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减肥菜素炒丝瓜的做法食谱

简单易学的减肥菜素炒丝瓜美食做法

  • 减肥菜素炒丝瓜

  • 丝瓜具有清凉、利尿、活血、通经及解毒的攻效。用料丝瓜2根食用油1勺盐5克葱少许蒜4瓣生抽1勺减肥菜素炒丝瓜的做法丝瓜切滚刀块蒜切碎，葱切葱花。起锅烧油，放入葱，蒜，炒金黄，放生抽，盐。将丝瓜翻炒1分钟，变色出锅。美味料理完成。小贴士炒丝瓜过程，千万别放水。...
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素炒瓜丝的做法和图解 好吃的素炒瓜丝家常做法

  • 素炒瓜丝

  • 营养美味的葫芦瓜，既美味又减肥。喜欢的亲们快动手哦。用料葫芦瓜1个蒜3瓣盐适量素炒瓜丝的做法准备材料将瓜洗净后切丝，大蒜切小备用。锅中放油。油温六至七成时放入大蒜。再倒入瓜丝翻炒。瓜丝炒熟后，加入适量的盐拌匀，即可出锅。很美味哦。小贴士喜欢辣椒的朋友可加入辣椒...
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减肥必备之素炒丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备之素炒丝瓜做法

  • 减肥必备之素炒丝瓜

  • 减肥的时候可以吃呦，少放点油，没多少热量，感觉减肥的时候吃熟菜，胃里舒服一些用料丝瓜2根蒜3瓣蚝油1勺盐1勺减肥必备之素炒丝瓜的做法丝瓜洗净，削皮，切滚刀块蒜剥皮切末开小火，锅里倒入少许油，加蒜末炒出蒜香味（一定小火，蒜末很容易糊）加丝瓜，翻炒加蚝油，盐，炒到丝瓜出水变软软了以后就...
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减肥素合菜的做法和图解 好吃的减肥素合菜家常做法

  • 减肥素合菜

  • 用料韭菜适量豆芽适量细粉条适量鸡蛋2个木耳适量减肥素合菜的做法粉条和木耳提前泡水韭菜切丝泡好的木耳切丝泡好的粉条煮一下再在粉条中放点老抽上色空碗中放一勺老抽一勺蚝油一勺醋两勺生抽一点鸡精一勺料酒煎蛋液炒散盛出热锅下油，先下木耳，再下粉条和豆芽，豆芽变塌放料...
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减肥菜：素炒黄豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜：素炒黄豆芽做法

  • 减肥菜：素炒黄豆芽

  • 简单又好吃的一道家常菜。用料黄豆芽葱盐蒜末食用油减肥菜：素炒黄豆芽的做法逛抖音洗净，浸泡20分钟。葱花切好备用。热锅下油爆香蒜末，加入黄豆芽翻炒两分钟，加盐。撒入葱花，少许淀粉水勾芡。上桌。小贴士这种菜无需贴士了吧……...
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减肥素菜包的做法和图解 好吃的减肥素菜包家常做法

  • 减肥素菜包

  • 用料胡萝卜2根木耳8朵鸡蛋5个韭菜半价饺子皮1斤盐适量油适量胡椒粉适量生抽适量耗油适量减肥素菜包的做法鸡蛋煮熟切碎，搅拌好泡好的木耳，胡萝卜，韭菜放入所需要的调味料饺子皮用擀面杖擀大像包饺子一样吧馅放进去包好上火蒸个10分钟这样像图皮变透明就熟了，然后沾个辣椒碟，是...
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减肥快手菜-素炒笋丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜-素炒笋丝做法

  • 减肥快手菜-素炒笋丝

  • 太简单了，但是好吃呀用料窝笋150g胡萝卜30g葱花适量减肥快手菜-素炒笋丝的做法太简单啦，不用分步骤了。热锅喷油，蒜末炒香，加入笋丝，翻炒片刻，加半勺盐半勺鸡精，几滴醋，几滴生抽，再翻炒片刻，就可以出锅啦...
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清炒土豆丝胡萝卜洋葱山药快手菜素菜减脂减肥的做法步骤及图解,美味正宗的清炒土豆丝胡萝卜洋葱山药快手菜素菜减脂减肥做法

  • 清炒土豆丝胡萝卜洋葱山药快手菜素菜减脂减肥

  • 用料胡萝卜土豆山药洋葱盐醋胡椒粉葱花植物油清炒土豆丝胡萝卜洋葱山药快手菜素菜减脂减肥的做法1、洗菜2、去皮切片擦丝3、锅热加一点植物油，葱花炝锅，4、加入菜翻炒，5、加醋盐胡椒粉等翻炒，6、装盘。...
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素炒小白菜（标准的减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒小白菜（标准的减肥菜）做法

  • 素炒小白菜（标准的减肥菜）

  • 标准的减肥菜用料小白菜10颗蒜4瓣盐3克蚝油0.5勺素炒小白菜（标准的减肥菜）的做法1，小白菜，洗净后切断备用2，起锅烧油，蒜瓣炒香3，小白菜加入锅里翻炒一下，看着颜色开始变了加盐，蚝油，稍微一翻炒就出锅...
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减肥素菜「清炒莴笋」的做法步骤及图解,美味正宗的减肥素菜「清炒莴笋」做法

  • 减肥素菜【清炒莴笋】

  • 莴笋清甜，是我的最爱，也适合减肥，对肠胃好用料莴笋根蒜瓣盐克减肥素菜【清炒莴笋】的做法把莴笋削皮，切片。焯水，3秒钟，捞出，放油热锅，放蒜米爆香，把莴笋也放下去，加盐，大火炒30秒左右关火，贼脆又清甜小贴士1.不要焯水太久哦，会不脆...
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减肥丝瓜的做法和图解 好吃的减肥丝瓜家常做法

  • 减肥丝瓜

  • 儿子天天喊着减肥，天气又热，网上天天报道非洲猪瘟，少吃红肉也是不错的选择。冰箱里的虾仁是朋友来四川，给我们这些从小吃惯海鲜的人带来的最好礼物🎁🎁🎁。自创减肥菜😂😂😂。用料丝瓜2根干虾仁30克鸡蛋2个油约10克黄酒10毫升减肥丝瓜的做法丝瓜切厚片（约1.5厘米）放入冷水中煮...
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素菜炒饭（低脂减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的素菜炒饭（低脂减肥）做法

  • 素菜炒饭（低脂减肥）

  • 用料胡萝卜半根冬瓜100克玉米1根米饭1小碗油6克生抽1勺素菜炒饭（低脂减肥）的做法把所有蔬菜切丁，锅里放入油烧热，将菜炒香，放入一小碗水煮一会。等汤汁差不多干了再放入米饭，加入适量生抽炒一会，出锅小贴士1.觉得淡了可以炒菜加点盐，但是减肥的话盐吃多了容易浮肿尽量少吃2.如果...
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清炒丝瓜-养生版丝瓜汤-刮油减肥的做法步骤及图解,美味正宗的清炒丝瓜-养生版丝瓜汤-刮油减肥做法

  • 清炒丝瓜-养生版丝瓜汤-刮油减肥

  • 家里寄快递为了凑重量放了2根丝瓜，说实话个头有点丑，为了不浪费还是快快搞定比较好！其貌不扬，但是比超市的丝瓜更有味道，清甜浓郁的丝瓜味儿~有点遗憾，怎么才只有2根。。用料农家丝瓜1根蒜瓣1只莱菔子油1勺盐少许清炒丝瓜-养生版丝瓜汤-刮油减肥的做法丝瓜削皮，切片，备用1、锅烧...
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减肥丝瓜汤的做法和图解 好吃的减肥丝瓜汤家常做法

  • 减肥丝瓜汤

  • 用料干虾皮适量减肥丝瓜汤的做法准备姜丝，丝瓜滚刀块锅内放少许油倒入姜丝，丝瓜翻炒至丝瓜变软加入清水煮沸倒入干虾皮适量加入适量盐调味，出锅...
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素炒丝瓜的做法和图解 好吃的素炒丝瓜家常做法

  • 素炒丝瓜

  • 看到了矮胖的丝瓜，与平时吃过的细长丝瓜或带棱角的丝瓜形状不同，外形有点像西葫芦，所以买来素炒试试，感觉除了形状，口感和口味也没什么不同哈。用料丝瓜蒜油盐高汤素炒丝瓜的做法矮胖型丝瓜真身丝瓜切厚片，蒜切成末；锅热后倒入油，先将蒜炒出香味；再倒入切好的丝瓜，翻炒几下；加入几小...
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素炒嫩窝瓜（南瓜）-减肥、糖尿病福利的做法步骤及图解,美味正宗的素炒嫩窝瓜（南瓜）-减肥、糖尿病福利做法

  • 素炒嫩窝瓜（南瓜）-减肥、糖尿病福利

  • 因嫩窝瓜含糖少，很适合减肥人士和糖尿病人士用料嫩窝瓜半个干辣椒2个葱蒜末适量盐适量生抽适量花椒10粒素炒嫩窝瓜（南瓜）-减肥、糖尿病福利的做法认识一下北方的窝瓜，老了以后外表金黄，就是圆南瓜洗净去籽、切片葱蒜、辣椒、花椒爆香下窝瓜片翻炒，加生抽盐炒熟出锅...
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素菜减脂减肥餐，家常素炒芹菜，超级下饭好吃的烹饪方法 素菜减脂减肥餐，家常素炒芹菜，超级下饭的地道做法和步骤

  • 素菜减脂减肥餐，家常素炒芹菜，超级下饭

  • 今天分享一道减脂减肥餐，做法超级简单，来教程用料芹菜1根花椒10粒生抽1勺盐适量素菜减脂减肥餐，家常素炒芹菜，超级下饭的做法🧚🏻‍♀️准备材料：芹菜、花椒、生抽、盐开水下锅，将芹菜焯15秒捞出热油下入花椒，花椒炸至变黑捞出下入焯后的芹菜，翻炒1分钟芹菜中加入1勺生抽出锅前加入...
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减肥食谱@素炒花菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱@素炒花菜做法

  • 减肥食谱@素炒花菜

  • 说到减肥菜谱，很多人第一时间会想到西兰花🥦，但天天吃也会乏味……今天换个花样，我们来吃西兰花的好朋友～花菜，搭配西红柿，用最简单的调料，健康又营养～用料花菜个西红柿大蒜2-3瓣大葱干红辣椒食用油盐生抽减肥食谱@素炒花菜的做法开始处理花菜～切掉根部，花头掰成小块，冲洗几次盐水浸...
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简单易学的减肥素菜粉丝饼美食做法

  • 减肥素菜粉丝饼

  • 想减肥又想吃煎饼，就入手了这款素菜粉丝饼，当然减肥是不可能的了，哈哈😄用料酱油3勺盐10克蚝油3勺糖10克面粉500克粉丝3把胡萝卜2根流星包菜1个虾米30克洋葱1个葱10根豆芽1把十三香1勺太太乐鸡精2勺酵母5克减肥素菜粉丝饼的做法面粉+酵母，一半热开水烫面一半凉水搅拌揉面至光...
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[原创] 夏季减脂减肥的好菜素炝炒萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的[原创] 夏季减脂减肥的好菜素炝炒萝卜丝做法

  • [原创] 夏季减脂减肥的好菜素炝炒萝卜丝

  • 青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。吃萝卜有助于血脂、软化血管、稳定血压，对冠心病...
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减肥素菜……西红柿炒花菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥素菜……西红柿炒花菜做法

  • 减肥素菜……西红柿炒花菜

  • 快手素菜不只有盐味西红柿让你爱上素菜用料西红柿个1花菜0.5个生抽1勺盐蕃茄酱葱蚝油辣椒粉减肥素菜……西红柿炒花菜的做法西红柿处理，可以切块，或用料理机打碎。放入锅中翻炒。可以不放油，也可以放少量油。同时处理花菜，过水。锅中加入番茄酱少量，加入花菜，翻炒，加入调味料葱...
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减肥餐～黄瓜丝炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐～黄瓜丝炒肉做法

  • 减肥餐～黄瓜丝炒肉

  • 用料黄瓜3根盐适量生抽1勺猪肉四五小块醋一点点勺料酒1匙减肥餐～黄瓜丝炒肉的做法黄瓜洗净擦丝肉洗净切条葱姜蒜猪肉炒好后➕黄瓜丝翻炒，不需要加水，会下水，出锅...
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夏日减肥菜——素煮咖喱节瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减肥菜——素煮咖喱节瓜做法

  • 夏日减肥菜——素煮咖喱节瓜

  • 夏天是最适合减肥的季节，不能吃肉肉但是又想吃咖喱，怎么办呢🧐来试试这道素煮咖喱节瓜吧，清甜的节瓜配上味好美咖喱酱，好好吃😋味好美味道真的好美^_^用料节瓜600克花生油20克盐3克味好美咖喱酱4-5勺清水500克夏日减肥菜——素煮咖喱节瓜的做法节瓜刮皮去芯切块备用^_^起锅热...
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减肥必吃的素菜～花菜炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必吃的素菜～花菜炒木耳做法

  • 减肥必吃的素菜～花菜炒木耳

  • 花菜营养丰富、而且减肥期间吃也不会长肉肉，特别适合工作节奏快的白领，既简单又美味。用料花菜半个木耳若干朵青椒半个西红柿🍅1个胡萝卜少半根盐1勺生抽1勺减肥必吃的素菜～花菜炒木耳的做法备好以上食材，花菜洗净，用开水zhao一下捞出备用，锅底烧油七分热，下蒜末，花椒，爱吃辣的可...
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减肥第36天*炒嫩南瓜丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第36天*炒嫩南瓜丝做法

  • 减肥第36天*炒嫩南瓜丝

  • 继续自己做饭吃。今天吃的是炒南瓜，那种嫩嫩的小小的南瓜，适合炒着吃，很清甜。用料嫩南瓜2只青椒1个花椒10粒减肥第36天*炒嫩南瓜丝的做法胖胖的小嫩南瓜，看着就喜人，心情都好啦。去皮，切成条，不要太细，因为很嫩不经炒，可以稍微粗一点点。装了小半框，很有成就感。青椒碎，主要做点缀...
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