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西蓝花炒油条的做法食谱

简单易学的西蓝花炒油条美食做法

  • 西蓝花炒油条

  • 🥦用料西蓝花半颗油条1根耗油1勺生抽2勺料酒1勺清水6勺姜1片蒜1瓣淀粉水适量西蓝花炒油条的做法材料如图上↑（油条切段，姜蒜拍一下，西蓝花掰小朵，耗油1勺、生抽2勺、料酒1勺、清水6勺调汁）锅里烧水加一点油、盐下西蓝花焯一会（爱吃熟一点的多炒一会）油热爆香姜蒜。倒入酱汁等待...
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西蓝花炒肉的做法和图解 好吃的西蓝花炒肉家常做法

  • 西蓝花炒肉

  • 用料西兰花1朵猪肉200克葱花适量盐适量油适量生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺料酒1勺西蓝花炒肉的做法用剪刀将西蓝花一朵一朵沿根部剪下来，洗干净猪肉切片，放入油，生抽，淀粉，料酒，用手抓匀，腌制半小时锅里烧开水，下西蓝花汆烫断生，捞出沥干水分炒锅倒油，葱花爆香，下肉片翻炒至完全变色倒入西...
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西蓝花小炒的做法和图解 好吃的西蓝花小炒家常做法

  • 西蓝花小炒

  • 用料西蓝花一颗香菇胡萝卜半根洋葱一点点西蓝花小炒的做法西蓝花，香菇，胡萝卜切好。盆里放热水➕盐泡西蓝花，香菇也一样泡着。分开泡泡一会以后，把西蓝花先锅里开水煮一会，然后➕香菇和胡萝卜一起煮。五分钟左右。煮好以后一起（西蓝花，香菇，胡萝卜）放在篮子里沥干。然后先炒洋葱，然...
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青炒西蓝花的做法和图解 好吃的青炒西蓝花家常做法

  • 青炒西蓝花

  • 西兰花富含硒元素，对身体特别好。西兰花的抗癌作用全世界认可的，因为我家宝宝超喜欢吃的。所以我也超拿手。家有宝宝的宝妈可以做给宝宝吃。包正宝宝喜欢这个味道，前提是宝不排斥西兰花哈。^O^两种口味学起来。用料西兰花（1种）1朵蒜5瓣淀粉1勺耗油1勺鸡精适量盐适量西兰花（2种）1...
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又炒西蓝花的做法和图解 好吃的又炒西蓝花家常做法

  • 又炒西蓝花

  • 我除了炒西蓝花好像其他不会，而且每次炒出的味道都不一样😂用料西兰花适量盐适量油适量胡萝卜半截生抽一汤匙蒜头两瓣又炒西蓝花的做法这样切了用开水烫一下，稍微变色就可以，烫久了口感营养都不好，烫好用冷水过一遍沥干水份待用。拍两瓣蒜放油爆香，注意小火，不喜欢吃蒜可以不放...
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耗油西蓝花的做法和图解 好吃的耗油西蓝花家常做法

  • 耗油西蓝花

  • 怎么简单怎么做用料西兰花1朵蚝油勺盐克耗油西蓝花的做法西蓝花切小块，泡水两分钟，流水冲洗两遍热锅倒油，放西蓝花翻炒几下，倒耗油，随缘，能甩多少倒多少，翻炒几下，倒一小碗热水，再放点耗油，翻均匀，盖锅盖焖两分钟放半勺盐，翻均匀，咕嘟咕嘟半分钟，出锅...
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素炒西蓝花的做法和图解 好吃的素炒西蓝花家常做法

  • 素炒西蓝花

  • 用料蒜5瓣西兰花½颗🔸调味海天蚝油1茶匙素炒西蓝花的做法蒜切末西蓝花剪小朵放入盐水浸泡10分钟洗净锅里烧水水开放入西蓝花焯水3分钟捞出沥干水起锅烧油加入蒜炒香加入西蓝花➕蚝油翻炒均匀加入剩余的蒜翻炒均匀出锅...
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西蓝花炒鱼的做法和图解 好吃的西蓝花炒鱼家常做法

  • 西蓝花炒鱼

  • 家里宝宝最爱的菜之一、分享一下、用料西兰花一朵龙利鱼一段蒜两瓣胡萝卜半根蚝油一勺（喝汤勺）生抽两勺（喝汤勺）十三香一点点料酒半勺（喝汤勺）盐最后按口味添加西蓝花炒鱼的做法西蓝花提前用盐水泡半小时、然后开水下锅焯几分钟、具体焯水时间看你喜欢西蓝花的软烂程度、焯完的...
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清炒西蓝花的做法和图解 好吃的清炒西蓝花家常做法

  • 清炒西蓝花

  • 用料西兰花1朵油适量盐多一点水适量清炒西蓝花的做法西蓝花剪小朵盐水泡一下，洗净冷水下锅，水开后捞出立一下水分倒油下西蓝花翻炒加一勺盐，可以稍微多一点，因为花菜类比较吃盐，淡了不好吃。加一些冷水大概没过菜的一半盖上锅盖大火焖一会水收的差不多就可以了留一点卤装盘...
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西蓝花炒饭的做法和图解 好吃的西蓝花炒饭家常做法

  • 西蓝花炒饭

  • 小朋友超爱吃西蓝花，经常变着花样做给她吃用料西蓝花一颗鸡蛋2个瘦肉少许胡萝卜半根酱油两勺（根据口味酌量）盐少许淀粉1勺西蓝花炒饭的做法鸡蛋打散，先炒碎备用（我没有加盐，喜欢香一点可以加盐）肉片用酱油、淀粉、油先腌制15分钟，然后煸炒至八分熟，装起来备用；西蓝花和胡萝卜切细，放...
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西蓝花炒虾的做法和图解 好吃的西蓝花炒虾家常做法

  • 西蓝花炒虾

  • 用料虾N只西兰花大半朵胡萝卜半根黄彩椒半个红彩椒半个生姜2片大蒜2瓣芡粉适量盐适量蚝油半勺料酒1勺西蓝花炒虾的做法新鲜大虾去头，挑虾线！加入料酒、盐、葱姜腌渍半小时！彩椒切短条或者切丁、胡萝卜洗净切片、西兰花已经切好备用！西兰花、胡萝卜焯熟备用（焯水的时候滴几滴油...
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椒炒西蓝花的做法和图解 好吃的椒炒西蓝花家常做法

  • 椒炒西蓝花

  • 用料蒜2瓣干辣椒4个蛏子干18克红泡椒1个西兰花15朵🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙椒炒西蓝花的做法蒜切末干辣椒切段蛏子干冷水泡发西蓝花放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入蒜➕干辣椒炒香加入蛏子干翻炒加入西蓝花翻炒2分钟加入生抽翻炒均匀出锅...
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蒜油西蓝花的做法和图解 好吃的蒜油西蓝花家常做法

  • 蒜油西蓝花

  • 英国学生公寓里炉灶的尿性是个基本的槽点，油泼、白灼、炖煮等方法比爆炒更容易操作，这个方法保证营养口味颜值——其实就是今天吃炸酱面时同学还拿了一包西蓝花，懒得炒菜就用蒜油拌了吧……用料长西蓝花一盘蒜四瓣油30ml（炸蒜油用，适量即可）盐适量蒜油西蓝花的做法长西蓝花洗净...
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慢炒西蓝花的做法和图解 好吃的慢炒西蓝花家常做法

  • 慢炒西蓝花

  • 哦，也摸索做用料西兰花1朵蒜4瓣小葱2根蚝油1勺生抽半汤勺盐适量鸡精适量慢炒西蓝花的做法西蓝花切适量大小。烧开水放西蓝花焯半熟，我焯了两分钟左右，捞出备用。葱，蒜，随便切。看口味适量加减辅料。适量油，不要放太多，小火微热放蒜，然后小葱。蒜稍微变黄放1勺耗油，然后半勺生抽稍...
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小炒西蓝花的做法和图解 好吃的小炒西蓝花家常做法

  • 小炒西蓝花

  • 家常小炒用料西兰花1朵胡萝卜1根大虾6只葱花1勺蒜末1勺姜末适量耗油半勺盐半勺十三香半勺生抽1勺食用油1勺小炒西蓝花的做法准备好所需食材西蓝花切小朵洗净胡萝卜去皮切片大虾去皮去虾线西蓝花水开焯水半分钟，捞出过凉起锅烧油，葱姜蒜爆香，放入虾仁炒断生放入胡萝卜翻炒均...
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西蓝花炒蛋的做法和图解 好吃的西蓝花炒蛋家常做法

  • 西蓝花炒蛋

  • 用料西兰花1朵鸡蛋2个盐1克葱2根胡椒粉1克味精1克生抽少许西蓝花炒蛋的做法两颗鸡蛋➕胡椒粉盐切好的葱花打散倒入油锅煎成型加入西蓝花，点少许生抽，味精翻炒即可...
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油泼西蓝花的做法和图解 好吃的油泼西蓝花家常做法

  • 油泼西蓝花

  • 用料西蓝花橄榄油生抽葱花油泼西蓝花的做法西蓝花用盐水泡几分钟，切小块开水焯熟捞出浇生抽，放葱花。橄榄油烧热浇上去，齐活...
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素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）做法

  • 素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）

  • 孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝花焯水，水里放几滴油，能保持蔬菜翠绿热锅倒油煸香一半的...
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西蓝花素炒的做法和图解 好吃的西蓝花素炒家常做法

  • 西蓝花素炒

  • 🥦用料西蓝花半颗胡萝卜半根木耳适量鸡蛋1个酱油适量耗油适量盐适量黑胡椒适量西蓝花素炒的做法材料如图上↑（西蓝花切小朵、胡萝卜切片）（酱油、耗油、盐、黑胡椒调酱汁）锅里烧水加一点油、盐下西蓝花焯一会（爱吃熟一点的可以多焯一会）鸡蛋加点盐炒熟备用。热锅冷油下胡萝卜炒...
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炝炒西蓝花的做法和图解 好吃的炝炒西蓝花家常做法

  • 炝炒西蓝花

  • 用料西兰花半颗大蒜4干辣椒1小把(看个人)盐2匙生抽1勺糖1匙炝炒西蓝花的做法西蓝花切成小朵，水里加盐浸泡10分钟，然后洗干净装盘备用锅中烧开水加一匙盐，下入西蓝花，约两分钟西蓝花熟了捞出控水备用辣椒蒜切好锅中热油下去蒜，辣椒，爆锅出香味下入西蓝花大火翻炒均匀加入，盐，糖，生...
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速炒西蓝花的做法和图解 好吃的速炒西蓝花家常做法

  • 速炒西蓝花

  • 用料西兰花朵1油20克盐5克蒜两瓣生姜一片干辣椒两个速炒西蓝花的做法西蓝花洗净，盐水浸泡30分钟西蓝花放入沸水煮3分钟，捞出沥干水分油烧至5成热加入蒜末生姜翻炒出香味再放入干辣椒炒香，倒入西蓝花，翻炒5分钟即可小贴士1.一定要用盐水浸泡30分钟，西蓝花农药较多浸泡有利于去...
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耗油西蓝花 水煮西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的耗油西蓝花 水煮西蓝花做法

  • 耗油西蓝花 水煮西蓝花

  • 用料洗西蓝花西蓝花半朵盐1小勺淀粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺盐半勺清水加到1/3碗耗油西蓝花水煮西蓝花的做法1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分钟即可。3.水煮西蓝花：3分钟。...
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葱油西蓝花的做法和图解 好吃的葱油西蓝花家常做法

  • 葱油西蓝花

  • 用料西蓝花380克大蒜5瓣干辣椒3个浓缩小葱油35克李锦记蒸鱼豉油40克温水40克葱油西蓝花的做法西蓝花切件蒜蓉辣椒节这里西蓝花重量是去蒂后的重量喔沸水入锅煮2分钟捞出过3遍凉水冷却控水火锅烧热注入小葱油烧至冒烟淋蒜蓉干辣椒里加豉油温水调匀淋盘撰写图撰写图撰写图...
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炒西蓝花的做法和图解 好吃的炒西蓝花家常做法

  • 炒西蓝花

  • 榨汁机喜欢喜欢好的婚纱新疆大街计算机睡觉睡觉是用料在呢炸鸡小鸡小鸡炒西蓝花的做法把丧尸这军队狙击手...
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蚝油西蓝花的做法和图解 好吃的蚝油西蓝花家常做法

  • 蚝油西蓝花

  • 调味品，使用蚝油与食盐，或食盐与白糖，不同时使用。用料西兰花约500克红辣椒（尖椒辣，柿子椒不辣）1个（小），别太大大蒜4瓣蚝油+盐15毫升蚝油+（西蓝花x6‰-2）的食盐或食盐+白糖西蓝花x6‰的食盐+2克白糖植物油约13毫升炒锅（带玻璃锅盖）1个蚝油西蓝花的做法西蓝花切小块，淡盐水浸泡10分钟（泡...
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