![节气美食减肥版 | 小满谦卑，番茄味苦菊拌虾仁，低卡轻食的做法步骤及图解,美味正宗的节气美食减肥版 | 小满谦卑，番茄味苦菊拌虾仁，低卡轻食做法]( "节气美食减肥版 | 小满谦卑，番茄味苦菊拌虾仁，低卡轻食的做法步骤及图解,美味正宗的节气美食减肥版 | 小满谦卑，番茄味苦菊拌虾仁，低卡轻食做法")
- 小满，要吃苦苦菜，我们这没有找到，寻思着，小满本义，小满，而非大满，满而自大，小满，未完全充盈，还有空间精进。其实，小满是想告诉我们，吃一点苦，去去着急的火气，丢弃求速成的心，保持谦卑的状态，不傲娇，静下心，慢慢做，才是最快的。（1人份）营养信息：热量287.0千卡、碳水化合物31.2克、脂肪11.0克、蛋...
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![小满辅食日记的详细做法大全,简单又营养的小满辅食日记做法]( "小满辅食日记的详细做法大全,简单又营养的小满辅食日记做法")
- 小满🎂：19.06.11娃子终于被我拉扯到8个月啦自己的状态也慢慢调整回来了虽然每天还是很缺觉但是现在有更多的事情让老母亲舍不得睡觉.这份食谱用来记录小满的辅食希望我这个懒癌患者可以坚持记录用料胡萝卜半根鸡肉泥做法以后更新高铁米粉15g水适量小满辅食日记的做法胡萝...
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![小满·苦苦菜的详细做法大全,简单又营养的小满·苦苦菜做法]( "小满·苦苦菜的详细做法大全,简单又营养的小满·苦苦菜做法")
- 《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”用料苦苦菜500g蒜两瓣杏仁15-25粒梅干少许芝麻少许盐适量醋1大勺生抽1大勺香油适量小满·苦苦菜的做法准备食材新鲜苦苦菜，去除枯叶后洗净。开水焯烫后，捞出静置晾凉。晾凉的苦苦菜用纱网挤出苦汁去涩，放入容器中备...
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![节气食养｜小满 枇杷金羹的做法步骤及图解,美味正宗的节气食养｜小满 枇杷金羹做法]( "节气食养｜小满 枇杷金羹的做法步骤及图解,美味正宗的节气食养｜小满 枇杷金羹做法")
- 五月是枇杷的季节，层层纷飞的翠叶间，缀满着一簇簇小巧玲珑、黄澄澄金闪闪的果子，薄薄的外皮裹着水灵灵的果肉，令人齿颊早早生津。枇杷熟得早。所谓“枇杷黄，果子荒”，因为此时节其他果子大多还未熟，所以早熟的枇杷也得了“初夏第一果”之称。物本以稀为贵，再加上枇杷清香爽甜，格外...
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![简单易学的小满|酿苦瓜美食做法]( "简单易学的小满|酿苦瓜美食做法")
- 用料苦瓜调味肉馅葱姜生粉生抽盐糖小满|酿苦瓜的做法苦瓜切段，掏出苦瓜瓤，葱姜切末备用；在掏空的苦瓜内抹一层生粉，塞入肉馅。热锅冷油，将塞肉的苦瓜放入锅中煎至两面微微焦黄盛出，撒上适量葱姜末、少许生抽，入蒸锅蒸熟即可...
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![简单易学的小满 清蒸鲈鱼美食做法]( "简单易学的小满 清蒸鲈鱼美食做法")
- 原教旨主义清蒸鲈鱼做鱼，需要耐心您是怎么抚摸自家狗狗或猫猫的，那就用同样的方式给鱼做按摩，只有按摩到位，调料才会渗入鱼的肌理，走心走肾用料鲈鱼1条姜6-8片盐3克生抽或蒸鱼豉油50克葱花、香菜随意花生油50克小满清蒸鲈鱼的做法洗净的鲈鱼在鲈鱼两侧分别斜切3到4段然后倒入...
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![小满青梅酒、青梅冰、脆青梅、青梅糖醋排骨好吃的烹饪方法 小满青梅酒、青梅冰、脆青梅、青梅糖醋排骨的地道做法和步骤]( "小满青梅酒、青梅冰、脆青梅、青梅糖醋排骨好吃的烹饪方法 小满青梅酒、青梅冰、脆青梅、青梅糖醋排骨的地道做法和步骤")
- 四月下旬，小满者，物致于此小得盈满。作为夏天的第二个节气，此时小麦开始灌浆，却还没完全成熟，尚未大满，所以称作小满。这时候有7千年历史的青梅上市了，但只有2-3周，为了把专属小满的清爽滋味保留下来，今天我和大家分享4种做法。用料青梅5斤米酒5斤黄冰糖2.5斤小满青梅酒、青梅冰、...
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![「24节气•小满」四神汤的做法步骤及图解,美味正宗的「24节气•小满」四神汤做法]( "「24节气•小满」四神汤的做法步骤及图解,美味正宗的「24节气•小满」四神汤做法")
- 「小满后60天，是全年最需要好好养护脾土的季节。四神汤，是补土祛湿的经典汤，是中医著名的健脾食疗方，小满后60天都可以常喝。“四神”指淮山、莲子、芡实、茯苓，今年的汤方是“加味四神汤”，增强中气和气力。加味的“五指毛桃”之功效同黄芪，但又没有黄芪的升提之性，所以不怕上火...
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![小满养生汤「五指毛桃炖乌鸡」行气祛湿、既补阴又补阳！的做法步骤及图解,美味正宗的小满养生汤「五指毛桃炖乌鸡」行气祛湿、既补阴又补阳！做法]( "小满养生汤「五指毛桃炖乌鸡」行气祛湿、既补阴又补阳！的做法步骤及图解,美味正宗的小满养生汤「五指毛桃炖乌鸡」行气祛湿、既补阴又补阳！做法")
- 五月入夏，天气炎热。加上小满后，开始步入多雨季节，民谚云：“小满江河满”。养生要注意防湿，尤其是南方地区，广东进入龙舟水时期。我们的皮肤腠理大开，体内的阳气往外跑，跑到体表上。这个时候，体内的阳气变得虚少，五脏六腑包括脾胃容易虚冷，所以，炎炎夏季反而要注重给体内保“温”。少...
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![夏：小满汤「补阴损清湿热：冬瓜瑶柱排骨汤」的做法步骤及图解,美味正宗的夏：小满汤「补阴损清湿热：冬瓜瑶柱排骨汤」做法]( "夏：小满汤「补阴损清湿热：冬瓜瑶柱排骨汤」的做法步骤及图解,美味正宗的夏：小满汤「补阴损清湿热：冬瓜瑶柱排骨汤」做法")
- 又到喝冬瓜瑶柱汤的时节啦！每年从热起来开始，这个汤我家都是喝得最多的。平阴阳祛湿热，顺带解解馋。我预感这个汤会是很多人的最爱，因为它就是很多人记忆中的那一碗汤的样子和味道。汤色浓白、味道有多个层次的鲜香，一口喝下去，会忍不住咂咂舌，因为余味的鲜还留在喉头，以至于喝一...
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![小满便当🍱的做法和图解 好吃的小满便当🍱家常做法]( "小满便当🍱的做法和图解 好吃的小满便当🍱家常做法")
- 炎热夏季，为世纪难题“午饭吃什么”增加了更多困扰。我们-＞带饭！用料米1面1菜1肉1果1小满便当🍱的做法头一晚加工半成品早上起来炒成品，放进thermos保温布丁罐。到中午都免微波加热，直接可以吃。...
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![简单易学的小满•小米糕美食做法]( "简单易学的小满•小米糕美食做法")
- 小满，做了这款小米糕，和发糕比，少了发酵的等待时间，利用蛋白的打发制造出绵密柔软的蛋糕口感，最后用蒸锅来完成，方便又好吃。完全无添加的食材，让小米糕的口感更纯粹，没有加入过多的糖，只有淡淡的甜，喜欢甜一点的小伙伴，糖可以加量哦！用料小米120克鸡蛋3个橄榄油（玉米油）30克白砂糖15克...
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![小满餐桌的做法和图解 好吃的小满餐桌家常做法]( "小满餐桌的做法和图解 好吃的小满餐桌家常做法")
- 不在厨艺，在心意用料餐具几个桌布1-2块心意满满小满餐桌的做法自己倒腾放入漂亮餐具摆好桌布爱疯一拍食色一制作...
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![简单易学的小满の美食屋美食做法]( "简单易学的小满の美食屋美食做法")
- #小满の美食屋#第一款推出的手作是曲奇小饼接下来还有棒棒糖、牛轧糖、太妃糖和巧克力微店用料精选原料纯手工包装小满の美食屋的做法香草曲奇可可曲奇原味曲奇10块/小袋小贴士现做现卖...
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![小满妈の华丽烘焙养成记的做法步骤及图解,美味正宗的小满妈の华丽烘焙养成记做法]( "小满妈の华丽烘焙养成记的做法步骤及图解,美味正宗的小满妈の华丽烘焙养成记做法")
- 细细想来，当初学烘焙只是为了给螃蟹哥哥做一个生日蛋糕，结果却是一入烘焙深似海啊。年前和螃蟹哥哥聊天时无意说起，才感慨的发现，其实不只是单方毁三代，烘焙也是。至今是花了多少钱呢？！嗯，绝对不比买个单反花的少。唉。。。。今年还觉得了要继续学甜品台，妈妈咪呀，这是又出了好多血...
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![酒糟武昌鱼《24节气-小满》蒸箱好吃的烹饪方法 酒糟武昌鱼《24节气-小满》蒸箱的地道做法和步骤]( "酒糟武昌鱼《24节气-小满》蒸箱好吃的烹饪方法 酒糟武昌鱼《24节气-小满》蒸箱的地道做法和步骤")
- 小满，夏季的第二个节气，此时北方麦类等夏熟作物籽粒饱满，但尚在乳熟后期，故称为小满。博大精深的中华文化凝练了“满”、“温”二字，将“水”之珍、“汽”之韵暗嵌在文本中，而正是这不多不少的“三点水”，饱满了初夏的麦田，也盈润了我们的食之记忆。时值五月，武昌鱼新鲜上市，虽然其...
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![小满食谱之（三）苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的小满食谱之（三）苦瓜炒蛋做法]( "小满食谱之（三）苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的小满食谱之（三）苦瓜炒蛋做法")
- 小满，宜食苦用料苦瓜根鸡蛋个盐克小满食谱之（三）苦瓜炒蛋的做法苦瓜切片鸡蛋快炒半熟热锅放油，放姜丝蒜蓉炒香，放苦瓜炒，放盐，倒鸡蛋，放酱油拌匀，关火起锅。...
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![简单易学的小满鲫鱼茨实汤。美食做法]( "简单易学的小满鲫鱼茨实汤。美食做法")
- 去湿健脾用料鲫鱼250茨实20水800ml小满鲫鱼茨实汤。的做法煮茨实20分钟加鱼。小贴士赤小豆，薏米，绿豆，冬瓜。丝瓜，青瓜，黄花菜，水芹。马蹄。黑木耳。藕...
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![立夏小满 | 润肺止咳的枇杷糖水的做法步骤及图解,美味正宗的立夏小满 | 润肺止咳的枇杷糖水做法]( "立夏小满 | 润肺止咳的枇杷糖水的做法步骤及图解,美味正宗的立夏小满 | 润肺止咳的枇杷糖水做法")
- 枇杷，秋天或初冬开花，春天至初夏时上市。枇杷味道甜美，富含果糖、葡萄糖、维生素，胡萝卜含量较高，做成糖水，有润肺止咳的功效。用料枇杷6只蔗糖或黄冰糖12克纯净水适量盐一小捏锦上添花：柠檬汁几滴立夏小满|润肺止咳的枇杷糖水的做法枇杷洗净、去皮、切开去核去内膜。枇杷入锅，加...
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![有家鲜厨房：小满养生菜 蒜蓉丝瓜好吃的烹饪方法 有家鲜厨房：小满养生菜 蒜蓉丝瓜的地道做法和步骤]( "有家鲜厨房：小满养生菜 蒜蓉丝瓜好吃的烹饪方法 有家鲜厨房：小满养生菜 蒜蓉丝瓜的地道做法和步骤")
- 我极其喜欢吃，这个头带大黄花的它—丝瓜。由于丝瓜中富含维生素C和维生素B1，能保护皮肤，使皮肤洁白、细嫩，故有瓜汁中"美人水"之称。今天我推荐大家一道丝瓜的简单做法，五分钟足以搞定这道高颜值菜，蒜蓉粉丝蒸丝瓜！用料丝瓜1根粉丝1份蒜适量小米椒适量有家鲜厨房：小满养生菜蒜蓉...
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![燕麦蒸糕《24节气-小满》蒸箱好吃的烹饪方法 燕麦蒸糕《24节气-小满》蒸箱的地道做法和步骤]( "燕麦蒸糕《24节气-小满》蒸箱好吃的烹饪方法 燕麦蒸糕《24节气-小满》蒸箱的地道做法和步骤")
- 芒种，入夏后第三个节气，“芒”指种子已经成熟，将要收割；“种”指作物正是播种最忙的季节。芒种到了，幸福也就跟着来了，左手播种下希望的种子，右手便是收获的喜悦。芒种时节，燕麦初成熟，此时的燕麦颗粒饱满，营养丰富，其食用方法多样，但尤以蒸制最佳。选用新鲜收割的燕麦，精心磨制成燕麦...
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![「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤及图解,美味正宗的「小满-入伏前」益肾安心粥🍵做法]( "「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤及图解,美味正宗的「小满-入伏前」益肾安心粥🍵做法")
- 陈允斌三气保健方滋补肝肾，宁心安神，可搭配顺时粥食材共同熬煮。——————————————————————【附庚子夏秋季的顺时粥配方】原料：茯苓、白扁豆、赤小豆、亚麻籽、红高粱、小麦仁、绿豆、红米、糙米、大米、糯米各适量做法：浸泡两小时，煮成粥食用时间：2020年立...
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![小满时节说味道--糖醋小排的做法步骤及图解,美味正宗的小满时节说味道--糖醋小排做法]( "小满时节说味道--糖醋小排的做法步骤及图解,美味正宗的小满时节说味道--糖醋小排做法")
- “小满者，物致于此，小得盈满。”糖醋小排，虽精小身段，色香味俱全。酸甜红艳，肥而不腻；小尝一碟，恰到好处。糖醋融释间，流溢出老上海风味，此刻最配悠扬萨克斯风、老式吊顶灯和一段感恩满足的时光。小满足，大幸福，知足常乐。用料猪小排300g葱一段八角一粒姜一块盐4g生抽2汤匙水淀粉3汤...
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![「小满家厨房」小白版省事好剥的无油秋日板栗的做法步骤及图解,美味正宗的「小满家厨房」小白版省事好剥的无油秋日板栗做法]( "「小满家厨房」小白版省事好剥的无油秋日板栗的做法步骤及图解,美味正宗的「小满家厨房」小白版省事好剥的无油秋日板栗做法")
- 秋天到，是吃板栗的好时候。好吃又好剥的秋日栗子，厨房小白也会做。今天做的是无油版本的，但是比较健康，只是卖相上会比有有油的差一点。那，一起开始享用好吃又方便的板栗吧。用料板栗水白糖【小满家厨房】小白版省事好剥的无油秋日板栗的做法挑选表面有光泽，饱满的栗子，颜色偏深...
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![简单易学的小满＂食＂趣美食做法]( "简单易学的小满＂食＂趣美食做法")
- 小满小满，麦粒渐满。从这天开始，小麦等夏收作物，虽没有完全成熟，但已经籽粒饱满。小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，所以，应及时适当补充。蒜苔，樱桃，黄瓜被称为小满三鲜。除了这三鲜，小满时节在饮食调养上应以清爽清...
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烹调屋
