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小炒白菜段一人量的做法食谱

小炒白菜段(一人量)的做法步骤及图解,美味正宗的小炒白菜段(一人量)做法

  • 小炒白菜段(一人量)

  • 一个人吃饭，炒个小白菜，填饱肚子吧😉用料白菜姜蒜小炒白菜段(一人量)的做法半个小白菜，切段蒜拍扁，姜切条热锅凉油，放姜蒜爆香然后下白菜翻炒翻炒到差不多熟了，加味极鲜，适量盐，炒匀出锅...
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葱段白菜的做法和图解 好吃的葱段白菜家常做法

  • 葱段白菜

  • 用料白菜若干片葱段白菜的做法调料汁：生抽，香醋，老抽，盐，糖，淀粉，一勺清水。油热放入蒜末，干辣椒，炒香。放入手撕白菜，炒软，倒入料汁，大火收汁，撒入葱段，即可。...
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一人炒白贝的做法和图解 好吃的一人炒白贝家常做法

  • 一人炒白贝

  • 一个人吃饭啊，半斤白贝几根菜心，简简单单又是一顿～用料白贝半斤姜丝葱段蒜片辣椒盐蚝油料酒一人炒白贝的做法白贝买回来之后，用盐水泡着，滴几滴花生油，这样白贝吐沙会吐得比较干净，听别人说的，嘿嘿怎么也得泡十几二十分钟，然后沥干水待用姜切丝。我本人不喜欢吃蒜和葱，为了方便挑，所...
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超清甜的茭白炒虾仁（一人量）的做法步骤及图解,美味正宗的超清甜的茭白炒虾仁（一人量）做法

  • 超清甜的茭白炒虾仁（一人量）

  • 没有步骤图，因为是第一次做。没有成品特写，因为我直接吃完了。一人份用量。用料茭白2根虾仁50克蒜1瓣盐3克食用油3勺料酒2勺胡椒粉2克生抽半勺超清甜的茭白炒虾仁（一人量）的做法虾仁洗净，去虾线。两勺料酒、半勺生抽、一点点胡椒粉，拌匀，腌制半小时。茭白去壳去根，下半部分削皮。...
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冬天清炒大白菜一人干一盘的做法步骤及图解,美味正宗的冬天清炒大白菜一人干一盘做法

  • 冬天清炒大白菜一人干一盘

  • 经历过霜雪洗礼过的大白菜格外清甜爽口，不需要多加“修饰”，原汁原味招人爱用料大白菜半颗盐1克六月鲜轻盐酱油1勺蒜瓣2瓣冬天清炒大白菜一人干一盘的做法大白菜洗净切大块锅烧热放油加入蒜瓣倒入大白菜，加盐，倒入六月鲜10克轻盐酱油，这样白菜更加鲜美爽口这款酱油的流量口设...
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蛋黄酱蔬菜沙拉「一人轻食量份量」的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄酱蔬菜沙拉「一人轻食量份量」做法

  • 蛋黄酱蔬菜沙拉【一人轻食量份量】

  • 为了减重，早餐尽量安排丰富些，吃的健康与美味是我瘦身宗旨～可以挑选黄红椒一起，营养更多用料椰菜适量鸡蛋一个西兰花适量青椒适量蛋黄酱一勺黑胡椒粉适量蛋黄酱蔬菜沙拉【一人轻食量份量】的做法鸡蛋煮7-8分钟即可将西兰花、椰菜、青椒洗净；水滚放下蔬菜，大概煮2-3分钟捞起，过一...
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清炒小白菜（伊莱特炒菜机器人）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒小白菜（伊莱特炒菜机器人）做法

  • 清炒小白菜（伊莱特炒菜机器人）

  • 简单快手的家常小炒。很快就能端上桌的一盘清爽可口下饭菜。用料小白菜400克蒜头2瓣花生油15克盐3克清炒小白菜（伊莱特炒菜机器人）的做法备好材料；准备：1.小白菜切掉少许头，洗净后切段；2.蒜头拍扁去皮。炒菜机选择“炒青菜”程序，倒入花生油、蒜头预热煸香；待提示下料，蒜头煸出香...
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一人（小白）食酸菜鱼＋酸菜面［懒人向］的做法步骤及图解,美味正宗的一人（小白）食酸菜鱼＋酸菜面［懒人向］做法

  • 一人（小白）食酸菜鱼＋酸菜面［懒人向］

  • 最近是十分喜欢吃酸菜鱼，在我这一份酸菜鱼的外卖就得20来块钱，也就刚刚好够我吃，我觉得有些太贵了。于是去超市逛了逛，发现最小包呢酸菜鱼调料才7块钱这样，我一次还吃不完。我的做法很简单（简陋），适合小白们和懒人们！用料鱼（鱼刺少的最佳）半条蒜姜适量娃娃菜半颗酸菜鱼调料1包一人（小...
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小墨鱼炒葱段的详细做法大全,简单又营养的小墨鱼炒葱段做法

  • 小墨鱼炒葱段

  • 非常萌萌哒的小墨鱼，也叫小墨斗。用料小墨鱼400g葱一把蒜末3瓣辣椒一根酱油适量小墨鱼炒葱段的做法小墨斗一盒，400g。解冻后清洗干净即可，无需做其他处理将葱切段，葱白，葱尾分开，因为葱尾容易熟。辣椒，蒜头备好热锅起油，放入蒜末，辣椒，炒香以后加入适量酱油倒入小墨斗，不要搅拌，先让...
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辣白菜炒饭（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的辣白菜炒饭（一人食）做法

  • 辣白菜炒饭（一人食）

  • 这个炒饭最神奇的就是平时根本不喜欢辣白菜的我，居然喜欢这个炒饭，这个可能和许多人不吃羊肉却喝羊汤差不多一个效果吧。用料米饭一碗鸡蛋一个辣白菜适量辣白菜炒饭（一人食）的做法买的小包装辣白菜，炒完饭后剩这么多，大家参考用量吧，每个人吃辣程度不同，我不太能吃辣的。但也不建...
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快手炒面（一人份量）的做法步骤及图解,美味正宗的快手炒面（一人份量）做法

  • 快手炒面（一人份量）

  • 适合深夜的快手炒面，超级好吃，超级简单。用料碗面1只青菜2棵瘦肉少量葱2根蒜头2粒酱油少量蚝油少量快手炒面（一人份量）的做法瘦肉切片腌制，适量酱油蚝油淀粉油腌制。碗面，煮五分钟后过冷水，放一边备用。开始炒瘦肉，放一边备用。继续炒青菜，青菜快好后，放入备用的面一起炒。最后加入...
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一人的白米饭配小炒的做法步骤及图解,美味正宗的一人的白米饭配小炒做法

  • 一人的白米饭配小炒

  • 用电压力锅蒸一小碗白米饭，来个小炒，煮几个对虾，一人的午饭轻松搞定！用料大米蔬菜海鲜一人的白米饭配小炒的做法7分杯的米，放一饭碗里洗好，水量过一指节。电压力锅里放少许些水，蒸架，选煮饭功能。快好时放气声音很响，不用理它市场买来一斤对虾，洗好后，用保鲜袋分几袋装，活的，放冷冻里，...
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番茄肉丸+小白菜炒木耳（一人食/300大卡）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉丸+小白菜炒木耳（一人食/300大卡）做法

  • 番茄肉丸+小白菜炒木耳（一人食/300大卡）

  • 肉丸做法肉丸做好后分装冷冻，下班回家加热即可，配上一份青菜和杂粮粥，就是十分简单又快手的晚饭番茄肉丸220大卡左右，小白菜炒木耳80大卡左右，今天有红色、绿色、黑色的蔬菜，木耳作为菌类，富含胶质和膳食纤维用料小白菜炒木耳小白菜200克木耳十朵左右十三香适量酱油一小勺盐适量...
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一人量蛋挞的做法和图解 好吃的一人量蛋挞家常做法

  • 一人量蛋挞

  • 用料鸡蛋黄1个牛奶50克奶油预拌粉10克（可不加）白糖10克炼乳5克蛋挞皮6个小的一人量蛋挞的做法所有材料放入碗中搅拌均匀。过筛至少两次，次数越多越细腻，口感会更好。烤箱上下200℃预热，烤20分钟左右。...
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虾段炒芹菜的做法和图解 好吃的虾段炒芹菜家常做法

  • 虾段炒芹菜

  • 大家都知道，芹菜有软化血管的作用，对有高血压的人来说很是适合，是粗纤维菜，大家很喜欢吃，做起来又很简单。用料小芹菜1把虾多只料酒1勺盐5克鸡精适量白醋适量葱姜丝适量虾段炒芹菜的做法芹菜切段，热水焯水葱姜丝大虾剥皮，切段，煮熟热锅加油，花椒炸出香味，放葱姜丝，白醋，料酒，盐，芹菜，虾...
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小炒素鳝段的做法和图解 好吃的小炒素鳝段家常做法

  • 小炒素鳝段

  • 用料香菇14－15朵鸡蛋1个呷么酱油心生1勺呷么小鲜侣1勺青蒜1根红椒1个洋葱适量红薯淀粉适量面粉适量呷么乳酸菌老陈醋适量小炒素鳝段的做法香菇洗净放入锅加水焯熟用剪刀把香菇剪成长条再剪成段直接切也可以，看个人喜好，洋葱，红椒和青蒜分别切好红薯淀粉和面粉1.5:1，打入一个鸡...
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芹菜炒虾段的做法和图解 好吃的芹菜炒虾段家常做法

  • 芹菜炒虾段

  • 小孩子爱吃虾，但剥壳会弄脏手，我也爱吃虾，但是懒得剥壳！用料芹菜2棵盐2克虾4只油适量芹菜炒虾段的做法芹菜从中间劈开，然后斜改刀，越斜越好把芹菜焯一下水把虾头，虾壳剥开，放在油锅里炒熟，把虾头摁扁挤出虾脑，然后把壳和头扔掉，把去壳的虾仁切段，然后放入油锅中炒一下炒熟虾段后加入...
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养颜美白糖水（一人份量）的做法步骤及图解,美味正宗的养颜美白糖水（一人份量）做法

  • 养颜美白糖水（一人份量）

  • 这是从我朋友的室友听来的糖水，两三天炖（煮）一次，配合每晚（必须晚上，白天喝会变黑我会跟你说么）喝一杯由一个柠檬（整个，但切成一层一层不断的样子）泡的水，一个十二月，据我朋友描述：“白到成只鬼感！”（白得十足像一只鬼！）效果是有的，气色也会好一点。用料百合一撮薏米一撮杞子一撮雪耳（银耳）一...
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菠菜鸡蛋汤（一人量）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋汤（一人量）做法

  • 菠菜鸡蛋汤（一人量）

  • 从小时候就喜欢喝妈妈做的菠菜鸡蛋汤，现在自己也是妈妈了，也给孩子做这个汤喝，营养健康美味！用料菠菜适量（一人量）鸡蛋1个面粉适量盐适量葱适量香油（可不加）适量菠菜鸡蛋汤（一人量）的做法菠菜淖水去草酸，面粉加水搅成稀面糊的样子，切葱，鸡蛋放到碗里打散。锅里加水烧开，放入菠菜、葱、...
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呛炒鸡胸鸡蛋大白菜（麦吉减肥第一阶段）的做法步骤及图解,美味正宗的呛炒鸡胸鸡蛋大白菜（麦吉减肥第一阶段）做法

  • 呛炒鸡胸鸡蛋大白菜（麦吉减肥第一阶段）

  • 第一天就吃这么好！用料鸡胸1/2个鸡蛋1个大白菜叶5片盐黑胡椒亚麻籽油或橄榄油干辣椒五六个大蒜一两瓣呛炒鸡胸鸡蛋大白菜（麦吉减肥第一阶段）的做法鸡胸解冻切块，用盐和黑胡椒腌半小时鸡蛋打散加盐锅中倒油，橄榄油亚麻籽油都行，倒入鸡蛋炒碎盛出。倒入鸡肉，炒至变白，盛出。干辣椒，...
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厨房小白懒人零失败肉段的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白懒人零失败肉段做法

  • 厨房小白懒人零失败肉段

  • 一般三到五年出一个菜谱，因为我懒用料鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量猪瘦肉或鸡胸肉吃多少整多少耗油一小勺酱油2勺料酒1勺香醋（可用其他醋代替）3勺糖3勺水5勺配菜，胡萝卜，青椒适量姜，葱段，蒜适量厨房小白懒人零失败肉段的做法瘦肉切丁，大概三厘米见方就可以，用淀粉和鸡蛋搅拌成图中样...
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加一点小心思让香菇炒白菜变人间美味的做法步骤及图解,美味正宗的加一点小心思让香菇炒白菜变人间美味做法

  • 加一点小心思让香菇炒白菜变人间美味

  • 最近有点迷香菇炒白菜，我发现加一个小配料进去比用肉片好吃——就是猪油渣，真的好好吃，你们一定要试试。用料香菇、白菜猪油渣姜、蒜盐、鸡精加一点小心思让香菇炒白菜变人间美味的做法白菜先洗干净，用水煮一下，这样炒出来的白菜颜色会好看很多不会发黑香菇洗干净切片，把猪油渣...
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🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）做法

  • 🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）

  • 简单好吃的家常美食又来了，在家也能当大厨，你吃了没？用料香菇5朵白菜半颗葱1根蒜末2瓣生抽2勺醋1勺白糖1小勺盐少量鸡精味精少量🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）的做法准备好所有的食材，洗净切好热锅烧油，葱蒜爆香放入香菇翻炒变软然后放入白菜，加入生抽、醋、盐、白糖、味精鸡精调...
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油菜炒虾段的做法和图解 好吃的油菜炒虾段家常做法

  • 油菜炒虾段

  • 用料油菜4-5颗大虾5-6只葱姜适量白醋一瓶盖白糖、盐一调料勺料酒一瓶盖淀粉适量油菜炒虾段的做法大虾去头用剪刀剪开背壳剥壳去虾线，切段装盘放一瓶盖料酒腌制备菜，葱姜切小丁下油锅炝锅。倒入虾段翻炒变色后倒入一瓶盖白醋，一小调料勺白糖，继续翻炒。倒入小油菜随后依个人口...
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一人量餐的做法和图解 好吃的一人量餐家常做法

  • 一人量餐

  • 注意荤素搭配喔用料包菜萝卜金枪鱼腊肠一人量餐的做法备鱼虾仁萝卜就是这些啦蒸鱼一锅炒是这样啦...
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