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素蔬的做法食谱

简单易学的减脂餐 清拌素蔬美食做法

  • 减脂餐_清拌素蔬

  • 减脂期间，每天都要吃各种蔬菜啊，而且一定要五色蔬菜，才更健康。这款清拌素蔬无油无盐，口味清爽！大家也可以试试！用料各种绿色蔬菜随意紫甘蓝2片豆腐100克魔芋豆腐100克味极鲜酱油1勺醋2勺花椒油1勺辣椒油1勺芥末油1/2勺减脂餐_清拌素蔬的做法所有蔬菜用开水焯烫熟，放在一起，倒入...
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素✅咖喱素蔬杂粮饭+汤+菜🉑附做法😊的做法步骤及图解,美味正宗的素✅咖喱素蔬杂粮饭+汤+菜🉑附做法😊做法

  • 素✅咖喱素蔬杂粮饭+汤+菜🉑附做法😊

  • 一个人稳稳当当的，结过婚就好好地在家里，要做什么就好好做😊到单位里去上班就好好上😊跟人家交朋友就好好交😊不要去伤害别人😊不管家里叫你做件什么事情，你好好做，认认真真做，你就不造liudaolunhui的因。🙏新G47用料胡萝卜适量西兰花适量口蘑适量玉米粒适量素肠适量素✅咖喱...
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素蔬炒饼的做法和图解 好吃的素蔬炒饼家常做法

  • 素蔬炒饼

  • 老干妈是本菜秘方。用料饼丝一斤鸡蛋2个胡萝卜一根圆白菜1/2个蒜三拌葱少许素蔬炒饼的做法鸡蛋炒熟捞出，葱呛锅，加入老干妈，炒香，依次放入胡萝卜丝，白菜丝，饼丝用糖，盐，醋，酱油调味。炒熟后，放入蒜末，淋上香油。...
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简单易学的素食︶素蔬杂烩美食做法

  • 素食︶素蔬杂烩

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩😘🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:奶白，淮山，干香菇，栗子，牛蒡素扒，腐竹，芫茜，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，片糖碎，盐，生粉。素食︶素蔬杂烩...
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素食︶番茄素蔬拉面的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶番茄素蔬拉面做法

  • 素食︶番茄素蔬拉面

  • 一粥一饭，当思来之不易。一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。佛陀告诫“诸布施中，放生第一”佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"凡是动物，皆知疼痛，皆贪生怕死，不可杀害。若杀而食之，则结一杀业，来生后世，必受彼杀。吃素是福，是最好的护生！🌿🌿🌿用料材料：拉面，番茄，青瓜，鲜香菇，粟米酥，芫茜，姜。调味料：植物...
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素蔬杂粮饭🥰吃素是福的做法步骤及图解,美味正宗的素蔬杂粮饭🥰吃素是福做法

  • 素蔬杂粮饭🥰吃素是福

  • ☀️素食主义风尚悄然而起在过去的饥荒年代，人们三餐尚且食不果腹，故都以肉食为富足和贵族生活的象征。在物质文明飞速发展的今天，人们为满足口腹之欲，仍热衷于餐桌上的大鱼大肉、生猛海鲜，不仅给人类健康带来各种疾病隐患，也间接造下不计其数的杀业，更给环境带来了难以想象的沉重...
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香菇玉米素蔬养生汤 没难度的做法步骤及图解,美味正宗的香菇玉米素蔬养生汤 没难度做法

  • 香菇玉米素蔬养生汤 没难度

  • 霜降下雨气温骤降看着冰箱里零散的菜胃里渐渐暖起来…用料玉米1根香菇4朵胡萝卜1根南瓜贝贝小南瓜的四分之一块藕1节姜片4片葱花小半根盐根据自己口味添加味极鲜1勺蚝油1勺香菇玉米素蔬养生汤没难度的做法香菇切块、胡萝卜切块、玉米切块、南瓜切块、藕切片藕片切好后我...
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鲜蔬素饺的做法和图解 好吃的鲜蔬素饺家常做法

  • 鲜蔬素饺

  • 好吃是真的好吃，就是麻烦了点。用料葫芦瓜半个白菜心1个猪里脊适量洋葱3个胡萝卜4根豆腐干2块虾仁适量鸡蛋3个小葱3根虾皮适量菠菜蛋花汤一包鲜蔬素饺的做法把所有的食材洗净，猪肉、虾仁剁成泥，葫芦瓜刨成丝，白菜心取叶子切好，洋葱切小丁，豆腐干切小丁，小葱切末（葱白葱绿分开放）。...
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素烤蔬菜的做法和图解 好吃的素烤蔬菜家常做法

  • 素烤蔬菜

  • 吃过各种烤肉后，偶尔纯烤一次蔬菜吃吃，冰箱有什么就烤，小朋友蘸点番茄酱非常爱吃，超简单用料藕1小节胡萝卜1根南瓜1小块西蓝花1小个土豆1个盐3克黑胡椒1勺素烤蔬菜的做法预热烤箱170度，西蓝花焯水，其他食材洗净切成自己喜欢的形状，土豆胡萝卜南瓜我是用模具直接扣的，莲藕用刀把孔...
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全蔬素什锦的做法和图解 好吃的全蔬素什锦家常做法

  • 全蔬素什锦

  • 用料香油一勺盐两勺（调味罐勺）西芹一大根胡萝卜一根黄瓜一根木耳若干朵腐竹五六根菜花半个全蔬素什锦的做法首先先把木耳和腐竹清洗干净，用温水泡发，我泡发了大概半小时把黄瓜两头去掉切丁、胡萝卜（去皮）切丁菜花掰成小朵洗净西芹去叶，洗净，去筋（把整根分段掰开撕去筋）锅中烧开水，将...
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素炒时蔬的做法和图解 好吃的素炒时蔬家常做法

  • 素炒时蔬

  • 用料胡萝卜半根盐适量上海青🥬350克蟹腿菇，1盒100克食用油适量蒜2瓣素炒时蔬的做法胡萝卜切片，蘑菇切掉老的根部，洗干净。上海青用盐水泡15分钟，搬开洗净，入菜篮控水。锅里水烧开，放入蘑菇和胡萝卜煮3分钟左右，出锅控水备用。炒锅下油放入蒜泥炒香。下蘑菇和胡萝卜。下青菜炒，这...
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蔬菜素包子的详细做法大全,简单又营养的蔬菜素包子做法

  • 蔬菜素包子

  • 蔬菜包子简单又营养，吃腻了大鱼大肉时不时来点素的吃着很舒服，不会捏褶子的也可以看看视频，我也是在网上学习，做的多了慢慢摸索出经验，海外小伙伴可以看我的youtube视频用料中筋面粉300g温水160g白砂糖10g酵母3g青菜、胡萝卜、豆腐干、粉丝、洋葱油、盐、花椒粉、鸡粉、生抽、...
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素烤时蔬的做法和图解 好吃的素烤时蔬家常做法

  • 素烤时蔬

  • 这是一道疯狂消灭家里剩菜的利器😋自由发挥的空间很大稀罕啥整都中咧😂用料土豆金针菇藕洋白菜洋葱香菇郫县豆瓣酱甜面酱麻油孜然粒玉米油素烤时蔬的做法土豆切片，金针菇去根。藕切片，洋葱和洋白菜切块，香菇划十字刀。烤箱200度预热十分钟，烤盘铺好锡纸，铺好蔬菜并刷玉米油。...
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时蔬素意面的做法和图解 好吃的时蔬素意面家常做法

  • 时蔬素意面

  • 虽不是严格的素食主义者，葱姜蒜偶尔会碰，但是很满足这种安然的状态：口味变得清淡，更多的时蔬和纤维，黑麦的意面。一个人生活，更要好好爱护自己用料胡萝卜1西兰花1西葫芦1洋葱1西红柿1意大利面蔬菜汤料块时蔬素意面的做法蔬菜切块备用，锅中热油洋葱下锅翻炒，至透明时加入剩余蔬菜，...
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素炒三蔬的做法和图解 好吃的素炒三蔬家常做法

  • 素炒三蔬

  • 用料大蒜3瓣油15克盐0.5茶匙金针菇，胡萝卜丝，西兰花共400克素炒三蔬的做法将蒜头放入主锅，以3秒/速度5打碎，用刮到棒将材料刮至主锅底。加入15克油，以3分钟/120度/速度1爆香。加入金针菇，胡萝卜丝，西兰花，盐以4分钟/V/反转小勺即可享用。...
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素蔬杂炒的做法和图解 好吃的素蔬杂炒家常做法

  • 素蔬杂炒

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料:青瓜，西兰花，红萝卜，双色椒，干金针，小木耳，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，盐，生粉。素蔬杂炒的做法1、青瓜...
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蔬菜素面的做法和图解 好吃的蔬菜素面家常做法

  • 蔬菜素面

  • 食堂的饭吃腻了，在淘宝买了小锅自己做，个人喜欢吃简单低脂的，在减肥中……这里面都是自己平时喜欢吃的，特别是花生米，太爱了。也可以像做重庆小面一样做。用料蔬菜面1人量西红柿1个黄瓜半根油菜根据个人添加香辣花生米两勺Yes黄豆酱1勺陈醋适量蔬菜素面的做法将西红柿切片，黄瓜...
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蔬菜素炒饭的做法和图解 好吃的蔬菜素炒饭家常做法

  • 蔬菜素炒饭

  • 快手素炒饭也能很好吃哦，白饭一碗，随便切些蔬菜🥬打个鸡蛋，下点味好美白胡椒粉，下点酱油，立马变成一碗漂亮好吃的炒饭。用料米饭1碗包菜适量䓤1根长蒜1根鸡蛋2个味好美白胡椒粉适量酱油适量胡萝卜适量油适量蔬菜素炒饭的做法两个人的午餐马上搞定准备材料蔬菜全部切丝切粒热油...
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锦蔬上素的做法和图解 好吃的锦蔬上素家常做法

  • 锦蔬上素

  • 用料红柿子椒荷兰豆豆腐泡胡萝卜口蘑玉米笋黑木耳蚝油锦蔬上素的做法荷兰豆撕去筋，洗净了，放在有盐有油的水里，煮开了焯一下，捞出放在冰水里，千万别老了。稍微一煮就好口蘑放在水里也焯一下，捞出放在冰水里放凉后，切片胡萝卜切菱形片，柿子椒切块，豆腐泡切开木耳温水泡发后，去根，撕小...
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鲜素时蔬汤的做法和图解 好吃的鲜素时蔬汤家常做法

  • 鲜素时蔬汤

  • 家常的素汤，清淡鲜香。菜是昨天特价买来的菜心，菜梗炒了一盘，叶子拿来做了汤。自创了做法，味道还不错哦。用料盐鸡精适量菜芯叶子500g左右蟹味菇一盒虾三只葱花少许蚝油少许鲜素时蔬汤的做法将菜心头部与叶子一刀两断，分别抄水。蟹味菇去根，抄水虾备用。刚从冰箱取的，也没关系。...
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杂蔬炒素鸡的做法和图解 好吃的杂蔬炒素鸡家常做法

  • 杂蔬炒素鸡

  • 广州天气越来越热，难免会不想吃肉~豆制品是很好的营养替代品哦，素鸡口感弹牙爽口很受欢迎呢！用料素鸡200g小黄瓜2条胡萝卜半根茄子1条杂蔬炒素鸡的做法所有材料切条。各材料单独爆香，加少许盐翻炒，盛起备用。其中茄子需要的时间较长，需要炒至软身。把爆炒后的全部食材放回锅中，...
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全素蔬菜饼的做法和图解 好吃的全素蔬菜饼家常做法

  • 全素蔬菜饼

  • 用料胡萝卜半根生菜3片香菇5朵金针菇1小把鸡蛋2个面粉少许胡椒粉少许盐少许内酯豆腐半盒全素蔬菜饼的做法把所有的素材切碎拌在一起加入面粉与鸡蛋，调制得比较粘稠，流动不了，加入盐和胡椒粉平底锅倒油少许，舀一勺摊成饼状，中火煎，抖动可以滑动了之后翻边煎另外一面煎到双面金黄...
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蔬香素批萨的做法和图解 好吃的蔬香素批萨家常做法

  • 蔬香素批萨

  • 用料1高筋粉80g盐1g酵母1g（想节省发酵时间，所以多放了一些）温水45g用料2西兰花干香菇甘蓝杏仁浆淀粉黑芝麻西红柿一个盐1g糖3g（我用的红糖）花生油10g黑胡椒碎少量蔬香素批萨的做法和好面团，盖上保鲜膜放温暖的地方发酵半小时。西红柿一个切小丁，加所有调味料炒成酱（不介意黄油和...
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素拌三蔬的做法和图解 好吃的素拌三蔬家常做法

  • 素拌三蔬

  • 素拌三蔬里，我们精选了当下的时令时蔬，菠菜、黄豆芽和黄瓜，制作起来前两者是“熟菜”，后者是“生菜”。三种食材，三种韩式秘制地道酱料，三种别致的风味。在炎炎夏日里，开胃解暑，美容养颜，再适宜不过。用料菠菜100g黄豆芽100g黄瓜100g辅料盐大蒜生姜香葱京葱酱油白芝麻芝麻油辣椒酱...
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素炒双蔬的做法和图解 好吃的素炒双蔬家常做法

  • 素炒双蔬

  • 夏日炎炎多吃绿菜用料蒜瓣半头油菜半斤芥蓝半斤喜马拉雅盐少量植物油两汤勺素炒双蔬的做法锅烧热放两汤勺油放入蒜瓣芥蓝斜切成片芥蓝如果翻炒加入油菜翻炒大概三分钟菜变色后撒盐（喜欢可以加现磨白胡椒）翻炒出锅...
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