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虾米炒宝塔花菜的做法食谱

简单易学的虾米炒宝塔花菜美食做法

  • 虾米炒宝塔花菜

  • 宝塔花菜真的好漂亮，但是其实跟花菜的做法差不多的啦，味道要比花菜更加好吃一点点。这个做法同理也适用于普通花菜，虽然看起来比较清淡，但真的是超下饭的一道菜呢！用料虾米一小撮宝塔花菜一个天津冬菜少量鱼露鱼露少量水半碗虾米炒宝塔花菜的做法宝塔花菜掰成小块洗净沥干水虾...
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简单易学的宝塔菜花北极虾美食做法

  • 宝塔菜花北极虾

  • 用料宝塔菜花250克北极虾100克橄榄油或色拉油一大勺大蒜5-6瓣（蒜末）姜末少数白糖一小勺盐适量宝塔菜花北极虾的做法北极虾用开水略焯一下，去头及外皮留虾仁儿备用锅内做开水，水中加入一小勺盐，水开后下入洗净的宝塔菜花焯烫15-20秒用漏勺将菜花从锅中捞出沥干水分备用锅内放入...
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腌菜花炒毛豆【米宝版

  • 腌菜花炒毛豆【米宝版】

  • 用料青菜400克毛豆米80克盐1大勺麻油10克白糖1小勺腌菜花炒毛豆【米宝版】的做法青菜400g切碎后，加盐1大勺，拌匀，静2小时。腌制好的青菜碎挤出水，放入主锅中，装好蝴蝶棒，加入毛豆80g、麻油10g、盐2小勺、白糖1小勺。盖上锅盖和量杯。设置3分/140度/反转2档。小贴士腌菜炒毛豆，是...
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白灼宝塔菜的做法和图解 好吃的白灼宝塔菜家常做法

  • 白灼宝塔菜

  • 白灼其实比炒更能保存蔬菜的营养，也比较少油、健康。感觉很多菜都可以白灼，西兰花、菜花、白菜、秋葵……减肥的时候还是比较适合（至少比红烧肉热量低多了）。根据个人身体情况，生抽酌情添加，避免摄入太多盐。用料宝塔菜1个生抽2勺盐适量花生油3勺葱姜蒜末末适量白灼宝塔菜的做...
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素炒宝塔菜的做法和图解 好吃的素炒宝塔菜家常做法

  • 素炒宝塔菜

  • 第一次看到宝塔菜，觉得它长的太好看啦，跟钻石似的，大自然真是奇妙哈，而且它的营养价值居然如此之高。宝塔菜又称甘露子，原名草石蚕，也称“地环”。属唇形科多年生宿根植物。地下根茎呈现螺旋形，脆嫩无纤维，可制作酱菜。本品为中国原产，分布于各地，栽培于近水低湿地。茎、叶及根均可...
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番茄宝塔菜的做法和图解 好吃的番茄宝塔菜家常做法

  • 番茄宝塔菜

  • 长的美美的菜菜，吃起来颜值与美味在线用料宝塔菜1个盐10克大蒜4瓣西红柿2颗番茄宝塔菜的做法美美哒切瓣焯水加入配料超好吃喔...
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宝塔菜炒肠的做法和图解 好吃的宝塔菜炒肠家常做法

  • 宝塔菜炒肠

  • 宝塔菜口感脆嫩，富含多种维生素，营养非常丰富，在欧美地区被称为“生命蔬菜”。宝塔菜跟西兰花🥦做法一样，可以凉拌，清炒，炒肉等等搭配。用料宝塔菜一个香肠一根大蒜2-3瓣彩椒1-2根宝塔菜炒肠的做法准备材料先把宝塔菜掰成瓣，用盐水侵泡5分钟清洗干净后，再放开水焯3-4分钟（开水锅内...
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简单易学的宝塔菜花炒鲍菇美食做法

  • 宝塔菜花炒鲍菇

  • 那天超市见到宝塔菜花了，买来尝个鲜！洗净掰成小瓣开水烫一下，和杏鲍菇香肠一起炒，口感的确和普通菜花差不多、脆嫩，颜值高些一颗炒出两盘，孩子一顿吃光用料宝塔菜花1棵杏鲍菇半个香肠1小根葱姜蒜适量盐一点蚝油（或生抽）一点点宝塔菜花炒鲍菇的做法宝塔菜花洗净掰成小瓣开水烫一下...
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清炒塔花菜的做法和图解 好吃的清炒塔花菜家常做法

  • 清炒塔花菜

  • 塔花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。用料塔花菜1个蒜1-2瓣油适量盐适量鸡精适量水淀粉适量水50ml清炒塔花菜的做法切好后，洗净沥干水蒜拍扁...
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简单易学的清炒宝塔菜花美食做法

  • 清炒宝塔菜花

  • 人生第一次吃，脆脆的口感很好！用料宝塔菜花胡萝卜蒜瓣白酒盐鸡精清炒宝塔菜花的做法准备好食材把宝塔菜花用开水焯一下，大概6成熟就好炒锅倒油，把蒜瓣煸香把焯过水的宝塔菜花和胡萝卜倒入炒锅翻炒接着加入适量白酒翻炒均匀接着加入适量盐翻炒均匀最后出锅前撒上少许鸡精即可...
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简单易学的宝塔花菜炒虾球美食做法

  • 宝塔花菜炒虾球

  • 用料宝塔花菜1个新鲜去壳大虾若干只蒜末油盐宝塔花菜炒虾球的做法锅内水烧开，水中加入一小勺盐，放入洗净的宝塔菜花焯烫20秒，捞出滤干水备用。锅内放入少许油，油热后下入少许葱末炒香，倒入宝塔花菜，略炒。加入适当盐调味儿。放入虾仁，略炒1分钟，撒上蒜末翻炒一下即可出锅。小贴士...
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双花炒虾丸 2岁半宝宝饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的双花炒虾丸 2岁半宝宝饭菜做法

  • 双花炒虾丸 2岁半宝宝饭菜

  • 青虾不太容易嚼碎，肉哏啾啾，所以用它做个虾丸，再炒菜，不会那么腥（姜汁去腥），又很软嫩（淀粉软化虾肉），有很好嚼碎，用料胡萝卜0.05根西兰花0.05朵菜花一点青虾2只淀粉0.1勺姜2片用压蒜器挤出汁双花炒虾丸2岁半宝宝饭菜的做法菜花和西兰花用水焯至五分熟青虾去皮去虾线剁碎，加入少量淀粉...
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虾米皮炒菜花的详细做法大全,简单又营养的虾米皮炒菜花做法

  • 虾米皮炒菜花

  • 用料花菜半个虾皮1小把盐一小勺淀粉（勾芡）1勺虾米皮炒菜花的做法菜花去根，用刀把大朵切下来，洗净后掰成小朵。油热后放入一小把虾米皮，稍微煸炒出香味，放入菜花，翻炒后放入一小勺盐，炒匀后放入一锅底水（大概到菜的1/4处），不要太多。关上锅盖大概2分钟左右翻炒一次，大概3到5分钟左右看...
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蒜蓉宝塔花的做法和图解 好吃的蒜蓉宝塔花家常做法

  • 蒜蓉宝塔花

  • 宝塔花是新菜种，号称严谨的数学蔬菜，复合分形原理，是提高孩子科学兴趣的好素材，当完教具就可以吃啦！做法可以参考西蓝花，比西蓝花好吃一点。这个蒜蓉宝塔花是纯素菜，简单好做又好吃。用料宝塔花一个大蒜三,四瓣姜少许葱适量生抽(或蚝油)一大勺油适量蒜蓉宝塔花的做法宝塔花掰开，...
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秘制宝塔菜的做法和图解 好吃的秘制宝塔菜家常做法

  • 秘制宝塔菜

  • 甘露子，又名宝塔菜、螺丝菜、地环儿、地蚕等。为唇形科水苏属宿根植物。甘露子原产亚洲东部，中国自古就有栽培，明朝《农政全书》（1628年）有关甘露子栽培和利用方法的记载。17世纪末传入日本，1882年引入欧洲，19世纪才传入美国。宝塔菜适合用来腌制成咸菜食用，脆嫩适口，是不错的配粥...
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简单易学的宝塔花菜炒香肠美食做法

  • 宝塔花菜炒香肠

  • 用料四川腊肠200g宝塔花菜400g大蒜3瓣宝塔花菜炒香肠的做法四川腊肠切薄片花菜洗净后切成小朵蒜瓣剁碎花菜焯水至7成熟，放一点油，焯出来的菜更碧绿好看油温5成热，下蒜泥慢慢炒香，火大了，蒜泥很容易焦黄在下香肠，煸炒至微微出油状再下花菜炒熟，调入食盐装盘即可小贴士这个花菜的...
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虾仁宝塔菜的做法和图解 好吃的虾仁宝塔菜家常做法

  • 虾仁宝塔菜

  • 宝塔菜顾名思义就是一颗长的很像宝塔一样的菜，层层叠叠，新颖独特。第一次入手也是被它的颜值吸引😂😂口味独特，据说营养价值也很高。用料宝塔菜1颗草虾4只盐克姜蒜3个鸡粉勺虾仁宝塔菜的做法宝塔菜一颗，清洗干净，掰成小朵清水浸泡10分钟烧一锅热水♨️下入宝塔菜焯水3分钟后捞出...
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简单易学的宝塔菜花炒肉片美食做法

  • 宝塔菜花炒肉片

  • 用料宝塔菜花半棵梅肉100g生粉适量酱油适量盐适量蒜两瓣水适量油适量宝塔菜花炒肉片的做法将梅肉切成片状，加生粉，酱油，水调匀，腌制十几二十分钟烧水，沸腾后，倒入洗好的宝塔菜花，焯一下。变绿了捞起。将锅烧至微微冒烟，加适量油，加拍碎的蒜头煸香。热锅凉油，注意火候，速度要快，别焦了...
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清炒宝塔菜的做法和图解 好吃的清炒宝塔菜家常做法

  • 清炒宝塔菜

  • 用料宝塔菜一棵彩椒少许葱姜糖盐鸡汁清炒宝塔菜的做法宝塔菜掰成小朵，焯水控干备用锅中放油，葱姜煸香下入宝塔菜，翻炒。加入调料调味儿最后加入彩椒。翻炒均匀即可小贴士1、建议这个用橄榄油炒哟，橄榄油炒出来有股清香的味道呢~2、翻炒时时间不用很长，下锅就是调味儿的过程~...
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肉片宝塔菜花（伊莱特炒菜机器人）的做法步骤及图解,美味正宗的肉片宝塔菜花（伊莱特炒菜机器人）做法

  • 肉片宝塔菜花（伊莱特炒菜机器人）

  • 它有些像椰菜花，但是它的样子比较漂亮，好像宝塔的形象。吃起来比较爽脆，除此以外，营养价值也是十分丰富！维生素C含量更比，一般的椰菜花要高40%左右！用料宝塔菜花1/2个猪肉100g尖椒1个姜1块蒜1瓣调料：生抽1大勺、盐少许肉片宝塔菜花（伊莱特炒菜机器人）的做法备好材料；准备：宝塔菜花切...
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瑶柱花生虾皮蔬菜胚芽米粥（宝宝版）的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱花生虾皮蔬菜胚芽米粥（宝宝版）做法

  • 瑶柱花生虾皮蔬菜胚芽米粥（宝宝版）

  • 煮粥是最简单的，恰好我家宝宝很不喜欢喝粥，为了让不加任何调料的粥更香而选择花生酱，会让宝宝更喜欢粥的味道！用料干贝粒10水克一大碗无盐花生酱两大勺油麦菜6片叶子胚芽谷物米50克青柠半个瑶柱花生虾皮蔬菜胚芽米粥（宝宝版）的做法我用的冻鲜干贝，化冻以后用半个小青柠腌制半小...
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蒜蓉宝塔菜的做法和图解 好吃的蒜蓉宝塔菜家常做法

  • 蒜蓉宝塔菜

  • 宝塔菜花每100克含蛋白质2克、脂肪0.25克、膳食纤维1.3克、糖类3.8克、胡萝卜素12微克、维生素C68毫克、维生素B10.015克、维生素B20.06毫克、维生素E0.09毫克及多种矿物质成分；含类黄酮可防止感染,清理血管,减少胆固醇氧化,降低血小板凝结的功能；维生素A、C及胡萝卜素的含...
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简单易学的爆炒宝塔花椰菜美食做法

  • 爆炒宝塔花椰菜

  • 用料宝塔花菜1个五花肉100克洋葱半个个蚝油1勺盐鸡粉1勺爆炒宝塔花椰菜的做法肉下锅，放点油炸出金黄放入洋葱炒1分钟放入宝塔花菜大火爆炒放入盐鸡粉蚝油炒至花菜熟起锅小贴士记得放蚝油，记得➕洋葱，不然没什么味道...
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宝宝辅食青菜肉松米饭塔的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食青菜肉松米饭塔做法

  • 宝宝辅食青菜肉松米饭塔

  • 用料菠菜2棵芝麻海苔肉松适量杂粮米饭一小碗胡萝卜10克宝宝辅食青菜肉松米饭塔的做法食材准备如我上图菠菜两小棵焯水后剁碎胡萝卜找个模具按压出喜欢的样式焯水煮透杂粮米蒸熟芝麻海苔肉松适量将菠菜碎倒入蒸好的杂粮米内搅拌均匀找一个喜欢的模具先把胡萝卜放入模具底...
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虾米炒花菜的做法和图解 好吃的虾米炒花菜家常做法

  • 虾米炒花菜

  • 每次去川菜馆都必点一个干锅花菜，材料有花菜，五花肉，干辣椒一起做的，非常香好好吃，我很喜欢，但今年猪肉价格太贵了，猪肉真心吃不起，所以才用虾米来代替肉，一样的好吃，不同的是虾米炒的更清甜喔！用料花菜250G虾米1小把酱油适量糖盐适量干辣椒5-10个左右虾米炒花菜的做法花菜洗净，切小...
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