![简单易学的花胶扣西兰花美食做法]( "简单易学的花胶扣西兰花美食做法")
- 花胶扣西兰花的制作1、将适量花胶（2~3条/人）用沌净水浸泡放冰箱12小时，后取出用锅隔水蒸15分钟，再放回原冰水里泡3小时，最后切3~4段。2、调酱汁，一匙蚝油，一匙酱油，两匙鲍汁，半匙白糖，少许鱼露。3、准备几个大蒜几片姜，葱白，去核红枣及三五个泡发的冬菇。4、将西兰花洗净煮开水加盐、...
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![花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶做法]( "花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶做法")
- 补充胶原蛋白，首先想到的是什么？估计很多人第一想到的是猪蹄，隔三差五的吃，到最后发现长的都是脂肪。世上有种理想的食品是可以做到高胶原蛋白低脂肪的，是人体补充，合成蛋白质的原料，且易于利用和吸收，它有个很好听的名字，叫花胶（鱼胶）即鱼鳔（辅助呼吸器官）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称...
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![花胶如何泡发-来自新西兰花胶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶如何泡发-来自新西兰花胶做法]( "花胶如何泡发-来自新西兰花胶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶如何泡发-来自新西兰花胶做法")
- 新西兰花胶取自Lingfish，是鱼鳔的干制品，富含胶原蛋白以及多种维生素及钙锌铁镁等多种微量元素，而脂肪含量几乎为零，是女性保养的圣品，既能美颜又不发胖，更满足了小吃货的口福。其实泡发的步骤有2种，一种是水发（适合蝴蝶胶、黄花胶），一种是蒸发（适合偏大花胶），因为新西兰的花胶个头都...
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![花胶牛奶露-来自新西兰花胶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶牛奶露-来自新西兰花胶做法]( "花胶牛奶露-来自新西兰花胶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶牛奶露-来自新西兰花胶做法")
- 新西兰花胶取自Lingfish，是鱼鳔的干制品，富含胶原蛋白以及多种维生素及钙锌铁镁等多种微量元素，而脂肪含量几乎为零，是女性保养的圣品，既能美颜又不发胖，更满足了小吃货的口福。泡发好的新西兰花胶口感Q弹厚实，口味清淡，作为辅材，可甜可咸,可塑性很强,随心搭配哦！今天小编就为大家...
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![汪小跳版-杏鲍菇扣西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的汪小跳版-杏鲍菇扣西兰花做法]( "汪小跳版-杏鲍菇扣西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的汪小跳版-杏鲍菇扣西兰花做法")
- 继续整理照片~这个素菜能吃出荤菜的口感~用料西兰花400g杏鲍菇400g李锦记XO酱2勺生抽2勺盐适量胡椒粉适量油适量水淀粉适量汪小跳版-杏鲍菇扣西兰花的做法西兰花洗净，掰成小朵杏鲍菇切片，用小刀划十字锅中烧开水加点盐，加西兰花焯水至8分熟，出锅沥干水热锅中加油炒一下西兰花...
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![「🇳🇿新西兰花胶」花胶泡发 满满的胶原蛋白!!的做法步骤及图解,美味正宗的「🇳🇿新西兰花胶」花胶泡发 满满的胶原蛋白!!做法]( "「🇳🇿新西兰花胶」花胶泡发 满满的胶原蛋白!!的做法步骤及图解,美味正宗的「🇳🇿新西兰花胶」花胶泡发 满满的胶原蛋白!!做法")
- 用料生姜适量料酒适量花胶要多少放多少克【🇳🇿新西兰花胶】花胶泡发满满的胶原蛋白!!的做法准备好花胶还有一个盛装容器倒入干净的饮用水没过花胶大概2-3cm泡着12个小时（我直接盖上盖子放进冰箱过夜）隔天拿出可以看到泡了一晚变大了一点点不过差别并不是很大拿出花胶用清...
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![营养平衡 | 平菇扣西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的营养平衡 | 平菇扣西兰花做法]( "营养平衡 | 平菇扣西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的营养平衡 | 平菇扣西兰花做法")
- 季节交替的时候吃些蘑菇可以提高免疫力，还能补水噢，干燥季节里也要水润润！用料平菇300克鸡胸肉2块西兰花350克淀粉20克生抽适量油适量盐适量胡椒粉适量营养平衡|平菇扣西兰花的做法准备食材。将西兰花切成小块，顺着它的枝桠形状，减少小叶片的掉落，更加美观。往煮沸的水中加一点...
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![西兰花扣杏鲍菇家常的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花扣杏鲍菇家常做法]( "西兰花扣杏鲍菇家常的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花扣杏鲍菇家常做法")
- 用料杏鲍菇1个西兰花1适量蒜瓣葱适量姜片蚝油8mi盐适量油适量鸡粉02mi料酒10mi生抽0.5mi西兰花扣杏鲍菇家常的做法cgj小贴士dghk...
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![鲍汁扣花胶的做法和图解 好吃的鲍汁扣花胶家常做法]( "鲍汁扣花胶的做法和图解 好吃的鲍汁扣花胶家常做法")
- 用料西兰花蚝油鲍汁葱鲍汁扣花胶的做法银雪鱼花胶冻水泡5小时再用100度泡30分钟可以直接和鸡生滚鲍鱼扣高大上小贴士0.15两干泡水后一斤成本40元...
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![简单易学的花蛤扣西兰花美食做法]( "简单易学的花蛤扣西兰花美食做法")
- 花蛤汁浇西兰花，这样做出来的西兰花入味好吃！用料花蛤500g西兰花1颗姜葱小红椒盐生粉花蛤扣西兰花的做法用淡盐水浸泡花蛤，让里面混合的泥土充分吐出西兰花切成一朵一朵洗净备用西兰花用开水加盐和油煮约10分钟，捞出，摆盘，备用锅里入油，加入姜和小红椒爆炒，放入洗净的花蛤，翻炒，等...
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![时蔬杏鲍菇扣西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬杏鲍菇扣西兰花做法]( "时蔬杏鲍菇扣西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬杏鲍菇扣西兰花做法")
- 每当我想不好吃什么蔬菜的时候都会做这道菜，简单健康美味，稍微的摆盘就能很好看用料西兰花1颗杏鲍菇2根蒜8瓣盐3小勺生抽2勺耗油1.5勺鸡精2小勺糖1勺时蔬杏鲍菇扣西兰花的做法准备好蒜末，喜欢蒜的朋友多准备点，我就是那个喜欢蒜的朋友西兰花切成小朵样子焯水，可以加一小勺盐，焯...
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![花胶鸡汤-来自新西兰花胶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶鸡汤-来自新西兰花胶做法]( "花胶鸡汤-来自新西兰花胶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶鸡汤-来自新西兰花胶做法")
- 新西兰花胶取自Lingfish，是鱼鳔的干制品，富含胶原蛋白以及多种维生素及钙锌铁镁等多种微量元素，而脂肪含量几乎为零，是女性保养的圣品，既能美颜又不发胖，更满足了小吃货的口福。泡发好的新西兰花胶口感Q弹厚实，口味清淡，作为辅材，可甜可咸，今天小编就为大家推荐滋补款-花胶鸡汤，希望...
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![简单易学的平菇扣西兰花美食做法]( "简单易学的平菇扣西兰花美食做法")
- 肥美的菇类是秋季的必备菜，季节交替的时候吃些蘑菇可以提高免疫力，还能补水噢，干燥季节里也要水润润！用料平菇300克鸡胸肉两块淀粉20克西兰花350克生抽适量平菇扣西兰花的做法将西兰花切成小块，顺着它的枝桠形状，减少小叶片的掉落，更加美观。往煮沸的水中加一点点油和盐，把西兰花...
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![新西兰花胶虫草花蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰花胶虫草花蒸鸡做法]( "新西兰花胶虫草花蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰花胶虫草花蒸鸡做法")
- 微信RachelLin88花胶虫草花蒸鸡:鸡（不要:老鸡太老，童子鸡太嫩）新鲜虫草花适量（干的香一点，干的要提前泡15分钟）花胶什么号都可以，分量多少自己定。把鸡洗干净晾一下水就斩件。三个红枣切丝，15粒枸杞，2粒蒜头，少许姜丝，盐，油，蚝油，（黑胡椒，白胡椒少许。可放可不放，放了就不腥）腌半小时。虫草...
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![花胶西兰花的做法和图解 好吃的花胶西兰花家常做法]( "花胶西兰花的做法和图解 好吃的花胶西兰花家常做法")
- 用料花胶200克姜丝50克青花椒0.5克白胡椒粉2克葱段3-5段西兰花1朵橄榄油3勺料酒10克水淀粉10克花胶西兰花的做法先把花胶冷水下锅煮一下，期间要放入姜丝、橄榄油、葱段、白胡椒粉、料酒，等煮开后加一点点水淀粉，约2-3分钟，花胶自然卷合呈半透明状即可捞出备用；另起油锅，用青花...
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![虫草花干贝新西兰花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的虫草花干贝新西兰花胶汤做法]( "虫草花干贝新西兰花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的虫草花干贝新西兰花胶汤做法")
- 今天的这款虫草花干贝花胶汤，我们主要的食材还加入了芡实，芡实味甘性平，归脾、肾经，所以固肾益脾的效果非常的好，搭配虫草花和干贝，十分的健脾胃，养肾精，而且炖煮过的芡实口感清甜，使这碗汤，从营养和口感上都大大加分。但是芡实不适合本身火旺以及上火厉害的人吃，所以容易上火体质的...
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![简单易学的杏鲍菇扣西兰花美食做法]( "简单易学的杏鲍菇扣西兰花美食做法")
- 用料杏鲍菇1个西兰花1朵蒜1瓣蚝油1勺老抽适量生抽适量杏鲍菇扣西兰花的做法杏鲍菇洗净切片备用，西兰花摘成小朵泡盐水捞出备用锅内加水、少许盐、食用油，水开后倒入西兰花，焯水三十秒后捞出，冲冷水，冷却后放碗备用起油锅，油热后煸炒蒜片爆香，倒入步骤2西兰花，加少许食盐，翻炒后盛...
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![简单易学的西兰花烩花胶美食做法]( "简单易学的西兰花烩花胶美食做法")
- 用料西兰花300G花胶100G清鸡汤250ML鲍汁适量蒜西兰花烩花胶的做法蒜剁蓉备用冷水浸盖过花胶烧煮开后放入羌片和葱尾，猛火烧5分钟熄炉，焖2小时即可浸软捞起花胶砌件备用，西兰花洗净摘成小朵，焯熟捞起沥干水。热油起镬爆香蒜蓉后下西兰花，下少许的盐，胡椒粉、麻油翻炒均匀上碟，拌...
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![简单易学的豌豆扣西兰花美食做法]( "简单易学的豌豆扣西兰花美食做法")
- 前段时间正是豌豆蚕豆上市的季节，一下买了几斤豌豆，剥成粒后放冰箱了，尝试了各种吃法，做过青豆泥，做过炒豌豆，还剩这些，正好家里还有西兰花，于是想二者拌个凉菜也不错，既有蔬菜西兰花又有豆子当主食，是不是又抵饿还不会胖。用料豌豆西兰花大蒜生抽盐橄榄油豌豆扣西兰花的做法锅里加...
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![第❻道减脂菜 | 香菇扣西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的第❻道减脂菜 | 香菇扣西兰花做法]( "第❻道减脂菜 | 香菇扣西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的第❻道减脂菜 | 香菇扣西兰花做法")
- Dear，抗糖化进入第三周，体重瓶颈期，管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法，体重从122掉到了114，没有依赖所谓的秘方，不着急的心态也更健康。周末这两天每天出去爬山踏青，累并快乐着。减脂餐也可以超好吃，今天这道菜颜值真好看～🔻香菇扣西兰花🔻⏰耗时15分钟💰耗费约8元🛒采购清单✨食...
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![简单易学的西兰花扣虾仁美食做法]( "简单易学的西兰花扣虾仁美食做法")
- 用料西兰花半朵海虾200克花生适量蒜3瓣生姜1块淀粉2勺料酒1勺西兰花扣虾仁的做法海虾去头剥壳剪开背部挑去虾线虾仁加料酒和淀粉腌制10分钟西兰花摘成小段，放盐水里清洗干净生姜洗净去皮切碎，蒜米去皮切碎放一边备用烧一锅热开水，放入西兰花焯水断生，捞出来过凉水冷锅放油放...
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![鹅妈妈锅西兰花扣鲍鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鹅妈妈锅西兰花扣鲍鱼做法]( "鹅妈妈锅西兰花扣鲍鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鹅妈妈锅西兰花扣鲍鱼做法")
- 年夜饭大菜。为一道菜，回家团圆用料鲍鱼6只西兰花适量葱一根蒜3瓣蚝油2勺糖适量盐适量鲍鱼汁3勺料酒适量胡椒粉少量鹅妈妈锅西兰花扣鲍鱼的做法鲍鱼洗净，葱蒜切末，西兰花切成小朵待用必备调料。西兰花🥦加盐，油飞水捞出待用鲍鱼开水里加料酒飞去异味捞出待用鹅妈妈锅大火导热...
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![当归乌鸡花胶汤（新西兰鱼胶）的做法步骤及图解,美味正宗的当归乌鸡花胶汤（新西兰鱼胶）做法]( "当归乌鸡花胶汤（新西兰鱼胶）的做法步骤及图解,美味正宗的当归乌鸡花胶汤（新西兰鱼胶）做法")
- 鱼胶的胶原蛋白含量高达84%，除了很多新加坡港澳台准妈妈、明星长期使用、国内也越来越多女性了解到进食鱼胶的好处。用料当归1条乌鸡半只新西兰鱼胶（泡发好的）干货30g姜片适量当归乌鸡花胶汤（新西兰鱼胶）的做法将泡发好的新西兰花胶剪成条状，加入适量姜片。将乌鸡加入姜片飞水，...
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![「红烧鲍鱼扣西兰花」的做法步骤及图解,美味正宗的「红烧鲍鱼扣西兰花」做法]( "「红烧鲍鱼扣西兰花」的做法步骤及图解,美味正宗的「红烧鲍鱼扣西兰花」做法")
- 有了美味栈红烧鲍鱼罐头，小白也能轻松秒变大厨用料西兰花1朵美味栈红烧鲍鱼罐头2盒香菇2朵小虾米20只蒜片4片姜片4片辣椒圈4个【红烧鲍鱼扣西兰花】的做法准备好食材：美味栈红烧鲍鱼罐头两盒、西兰花1大朵，小干虾米20只，泡发干香菇两朵，辣椒圈、姜片、蒜片各4片哎呀！香菇忘记泡...
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![红枣桃胶新西兰花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣桃胶新西兰花胶汤做法]( "红枣桃胶新西兰花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣桃胶新西兰花胶汤做法")
- 桃胶，含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽，也能帮助增强抵抗力。搭配补血益气的红枣和综合滋补的新西兰花胶，这款汤真的是无敌的好喝又营养！不过桃胶再好吃，也不要“过度”，一周吃1-2次为...
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