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减肥素什锦的做法食谱

减肥素什锦的做法和图解 好吃的减肥素什锦家常做法

  • 减肥素什锦

  • 用料胡萝卜1／3根鸡蛋2个木耳8~10朵西红柿2个西蓝花1／4个糖一小勺生抽1勺蚝油1勺葱蒜末适量减肥素什锦的做法西蓝花，胡萝卜焯水鸡蛋八分熟锅中热油，下葱蒜末炒香放西红柿，翻炒几下，放生抽，蚝油，白糖放木耳，西蓝花、胡萝卜翻炒几下放鸡蛋出锅...
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素什锦。的做法和图解 好吃的素什锦。家常做法

  • 素什锦。

  • 用料木耳朵胡萝卜根花生米克香油勺芹菜菜花。素什锦。的做法把各种蔬菜，切块切好，洗干净。煮开水，然后把各种，食材，在热水里烫一下，即捞出，不要过火。小贴士注意焯菜，不要超过火。...
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素什锦海鲜魔芋面(减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的素什锦海鲜魔芋面(减肥)做法

  • 素什锦海鲜魔芋面(减肥)

  • 有幸孤身独处独自生活在稠密的思想之中做一碗面条几盘小菜日日重复着同样的事遵循着与昨日相同的惯例相同而又不同若能避开猛烈的狂喜自然也不会有悲痛的来袭我对于生活的热爱大概大都体现在吃上了吧哈哈用料魔芋面700g鸡蛋1个虾仁若干只小白菜2颗香菇3朵西红柿1个豆腐半...
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什锦全素的做法和图解 好吃的什锦全素家常做法

  • 什锦全素

  • 全素的非常健康用料杏鲍菇1大只香菇250g胡萝卜1个豆腐泡200g什锦全素的做法洗净食材，切片，准备少许葱末热水焯熟蘑菇热锅凉油，下胡萝卜片，煸到七成熟，盛出备用少许油，爆香葱末，下杏鲍菇、香菇，放少许蚝油，翻炒几下。下胡萝卜，豆腐泡，加少许热水，大火烧开，放少许盐，鸡粉，水分耗干即可出锅...
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素什锦的做法和图解 好吃的素什锦家常做法

  • 素什锦

  • 我爱素食我爱素食，素什锦南北方差异很大，我是北方人我做出了南北方都喜欢的素什锦！大家快来试试吧！用料盐糖生抽老抽香油黄酒香菇水黄花菜水木耳干香菇口蘑黄花菜腐竹面筋荸荠素什锦的做法准备食材：木耳、干香菇、黄花菜、腐竹、泡发好，⚠️香菇水和黄花菜水不要扔。面筋、口蘑、...
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减肥餐：鸡丝什锦餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐：鸡丝什锦餐做法

  • 减肥餐：鸡丝什锦餐

  • 减肥中的MM很痛苦，什么都要忌口…不能随意品尝美食…根据我这个过来人的经验来说，减肥最重要的就是减少糖分的摄入量，甚至我们平时吃饭时的调料都要避讳，例如酱油等调味品，在减肥中都是尽量不吃的…而平时减肥吃白水菜又太单调没有味道…有时又想吃肉了怎么办呢？这道菜满足你😄...
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什锦意面-麦吉减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的什锦意面-麦吉减肥餐做法

  • 什锦意面-麦吉减肥餐

  • 意大利面是减肥最好的主食了用料里脊肉100g千张50g洋葱50g西红柿🍅半个小白菜一小把什锦意面-麦吉减肥餐的做法锅中烧水，下30根意面，煮大概10分钟左右开始配菜。里脊肉剁碎，放点盐，生抽腌制。千张，洋葱，白菜切碎，放入盘中装好。意面煮好后，捞出来装入盘中，倒点食用油，防止粘到一起...
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素什锦的详细做法大全,简单又营养的素什锦做法

  • 素什锦

  • 用料笋干香菇金针菇腐竹木耳马蹄白干青豆素什锦的做法笋干香菇木耳腐竹泡发清洗切适当大小，香菇水备用马蹄煮熟，削皮，切1厘米厚1、八角桂皮姜炝锅，倒入笋干香菇金针菇白干翻炒，老抽酱油调色。2、倒入香菇水，加盐冰糖白胡椒调味。3、将其余原料腐竹木耳等加入煮20分钟后大火收汁...
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素炒什锦的做法和图解 好吃的素炒什锦家常做法

  • 素炒什锦

  • 用料胡萝卜1根云耳6朵荷兰豆100克淮山小段素炒什锦的做法把所有需材料洗净切好备用（木耳手撕开）油温升高后放入蒜蓉爆香后加入荷兰豆翻炒断生依次加入淮山，红萝卜和木耳翻炒片刻放入适量盐调入适量水淀粉沿锅边淋入洒点白芝麻，放点酱油调味即可小贴士木耳吃多少泡多少。淮山...
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素拌什锦的做法和图解 好吃的素拌什锦家常做法

  • 素拌什锦

  • 简单，健康，方便。用料花生米胡萝卜紫甘兰西兰花花菜小芹菜水发黑木耳水发银耳腐竹盐香油花椒油花椒10个八角1个食用碱食用油素拌什锦的做法花生米下水煮10分钟，加盐，花掓10个，八角l个，关火焖至20分钟以更好入味。把以上菜品洗净，改刀至小块。将水煮沸加入少量盐、食用油、少量碱...
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卤素什锦的做法和图解 好吃的卤素什锦家常做法

  • 卤素什锦

  • 不知道从啥时候起熟食店除了有酱牛肉酱猪蹄猪肘子、麻辣鸡一切，鸭一切，还有了素菜的一席之地，并且卖的不比肉类差，我每次去买的时候都会带些素菜，不过那些麻辣鸭货什么的老孙总是不爱让我们吃，我自己也知道，他们用的调料里会用到辣椒精、以及一滴香啥的增香增辣，我家原来住的地方...
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素净素什锦的做法和图解 好吃的素净素什锦家常做法

  • 素净素什锦

  • 用料芹菜1根花生20克木耳10朵香菇5朵黄花菜10根盐1克香油1勺味精0.5克大料1克花椒5或6粒素净素什锦的做法芹菜切斜段（可焯水），木耳，香菇，黄花菜泡发，择净，沥干水分，备用。热油，放大料，花椒，翻炒爆香，放入黄花菜和香菇翻炒，放入木耳和芹菜煸炒，放盐，味精翻炒均匀，出锅。出锅前加入香油。小...
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什锦素炒的做法和图解 好吃的什锦素炒家常做法

  • 什锦素炒

  • 用料豆腐丝素油胡萝卜雪里蕻香菇木耳咸酱瓜冬笋丝芹菜黄花菜黄豆芽糖盐酱油香油料酒味精什锦素炒的做法将胡萝卜丝煸炒一下，加盐调味儿，盛出备用将芹菜丁加盐煸炒调味儿芹菜炒制五成熟的时候加入刚才煸炒过的胡萝卜丝将两者炒匀，盛出备用将豆腐丝入热油煸炒，加入酱油，盐，糖，料酒...
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什锦素菇汤-减肥友好伙食的做法步骤及图解,美味正宗的什锦素菇汤-减肥友好伙食做法

  • 什锦素菇汤-减肥友好伙食

  • 减肥的人儿，晚饭不知道吃神马的时候，就来个素菇汤吧用料鸡蛋1个杏鲍菇50g海鲜菇50g黄豆芽50克木耳30g冻豆腐1块什锦素菇汤-减肥友好伙食的做法准备好食材起锅烧油煎一个鸡蛋，然后加入沸水，后下入豆芽，煮到汤发白…汤发白下入剩下的食材，煮熟出锅前，下入白胡椒粉和盐调味，是不是超...
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素拌什锦的详细做法大全,简单又营养的素拌什锦做法

  • 素拌什锦

  • 就是最简单的做法用料芹菜适量面藕适量黄花菜适量腐竹适量盐生抽醋鸡粉花椒油适量素拌什锦的做法黄花菜面藕腐竹泡软芹菜焯水加入焯过水的黄花菜加焯过水的腐竹加泡好的面藕调汁：糖盐鸡粉生抽腊八醋花椒油拌匀就好啦小贴士很简单...
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减肥餐—-焗蔬菜 烤箱版的素什锦的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐—-焗蔬菜 烤箱版的素什锦做法

  • 减肥餐—-焗蔬菜 烤箱版的素什锦

  • 今天介绍一道简单易学的素什锦蔬菜烤箱版。对食品原材料不讲究，基本是家里有什么就用什么。很好的一道清理冰箱存货的料理。用料胡萝卜2根四季豆200克芦笋200克南瓜250克金针菇1把盐适量胡椒粉适量橄榄油30ml大蒜粉适量减肥餐—-焗蔬菜烤箱版的素什锦的做法南瓜切成2厘米...
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爽口、减肥又营养的素什锦的做法步骤及图解,美味正宗的爽口、减肥又营养的素什锦做法

  • 爽口、减肥又营养的素什锦

  • 我妈的拿手绝活——凉拌素什锦。小时候每到过节家里都有很多人，我妈做饭麻利，所以一般都会在我家聚餐，每次妈妈张罗一桌鸡鸭鱼肉，光盘最快的就是这道素什锦，我结婚以后，每次婆婆家聚餐我也会做这道菜，它依然占据光盘榜首😂无论是在燥热的夏天还是大鱼大肉之后都非常受欢迎，爽口、...
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什锦炒素的做法和图解 好吃的什锦炒素家常做法

  • 什锦炒素

  • 用料胡萝卜半根干黑木耳15朵黄花菜50克干香菇8朵油面筋6个掰成两半盐适量糖适量生抽适量醋1勺什锦炒素的做法泡发好的香菇黑木耳黄花菜洗净备用，胡萝卜切块或者切丝都可以起锅烧油，油要多一点。依次放入黄花菜黑木耳胡萝卜黑木耳，先炒一会后放入调料然后放入油面筋后加适量...
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减脂素什锦面（管饱）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂素什锦面（管饱）做法

  • 减脂素什锦面（管饱）

  • 好吃又管饱，让你不再饿肚子！低热量！！用料西红柿半个冬瓜60克嫩豆腐1块生菜半颗挂面一把五角钱硬币大小的盐鸡精味极鲜老抽适量蒜1片减脂素什锦面（管饱）的做法1.烧一锅水，也就是这锅乱炖面的汤。2.放入西红柿和冬瓜片，开火煮3分钟。3.放入挂面后，加盐、鸡精、味极鲜、老抽。煮2分钟...
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什锦素菜的做法和图解 好吃的什锦素菜家常做法

  • 什锦素菜

  • 有时候肉吃太多，可以试试这样炒蔬菜，非常下饭，颜色丰富，家人很喜欢，可以选择家里有的，或者自己喜欢的菜。用料木耳小把胡萝卜1根洋葱1个菜心适量平菇适量调料盐适量酱油1-2勺黄豆酱1勺白糖1勺什锦素菜的做法木耳泡发，洗干净，其它蔬菜也是洗干净，随意切好先炒硬的蔬菜1-2分钟，加入所...
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什锦素面的做法和图解 好吃的什锦素面家常做法

  • 什锦素面

  • #二木食记#假期第一顿：豆腐、鸡蛋皮、火腿丝、水萝卜，再加一点鸡蛋炒洋葱，早饭妥妥的用料鸡蛋液1个洋葱碎适量萝卜丝适量豆腐丝适量火腿丝适量（金锣双汇都行）面条盐油生抽什锦素面的做法坐一锅开水，放少许盐，豆腐丝、萝卜丝焯水断生备用热锅下底油，倒一半蛋液摊鸡蛋皮（keywords：小...
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什锦素饭的做法和图解 好吃的什锦素饭家常做法

  • 什锦素饭

  • 完全没想过要做这饭，全因没有肉肉肉！加上当时已经是晚上七点多，心想着今天估计要吃白饭！把菜篮子翻了翻，干脆让表哥当小白鼠得啦😈哈哈是不是好坏。结果完全出乎意外地好用料大米两个人的量香芋比大米少二分之一香菇适量木耳适量胡萝卜适量日本豆腐三条植物油盐少许什锦素饭的...
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简单易学的减肥必备什锦素菜美食做法

  • 减肥必备什锦素菜

  • 家里有茭白，胡萝卜，西兰花，随便做个素菜吃吃就当减肥啦用料茭白1支1根木耳8朵豆干2块胡萝卜，西兰花适量调料：盐，生抽，蚝油，生粉，香油，适量葱姜蒜适量减肥必备什锦素菜的做法木耳提前泡发，热水煮1分钟，蔬菜洗净，切丝热锅凉油爆香葱姜蒜，先倒入胡萝卜和茭白，炒软，再加木耳和豆干，翻炒一分钟，...
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伪素什锦的做法和图解 好吃的伪素什锦家常做法

  • 伪素什锦

  • 为啥说是伪素什锦呢因为不是完全素的我用排骨汤炖的^_^用料木耳10朵香菇5朵马蹄5个豆腐1块谷朊粉1大汤勺排骨汤半盆杏鲍菇1个油盐酱醋酵母若干伪素什锦的做法做面筋0.3盆加入酵母然后放谷朊粉进去开始是汤状搅合搅合就固体水分分离了这样为了气孔大点不知道做法标准不发...
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炒素什锦的做法和图解 好吃的炒素什锦家常做法

  • 炒素什锦

  • 用料木耳适量金针菜适置油面筋一包冬笋一只酱油适量冰糖适量油适量炒素什锦的做法油面筋放入烧开的水中浸泡变软，挤去多余的水备用金针菜和木耳放入净水中，反复浸泡多次，直至金针菜变软并除去了异味，木耳变软，剪去木耳和金针菜的硬结，备用，冬笋放入热水中汆一下去除苦味锅内放入...
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