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无油低糖全麦面包的做法食谱

简单易学的无油低糖全麦面包美食做法

  • 无油低糖全麦面包

  • 午餐肉：用料冰水150克鸡蛋25克盐3克糖6克全麦面粉285克奶粉9克老面65克鲜酵母8克南瓜泥55克无油低糖全麦面包的做法所有材料放入厨师机低速混合均匀3档4分钟厨师机不一样，请参考转速。不同面粉记得预留水分，我用的是贝贝南瓜，水分少。转高速6档9分钟，能拉出比较薄的膜，但戳洞有...
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低脂无油无糖全麦小面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油无糖全麦小面包做法

  • 低脂无油无糖全麦小面包

  • 早上心血来潮，想要烤面包，家里没有材料，就在盒马上买了全麦面粉，做了这个全麦小面包，吃着很香又健康~用料鸡蛋2个全麦面粉350克牛奶120克酵母4克温水15克低脂无油无糖全麦小面包的做法把上述材料放入大碗中，搅拌后揉成下图的面团盖上保鲜膜发酵五十分钟揉成一个个小面团，摆在烤...
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低脂无糖无油全麦包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖无油全麦包做法

  • 低脂无糖无油全麦包

  • 老妈血糖高，不能饿肚子，一直想给她做一款无糖面包，虽然也是面粉，全麦粉应该热量低很多，加上无糖，总比其他点心好很多吧用料全麦粉170克面包粉或高筋面粉20克盐1克酵母3克坚果随意牛奶130克低脂无糖无油全麦包的做法将全部材料混合成面团。醒发至2倍大。醒发好的面团按压排气，揉...
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低脂低卡无糖无油全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡无糖无油全麦面包做法

  • 低脂低卡无糖无油全麦面包

  • 因为健身，且国庆节出去玩了20天脂肪多了，刷脂，口感就不用说了，反正健康安全第一用料全麦粉随意黑麦粉随意酵母1.5%盐2%水80%低脂低卡无糖无油全麦面包的做法我加了赤藓糖醇和脱脂奶粉，配方里的比例是根据面粉重量算的，方便大家自己做我用了200克面做一个大面包正好混合好盖保鲜...
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全麦燕麦面包·超好吃的无糖低油的全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦面包·超好吃的无糖低油的全麦面包做法

  • 全麦燕麦面包·超好吃的无糖低油的全麦面包

  • 最近开始做减脂餐，配合健身。所以烤面包的时候尽量减糖减油。这款全麦燕麦面包是我烤的这么多全麦面包里最最最美味的一款了，非常适合像我一样的健身女孩或者其他想要减脂的朋友们！！而且不用揉出手套膜，揉面时间较短，适合没有厨师机的新手。一起学起来吧！用料燕麦汤种燕麦60克牛...
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哥本哈根无油无糖低卡全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根无油无糖低卡全麦面包做法

  • 哥本哈根无油无糖低卡全麦面包

  • 哥本哈根要求吃一片吐司，但对自己下手就是要狠些，简单的吐司还是不能满足我减脂的心，自己动手吧，这款面包无油无糖，加了一点盐，非常低卡，味道是一种面团自身的那种香味，很美味……哥本期间没有主食的早餐真的好惨，偶尔除了黑咖啡可以配上一片面包，这种感觉你们懂吗，每一口都细细的咀...
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100%无糖低油全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的100%无糖低油全麦面包做法

  • 100%无糖低油全麦面包

  • 今后还会继续尝试其他配方先记录一个比较好吃的配方虽然发酵得不太满哈哈哈哈用料酵头：（提前一晚冷藏）全麦粉/黑麦粉90克冰水90克酵母1克主面团：全麦粉/黑麦粉200克脱脂奶粉15克水75克鸡蛋1个酵母（这个很重要）7克盐3克椰子油15克100%无糖低油全麦面包的做法提前一晚做好酵头：90g...
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无油低糖全麦小面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖全麦小面包做法

  • 无油低糖全麦小面包

  • 吃多了甜面包就想搞点健康的改善改善这款小面包全部用的黑全麦粉没加油如果想吃无糖的把甜的去了可能也行（我没实验过难吃不负责）造型随意做的懒得弄造型的直接揉成球也行味道和甜面包比肯定是比不上的但是比起其他纯全麦面包还算好吃很柔软加了点蔓越莓干带着一点甜吃起来...
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无油无糖低卡全麦紫薯小面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低卡全麦紫薯小面包做法

  • 无油无糖低卡全麦紫薯小面包

  • 用料全麦粉150克高筋面粉150克水210克酵母3克盐3克紫薯几个牛奶适量亚麻籽一些无油无糖低卡全麦紫薯小面包的做法揉面一发分成10份，具体可以参考我另外一个全麦面包的菜谱紫薯蒸熟加牛奶混合成紫薯泥，挫圆备用面团包紫薯泥，像包包子一样的步骤，我这里没有拍照片二发后，进烤箱，1...
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香蕉全麦面包（50%全麦，无糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉全麦面包（50%全麦，无糖低油）做法

  • 香蕉全麦面包（50%全麦，无糖低油）

  • 香蕉放的熟的不能再熟了，刚好要撸包，加一根进去，丰富全麦面包的味道。可以将配方中全麦粉+牛奶+1克酵母制作波兰种，放一晚上后第二天加入其他材料制作，面包会更柔软。用料熟透的香蕉1根（86g）高筋面粉（金像吐司粉）125克（50%）全麦粉（王后硬红全麦）125克（50%）脱脂牛奶135克（54%）鲜酵母（干酵母/...
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「低糖低脂」全麦荞麦胡萝卜面包无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的「低糖低脂」全麦荞麦胡萝卜面包无糖无油做法

  • 【低糖低脂】全麦荞麦胡萝卜面包无糖无油

  • 给老公做主食面包，无蔗糖，用了赤藓糖醇。改自卓尔时光的方子，无蔗糖无油，更健康一些，糖尿病人可以适当吃些。用料全麦粉330克荞麦粉50克水225克胡萝卜丝30克盐5克赤藓糖醇30克干酵母5克装饰:燕麦片少量【低糖低脂】全麦荞麦胡萝卜面包无糖无油的做法面团所有材料除盐，酵母，黄油...
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核桃无油低糖全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的核桃无油低糖全麦面包做法

  • 核桃无油低糖全麦面包

  • 用料高筋面粉300克全麦粉200克鸡蛋一个（45克左右）耐高糖酵母6克糖30克盐4克水270克核桃（熟）100克杏仁＋腰果（熟）60克葡萄干16克左右核桃无油低糖全麦面包的做法除坚果，葡萄干以外的所有材料一起入厨师机打个10分钟左右，出现这个厚膜就可以了，盖上保鲜膜静至10分钟。。将醒好的面团（大...
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全麦燕麦低糖低油面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦低糖低油面包做法

  • 全麦燕麦低糖低油面包

  • 面包做到一定程度，开始琢磨配方的问题。这个面包我很满意。新手预留20克水，我这个290g克水量略大，关键看面粉的吸水性。仁者见仁，智者见智，贡献不大，做不好也不要乱喷就行。用料高筋面粉350克即食燕麦25克全麦粉25克干酵母5克奶粉10克绵白糖30克水290克盐8克黄油20克烤熟的核桃...
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无糖，无油，低脂，低升糖，100%全麦，超级柔软面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖，无油，低脂，低升糖，100%全麦，超级柔软面包做法

  • 无糖，无油，低脂，低升糖，100%全麦，超级柔软面包

  • 用料全麦粉300克蛋液30克水180(可替换成低脂牛奶)克酵母4克甜菊糖(也可不加)30克盐2克无糖，无油，低脂，低升糖，100%全麦，超级柔软面包的做法把所有材料放入厨师机搅拌(无厨师机可用手反复和面)揉成可出粗膜或不出膜也行，揉成一个光滑面团，放到盆里盖上保鲜膜室温发酵至两倍大室温...
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低脂无油无糖全麦麻薯面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油无糖全麦麻薯面包做法

  • 低脂无油无糖全麦麻薯面包

  • 用料黑全麦粉500克水320克赤藓糖醇100克可可粉15克泡打粉3克红枣碎53克杏仁碎6颗低脂无油无糖全麦麻薯面包的做法自制全麦麻薯面包我的分量做了16个每个135大卡（为了消耗全麦面粉做的比较多）里面麻薯的部分可以做成雪媚娘皮或者年糕类的裹一裹黄豆粉都很好吃呀！糯唧唧的口感...
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全麦面包（手揉无油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（手揉无油低糖版）做法

  • 全麦面包（手揉无油低糖版）

  • 喜欢吃面包，但面包店的纯全麦包太难找，也不是低油低糖，所以琢磨自己弄，不断试验不断记录，看看那个配方最好。这个口感味道不错，就是里边的料太少，甜度差了一点。用料高筋面粉250克鸡蛋2个赤藓糖10克耐高糖酵母3克纯牛奶180克腰果40克肉松10克蜂蜜1勺盐2克全麦面包（手揉无油低糖版...
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全麦燕麦面包——低卡低糖无油免手揉的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦面包——低卡低糖无油免手揉做法

  • 全麦燕麦面包——低卡低糖无油免手揉

  • 全麦粉发不大起，因此是比较扎实的口感。记录一下用料高筋粉40g全麦粉/黑麦粉60g燕麦20g水/牛奶80ml蜂蜜5ml酵母5克盐一小撮全麦燕麦面包——低卡低糖无油免手揉的做法牛奶加热至手温，融入酵母，静置5分钟。其他材料混合，加入牛奶液揉成面团。（也可依据喜好加入葡萄干、核桃仁等...
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全麦核桃紫薯面包（无糖低油）（面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦核桃紫薯面包（无糖低油）（面包机）做法

  • 全麦核桃紫薯面包（无糖低油）（面包机）

  • 想做减肥期间的主食，🍞全麦面包首选！～觉得自己做会更加健康些，所以在下厨房这边看了很多的菜谱，相互结合调整之后做出来。还挺满意哒🥰用料新良全麦面包粉250克紫薯泥150克牛奶200ml核桃仁20克鸡蛋1个橄榄油5克盐3克酵母3克全麦核桃紫薯面包（无糖低油）（面包机）的做法蒸紫薯～我大概...
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无油低糖彩色全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖彩色全麦面包做法

  • 无油低糖彩色全麦面包

  • 无论是大人还是孩子，一定都喜欢色彩鲜艳又好吃的面包，但是外面买的不是添加色素就是多油多糖，倒不如自己在家用身边的食材来做出五颜六色的面包。当然打着无油低糖大旗做出来的东西可能不一定合你的胃口，但是不吃甜食减掉30斤体重的我觉得它已经很好吃了……用料全麦面粉200...
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减脂全麦面包(低糖无油)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦面包(低糖无油)做法

  • 减脂全麦面包(低糖无油)

  • 当减肥早餐吃的~用料全麦粉270克即食麦片20克脱脂牛奶200克红糖10克盐3克酵母3克干果类适量减脂全麦面包(低糖无油)的做法燕麦片加脱脂牛奶用的河套全麦粉。糖和盐对角放，酵母埋起来。按照先液体后粉的顺序放入面包桶，开启两个imax程序。大概揉到这种厚膜就可以了。发酵到...
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无糖无油低脂黑豆全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂黑豆全麦面包做法

  • 无糖无油低脂黑豆全麦面包

  • 最近感觉脱发严重，鬓角也多出好多白发[允悲]身体也不那么轻盈，想想都好感叹时间啊，但总觉得要吃点什么以求心理安慰。牛奶喝起来，五谷杂粮少油无糖的要多多做起来，还要运动，以积极的心态看待衰老[哈哈]周六见缝插针的做了黑豆全麦面包，成品非常柔软，浓浓的麦香，抹酱或者配蔬菜汤都...
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无油无糖低脂全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂全麦面包做法

  • 无油无糖低脂全麦面包

  • 分享一个快手版减脂主食✌️一个热爱手作美食的健身教练制作的粗粮面包有颜、低卡、饱腹感强、入口就感觉自己就是那个“吃得苦中苦，方为人上人”的好汉哈哈哈哈其实味道还可以，反正我是比较喜欢这种粗糙的口感！用料全麦面粉380g水260克盐3克酵母（干）4克坚果燕麦片适量无油无糖...
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无油无糖低卡全麦面包-媲美低卡博士的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低卡全麦面包-媲美低卡博士做法

  • 无油无糖低卡全麦面包-媲美低卡博士

  • 坚持健身和健康饮食让我喜欢上原味的面包，也让我喜欢去寻找那些天然味道的面包。在马爸爸那里买到了某博士的面包，口感扎实，麦香浓郁，非常好吃。于是，我心里想着自己也折腾出一个类似的面包吧。刚好，最近不小心买了两瓶一样的低卡蛋黄酱，于是乎，我就想着用这个蛋黄酱做了一份低卡...
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无(低）糖无(低）油全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无(低）糖无(低）油全麦面包做法

  • 无(低）糖无(低）油全麦面包

  • 减肥期尽量不碰糖跟油脂，所以找了各个方子试了结合而成了这款全麦面包，做了几次效果都很好，来记录一下。方子里的糖跟油可以不放，若少放点口感稍微好点。下面是面包机500g程序的量。用料全麦面包粉200克鸡蛋1个牛奶120ml盐4克酵母3克白沙糖5-8克黄油5-8克核桃仁黑芝麻葡萄干...
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无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包做法

  • 无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包

  • 减肥减脂者的口福，由于对鸡蛋蛋清过敏，所以鸡蛋也没要，喜欢鸡蛋的可以加鸡蛋进去，相应的减少牛奶的量就可以了用料高筋面粉100克全麦粉100克酵母5克盐3克纯牛奶180克橘子汁10克无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包的做法加热180克牛奶至不烫水的温度，称量好5克酵母粉，3克盐，10克橘子汁...
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