当前位置：烹调屋 >

考生营养餐的做法食谱

考生营养餐，红菇土鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的考生营养餐，红菇土鸡汤做法

  • 考生营养餐，红菇土鸡汤

  • 今年特殊，高考被推迟到了7月7日，我们当年的考试日。这几天考生积极备考，家长一定也不闲着，给孩子准备营养丰富的伙食。我的建议是，考试这几天，家长可以在平常孩子喜欢吃的菜中选，千万不要刻意去做特殊的，以前没做过或吃过的大餐了。家长的刻意准备，也会给孩子带来不必要的压力。新...
  • 15399
中高考营养配餐-虾仁炒油菜的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-虾仁炒油菜做法

  • 中高考营养配餐-虾仁炒油菜

  • 作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃的过杂增加消化负担；3、营养素均衡：尤其碳水化合物、铁、B族、蛋白质、DHA和VC要保证供给；4、不易过凉、辛辣刺激.油菜是蔬菜中含钙较高的一种！又是一道熟悉的家常菜！...
  • 5462
中高考营养配餐-爽口肉丝蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-爽口肉丝蔬菜卷做法

  • 中高考营养配餐-爽口肉丝蔬菜卷

  • 到了天热的时节，闷热、干燥、暴晒导致人体体液的快速散失，也会伴随着体内大量的维生素B2的流失，B2有促进胃肠蠕动的作用，所以你会常感到心情烦燥和没有食欲！多吃富含B族的新鲜蔬果和粗杂粮可以在膳食中给予一定的补充哦~~牛肉中B族含量也比较丰富，但长时间高温加热也会导致它的...
  • 19476
清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生的周末营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生的周末营养餐）做法

  • 清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生的周末营养餐）

  • 荷叶微有清香气，味淡微涩，清热祛火。荷叶蒸鸡，传统名菜，鸡肉鲜嫩适口，融有荷叶的甘美清香，既可作滋补食品，又可充当廉价药膳。用料鸡半只干松葺适量荷叶1张姜2片洋葱半只盐半勺木薯粉（生粉）半勺蚝油1勺清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生的周末营养餐）的做法半只文昌鸡斩块姜，洋葱，盐，生粉，蚝油搅...
  • 13272
中高考营养配餐-芹菜炒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-芹菜炒牛柳做法

  • 中高考营养配餐-芹菜炒牛柳

  • 作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃的过杂增加消化负担；3、营养素均衡：尤其碳水化合物、铁、B族、蛋白质、DHA和VC要保证供给；4、不易过凉、辛辣刺激.牛肉富含优质蛋白质和矿物质铁及B族维生素等，考生要...
  • 21350
营养减肥餐02号： 经典考伯色拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养减肥餐02号： 经典考伯色拉做法

  • 营养减肥餐02号： 经典考伯色拉

  • 新元素得招牌菜用料牛油果鸡蛋半个芝士1片鸡胸适量培根1条番茄半个鸡蛋一个萨拉酱适量营养减肥餐02号：经典考伯色拉的做法鸡胸用料酒，盐，黑胡椒马料20分钟。230度烤箱烤20分钟。培根用平底锅煎到略焦。牛油果，水煮鸡蛋，番茄等切丁。按顺序竖条摆盘。加入适量色拉酱。完工。好...
  • 21080
中高考营养配餐-清蒸鲈鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-清蒸鲈鱼片做法

  • 中高考营养配餐-清蒸鲈鱼片

  • 作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃的过杂增加消化负担；3、营养素均衡：尤其碳水化合物、铁、B族、蛋白质、DHA和VC要保证供给；4、不易过凉、辛辣刺激.清蒸鱼不难，贵在掌握火候！你有没有在早餐做过清蒸鱼？？...
  • 5746
今日高考，不重样营养早餐继续呈现的做法步骤及图解,美味正宗的今日高考，不重样营养早餐继续呈现做法

  • 今日高考，不重样营养早餐继续呈现

  • 每天用心为宝贝准备早餐，宝贝吃的开心，一天能量满满，幸福的每一个清晨，更是我持续的动力，喜欢的可人儿一起做起来吧用料能量100今日高考，不重样营养早餐继续呈现的做法自制红曲米肉粽子+蜜豆香粽+蒸贝贝南瓜+自己熬的🍒酱+煮鸡蛋+时令水果小油饼卷煎鸡蛋火腿生菜卷+去年做的糖...
  • 20445
中高考营养配餐-芝麻拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-芝麻拌菠菜做法

  • 中高考营养配餐-芝麻拌菠菜

  • 夏日里爽口的小拌菜相当受欢迎！满眼绿色的蔬菜更是让人轻松愉悦！来一盘减压的芝麻拌菠菜吧！作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃的过杂增加消化负担；3、营养素均衡：尤其碳水化合物、铁、B族、蛋白质、DHA...
  • 18618
中高考营养配餐-排骨炖芸豆的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-排骨炖芸豆做法

  • 中高考营养配餐-排骨炖芸豆

  • 芸豆也称四季豆，一年四季成为我们的家常菜。可炖、可煸、可炒、可包馅儿！今天来个最实惠，最舒服的吃法，有肉的芸豆谁不爱^_^作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃的过杂增加消化负担；3、营养素均衡：尤其碳水...
  • 4522
食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生 砂锅做法易学易做好吃的烹饪方法 食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生 砂锅做法易学易做的地道做法和步骤
中高考营养配餐-蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-蔬菜面做法

  • 中高考营养配餐-蔬菜面

  • 夏日炎炎,早餐吃顿营养蔬菜面很不错!配上一个煮蛋或是煎蛋、煎条鱼再来个生菜卷肉丝（上一个菜谱有做法），就是非常棒的学生营养餐，满满的能量可以提供一上午的精力充沛！作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃...
  • 11424
中考加油，营养搭配早餐的做法步骤及图解,美味正宗的中考加油，营养搭配早餐做法

  • 中考加油，营养搭配早餐

  • 用料鸡蛋2个中考加油，营养搭配早餐的做法火腿肠切花十蛋黄水饺十西兰花十水晶虾水饺十西兰花十虾仁十海参十火腿肠十蛋黄十燕麦牛奶燕麦牛奶橙子十小番茄海参上生鲜小贴士火腿肠需下水煮开，对切再切花刀...
  • 14798
最爱番茄牛肉面（中高考生的营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的最爱番茄牛肉面（中高考生的营养餐）做法

  • 最爱番茄牛肉面（中高考生的营养餐）

  • 西红柿和牛肉都有很好的保健功效,两者合一能滋养脾胃,强健筋骨,怎么才能做出好吃的番茄牛肉面？分享简单做法，牛肉香嫩弹牙，面条劲道舒爽，与酸甜的番茄搭配，鲜美味佳，爽口开胃，营养丰富，长身体的青少年补充营养蛋白质，个子噌噌长~用料牛腱子肉半条西红柿2个面条三人份葱2根香菜1根...
  • 12369
中高考营养配餐-红烧肉炒奶白菜的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-红烧肉炒奶白菜做法

  • 中高考营养配餐-红烧肉炒奶白菜

  • 奶白菜是白菜不结球株型中的一种，性味甘，微寒，具有清热解毒、通利肠胃等作用。它也是十字花科的一种，膳食纤维含量较高，具有预防慢病的作用！有机种植的奶白菜口感鲜嫩多汁，爽脆，适合快炒！平时吃剩下的红烧肉怎么利用呢？除了炖土豆、豆腐泡，当然和青菜一起是最佳拍档！青菜可以吸收多余...
  • 24857
中高考营养配餐-茼蒿炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-茼蒿炒鸡蛋做法

  • 中高考营养配餐-茼蒿炒鸡蛋

  • 春种的种子成长起来，今天可以吃到自己家种的茼蒿了😀茼蒿俗称蓬蒿，也被起名为“皇帝菜”，营养丰富。含有膳食纤维、多种矿物质和维生素。具有健脾开胃、养心、利尿等作用。平时家庭中多以蒜蓉茼蒿的做法居多，这次教你用最家常、最简单、保留营养的方法来做哦😀作为中高考期间...
  • 10809
中高考营养配餐-小白菜炒扇贝的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-小白菜炒扇贝做法

  • 中高考营养配餐-小白菜炒扇贝

  • 小白菜在夏天食用非常开胃、爽口！它不但可以和肉搭配，而且也是海鲜的好拍档！作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃的过杂增加消化负担；3、营养素均衡：尤其碳水化合物、铁、B族、蛋白质、DHA和VC要保证供给；4...
  • 14937
初三学生的营养早餐升级为高中生的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的初三学生的营养早餐升级为高中生的营养早餐做法

  • 初三学生的营养早餐升级为高中生的营养早餐

  • 初三孩子学习紧张，每天都是早出晚归，我做宝妈的只能每天早上用心的给她做一顿美味又营养的早餐为她加油💪💪！一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。初三学子们加油✊✊...
  • 14314
营养美味的小米糕（高考中考生食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的小米糕（高考中考生食谱）做法

  • 营养美味的小米糕（高考中考生食谱）

  • 五谷中，小米金黄，入脾经，最是养胃健脾，有防治消化不良的功效。家人喜欢小米特殊的香气，饭桌上便常见小米的身影，熬粥，糕点，米糊......这款小米糕好吃不上火，是早餐牛奶，豆浆，小米粥的绝佳搭配，好吃又营养~用料鸡蛋4只小米粉80克糯米粉30克低筋面粉20克玉米油15克牛奶70克细砂糖40克柠...
  • 26528
西葫芦炒香肠 助力高考营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦炒香肠 助力高考营养餐做法

  • 西葫芦炒香肠 助力高考营养餐

  • 虽然时代的车轮滚滚向前，已不再是一考定终身的时代了，但是依然不能否认，高考的成与败是人生路上的一道分水岭，在高考即将来临之际，衷心的祝福所有的高三学生都能考入自己心仪的大学。今天分享一道非常适合高考期间的菜肴，清淡爽口又开胃，而且还富含多种维生素和矿物质，高考期间为...
  • 22005
中高考营养配餐-小白菜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-小白菜丸子汤做法

  • 中高考营养配餐-小白菜丸子汤

  • 白菜丸子汤想必人人都做过丸子汤变成肉沫汤……也是常有的事😂抓住几个要点Q弹嫩滑的丸子是宝贝的最爱！来学学你也可以成为烹饪高手！作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃的过杂增加消化负担；3、营养素均...
  • 5643
营养早餐营养师推荐减肥养生餐持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐营养师推荐减肥养生餐持续更新做法

  • 营养早餐营养师推荐减肥养生餐持续更新

  • 记录每天的营养早餐。丰盛的早餐（15-35分钟）1、饮品类任选一份。牛奶。酸奶。杂粮杂豆粥。杂豆豆浆。蔬菜鸡蛋杂粮疙瘩汤。燕麦鸡蛋牛奶羹。坚果黑芝麻糊。无糖银耳莲子羹。2、杂粮主食类任选一份杂粮馒头。蒸玉米，红薯，山药，南瓜，紫薯等。蔬菜鸡蛋饼。鸡蛋蔬菜全麦三明治。彩...
  • 14076
中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜做法

  • 中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜

  • 炎热的天气加上学习的高强度会耗费体内大量的维生素和矿物质，家长们在给宝贝补充营养的同时也不要忘了自己，熬夜、紧张和焦虑一样也需要增加这两种维生素的摄入，这次我们就来一个超级爽口、低脂、美味、促进食欲的凉拌菜！全家人一起吃，满满的正能量😊作为中高考期间的菜谱本着...
  • 18242
助力高考儿子营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的助力高考儿子营养早餐做法

  • 助力高考儿子营养早餐

  • 用料鸡蛋三个生菜一片全麦土司两片南瓜一小块糯米少许冰糖两块西兰花两朵红心火龙果半个西红柿1个木耳少许助力高考儿子营养早餐的做法西兰花开水烫熟摆盘，红心火龙果用勺子挖出圆形摆盘。早餐吃水果营养价值最好。拿一片土司中间开一个口，打入一个鸡蛋煎熟，加入一片培根，黄...
  • 32651
中高考营养配餐-糖醋奶白菜的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-糖醋奶白菜做法

  • 中高考营养配餐-糖醋奶白菜

  • 作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃的过杂增加消化负担；3、营养素均衡：尤其碳水化合物、铁、B族、蛋白质、DHA和VC要保证供给；4、不易过凉、辛辣刺激.奶白菜是白菜不结球株型中的一种，性味甘，微寒，具有清...
  • 18169

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接