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西兰花炒鸭腿的做法食谱

简单易学的西兰花炒鸭腿美食做法

  • 西兰花炒鸭腿

  • 西兰花不仅好看又好吃，还可以减脂降压的哦！老少皆吃用料西兰花1棵腊鸭腿1只油适量盐适量淀粉适量生抽1勺白糖适量红菜椒1个姜2片蒜3瓣西兰花炒鸭腿的做法西兰花切成小朵，姜蒜备好西兰花先焯水断生捞出，用冷水冲洗至完全冷却待用。把姜、蒜爆香下鸭腿把调料依次大火爆炒，最后把...
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火腿西兰花的做法和图解 好吃的火腿西兰花家常做法

  • 火腿西兰花

  • 用料西兰花多半颗午餐肉3片香菇1-2朵黑胡椒适量盐适量火腿西兰花的做法将西兰花扳开，开水煮熟，凉水过一遍备用。将午餐肉、香菇切成大丁，放在盘中备用。开火倒油，爆炒午餐肉和香菇，放入适量的盐。快熟时倒入煮好的西兰花，翻炒即可。翻炒熟倒入盘中，挤些黑胡椒在上面即可。...
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简单易学的西兰花炒鸭翅美食做法

  • 西兰花炒鸭翅

  • 我爸说这个黑暗料理味道还不错🤣🤣🤣反正早已光盘。用料鸭翅5只葱姜蒜适量李锦记豉油鸡汁适量料酒适量盐适量西兰花炒鸭翅的做法鸭翅洗净，砍段。锅中倒入鸭翅，加入清水，料酒，葱结姜片，开火煮5分钟，捞出洗净沥水。取一个密封保鲜袋，倒入鸭翅和李锦记豉油鸡汁，平铺腌制。放冰箱保鲜...
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炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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火腿菠菜西兰花炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的火腿菠菜西兰花炒饭做法

  • 火腿菠菜西兰花炒饭

  • 厨房新手小白，简单解决晚饭喜欢蔬菜，喜欢鱼豆腐等各类丸子用料西兰花适量火腿肠适量菠菜适量蟹排蟹棒鱼豆腐等等适量烧烤酱适量生抽适量火腿菠菜西兰花炒饭的做法提前切好洗好西兰花、菠菜和火腿各类丸子制品准备好剩米饭（图为剩的杂粮饭）烧开水，煮熟西兰花，后煮菠菜（菠菜时间不...
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简单易学的西兰花炒鸭胗美食做法

  • 西兰花炒鸭胗

  • 简单易上手的一道菜用料西兰花300克熟盐水鸭胗2个西兰花炒鸭胗的做法西兰花开水煮一下捞出鸭胗切丝起油锅，放入鸭胗炒一下，然后放入西兰花翻炒，加盐炒熟...
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鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花做法

  • 鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花

  • 用料杏鲍菇2个西兰花2朵红辣椒1个盐适量葱适量高汤（冲泡速食汤也可）150ml鸡精适量鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花的做法花菜切成小块绰水，水开后放入，再次水开后1分钟即可捞出备用油烧热后放葱爆香，然后放入鸡腿菇和红辣椒，翻炒片刻翻炒片刻后加入西兰花继续翻炒，因为西兰花已经断生，翻炒...
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玉米粒西兰花炒火腿的做法步骤及图解,美味正宗的玉米粒西兰花炒火腿做法

  • 玉米粒西兰花炒火腿

  • 爱吃清淡口的盆友看过来～用料西兰花玉米粒300g肉花肠两只花椒盐味精色拉油生抽熟玉米粒玉米粒西兰花炒火腿的做法西兰花掰成小块，菜梗切片锅中添待烧开后，放入西兰花和切片的花梗，焯至六成熟，大约三分钟。锅中倒入少许色拉油，中火待油温七成热放花椒粒，花椒粒略微变色放入西兰花...
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简单易学的西兰花炒鸭杂美食做法

  • 西兰花炒鸭杂

  • 用料西兰花1朵蒜3瓣花生油适量盐少许蚝油3勺白胡椒少许鸭肾鸭心鸭肠1斤西兰花炒鸭杂的做法1.煮开水焯熟西兰花，把干净的鸭杂放入调味腌制半个小时。2.热油爆炒大蒜放入鸭杂炒熟☞接着放西兰花☞放味...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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姜母鸭和鸭汤西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的姜母鸭和鸭汤西兰花做法

  • 姜母鸭和鸭汤西兰花

  • 用料番鸭生姜香叶与八角酱油2勺、蚝油1勺、冰糖一块，盐巴适量姜母鸭和鸭汤西兰花的做法将番鸭剪成块，与香叶和八角一起放到高压锅中压熟，水位刚好没过鸭肉即可准备好姜片，将姜片先放油里小火煎至双面金黄微焦，放入已经压熟的鸭肉翻炒，令有姜香的油与鸭肉混合均匀加入酱油、盐巴...
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简单易学的鸡腿炒西兰花美食做法

  • 鸡腿炒西兰花

  • 用料西兰花1小朵鸡腿1只麻酱1勺腐乳半块生抽1勺鸡腿炒西兰花的做法鸡腿切块加麻酱腐乳和少许生抽腌制，西兰花切块，洗净，开水加少许盐汆烫1min。热油下鸡腿翻炒，肉质变紧后加西兰花翻炒，加少许水焖一会，出锅前撒一点黑胡椒盐。...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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「长腿西兰花炒烧肉」的做法步骤及图解,美味正宗的「长腿西兰花炒烧肉」做法

  • 【长腿西兰花炒烧肉】

  • 加了辣椒酱味道真的很特别➕很棒用料材料：长腿西兰花、烧肉、蒜蓉调味料：辣椒酱、蚝油、少许糖、少许清水【长腿西兰花炒烧肉】的做法1⃣️长腿西兰花用清水烫熟（捞出来备用）2⃣️开锅放油，放蒜蓉，放烧肉翻炒片刻3⃣️👉🏼加入长腿西兰花👉🏼加入调味料：辣椒酱、蚝油、少许糖、和少许...
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咸鸭蛋黄蒜炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的咸鸭蛋黄蒜炒西兰花做法

  • 咸鸭蛋黄蒜炒西兰花

  • 用料西兰花一颗油适量蒜一瓣蚝油半勺料酒几滴鸭蛋黄一个红辣椒一个盐适量葱一根咸鸭蛋黄蒜炒西兰花的做法西兰花切成朵状，冲洗后加盐浸泡20min蒜一瓣切丁，红辣椒一个切丝，咸鸭蛋黄一只捏成小块，西兰花焯水开火倒油，放蒜炸，倒入半勺蚝油，出味后小火，加入西兰花翻炒30s，加入咸鸭蛋黄...
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素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
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快手炒火腿肠西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手炒火腿肠西兰花做法

  • 快手炒火腿肠西兰花

  • 前几天买了一棵挺大的西兰花，花朵下面的根茎其实也可以吃的，扔了太浪费。用料西兰花根茎适量火腿肠5根盐适量蒜适量味达美适量快手炒火腿肠西兰花的做法热水烧开下入西兰花根茎，烫至断生即可从锅内盛出，然后用凉水过一遍，捞出沥干水备用。大蒜拍扁切条。火腿肠每根切三段（我用...
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简单易学的西兰花炒肘花火腿美食做法

  • 西兰花炒肘花火腿

  • 还有比这更快的菜吗？答案是没有！！！用料西兰花适量盐适量蚝油适量肘花火腿适量蒜适量鸡精适量西兰花炒肘花火腿的做法西兰花洗干净掰成小块，水烧开加入盐和油，焯一下。沸腾后40秒左右就拿出来。肘花火腿切块（你也可以用其他火腿）。蒜切片。热锅冷油炒香蒜以后加入西兰花和火腿，翻炒...
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(家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗的做法步骤及图解,美味正宗的(家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗做法

  • (家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗

  • 这菜是因为西兰花的位置一斤切下煮掉了，剩下根茎部分扔掉太浪费了，要做个节俭的家庭主妇，哈哈😄用料鸡腿菇半个西兰花一朵的根茎胡萝卜一小节耗油一勺盐适量鸭胗两个(家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗的做法全部切好，把锅烧热，下油，把胡萝卜，西兰花先放下去翻炒，再放鸡腿菇下去炒一分钟...
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西兰花炒木耳火腿肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒木耳火腿肠做法

  • 西兰花炒木耳火腿肠

  • 用料西兰花1朵火腿肠1根黑木耳4-6朵耗油1大勺蒜4瓣盐1勺西兰花炒木耳火腿肠的做法准备好西兰花撕成小朵，火腿肠切片，黑木耳泡来撕小片煮开水放入西兰花加少量油和盐，加油的目的是确保色泽，大约中小火煮3-5分钟喜欢吃烂点的朋友可以多煮会西兰花倒入小碗然后倒过来可以卡在碟...
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西兰花胡萝卜炒鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒鸡腿肉做法

  • 西兰花胡萝卜炒鸡腿肉

  • 用料鸡腿2只胡萝卜1根西兰花1朵生抽半勺盐适量姜蒜一瓣西兰花胡萝卜炒鸡腿肉的做法把鸡腿肉剔出来，切好姜蒜备放。胡萝卜切丝备好。倒入油，放姜蒜先把鸡腿肉炒一下，然后把西兰花和胡萝卜一起炒熟，放入鸡腿肉一起翻炒放盐，然后倒点酱油，再炒几分钟即可。其实不太想放胡萝卜的但...
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西兰花炒鸡腿菇珍宝菇的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒鸡腿菇珍宝菇做法

  • 西兰花炒鸡腿菇珍宝菇

  • 用料西兰花一朵鸡腿菇一个珍宝菇2个西兰花炒鸡腿菇珍宝菇的做法西兰花盐水浸泡，切开。放煮开的水里，煮一分钟，捞起来，沥干。菇切粒。焯水，沥干。热锅，放油，把西兰花和菇一起炒香。调蚝油、糖、酱油、水，倒进去炒到收汁就可以啦。...
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西兰花炒火腿加肉片的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒火腿加肉片做法

  • 西兰花炒火腿加肉片

  • 用料猪肉5OOg火腿一根西兰花一朵油一点盐一点西兰花炒火腿加肉片的做法OK好...
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鸡腿丁炒香菇西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿丁炒香菇西兰花做法

  • 鸡腿丁炒香菇西兰花

  • 用料西兰花小半个香菇3朵鸡腿丁适量胡萝卜少许彩椒少许蚝油1勺生抽1勺盐1小勺蒜两瓣姜2片料酒1勺淀粉1勺鸡腿丁炒香菇西兰花的做法准备食材：将鸡腿丁加入料酒，生抽，淀粉抓匀，腌制片刻；西兰花，香菇及其他配菜切小块，姜蒜切片。热锅倒油，放入姜蒜片放入鸡腿丁翻炒至变色依次放入胡...
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