶少许鹌鹑蛋4-5个苦菊少许鸡排一块黄瓜小半根盐、黑胡椒粉、橄榄油少许🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆提前一晚浸泡，早上煮一下很容易熟。这是没泡之前...
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![牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉做法]( "牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉做法")
- 今天什么调料都不想吃用料鸡蛋2个番茄半个沙拉菜一把牛肉个人需求鹰嘴豆三勺牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉的做法鸡蛋两个在碗里打散热锅少油倒入蛋液用筷子划散炒熟盛出继续热锅牛肉提前切到适口大小牛肉需要等待温度足够来少许油下锅不急翻动先均匀散开挺一下再翻动炒到没有红肉...
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![鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆培根蔬菜沙拉做法]( "鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆培根蔬菜沙拉做法")
- 真的是一顿乱混合但是味道也真的很不错用料鹰嘴豆罐头1/3罐球型生菜1/2个紫甘蓝1/3个培根3条玉米1/3根灯笼红椒1/3个黄椒1/3个青椒1/3个和风沙拉汁适量千岛酱适量蛋黄酱适量鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净。生菜用手随意撕碎；紫甘蓝刨细丝；彩椒们全部切丝；玉米煮熟再...
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![鹰嘴豆豆沙馅的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆沙馅做法]( "鹰嘴豆豆沙馅的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆沙馅做法")
- 又捣鼓新的月饼馅料，说实话真心好吃，淡淡的板栗味，有点沙，入口即化，低糖低油低脂。鹰嘴豆是个好豆豆，可预防肥胖症、高血糖、高血压，有补血、延缓衰老的作用。用料鹰嘴豆500克麦芽糖250克白糖50克玉米油200克水适量鹰嘴豆豆沙馅的做法鹰嘴豆干品泡温水半小时就能搓去外皮。被我...
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