![简单易学的健身餐—烤鸡胸美食做法]( "简单易学的健身餐—烤鸡胸美食做法")
- 用料鸡胸肉500g烤肉调料6g健身餐—烤鸡胸的做法鸡胸切条，大拇指粗细，加适量烤肉调料，抓匀，腌制半小时至一小时蒸锅烧开，放入腌好的鸡胸，蒸九分钟出锅烤箱预热，选择烤肉模式，五分钟即可...
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![藜麦烤南瓜鸡胸肉低脂健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦烤南瓜鸡胸肉低脂健身餐做法]( "藜麦烤南瓜鸡胸肉低脂健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦烤南瓜鸡胸肉低脂健身餐做法")
- 用料鸡胸肉鸡蛋橄榄油牛油果藜麦黑胡椒粉海盐南瓜芦笋根厄瓜多尔白虾只西葫芦个胡萝卜根西兰花朵藜麦烤南瓜鸡胸肉低脂健身餐的做法烤南瓜切丁摆盘低脂沙拉酱吃...
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![美味鸡胸（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的美味鸡胸（健身餐）做法]( "美味鸡胸（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的美味鸡胸（健身餐）做法")
- 本人是做饭新手～最近开始自己做健身餐注重补充蛋白质大家都说鸡胸难吃但今天新尝试了一把*整块鸡胸*超级美味！哈哈哈看起来很有烤鱼的感觉在这里分享一下（≧∇≦）（PS：配菜可根据喜好和食材的available性来自由搭配…我照片里的是炒蛋和苹果…懒得跑去买菜了要是水煮西兰花就完...
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![健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐做法]( "健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐做法")
- 【推荐理由】这道带菠萝黑豆的鸡肉健身餐味道超级棒，制作也非常简单，煎鸡胸肉与菠萝洋葱的完美搭配，黑豆为这道健身餐增添了大量的植物蛋白质和额外膳食纤维，要吃时微波炉重新加热一下即可非常的简单方便。我在这道健身餐选择了两片鸡胸肉作为动物蛋白质的来源，毕竟鸡胸肉是健...
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![烤箱版 鸡胸肉丝「健身减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版 鸡胸肉丝「健身减脂餐」做法]( "烤箱版 鸡胸肉丝「健身减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版 鸡胸肉丝「健身减脂餐」做法")
- 减肥也要记得吃肉用料鸡胸肉1块生抽适量胡椒粉适量孜然2小勺姜1块料酒适量烤箱版鸡胸肉丝「健身减脂餐」的做法将姜和料酒放入沸水后加入切好的鸡胸肉，约10分钟后捞出撕成丝。图为280克的鸡肉量。加入喜欢的调料，拌拌，腌15分钟（此时可以预热烤箱150°）。调料我加了胡椒粉，洋葱...
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![「健身餐」无油版香烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「健身餐」无油版香烤鸡胸肉做法]( "「健身餐」无油版香烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「健身餐」无油版香烤鸡胸肉做法")
- 对于健身的盆友来说鸡胸肉是上佳的食材。而减脂的盆友们则需要控制碳水及油脂的摄入。这道烤鸡胸肉完全不需要加入油，但味道却和炸鸡柳一样香脆入味！是减肥健身期间解馋的好选择~用料鸡胸肉一块生抽适量烧烤调料（孜然、盐、少许辣椒粉）适量料酒少许巴旦木（可用核桃、燕麦替代）...
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![「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」的做法步骤及图解,美味正宗的「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」做法]( "「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」的做法步骤及图解,美味正宗的「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」做法")
- 【健康健身餐/正餐食谱|彩椒鸡胸肉健身餐】这道超级简单的鸡胸肉健身餐味道鲜美，易于制作！有了新鲜健康的食材和美妙的味道，这个食谱非常适合准备健身餐，赶快抛弃那些不健康的外卖快餐吧！这道健身餐可以很容易地重新加热并保持味道，只需在微波炉中重新加热即可享受，因此，这是一个...
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![简单易学的健身餐-烤鸡胸美食做法]( "简单易学的健身餐-烤鸡胸美食做法")
- 健身减脂增肌少不了鸡胸肉。用料鸡胸肉适量大喜大酱料适量健身餐-烤鸡胸的做法把胸铺平分成2片，或者也可以切成薄片，用酱料腌制半小时。烤盘倒上橄榄油煎5分钟。也可以把洋葱切开放到烤盘，我喜欢生吃。可以开吃了。小贴士小火煎，火大了容易糊了。...
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![健身餐鸡胸肉备餐（烤制）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐鸡胸肉备餐（烤制）做法]( "健身餐鸡胸肉备餐（烤制）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐鸡胸肉备餐（烤制）做法")
- 每天中午在单位只能出去吃小饭馆或者吃快餐，油大盐多吃多了还腻歪。从去年开始健身，也开始关注饮食健康，开始尝试自己带饭。经过大半年摸索，总结出了几个备餐小方法。之后我会陆续奉上与大家分享😁😁😁这次是鸡胸肉，分别是烤制和水汆～先来看看烤制的吧～用料鸡胸肉两块大蒜一头蚝...
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![减脂健身餐-香烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身餐-香烤鸡胸肉做法]( "减脂健身餐-香烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身餐-香烤鸡胸肉做法")
- 常有朋友说鸡胸肉不好吃，很柴的，没有味道。可鸡胸肉是我家非常受欢迎的一道美食，简单易操作，营养丰富，蛋白质高。用料鸡胸肉2块生抽1勺老抽1/2勺蚝油1/3勺蜂蜜1/2勺减脂健身餐-香烤鸡胸肉的做法试过很多品牌的鸡胸肉，最爱的是泰森去掉不必要的脂肪，我喜欢把鸡胸肉对半片开，比较容...
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![（皮皮的健身餐）：红薯 香柠 烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的（皮皮的健身餐）：红薯 香柠 烤鸡胸做法]( "（皮皮的健身餐）：红薯 香柠 烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的（皮皮的健身餐）：红薯 香柠 烤鸡胸做法")
- 两人份健康餐食碳水-红薯蛋白质-鸡胸蔬菜-胡萝卜、水煮西兰花还配了几个坚果用料鸡胸肉1块柠檬1个大蒜2瓣蜂蜜1勺红薯1个胡萝卜1个椒盐1勺料酒2勺烧烤调料2勺（皮皮的健身餐）：红薯香柠烤鸡胸的做法鸡胸清洗、控掉多余的水，去掉多余的油，横切为三块，用刀背拍松（依次敲一次就ok），然后...
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![煎鸡胸肉（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸肉（健身餐）做法]( "煎鸡胸肉（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸肉（健身餐）做法")
- 用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒适量柠檬少量煎鸡胸肉（健身餐）的做法鸡胸肉尽量顺着纹路切片用纸斤吸除表面水分，也可以在切片前吸水锅里加少量油，油热后下锅，转小火煎个两分钟，然后翻面继续煎煎至焦黄，撒盐（一定要均匀，量自己把握）然后再加入黑胡椒粉（我这个是可以磨的）最后出锅装盘，有条...
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![健身餐（鸡胸+沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐（鸡胸+沙拉）做法]( "健身餐（鸡胸+沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐（鸡胸+沙拉）做法")
- 我做这一餐的时候不是以健身餐为标准的，所以加了油和蜂蜜，如果有健身减脂需求的可以酌情处理。用料鸡胸肉一块奥尔良腌料半包小番茄（圣女果）适量紫甘蓝四分之一个牛油果🥑一个黄瓜🥒一根柠檬🍋一个黑胡椒粉适量橄榄油适量健身餐（鸡胸+沙拉）的做法1⃣️鸡大胸一块解冻洗净，切成片（我...
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![健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐做法]( "健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐做法")
- 【推荐理由】健身餐的制作其实非常简单通过改变调味料，主食、蔬菜和蛋白质的组合，小伙伴就可以享用无数种简单健康的健身餐食谱，今天我将向大家分享我最喜欢的由彩椒，洋葱，樱桃番茄和鸡胸肉只需要一个烤盘就可以制作的简单而令人满意的彩椒洋葱鸡胸肉健身餐，这是一个很棒的健身...
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![香烤鸡胸健身餐（豪华餐厅版）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤鸡胸健身餐（豪华餐厅版）做法]( "香烤鸡胸健身餐（豪华餐厅版）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤鸡胸健身餐（豪华餐厅版）做法")
- 其实没啥故事啦毕竟每天都在做健康餐一起加油减肥鸭🦷用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花4朵料酒2勺盐4克生抽4勺酱油1勺蒜头粉1勺圣女果4个红腰豆适量玉米粒20克甜青豆10克秋葵2根紫米30克香米120克香烤鸡胸健身餐（豪华餐厅版）的做法首先你得片鸡胸肉，把一块鸡大胸用锋利刀子片成...
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![健康健身餐，低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐，低脂鸡胸肉做法]( "健康健身餐，低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐，低脂鸡胸肉做法")
- 一个在减肥路上的胖妹用料鸡胸肉半块香菇四朵白菜四片叶鸡蛋一个健康健身餐，低脂鸡胸肉的做法1、把白菜切丝，不要太小(自己把握)2、鸡蛋搅拌均匀，备用3、鸡胸肉切片，放点盐，花椒粉，腌制十分钟4、平底锅放一点点油，把鸡胸肉煎熟(捞起备用)5、放鸡蛋，摊成饼，然后切丝6、把香菇放锅里...
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![健身餐之蒜香烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐之蒜香烤鸡胸肉做法]( "健身餐之蒜香烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐之蒜香烤鸡胸肉做法")
- 想吃就吃用料鸡胸肉1块蚝油1勺生抽1勺蒜泥随便油少许黑胡椒适量健身餐之蒜香烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切一下，方便入味，想怎么切就怎么切蚝油，生抽，蒜泥，少许盐，葱姜蒜粉，黑胡椒粉，按摩按摩，然后放冰箱冷藏一夜空气炸锅180℃，先烤背面10分钟，翻面再烤10分钟出锅可以撒点孜然白芝麻之类的...
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![鸡胸肉吃法-无油蘑菇烤鸡胸（快手健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉吃法-无油蘑菇烤鸡胸（快手健身餐）做法]( "鸡胸肉吃法-无油蘑菇烤鸡胸（快手健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉吃法-无油蘑菇烤鸡胸（快手健身餐）做法")
- 健身餐里永恒不变的主题-鸡胸肉，可如何让鸡胸肉变得更好吃而不单调，大概是很多健身人士孜孜以求的。烤箱做法，好掌握，还没有油烟，只要酱汁调的好，就会是大写的nice～今天分享的鸡胸肉吃法，是烤箱版的蘑菇鸡胸，无油无盐，依旧快手，依旧好吃。用料鸡胸肉1块（约180g）白蘑菇4颗生抽2勺香醋1...
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![鸡胸肉羹（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉羹（健身餐）做法]( "鸡胸肉羹（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉羹（健身餐）做法")
- 健身增肌减脂吃鸡胸肉，太柴了。。。每天都要想一些鸡胸肉热量低的情况下怎么好吃。。。这个鸡肉羹做法会有鸡蛋羹的味道，希望大家喜欢o(≧v≦)o。今天做鸡肉羹时家里没有玉米粒了，所以没有加。用料鸡胸肉1块鸡蛋2个土豆1个青椒1个玉米粒适量青菜适量料酒少许十三香少许生抽...
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![健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！做法]( "健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！做法")
- 长期健身长期吃鸡胸肉很多人觉得鸡胸肉做起来很柴不好吃其实不是的鸡胸肉也可以做的多汁美味健康我一般做菜不喜欢加油加盐但是会用一些herbs调味放烤箱里烤味足肉嫩这个菜谱也是加拿大东海岸出名的donairmeat的做法不生酮的可以配上之前菜谱里的donairsauce来吃或者希腊...
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![无油烤鸡胸肉 （健身减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤鸡胸肉 （健身减脂餐）做法]( "无油烤鸡胸肉 （健身减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤鸡胸肉 （健身减脂餐）做法")
- 正在健身减脂的朋友油和米饭（淀粉类是死敌）外卖沙拉太贵干脆自己做减肥餐了用料鸡胸肉1块水果你喜欢的水果就好了蔬菜一根青瓜盐适量看手感哈哈哈鸡蛋一个生醋一调羹酱油一调羹黑胡椒适量（均匀抹在肉两面）无油烤鸡胸肉（健身减脂餐）的做法我买的是速冻的鸡胸肉，所以首先需要隔袋...
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![健身健康餐：无油西红柿烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健身健康餐：无油西红柿烤鸡胸做法]( "健身健康餐：无油西红柿烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健身健康餐：无油西红柿烤鸡胸做法")
- 大吃大喝了好多天，回家就赶紧开始健康饮食。这道菜做出来酸甜可口，清淡适中。鸡胸肉也不算柴，比白水煮鸡胸要好的多哦。用料鸡胸肉半块，约150g西红柿两大个薄荷叶五片胡萝卜（可选）20g蚝油一小勺盐¼勺酱油½勺黑胡椒碎依个人喜好花椒（可选）四五颗蒜蓉一小勺料酒一小勺健身健康餐：...
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![健身餐鸡胸肉备餐（水汆）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐鸡胸肉备餐（水汆）做法]( "健身餐鸡胸肉备餐（水汆）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐鸡胸肉备餐（水汆）做法")
- 每天中午在单位只能出去吃小饭馆或者吃快餐，油大盐多吃多了还腻歪。从去年开始健身，也开始关注饮食健康，开始尝试自己带饭。经过大半年摸索，总结出了几个备餐小方法。之后我会陆续奉上与大家分享😁😁😁这次是水汆的鸡胸肉备餐～用料鸡胸肉三块大蒜五瓣香叶一片鲜姜三片料酒两勺...
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![无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~的做法步骤及图解,美味正宗的无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~做法]( "无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~的做法步骤及图解,美味正宗的无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~做法")
- 因为减肥，不能好好享受肉菜，于是自己瞎鼓捣可以放心食用的低卡肉……用料鸡胸肉250g海苔1块烧烤汁适量蚝油适量叉烧酱适量孜然适量黑胡椒适量花椒粉适量百里香适量淀粉少许柠檬两片蜂蜜少许辣椒面少许无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~的做法鸡胸肉洗干净，用厨房纸擦干，用牙签在...
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![一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）的做法步骤及图解,美味正宗的一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）做法]( "一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）的做法步骤及图解,美味正宗的一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）做法")
- 欢迎关注我的美食微博@松井奈一#左哥哥小厨房##一盘健身餐#DAY1烤鸡胸+豆角+全麦面包。健身减肥期间要摄入大量的优质蔬菜和蛋白质，能减少的糖分和油脂尽量减少，所以要做的非常好吃就很困难了。只能尽量营养均衡～容易入口啦！用料鸡胸150g豆角三根生菜一颗自制全麦面包生抽黑...
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烹调屋
