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快手菜虾仁炒芦笋的做法食谱

简单易学的快手菜虾仁炒芦笋美食做法

  • 快手菜虾仁炒芦笋

  • 芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。用料芦笋1小把虾仁150克蒜3瓣盐1小勺料酒2勺...
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炒虾仁芦笋的做法和图解 好吃的炒虾仁芦笋家常做法

  • 炒虾仁芦笋

  • 用料芦笋一把冻虾4-5条盐适量黄油适量食用油适量黑胡椒适量炒虾仁芦笋的做法盒马先生上买的这种冻虾还不错洗芦笋切掉尾部留下嫩的部分从冷冻取出冻虾扔到冷水里解冻去掉虾头虾壳虾线切丁备用热锅倒入食用油热一会再加入黄油画圈融化黄油待黄油融化以后倒入芦笋翻炒一会...
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「简单健康美味快手菜」芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「简单健康美味快手菜」芦笋炒虾仁做法

  • 【简单健康美味快手菜】芦笋炒虾仁

  • 用料芦笋10根鲜虾12只生抽5毫升料酒5毫升盐1克姜2-3片【简单健康美味快手菜】芦笋炒虾仁的做法准备好芦笋、鲜虾和姜，清洗干净。我这里准备的是10根又粗又嫩的芦笋，大约400克，鲜活海虾12只，大约180克。芦笋去掉老根，茎部下方的硬皮一定削去，然后清洗干净。将芦笋斜着切成段，大约...
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清爽快手菜--芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的清爽快手菜--芦笋虾仁做法

  • 清爽快手菜--芦笋虾仁

  • 用料芦笋1把虾5只小米辣1个小葱2颗蒜2瓣姜1小块盐适量糖一丢丢清爽快手菜--芦笋虾仁的做法芦笋洗净，斜切成段，水烧开后加一点点盐和一滴油焯30秒。葱姜蒜切末，小米椒切段备用。虾洗净去皮，虾头单独留下来。芦笋洗净，斜切成段，水烧开后加一点点盐和一滴油焯30秒。葱姜蒜切末，小米...
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芦笋小炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的芦笋小炒虾仁做法

  • 芦笋小炒虾仁

  • 分享一道中学生也能做的家常菜，鲜得掉眉毛，空口吃，吃着玩，吃着爽，无需米饭，颜色漂亮，简单快手。用料芦笋200克虾仁50克蒜2瓣油10克盐1克红椒1个黄椒1个生抽1勺水淀粉10克芦笋小炒虾仁的做法先来一张成品图。食材合集。油热爆蒜炒虾仁。下芦笋甜板翻炒。加入生抽调味。下盐及水淀...
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快手菜：芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜：芦笋炒虾仁做法

  • 快手菜：芦笋炒虾仁

  • 用料芦笋4根虾仁150克盐2克料酒1勺黑胡椒3克快手菜：芦笋炒虾仁的做法鲜虾去头，开背取出两条虾线，加料酒、盐、黑胡椒腌制。芦笋削掉老的根部，刨去表层粗丝，洗净切成断，下锅里加一勺盐，焯水几秒钟捞起。锅里倒油，下虾仁煸炒变色，倒入芦笋翻炒几下就可以出锅。减肥+快手菜...
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芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）做法

  • 芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）

  • 营养又美味快手菜，一天三餐都适合上餐桌的百搭小炒😋️😋️应季的荸荠，新鲜的芦笋，脆爽的虾仁，只要两种基础调料：盐和鸡精，就能炒出一盘美味下饭菜。8月1日-8月23日，跟做我的食谱，或分享您的妈妈营养餐，有机会赢取美的家用电烤箱等丰厚大礼哦～戳链接可参与：用料芦笋6根虾仁8只荸荠6个盐3...
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素菜•芦笋鲜 芦笋炒鸡蛋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的素菜•芦笋鲜 芦笋炒鸡蛋虾仁做法

  • 素菜•芦笋鲜 芦笋炒鸡蛋虾仁

  • 芦笋，世界十大名菜之一，嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。用料芦笋鸡蛋2个虾仁蒜姜生抽+盐素菜•芦笋鲜芦笋炒鸡蛋虾仁的做法虾仁放点淀粉...
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简单易学的快手芦笋炒虾仁美食做法

  • 快手芦笋炒虾仁

  • 芦笋虾仁营养丰富，家常的美味，还可作为低脂健身餐。用料芦笋15根虾仁12只料酒2勺盐2克葱姜蒜适量淀粉水适量鸡精适量盐适量快手芦笋炒虾仁的做法芦笋洗净后去老根斜切成段虾仁开背顺便去掉虾线，用生姜片加料酒腌制几分钟去腥。芦笋沸水里焯水1分钟捞出凉水冲冲（可保持鲜绿）后...
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虾仁炒芦笋的做法和图解 好吃的虾仁炒芦笋家常做法

  • 虾仁炒芦笋

  • 昨天逛超市，销售员推荐的芦笋，炒虾很好吃哦，所以就来了这道虾仁芦笋用料芦笋10根虾仁250克盐2克淀粉0.5勺姜1片虾仁炒芦笋的做法1，芦笋洗净后切段2.虾剥壳，用点盐和生粉抓下，放置3.芦笋过水，水里面放点盐，差不多过水1分钟姜呛锅。先暴炒芦笋，接着下虾仁爆炒都熟时再放点生粉水炒熟...
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芦笋炒虾仁的做法和图解 好吃的芦笋炒虾仁家常做法

  • 芦笋炒虾仁

  • 收藏用料芦笋虾仁芦笋炒虾仁的做法1234567...
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芦笋炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒虾仁做法

  • 芦笋炒虾仁

  • 芦笋的清单爽脆加上虾仁的鲜美，汇成了一道颜值爆表的下饭菜用料芦笋五六根虾仁适量料酒三勺盐适量黑白胡椒芦笋炒虾仁的做法成品图成品图...
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简单快手菜-芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜-芦笋炒虾仁做法

  • 简单快手菜-芦笋炒虾仁

  • 家有准小学生，饮食一点都不能怠慢一天三顿，顿顿都不能少有时候忙的跟打仗一样，刚下班就得钻进厨房，吃完还得带着娃奔忙于各个课外班简单快手又营养的菜成了家里餐桌的主旋律用料芦笋2小把虾仁250克姜1片蒜4-5瓣料酒1小勺盐1点点生抽1勺简单快手菜-芦笋炒虾仁的做法芦笋掐去尾...
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简单易学的快手芦笋虾仁炒蛋美食做法

  • 快手芦笋虾仁炒蛋

  • 最近吃得比较健康，搭配点粥，做为周末早餐很合适了.用料芦笋一把虾6只鸡蛋2个蒜5瓣姜3片蚝油半小勺黑胡椒适量盐适量快手芦笋虾仁炒蛋的做法芦笋切段，虾开背去虾线切段，蒜切成蒜末，喜欢吃蒜可以多加一些，比较香锅中倒少量油，姜片和少量蒜末炒香，放入虾仁煎到半熟的时候放芦笋炒熟，...
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快手菜芦笋炒虾仁，只为留住春天的你~的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜芦笋炒虾仁，只为留住春天的你~做法

  • 快手菜芦笋炒虾仁，只为留住春天的你~

  • #春天的味道#外面的阳光有些刺眼，院里的香椿树已是枝叶繁密，撑起了一片荫凉。此刻的我又一次不禁感慨：时光总是这样一闪而过，2020年的春天彻底告别了。现在，早已是盛夏的味道。🥦不知道为什么，就是特别喜欢春天。💕💕喜欢植物那刚刚发芽透着的浅浅嫩绿，🌱🌱🌱喜欢空气里飘荡的似...
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快手低脂芦笋炒虾仁—Bruno锅版的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂芦笋炒虾仁—Bruno锅版做法

  • 快手低脂芦笋炒虾仁—Bruno锅版

  • 看似高大上的芦笋虾仁其实非常简单，主要难度在于芦笋的处理，下面就跟我学习一下吧！用料芦笋15根虾仁200克淀粉1勺料酒1勺黑胡椒0.5勺快手低脂芦笋炒虾仁—Bruno锅版的做法芦笋下半段去皮，然后切掉老的部分，这样才会更嫩虾仁🍤用淀粉、料酒、黑胡椒腌一下。我偷懒用的速冻虾仁，...
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快手蚝油芦笋虾仁炒面的做法步骤及图解,美味正宗的快手蚝油芦笋虾仁炒面做法

  • 快手蚝油芦笋虾仁炒面

  • 只需要放点蚝油和糖就是一碗好吃的炒面，加点芦笋和虾仁更棒😎😎用料面条一份虾仁适量芦笋适量蚝油适量糖适量姜葱适量料酒适量胡椒粉适量生粉适量橄榄油适量快手蚝油芦笋虾仁炒面的做法虾仁用少许盐、胡椒粉、料酒、姜葱和生粉拌匀腌制一会面条下好沥水拌入适量橄榄油防粘...
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快手菜|黑椒芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜|黑椒芦笋虾仁做法

  • 快手菜|黑椒芦笋虾仁

  • 超快手的减脂菜～调味只需要盐和黑胡椒哦～用料芦笋300g虾8只盐克黑胡椒勺蒜快手菜|黑椒芦笋虾仁的做法嫩的青芦笋去掉根部，切斜刀。如果用的是老一点的芦笋，需要削一下皮再切哦。虾仁剥好，加少许料酒和盐腌制一下。没有料酒只加盐也可以。烧热水，加少许盐，水沸后倒入芦笋，变色后捞...
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快手芦笋虾仁蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手芦笋虾仁蛋炒饭做法

  • 快手芦笋虾仁蛋炒饭

  • 用料芦笋虾仁盐料酒胡椒粉老抽鸡蛋快手芦笋虾仁蛋炒饭的做法首先将需要的材料准备好1⃣️倒油，等锅烧热（可以在这个时候切芦笋）2⃣️倒入虾仁，快速翻炒3⃣️倒入芦笋，加入适量盐和胡椒粉4⃣️倒入剩饭，为防止粘锅倒入适量料酒和酱油（少量）5⃣️等米饭松软后，将炒饭拨到锅的一边，打入一个鸡蛋（...
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超快手的鲜嫩芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的超快手的鲜嫩芦笋炒虾仁做法

  • 超快手的鲜嫩芦笋炒虾仁

  • 春天正是芦笋遍地冒芽的季节🌱芦笋富含蛋白质、氨基酸、维生素，可以防癌抗癌、抗衰老、减肥瘦身，简直就是为女生而生的菜！！！搭配低脂高蛋白的大虾仁，减脂可不能错过！！！用料虾适量芦笋适量蒜末适量超快手的鲜嫩芦笋炒虾仁的做法芦笋尾部怕老可去皮将虾仁开背去虾线，新鲜的虾肉无需腌...
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减肥快手菜-芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜-芦笋虾仁做法

  • 减肥快手菜-芦笋虾仁

  • 用料芦笋150g虾仁100克减肥快手菜-芦笋虾仁的做法虾仁提前腌制芦笋焯水热锅喷油，加入虾仁，变色后加芦笋，加调料，翻炒均匀即可...
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🧡芦笋炒虾仁🍤太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的🧡芦笋炒虾仁🍤太太乐鲜鸡汁快手菜做法

  • 🧡芦笋炒虾仁🍤太太乐鲜鸡汁快手菜

  • 鲜美的虾仁和爽脆的芦笋都是我的爱😋五分钟就可以搞定的快手菜，营养又美味，马克一下，有空给家人做起来😝用料芦笋适量太太乐鲜鸡汁1勺食用油2勺蒜头3瓣【腌制鲜虾】鲜虾10只盐半勺料酒1勺淀粉半勺🧡芦笋炒虾仁🍤太太乐鲜鸡汁快手菜的做法准备鲜虾，芦笋，蒜头，食用油，还有做饭神器...
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简单易学的芦笋虾仁 快手菜美食做法

  • 芦笋虾仁 快手菜

  • 用料芦笋一把虾仁适量酱油适量料酒适量油适量盐适量芦笋虾仁快手菜的做法把虾仁解冻，拿酱油、料酒抓匀；芦笋洗净，切成段；(芦笋尾端干老部分切除不用）锅中起热油，把虾仁控干、放入，煎至两面金黄；放入芦笋，炒制变色，撒入盐即可。小贴士1、不着急的话就拿酱油、料酒多腌制一会，着急的话...
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虾仁芦笋意面（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁芦笋意面（快手）做法

  • 虾仁芦笋意面（快手）

  • 简单健康低卡好吃的虾仁芦笋意面。不需要任何烹饪技巧，只要会煮水就能做出来！准备时间15分钟左右。非常适合通勤族的mealprep。用料芦笋数根虾仁数克TraderJoe’s有机蔬菜意面三杯（两顿的量）TraderJoe’s低卡意面酱6中勺虾仁芦笋意面（快手）的做法意面开水煮10分钟，沥干水分。芦...
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快手健康菜~芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康菜~芦笋炒虾仁做法

  • 快手健康菜~芦笋炒虾仁

  • 芦笋是一种营养健康的蔬菜，被誉为“蔬菜之王”芦笋炒虾仁色泽鲜艳，爽口又开胃，是一道清爽的下饭菜，特别适合减肥的时候食用用料芦笋8根虾仁15只盐适量蒜4瓣快手健康菜~芦笋炒虾仁的做法芦笋切斜刀，蒜切成片.虾仁买现成的（也可以买虾自己剥）锅中加入适量的水烧开，加入几滴油加入一...
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