![简单易学的一喝就瘦的减脂汤美食做法]( "简单易学的一喝就瘦的减脂汤美食做法")
- 简单，好喝用料海带100克盐少许豆腐一小块鸡蛋1个醋1勺一喝就瘦的减脂汤的做法1.准备海带，豆腐洗净备用2.锅中烧水，水开后放入海带，豆腐3.放盐，醋，煮开，把搅拌好的鸡蛋冲入4.烧开就可以起锅啦小贴士1.简单，方便...
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![减脂晚餐，番茄豆芽粉丝汤，一晚瘦一斤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐，番茄豆芽粉丝汤，一晚瘦一斤做法]( "减脂晚餐，番茄豆芽粉丝汤，一晚瘦一斤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐，番茄豆芽粉丝汤，一晚瘦一斤做法")
- 三月不减肥，六月徒伤悲，这道菜味道好，热量低，又好吃，一锅完全不怕胖用料粉丝一把番茄两三个豆芽一大把葱两三根油少量减脂晚餐，番茄豆芽粉丝汤，一晚瘦一斤的做法番茄开水烫去皮番茄切成丁，切的碎一点，一会好出汁，味道要浓郁些葱切好锅热，下一点油，番茄的番茄红素才能被油激发出来，炒一...
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![瘦身减脂汤的做法和图解 好吃的瘦身减脂汤家常做法]( "瘦身减脂汤的做法和图解 好吃的瘦身减脂汤家常做法")
- 最近我在减肥😂晚上不吃碳水早上一个水煮蛋一杯豆浆中午荤素搭配减半米饭吃了快一个月了瘦了4斤我会一直坚持的用料盐瘦身减脂汤的做法基围虾我买了10元的大概10个左右放几个就可以的基围虾去好虾线先煮一下备用一会跟其它配料一起煮玉米香菇西蓝花娃娃菜方法超简单起锅...
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![喝过一次就忘不掉减脂鲜蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的喝过一次就忘不掉减脂鲜蔬汤做法]( "喝过一次就忘不掉减脂鲜蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的喝过一次就忘不掉减脂鲜蔬汤做法")
- 这次出去旅行，酒店的自助餐汤，清淡鲜香，太好喝了。用料青菜几片火腿1根香菇2朵蘑菇2朵番茄3片油盐鸡精适量喝过一次就忘不掉减脂鲜蔬汤的做法1、锅里放一点油微微烧热，加入蘑菇香菇炒一会。2、加清水烧开，一次加入火腿肠西红柿盖上锅盖，煮至汤发白。3、加入适量盐鸡精调味，加入...
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![瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦做法]( "瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦做法")
- 在外面吃了一天的饭，晚上突然很想吃点清淡爽口的健康餐，就自创了一道蔬菜汤，口感居然很不错👍哇咔咔，分享给大家，特别适合春日的一道快手蔬菜汤。第一次分享食谱，图只拍了一张，请脑补🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇🍄3个圣女果3个大蒜2瓣盐适量胡椒适量食用油适量水适...
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![简单易学的日瘦一斤的减脂汤美食做法]( "简单易学的日瘦一斤的减脂汤美食做法")
- 早吃碳水，午吃肉，晚上吃够维生素！今天分享晚餐：晚餐少吃碳水，多吃膳食纤维帮助代谢，所以我做了日瘦一斤的减脂汤。分餐识食晚餐：膳食纤维：平菇，螺旋藻，香菜蛋白质：豆腐碳水化合物：藕汤：味噌汤用料平菇3片螺旋藻10片香菜3根豆腐1/4块藕1/5节味噌汤1.5勺日瘦一斤的减脂汤的做法清水煮开，...
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![女孩子减脂就喝这个汤！的做法步骤及图解,美味正宗的女孩子减脂就喝这个汤！做法]( "女孩子减脂就喝这个汤！的做法步骤及图解,美味正宗的女孩子减脂就喝这个汤！做法")
- 这个汤绝了！想安利给所有减肥的姐妹！今天做了黄瓜鸡蛋豆腐汤，简单又好喝，很适合当减脂餐，喜欢的可以试试，祝大家吃得开心用料黄瓜，内酯豆腐，鸡蛋，盐，白胡椒粉女孩子减脂就喝这个汤！的做法备菜1️⃣黄瓜切成薄片，豆腐切成丁2️⃣锅内倒油，油热放鸡蛋液炒熟捞出备用3️⃣锅里不用再放油，放黄瓜...
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![减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）做法]( "减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）做法")
- 用料各种蔬菜，水果，健康食品减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）的做法燕麦，鸡蛋，葡萄米饭，清炒油麦菜，卤豆皮生菜，苦菊燕麦，煎鸡胸玉米，苦瓜，水煮胡萝卜，豆皮拌菜，红薯燕麦，鸡胸玉米，木耳，油麦菜，红薯腰果，开心果燕麦，拌生菜馒头，西蓝花炒胡萝卜...
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![番茄锅酸汤鱼￨减脂就喝它的做法步骤及图解,美味正宗的番茄锅酸汤鱼￨减脂就喝它做法]( "番茄锅酸汤鱼￨减脂就喝它的做法步骤及图解,美味正宗的番茄锅酸汤鱼￨减脂就喝它做法")
- 悠悠特别喜欢喝番茄炒出来的酸汤，番茄牛腩汤我能喝到底。真的超级爱番茄锅！这个番茄锅可以说是万能锅！可以放入各种食材，等鱼片吃完，还可以涮肥牛家人一起吃！✨但是减肥来说，加些蔬菜再加入高蛋白质的鱼肉是最好的！我这次选的是鲈鱼，刺少好处理！适合减脂的低卡鱼类有：鲤鱼，草鱼，黄鱼，鲈...
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![❗️减脂必喝的瘦身汤😋的做法步骤及图解,美味正宗的❗️减脂必喝的瘦身汤😋做法]( "❗️减脂必喝的瘦身汤😋的做法步骤及图解,美味正宗的❗️减脂必喝的瘦身汤😋做法")
- 做刘畊宏女孩不仅要努力运动，更要饮食健康，试试这道瘦身汤吧😄不让运动白费😄用料盐渍裙带菜100克内脂豆腐1盒六月鲜柠檬蒸鱼酱油2勺味达美清香米醋1勺黑胡椒1克❗️减脂必喝的瘦身汤😋的做法准备材料我用的是盐渍的裙带菜湿的比较重干的要不了一百克的裙带菜加清水反复清洗...
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![减脂汤（吃着就能瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤（吃着就能瘦）做法]( "减脂汤（吃着就能瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤（吃着就能瘦）做法")
- 用料油克鸡蛋1个豆腐1块西红柿1个菌菇5克火腿肠1根淀粉2勺芝麻香油1葱1根减脂汤（吃着就能瘦）的做法准备好所有的配料热油翻炒菌菇，火腿肠，西红柿加水烧开加入豆腐再次烧开后加入打散的蛋加入水淀粉撒香葱出锅小贴士蛋不要等完全凝固...
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![不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身做法]( "不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身做法")
- 悠悠真的超级喜欢喝汤，每天晚餐必备，今天和大家分享一道极其鲜美的三鲜汤，全都是瘦身食材，好喝不胖，越喝越瘦！用料娃娃菜金针菇蟹味菇鸡蛋1个大虾6只不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法大虾剥去虾皮留虾头和虾肉。虾仁加入1茶匙白胡椒粉，3g盐，1勺料酒抓匀腌制10分钟...
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![[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养做法]( "[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养做法")
- 用料肥牛80克西红柿1个金针菇40克香菜2根盐适量克味极鲜适量勺番茄酱适量勺[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法锅内冷水，下肥牛绰熟，洗净备用，西红柿切小块，金针菇，香菜，洗净切好。少量油，下西红柿炒待西红柿出汁变稠下番茄酱加适量水，一人食可以用自己的碗加一碗半水水...
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![一看就会！清肠减脂冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的一看就会！清肠减脂冬瓜汤做法]( "一看就会！清肠减脂冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的一看就会！清肠减脂冬瓜汤做法")
- 用料毛冬瓜500g葱1段香菜1小把海米适量胡椒粉2勺耗油1勺盐1茶勺一看就会！清肠减脂冬瓜汤的做法冬瓜去皮，去瓤和籽。切成小片或块。锅里倒水，不放油，放入葱花。下入切好的冬瓜，放一把海米（咸的），放一勺盐调味（盐别放太多）。盖上锅盖炖10~15分钟。冬瓜炖熟变成透明的，放入耗油，胡椒粉，香...
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![「喝汤减脂1」西红柿金针菇减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的「喝汤减脂1」西红柿金针菇减脂汤做法]( "「喝汤减脂1」西红柿金针菇减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的「喝汤减脂1」西红柿金针菇减脂汤做法")
- 用料西红柿1个金针菇0.5把鸡蛋1个香菇2朵白菜2片【喝汤减脂1】西红柿金针菇减脂汤的做法西红柿开水烫好，切碎。金针菇，香菇，白菜，蒜，姜，葱切好备用。热油，放蒜，再放西红柿，放水。开了后放金针菇和香菇，我煮了蛮久时间，没计时。快好的时候放鸡精，白菜，起锅，撒上葱和姜末。出锅。一个人吃...
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![减肥减脂便当🍱一起瘦瘦瘦的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂便当🍱一起瘦瘦瘦做法]( "减肥减脂便当🍱一起瘦瘦瘦的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂便当🍱一起瘦瘦瘦做法")
- 用料南瓜虾仁冬瓜石榴巴沙鱼葡萄娃娃菜红薯🍠减肥减脂便当🍱一起瘦瘦瘦的做法炒个南瓜，面面的，很好吃。冬瓜我喜欢炒得辣辣的。巴沙鱼煎一下就好，没有刺，适合不会吃鱼的宝宝。洋葱我是一起炒的，省时省力。再炒个绿叶菜，配上喜欢吃的水果，完成！...
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![减脂瘦身菜「泰式柚子虾沙拉」，一拌就好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身菜「泰式柚子虾沙拉」，一拌就好吃！做法]( "减脂瘦身菜「泰式柚子虾沙拉」，一拌就好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身菜「泰式柚子虾沙拉」，一拌就好吃！做法")
- 这道泰式柚子虾沙拉，是我近日餐桌上的常客。清爽脆甜的柚子搭配焦香弹牙的虾仁，细细密密的椰粒和花生碎带来丰富的口感层次，区别于普通沙拉的寡淡，是真正的好吃不长胖！用料红柚子半个鲜虾300g薄荷叶/柠檬叶/罗勒叶3-5片（可选）红葱头2颗红皮花生2大勺椰丝2大勺盐1小勺食用油适量...
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![日瘦一斤的减脂瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的日瘦一斤的减脂瘦身汤做法]( "日瘦一斤的减脂瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的日瘦一斤的减脂瘦身汤做法")
- 番茄汤超级好喝，减肥期间就靠番茄活着了，如果饭量大的可以加娃娃菜，金针菇，鸡蛋哦。用料番茄1个嫩豆腐1盒小葱1根油1滴蚝油少许生抽少许盐少许鸡精少许日瘦一斤的减脂瘦身汤的做法番茄切十字刀，开水烫去皮，切丁小葱切碎锅里放一丢丢油，湿下锅就行番茄丁下锅炒化加一碗开水豆腐划...
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![夏天瘦身减脂解暑冬瓜三鲜汤！越喝越瘦❗️的做法步骤及图解,美味正宗的夏天瘦身减脂解暑冬瓜三鲜汤！越喝越瘦❗️做法]( "夏天瘦身减脂解暑冬瓜三鲜汤！越喝越瘦❗️的做法步骤及图解,美味正宗的夏天瘦身减脂解暑冬瓜三鲜汤！越喝越瘦❗️做法")
- 今天给大家分享一下我最近在吃的冬瓜三鲜汤。超级好喝！瘦身减脂！排毒瘦身！夏天瘦身减脂解暑冬瓜三鲜汤！越喝越瘦❗️的做法10只虾仁加白胡椒粉料酒腌10分钟。2个鸡蛋打散煎熟后盛出。虾头炒出虾油后捞出下入1个番茄炒软烂加水1L加入虾仁加入250g冬瓜和100g蘑菇，加入蘑芋粉丝加鸡...
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![快手成就一碟瘦身减脂的凉拌黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的快手成就一碟瘦身减脂的凉拌黑木耳做法]( "快手成就一碟瘦身减脂的凉拌黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的快手成就一碟瘦身减脂的凉拌黑木耳做法")
- 日常生活中也有很多食材能做到排毒瘦身的功效，例如今天的主角-黑木耳就很强大👍，它不但能瘦身减肥还能有效降低胆固醇、预防心脑血管等等，是一道不容错过的健康塑身好美食哦😀用料黑木耳手抓两把盐1小勺香葱5根大蒜3瓣玉米油3克豉油2勺醋1勺快手成就一碟瘦身减脂的凉拌黑木...
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![吃一顿瘦一斤的减脂菜的做法步骤及图解,美味正宗的吃一顿瘦一斤的减脂菜做法]( "吃一顿瘦一斤的减脂菜的做法步骤及图解,美味正宗的吃一顿瘦一斤的减脂菜做法")
- 自己胖，还贪嘴，但是把喜欢的食物放到一起既美味又解馋，多好用料西红柿1个鸡蛋1个豆芽1把黑木耳少许吃一顿瘦一斤的减脂菜的做法1.准备食材，西红柿切丁2.木耳提前2小时泡发3.锅中少许油，热，放入西红柿翻炒4.加水，烧开，放入黑木耳，豆芽，撒少许盐，放醋一点5.大火煮开，打入鸡蛋，煮2分钟。6...
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![好喝的减脂汤，一人食好吃的烹饪方法 好喝的减脂汤，一人食的地道做法和步骤]( "好喝的减脂汤，一人食好吃的烹饪方法 好喝的减脂汤，一人食的地道做法和步骤")
- 冰箱里的食材这几种整好做出来好喝的减脂汤，大家跟我一起试试吧，省时省事很方便^_^用料冬瓜半斤西红柿一个玉米一根火腿少许蒜姜少许好喝的减脂汤，一人食的做法西红柿十字刀用热水泡下去皮切小丁，玉米冬瓜切一下，火腿切片，蒜切碎，姜切成条状，其实可以切小点这样喝汤时候就吃了，可...
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![明星也好这一口？无敌简单的减脂汤，好喝还瘦身~好吃的烹饪方法 明星也好这一口？无敌简单的减脂汤，好喝还瘦身~的地道做法和步骤]( "明星也好这一口？无敌简单的减脂汤，好喝还瘦身~好吃的烹饪方法 明星也好这一口？无敌简单的减脂汤，好喝还瘦身~的地道做法和步骤")
- 夏天天气炎热，大家经常没什么胃口，这时候最适合喝点汤汤水水，不仅能打开胃口，而且可以补充人体出汗损失的水分。今天一口气给大家安排了两道清爽的汤水，几分钟就上桌轻松快手，而且都是明星们的减脂小秘方，喝了不长胖，瘦身的姑娘们又有福气啦~第一道就是大幂幂喜欢的煎蛋萝卜汤了...
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![减脂瘦身汤的做法和图解 好吃的减脂瘦身汤家常做法]( "减脂瘦身汤的做法和图解 好吃的减脂瘦身汤家常做法")
- 以前我也是一个胖子，手臂很粗，肚腩很大。请看我的图片第二张图。对比真的明显。除了日常运动之外，平时的饮食都是很有必要的。谁说减肥的人就不可以吃丰盛一点？吃的好，减肥才会有动力。主要你比例得当，不过分的偏食。废话不多说，现在分享给大家......1⃣️菠菜豆腐汤：减脂刮油喉咙...
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![减脂版：韩式海鲜豆腐汤，一吃就瘦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版：韩式海鲜豆腐汤，一吃就瘦做法]( "减脂版：韩式海鲜豆腐汤，一吃就瘦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版：韩式海鲜豆腐汤，一吃就瘦做法")
- 留学韩国，爱做韩餐。但是，佐料过重就爱发胖，对吧?于是，我发明了减脂版的海鲜豆腐汤。（可以放蘑菇和西葫芦，也可以不放）用料嫩豆腐1块鸡蛋1个蘑菇，西葫芦少许裙带少许大虾5支香油或者橄榄油半勺盐一丢丢姜片，葱花一丢丢克细辣椒面看口味，不需太多蒜末三头减脂版：韩式海鲜豆腐汤，一吃就...
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烹调屋
![[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c466/c43a/c4668f3caed52ebd062ed68e95431ffdbe01377544f05802654a8f7b83307b1914d7cfbc1d76b399522f-s.jpg "[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养做法")
