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超嫩的烤鸡胸肉的做法食谱

简单易学的超嫩的烤鸡胸肉美食做法

  • 超嫩的烤鸡胸肉

  • 自制健身餐，如何做出不柴的鸡胸肉用料黑胡椒5勺鸡胸肉1块盐5克生姜3片洋葱半个锡纸1张超嫩的烤鸡胸肉的做法生姜切片，洋葱切片，鸡胸肉放在锡纸上把洋葱和姜撒在鸡胸肉两侧，加盐一勺、黑胡椒适量。用锡纸包好，鸡胸肉香嫩不柴的关键步骤。亲测包不好露条缝肉会发柴，所以锡纸尽量...
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超级嫩啊无油煎/烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的超级嫩啊无油煎/烤鸡胸做法

  • 超级嫩啊无油煎/烤鸡胸

  • 鸡胸肉是健身标配啊！这是我最常做也是最喜欢的一种做法！简单快手！真的一点都不柴！！超级嫩用料鸡胸肉1大块蚝油1茶匙鱼露1茶匙黑胡椒适量料酒适量生抽适量生姜2片生粉两茶匙罗勒适量（可不加）蜂蜜适量（可不加）大蒜适量超级嫩啊无油煎/烤鸡胸的做法鸡胸肉冲洗一下用厨房用纸吸去多余...
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简单易学的嫩烤鸡胸超辣超香美食做法

  • 嫩烤鸡胸超辣超香

  • 爱上了小米辣用料鸡胸肉块黑胡椒勺盐克酱油料酒小米辣烤箱锡纸香油嫩烤鸡胸超辣超香的做法鸡胸肉腌制一晚上，用上述材料一整块太厚，切成两块儿小米辣剁碎，黑胡椒碎，香油，一点点盐，撒在上面。用锡纸包住，防止水分流失，口感特别嫩230度烤30分钟好辣啊啊啊啊小贴士想放啥放啥，开心就...
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黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)做法

  • 黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)

  • 超级简单的快手鸡胸肉:1.烤盘铺上锡纸，放入鸡胸肉，两面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在鸡胸肉边上放一圈洗净的圣女果3.烤箱上下火230°，10分钟(如果鸡胸肉很厚很大块，也可以烤11～12分钟)4.烤好之后不要开箱，在烤箱中静置5-10分钟醒肉(让烤箱的余温和鸡胸肉外层的热量渗入...
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超嫩鸡胸肉（wb ahhj的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩鸡胸肉（wb ahhj做法
超嫩鸡胸肉（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩鸡胸肉（减脂餐）做法

  • 超嫩鸡胸肉（减脂餐）

  • 春节宅在家长胖了，快要春暖花开，减肥减肥😂用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐少许生抽少许蚝油1勺柠檬汁10滴金针菇1把（垫盘用）超嫩鸡胸肉（减脂餐）的做法腌制鸡胸肉。鸡胸肉切成块状，放入少许盐、生抽、黑胡椒、柠檬汁、剁辣椒（我还放了少许花椒油，我喜欢花椒油，不喜欢的小伙伴可以不放），拌匀...
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简单易学的香烤嫩嫩鸡胸肉美食做法

  • 香烤嫩嫩鸡胸肉

  • 人大了，开始想吃健康食物！外面买的包装好的通常都一堆添加剂，最近特别喜欢吃鸡胸肉，够健康！用料鸡胸肉1-3块黑胡椒现磨适量盐适量意式香料适量橄榄油适量香烤嫩嫩鸡胸肉的做法把鸡胸肉洗干净，用厨房纸吸干水分，备好调味料依次研磨黑胡椒，撒少许细盐，撒上适量意式香料，最后抹上适量...
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嫩鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩鸡胸肉家常做法

  • 嫩鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块盐少许酱油少许料酒少许淀粉少许姜1片嫩鸡胸肉的做法肉切片撒上盐、酱油、料酒、淀粉腌制十分钟电饭煲内倒入一些水，按下煮饭键烧开，蒸笼中铺上腌制好的肉片，盖上锅盖蒸6、7分钟ok...
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超嫩健康无油烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩健康无油烤鸡胸肉做法

  • 超嫩健康无油烤鸡胸肉

  • 鸡胸肉稍微不注意就容易烤老，分享一个又香又嫩的做法用料鸡胸肉100g蚝油适量生抽适量椒盐适量葡萄酒醋适量香茅草适量南姜一片超嫩健康无油烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，以上材料混合腌制放冰箱至少20分钟，包锡纸烤箱预热，上下火190度20分钟超级嫩！...
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嫩烤鸡胸的做法和图解 好吃的嫩烤鸡胸家常做法

  • 嫩烤鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块盐6克水100克嫩烤鸡胸的做法整块鸡胸和喜欢的香料放入100g水+6g盐配比的盐水中，冷藏放置9～14小时。鸡胸捞起，用流水冲掉表面的盐和香料，不需要擦干。撒红糖，烤箱预热到150度，烤38分钟。或者全程小火蒸13分钟左右，出锅静置3分钟。...
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「轻食」超嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「轻食」超嫩鸡胸肉做法

  • 【轻食】超嫩鸡胸肉

  • 低脂低卡，步骤超简单，按照我的方法做出来巨嫩无比，吃完让你爱上鸡胸肉。废话不多说，跟我来一起做吧！用料鸡胸肉1块黑胡椒适量岩盐适量蜂蜜柚子茶一勺【轻食】超嫩鸡胸肉的做法新鲜鸡胸肉一整块，横着从中间片开，会呈现一个❤型，用肉锤或者刀背捶打一下，纵横捶打两遍就可以，使其起筋...
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嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉做法

  • 嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块約300g生抽2勺老抽1.5勺五香粉少量黑胡椒粉少量蒜头泥3瓣嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉的做法鸡胸肉横向对半切后，垂直切3份，接着敲打肉片，稍微割几刀方便入味把雞胸肉跟生抽、老抽、胡椒粉、五香粉、蒜泥一起攪拌後，用保鮮膜封好放入冰箱醃2小時。准备蛋液及面包糠，烤箱...
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超嫩鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的超嫩鸡胸肉做法
减脂期—超嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期—超嫩鸡胸肉做法

  • 减脂期—超嫩鸡胸肉

  • 根据别的菜谱修改记录下方便自己查阅用料鸡胸肉500g（约2块）淀粉20g生抽10g黑胡椒粉2g橄榄油5g蒜1只蛋清1个减脂期—超嫩鸡胸肉的做法先准备好材料～把玉米淀粉生抽黑胡椒粉橄榄油大蒜蛋清混合搅拌均匀切好鸡胸肉什么形状都可薄一些好入味擦干鸡胸肉上的多余水分放进调好的料...
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嫩烤鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩烤鸡胸肉家常做法

  • 嫩烤鸡胸肉

  • 终于找到吃鸡胸肉不柴也嫩的原始做法了，为什么说原始呢，因为我不喜欢乱七八糟的调味料混合，我喜欢淳朴但不是淡而无味的味道用料鸡胸肉1块味好美黑胡椒1勺（调味瓶的勺）盐1勺（调味瓶的勺）味好美椒盐1勺（调味瓶的勺）减盐生抽（为上色）少许嫩烤鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分，将...
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超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~做法

  • 超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~

  • 灵感来自于前一段儿做的福鼎肉片，这是一个不够严格的减肥菜谱~水煮鸡胸，烤鸡胸，各种纤维感满满的鸡胸我真的吃腻了！这个梅菜鸡胸肉末滑滑嫩嫩的，准备明天搭蒸土豆泥啦~用料鸡胸肉2块（主要是一下都解冻了，只能全做了）梅干菜就鸡胸体积和梅菜体积大概是2:1（多放的话风味会更浓郁一些...
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凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法做法

  • 凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法

  • 快手好吃的凉拌鸡胸肉用了味好美的嫩肉粉腌制一下，口感超嫩用料鸡胸肉250g块青瓜腌制：味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜盐｜代糖勺凉拌酱汁：生抽两勺｜陈醋两勺｜六婆蘸料｜小米辣｜香菜｜芝麻凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法的做法鸡胸肉切块，用味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜盐｜代糖，腌制两分钟左右即可小...
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最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃做法

  • 最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃

  • 详细视频步骤可以戳这里哦最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃#美食#治愈系美食#我的美食日记喜欢记得给个关注，花卷每天更新哦用料鸡胸肉1块玉米淀粉1袋小葱1把姜片3～5片美人椒2根小米椒3个蒜粒1勺豆瓣酱1勺生抽1勺鱼露1勺蚝油1勺白糖1勺花椒粉少许最嫩鸡胸肉吃法...
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超嫩鸡胸肉的做法和图解 好吃的超嫩鸡胸肉家常做法

  • 超嫩鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1超嫩鸡胸肉的做法用料酒，醋少许，黑胡椒腌制鸡胸肉煮开水，放入鸡胸肉不粘锅不用放油，小火放入鸡胸肉，然后打个蛋进去，翻炒一会，出锅蘸酱油，嫩，好吃。后来发现每次煎鸡胸肉放些水在旁边，水煎鸡胸肉也很嫩。（这句话是重点）...
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超嫩香煎鸡胸肉！！！的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩香煎鸡胸肉！！！做法

  • 超嫩香煎鸡胸肉！！！

  • 我对鸡胸肉的印象还停留在我妈做的又干又嚼不动又没有味道的菜上，结果上午去逛超市在鸡翅和鸡胸肉之间抉择了一下，鸡胸肉比较便宜！就想着试一下，没想到好吃哭了！！！太嫩了吧这个肉！我平时吃饭都要开个视频，这次视频还没打开我的肉就吃完了。太好吃惹！！！我就买了一小块，因为是一个人吃。...
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超嫩炒鸡胸的做法和图解 好吃的超嫩炒鸡胸家常做法

  • 超嫩炒鸡胸

  • 用料鸡胸肉块小米辣二荆条木耳料酒盐淀粉黑胡椒葱姜蒜生抽老抽耗油超嫩炒鸡胸的做法鸡胸肉切小块，尽量切的小而均匀加入半茶匙盐，一茶匙淀粉，一勺酱油，三勺水，半勺料酒，适量的黑胡椒粉，姜片，戴上手套抓拌均匀，让汁水吸进肉里放入冰箱腌制木耳切丝，辣椒切圈不粘锅倒油，下入葱姜蒜爆香...
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「超嫩」葱炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「超嫩」葱炒鸡胸肉做法

  • 【超嫩】葱炒鸡胸肉

  • 不仅消耗大葱而且超级好吃呀！不喜欢吃葱的朋友不需要担心，因为一点葱味也没有啦~好吃而且低卡哦！做法非常简单，赶紧做起来吧~喜欢的点赞👍收藏➕关注我呀你们的喜欢是我更新的动力(｡ì_í｡)用料鸡胸肉1块大葱2根姜2片料酒1勺生抽1勺糖1勺蚝油1勺淀粉少许蒜2瓣【超嫩】葱炒鸡胸...
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嫩嫩嫩‼️超嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩嫩嫩‼️超嫩鸡胸肉做法

  • 嫩嫩嫩‼️超嫩鸡胸肉

  • 鸡胸肉像木头渣子（方言）不好吃，但用了这个方法，不但简单好做，而且超嫩，吃过都说好。用料鸡胸肉1块水10克生抽适量料酒适量橄榄油4克淀粉15克黑胡椒1克小苏打1-2克盐适量表面装饰熟芝麻适量孜然适量嫩嫩嫩‼️超嫩鸡胸肉的做法鸡肉切薄片，我个人认为鸡肉稍微冻一下切的片儿薄厚均匀...
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鸡胸嫩肉的做法和图解 好吃的鸡胸嫩肉家常做法

  • 鸡胸嫩肉

  • 用料鸡胸肉块蛋白任意鸡胸嫩肉的做法热小锅喷油鸡胸肉横切下锅选择带水分的食材布满锅底任意煎香最后打一个蛋白结束...
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无油煎鸡胸肉~超嫩的做法步骤及图解,美味正宗的无油煎鸡胸肉~超嫩做法

  • 无油煎鸡胸肉~超嫩

  • 用料鸡胸肉1块盐克黑胡椒半勺酱油半勺无油煎鸡胸肉~超嫩的做法鸡胸肉切一片一片的加盐，酱油，黑胡椒，抓均匀，放冰箱冷藏一晚上（着急吃的话，不冷藏也行）不沾平底锅加热，一片片摆好鸡胸，正煎反煎，大概五分钟左右就输了，可以拿筷子从中间撕开一条，看里面肉熟没熟（不用加油）...
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