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健身汤的做法食谱

健身汤的做法和图解 好吃的健身汤家常做法

  • 健身汤

  • 用料西红柿1个鸡蛋2个馄钝5个青菜1颗酱油半勺健身汤的做法洗碗洗锅洗勺子铲子，备菜，番茄去皮，娃娃菜洗净，接水过滤中小火，无油煎鸡蛋，过程中不要翻动，加几滴水焖几分钟，盛出后，滴几滴酱油备用煮馄饨，加水两三次煮沸后，盛出；重新加入煎鸡蛋，煮熟，盛出；加入番茄，煮软，盛出后捣烂；加入青菜，煮软...
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健身减脂瘦身汤好吃的烹饪方法 健身减脂瘦身汤的地道做法和步骤

  • 健身减脂瘦身汤

  • 健身以后弄的食物都是少油少盐少脂肪的，这款汤减脂绝对是给力用料西红柿2个胡萝卜半根鸡蛋1个豆腐1块菠菜1把葱2根鸡肉丸随意可加可不加生抽二勺健身减脂瘦身汤的做法材料洗好切好豆腐切块，我喜欢先煎豆腐，如果不煎豆腐，直接先炒西红柿，豆腐等加水后放也是可以的材料都齐了煎...
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健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的健身靓汤石蟹白菜豆腐汤做法

  • 健身靓汤石蟹白菜豆腐汤

  • 用料豆腐2块娃娃菜片盐5克水300克芹菜少许牛奶15克枸杞几个生姜几片健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法娃娃菜改刀豆腐切〰️波浪线帮助入味过滤水洗净螃蟹把螃蟹🦀️改刀切出两边腮帮子牙刷刷干净边角热油生姜下锅煎至两面红色下冷水下豆腐水开了倒娃娃菜倒牛奶放枸杞芹菜调味品...
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美味健康瘦身健身营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康瘦身健身营养餐做法

  • 美味健康瘦身健身营养餐

  • 用料蔬菜奶油生菜半袋麦德龙购入蔬菜2紫甘蓝4分之一蔬菜3牛心菜半颗麦德龙购入蔬菜4即食玉米粒适量蔬菜5罗莎红麦德龙购入鸡蛋6只去蛋黄牛排手掌大小手掌厚度金枪鱼罐头半罐低脂沙拉酱依据个人口味适量胡椒粉洒表面一点水果火龙果半个或者橙子半个美味健康瘦身健身营养餐...
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健身人的蘑菇鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的健身人的蘑菇鸡蛋汤做法

  • 健身人的蘑菇鸡蛋汤

  • 用料鸡蛋个蘑菇个葱根油克姜片盐克香菜虫草花健身人的蘑菇鸡蛋汤的做法放少油蒜末姜末炒香，放入蘑菇加水，水开加入虫草花，鸡蛋打碎放入，开锅放香菜出锅...
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牛油果藜麦健身餐「健身小厨」的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果藜麦健身餐「健身小厨」做法

  • 牛油果藜麦健身餐「健身小厨」

  • 搬运自微信：健身小厨用料藜麦、芸豆、苔菜、鸡胸肉草莓牛油果牛油果藜麦健身餐「健身小厨」的做法1、苔菜放入锅里事先翻炒几分钟2、加入事先煮好的藜麦，一起翻炒，藜麦饭：藜麦与水1:2的比例煮30分钟即可；3、调照烧汁：生抽、水、料酒、枫树浆1.5:1:1:1，这里依旧选用枫树浆代替蜂...
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「精力汤」强身健体的做法步骤及图解,美味正宗的「精力汤」强身健体做法

  • 【精力汤】强身健体

  • 强身健体，适合加班的日子用料甜菜根半个青柠半个圣女果5个苹果半个亚麻籽半茶勺水320g【精力汤】强身健体的做法洗净所有食材，甜菜根、青柠去皮，所有切块加入Vitamix，制作...
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健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉做法

  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

  • 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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强身健体汤的做法和图解 好吃的强身健体汤家常做法

  • 强身健体汤

  • 用料猪骨少许竹蔗少许茅根少许板栗少许牛大力少许土茯苓少许蜜枣1颗陈皮1片强身健体汤的做法加入姜片少许煮沸水水开后放入猪骨，并加入一小盖料酒(做法还是为了去除血腥味)猪骨焯水后，把准备好的材料全部倒入汤锅炖煮，快30分钟，慢则45分钟到1个小时左右。放少许盐，清甜的汤出...
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健身「港式红杉鱼汤」的做法步骤及图解,美味正宗的健身「港式红杉鱼汤」做法

  • 健身【港式红杉鱼汤】

  • 这个菜谱是个建宁公主刘玉翠女士学来的，食材里有土豆和胡萝卜还有番茄，连主食都可以省略，可以说营养非常全面完全一道汤满足所有。另外鱼肉脂肪含量低，蛋白质丰富，少老幼皆宜～尤其适合健身和热爱运动的人士，煮了几次觉得味道非常鲜美，所以分享给大家。另外鱼肉可以再用破壁机打碎...
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强身健骨板栗骨头汤的做法步骤及图解,美味正宗的强身健骨板栗骨头汤做法

  • 强身健骨板栗骨头汤

  • 🌰又是到吃板栗的季节啦，板栗营养价值高，它还具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。这么好，当然得安排上。用料猪骨头500克姜片3片料酒2勺盐少许板栗300克红枣60克枸杞子5克葱白10克强身健骨板栗骨头汤的...
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Laura健身餐之 健身牛肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的Laura健身餐之 健身牛肉汉堡做法

  • Laura健身餐之 健身牛肉汉堡

  • 来亲手做一个网红粉红汉堡吧😋😋😋用料鸡蛋6个丘比烘培芝麻酱适量阿香婆香辣牛肉酱半勺牛肉饼一块即食牛油果半个番茄一片最好有煎蛋圆形磨具😝1个Laura健身餐之健身牛肉汉堡的做法6个鸡蛋只取蛋清打散，平底锅加热至点水可跳舞哈哈，倒少许橄榄油，放置煎蛋圆形磨具，倒入一半蛋...
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健身瘦身餐的做法和图解 好吃的健身瘦身餐家常做法

  • 健身瘦身餐

  • 用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...
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「健身餐」三鲜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的「健身餐」三鲜丸子汤做法

  • 【健身餐】三鲜丸子汤

  • 健身期间买了鸡胸和龙利鱼，一直想用他们做一道低脂高蛋白的菜，就做了这道口感和味道都很和谐的三鲜丸子，非常适合健身人士。用料龙利鱼100g鸡胸肉100g鸡蛋1个食用油少量或不放料酒生抽鲜香菇两朵白胡椒很重要胡萝卜一小根【健身餐】三鲜丸子汤的做法鸡胸肉和龙利鱼剁成肉泥，...
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健身的做法和图解 好吃的健身家常做法

  • 健身

  • 健身从食谱开始用料牛肉（瘦）500克调料：小葱15克，姜5克，芝麻10克，花椒2克，孜然30克，辣椒(红，尖，干)5克，植物油30克，香油10克，辣椒油10克，料酒20克，辣椒粉20克，五香粉10克，盐5克，白砂糖10克，味精2克做法健身的做法洗干净葱姜蒜切成末洗干净牛肉去筋小贴士做法1.葱、姜洗净后切成末；2.牛肉洗净去...
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补气健脾祛湿塑身汤的做法步骤及图解,美味正宗的补气健脾祛湿塑身汤做法

  • 补气健脾祛湿塑身汤

  • 我是属于气虚加脾虚的体质，吃得不多，但虚胖。之前去看老中医，教我的健脾祛湿汤，我喝着效果挺好的，有人说我看起来瘦了，哈哈。有兴趣的可以试试，注意因为含党参和白术，只适14岁以上人群。用料薏米20克茯苓10克淮山20克党参10克白扁豆20克白术10克补气健脾祛湿塑身汤的做法适合人群...
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「减肥健身」汤炒鸡好喝的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥健身」汤炒鸡好喝做法

  • 【减肥健身】汤炒鸡好喝

  • 用料鸡蛋一个全麦面粉适量克番茄适量龙利鱼适量菇子适量【减肥健身】汤炒鸡好喝的做法龙利鱼提前腌制（料酒，盐，黑胡椒）15分钟哦，没有放味精，汤特别鲜...
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健身餐的详细做法大全,简单又营养的健身餐做法

  • 健身餐

  • 健康，美味，努力有颜值用料手抓饼1张鸡蛋1个牛油果半个圣女果2个米适量扇贝肉适量海带丝适量健身餐的做法准备食材加入调味料：盐、芝麻、香油、酱油粥里也加了些酱油调味。也放了姜丝、枸杞、少量盐。...
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健身餐的做法和图解 好吃的健身餐家常做法

  • 健身餐

  • 今天的饭用料玉米小半根鸡蛋1个红薯1个奇异果1芦笋3根蓝莓不知道几克口蘑4个巴沙鱼一块健身餐的做法巴沙鱼放入橄榄油和黑胡椒腌制十分钟，橄榄油煎熟。口蘑切片，芦笋切条，一起橄榄油煎熟，加一块黄油，黑胡椒汁红薯切丁蒸熟，玉米粒清水煮熟摆盘，放入切好的奇异果和蓝莓...
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低卡健身汤－香干泡菜番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健身汤－香干泡菜番茄汤做法

  • 低卡健身汤－香干泡菜番茄汤

  • 这是一道超级方便、快手、健康的汤，可以锅煮，也可以微波炉叮几分钟，我一次能喝一大碗呢🤤用料西红柿2个韩国泡菜两大筷子香干／千张半张（10cm×10cm大小）煮鸡蛋2个盐适量鸡精适量食材的量看各人喜好，没有特别推荐量，我这里的量差不多两人份低卡健身汤－香干泡菜番茄汤的做法番茄洗净...
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健康健身餐食谱 | 彩椒甜辣鸡肉健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐食谱 | 彩椒甜辣鸡肉健身餐做法

  • 健康健身餐食谱 | 彩椒甜辣鸡肉健身餐

  • 【推荐理由】这道彩椒甜辣鸡肉健身餐充满了味道，非常适合用来准备健身餐！当小伙伴要准备一天的健身餐时没有足够的时间照看菜时或是烹饪时，用烤箱来做健身餐就是最好的选择！只需要将所有食材切好放入烤箱搞定，就是这么简单，当我没有时间烹饪准备健身餐时，我一直都是用烤箱来制作...
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减肥·瘦身·健康汤水的做法步骤及图解,美味正宗的减肥·瘦身·健康汤水做法

  • 减肥·瘦身·健康汤水

  • 这是晚上吃的，主要喝汤水健康、快速、有效、减脂汤希望大家健康减减脂中午和早餐一定要吃的营养丰富晚餐可以少量零厨艺的小白都可以轻松煮一个月瘦5斤都是有可能的用料玉米1根鸡蛋2个姜一点片减肥·瘦身·健康汤水的做法黄瓜半根、豆腐1小块、鸡蛋1个、金针菇1小把、葱做...
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健身+健康的做法和图解 好吃的健身+健康家常做法

  • 健身+健康

  • 收集一下自己的飯盒美食Lunchbox🍱吃好每一餐，是對自己的負責！疼愛自己，也要秀出來😎用料WholeFoodsAsmanyasyoucanthink健身+健康的做法Cookfromyourmind👩🏻‍🍳Eatwithyourheart❤️...
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三色健身汤的做法和图解 好吃的三色健身汤家常做法

  • 三色健身汤

  • 用料淮山胡萝卜南瓜枸杞冰糖三色健身汤的做法淮山，胡萝卜，南瓜分别去皮滚刀切块。枸杞用水浸泡砂锅中倒入适量的水，水开后放淮山，胡萝卜，煮开，转小火煮至两者变软，再加入南瓜，枸杞，冰糖同煮。至南瓜酥软即可...
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创意健身餐：罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的创意健身餐：罗宋汤做法

  • 创意健身餐：罗宋汤

  • 好肌友想吃罗宋汤，又怕里面黄油，会胖，因为减脂，要低碳，土豆又不想吃，我就改良下，做一版健身减脂适合的。特别鸣谢：好肌友赞助的牛肉，罗宋汤的灵魂，哈哈！😂用料姜片牛腩500克包菜洋葱芹菜冬瓜苹果西红柿盐白胡椒苹果醋料酒燕麦椰子油创意健身餐：罗宋汤的做法牛腩最好，但是因为不想要明...
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