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不用煮的蔬菜沙拉的做法食谱

简单易学的不用煮的蔬菜沙拉美食做法

  • 不用煮的蔬菜沙拉

  • 这可以说是一道，百变的蔬菜沙拉，做法简单，5分钟就能做好，而且还是0失败，可以变换着加入自己喜欢吃的蔬菜水果，但那些蔬菜水果一定要可以生吃的。用料紫色高丽菜1片生菜2片番茄1粒沙拉酱适量不用煮的蔬菜沙拉的做法准备材料，把全部材料洗干净。把全部材料切成小块，放进深一点盆里...
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（不减肥）蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的（不减肥）蔬菜沙拉做法

  • （不减肥）蔬菜沙拉

  • 初衷是减肥但实际还胖了6斤，我猛虎落泪了。用料生菜2片鸡蛋1个玉米粒150克秋葵2根黄瓜半根圣女果5个紫薯1个土豆1个贝贝小南瓜半个（不减肥）蔬菜沙拉的做法1️⃣我是用的宿舍小煮锅。先把贝贝小南瓜，土豆，紫薯蒸熟后用勺子压碎装盘。把蔬菜洗净煮熟的鸡蛋切片后摆盘，最后撒上蔓越...
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不用沙拉酱的减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的减脂沙拉做法

  • 不用沙拉酱的减脂沙拉

  • 这些做出来够两个人吃的一个人的话需要减量用的海天苹果醋酸甜的味道不需要放糖了热量还和一般的醋差不多多棒啊蒜的数量根据蒜瓣大小定小的5－8瓣大的3－5瓣就可以用料橄榄油1+2小勺生菜4片紫甘蓝2片鸡胸肉半块基围虾6－8只蒜3－8瓣秋葵2根黄瓜1根盐适量苹果醋3勺耗油1小勺料酒1...
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千张蔬菜沙拉🥗不用沙拉酱，食材简单，低卡饱腹感强的做法步骤及图解,美味正宗的千张蔬菜沙拉🥗不用沙拉酱，食材简单，低卡饱腹感强做法

  • 千张蔬菜沙拉🥗不用沙拉酱，食材简单，低卡饱腹感强

  • 偶然的机会，千张和沙拉两个菜一起吃了，发现味道非常棒，就有了这道千张蔬菜沙拉。不用沙拉酱，热量低，千张豆制品饱腹感强，无论是减肥减脂人士，还是日常全家一起吃都非常棒！用料生菜黄瓜🥒西红柿🍅千张豆腐皮也行，真的很好吃，强烈推荐一试醋生抽盐糖可不用千张蔬菜沙拉🥗不用沙拉酱，食...
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蔬菜沙拉？的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉？家常做法

  • 蔬菜沙拉？

  • 一人份吃货总有办法的用料沙拉酱30g左右生菜适量就行大概3片胡萝卜小半根红龙果一个蔬菜沙拉？的做法生菜洗净撕碎成小片胡萝卜切小块红龙果切小块加沙拉酱大概一勺半吧！完成味道一般适合新手做简单...
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不用沙拉酱的好吃沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的好吃沙拉做法

  • 不用沙拉酱的好吃沙拉

  • 用料生菜适量花生小柿子适量玉米粒适量鸡蛋2个沙拉汁：玉米油4勺生抽4勺米醋4勺蜂蜜3勺黑胡椒适量不用沙拉酱的好吃沙拉的做法第一步把蔬菜洗干净切好，鸡蛋煮熟切好，食材统统放入一个容器里。第二部把沙拉汁的所有材料放入到一个有盖子的容器里，盖好盖子用力摇晃，使其乳化。最...
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简单易学的白煮蛋蔬菜沙拉美食做法

  • 白煮蛋蔬菜沙拉

  • 减肥首选用料蛋2个玉米半只生菜小半黄瓜半只胡萝卜半只盐少许料酒适量生抽少许胡椒粉少许白煮蛋蔬菜沙拉的做法生菜分片玉米剥好成粒胡萝卜黄瓜切片备用鸡蛋煮熟对半切好玉米粒和胡萝卜下锅焯水可加入少许盐和料酒调味摆盘:生菜铺在碗底摆上胡萝卜玉米黄瓜和鸡蛋最后撒上...
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不一样的蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的蔬菜沙拉🥗做法

  • 不一样的蔬菜沙拉🥗

  • 用料咸鸭蛋1个千岛酱1勺西红柿🍅半个生菜叶3-4片苦菊半把南瓜270g不一样的蔬菜沙拉🥗的做法准备食材南瓜切块蒸熟备用西兰花焯水备用🍅切小块备用生菜叶、苦菊切段备用咸鸭蛋剥皮备用把备好的蔬菜一层一层放进合适的碗里尽量把南瓜放最上面一层（谨防搅拌时南瓜被搅碎）不要...
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温煮蔬菜沙拉·意大利热酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的温煮蔬菜沙拉·意大利热酱汁做法

  • 温煮蔬菜沙拉·意大利热酱汁

  • 摘自：日之间餐·沙拉-坂田阿希子用料花椰菜1/4个西兰花1/4个芜青1～2个嫩豌豆荚2根芦笋1根马铃薯2个盐渍凤尾鱼40克大蒜5～6瓣橄榄油140毫升鲜奶油1/2杯牛奶适量温煮蔬菜沙拉·意大利热酱汁的做法花椰菜、西兰花、芜青切适口块状；嫩豌豆荚去筋；芦笋去硬皮.以上食材处理好加入放...
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来一份蔬菜沙拉不要沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的来一份蔬菜沙拉不要沙拉做法

  • 来一份蔬菜沙拉不要沙拉

  • 减肥，我只是说说而已用料喜欢的肉适量喜欢的菜适量喜欢的主食适量来一份蔬菜沙拉不要沙拉的做法肉：牛肉菜：生菜，白洋葱勉强算主食：甜玉米粒装饰：草莓肉：牛肉，虾菜：木耳，黄瓜主食：小土豆其它：柠檬肉：牛肉菜：生菜代主食：土豆仔水果：菠萝小贴士摆盘，拍照，开吃...
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不用沙拉酱的水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的水果沙拉做法

  • 不用沙拉酱的水果沙拉

  • 想吃水果沙拉，家里又没有沙拉酱，咋整？来一碗酸奶水果沙拉，营养，健康又美味，老少皆宜哦！用料苹果香蕉砂糖橘葡萄干安慕希酸奶不用沙拉酱的水果沙拉的做法准备好所有食材。水果切块，放入玻璃碗。倒入酸奶。洒上葡萄干。搅拌一下，开吃！以前做过的芒果蓝莓香蕉也很好吃！小贴士家里有什么...
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根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜的做法步骤及图解,美味正宗的根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜做法

  • 根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜

  • 沙拉，在中国人的饮食习惯里还是比较新的，尤其是在南方的饮食习惯里，蔬菜通常都要经过一定的烹调才会被端上餐桌。拿我自己的家来说吧，我在出国留学前从来不吃生的蔬菜，因为家里长辈都给我灌输说：蔬菜不能生吃。当然，容我澄清几点，不是说蔬菜真的不能生吃，而是因为农药的使用在国内...
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蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法

  • 蔬菜沙拉

  • 心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...
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蔬菜沙拉-肉蟹煲专用沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉-肉蟹煲专用沙拉酱做法

  • 蔬菜沙拉-肉蟹煲专用沙拉酱

  • 用料沙拉酱勺生菜三分之一个生菜苦菊跟生菜差不多圣女果7-8粒蔬菜沙拉-肉蟹煲专用沙拉酱的做法上次去吃肉蟹煲为了沙拉酱点了两份蔬菜沙拉，这回终于找到了！拌菜菜小贴士丘比的新酱！...
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夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）做法

  • 夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）

  • 市面上其实有很多沙拉酱，今天给大家推荐一个自己加料的沙拉，我自己吃起来很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考虑了，我不懂这些哈哈哈，这个沙拉是做着追求好吃哒~用料盐3克黑胡椒橄榄油蜂蜜柠檬汁用半个鲜柠檬牛油果1个胡萝卜半根生菜三片小番茄若干个蟹棒夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉...
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蔬菜沙拉选材（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉选材（自用）做法

  • 蔬菜沙拉选材（自用）

  • 自用。用料鸡蛋个黄瓜片/段根苦苣虾只玉米粒克圣女果个鸡胸肉丝油醋汁/酸奶油醋汁勺蔬菜沙拉选材（自用）的做法。。...
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蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉家常做法

  • 蔬菜沙拉

  • 用料西兰花1/3朵鸡蛋1颗菠菜2棵娃娃菜6片叶紫薯1个圣女果200克熟芝麻10克玉米半个胡萝卜半个蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净切好除了圣女果和胡萝卜全部下水煮熟撒上妈妈给炒好的熟芝麻开吃就好小贴士菠菜尽量把茎去掉吧不然真的容易塞牙哟...
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不用油醋汁的培根蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用油醋汁的培根蔬菜沙拉做法

  • 不用油醋汁的培根蔬菜沙拉

  • 利用培根煎出的油脂，添加柠檬汁和黑胡椒盐，能有效中和沙拉菜的少许苦味。蔬菜和蛋白质的选择可以多样化，不仅限于本菜谱中列出的几种。以下为两人份。这次试吃的雨润至纯培根品质很好，如图所示，完整不易碎，味道也恰到好处，不过咸。用料培根2片鸡蛋2个生菜半棵牛油果1个柠檬半个...
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水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的水煮鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 水煮鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 没有沙拉酱但我还是想吃用料鸡胸肉1块生菜4片紫甘蓝4片圣女果5颗柠檬2片水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉切成条放糖，盐，生抽，醋，腌制15分钟。紫甘蓝，生菜手撕成片，开水煮过。一样，水煮鸡胸肉。对于健身的人来说，拿小点的盘子更好控制食量。摆好盘，淋上橄榄油和沙拉酱就好了。小贴...
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不用煮的泰式酸辣三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用煮的泰式酸辣三文鱼沙拉做法

  • 不用煮的泰式酸辣三文鱼沙拉

  • 由于现在无法到泰国旅行，就特别的想念泰国的酸辣菜肴。今天刚好有新鲜的shasimigrade三文鱼就拿来做成这道。用料三文鱼200克青柠檬4-5个番茄1只黄瓜1根大葱1只蒜米2-3瓣糖3-5克盐1-3克小米椒2-3根萝卜1根鱼露2-3匙不用煮的泰式酸辣三文鱼沙拉的做法把菜都切丝（青瓜，萝卜，番...
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烤蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的烤蔬菜沙拉做法

  • 烤蔬菜沙拉

  • 用烤箱来烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩细软，依旧汁水饱满，口口都能感受到爆汁的冲击。也因为不用加太多的调味料，这爆出的汁水就是满满的原味精华！用料燕麦麸50克西葫芦半个胡萝卜半根甜玉米1个南瓜150克生菜1小把红灯笼椒50克绿灯笼椒50克小番茄5个橄榄油30克黑暗...
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沙拉（不用沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉（不用沙拉酱）做法

  • 沙拉（不用沙拉酱）

  • 用料牛油果，芒果，熟玉米，胡萝卜，圆生菜，紫甘蓝，西红柿，西兰花，熟虾仁适量黑醋，橄榄油，研磨黑胡椒，海盐适量沙拉（不用沙拉酱）的做法材料洗干净，吸干水份按自己口味加入调料拌均匀，完成。...
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GALLO清爽沙拉——暖风蔬菜和煮鲑鱼沙拉配鲟鱼卵的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——暖风蔬菜和煮鲑鱼沙拉配鲟鱼卵做法

  • GALLO清爽沙拉——暖风蔬菜和煮鲑鱼沙拉配鲟鱼卵

  • 菜名：暖风蔬菜和煮鲑鱼沙拉配鲟鱼卵类型：沙拉类用时：中等成本：经济型供食用人数：4用料熟鲑鱼丝400g大白菜400g菠菜叶150g橄露GALLO月光特级初榨橄榄油1.5dl鲟鱼卵10g盐适当以调味柠檬汁少许以调味GALLO清爽沙拉——暖风蔬菜和煮鲑鱼沙拉配鲟鱼卵的做法1、将大白菜和菠菜切丝。...
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不用沙拉酱的蔬菜沙拉（卡仕达酱代替版）🥗的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的蔬菜沙拉（卡仕达酱代替版）🥗做法

  • 不用沙拉酱的蔬菜沙拉（卡仕达酱代替版）🥗

  • 家里有各种蔬菜和做蛋糕多的一碗卡仕达酱，想方设法的把他们一起消耗掉，就在下厨房里寻找偏方，果然被我找到了。将卡仕达酱转化为沙拉酱的方法，亲式可行，在这里做个记录🍯。所有的用量都是适量，因为在做的过程中要不断尝试味道，找到合适自己的口味👅用料自制卡仕达酱适量白醋适量...
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蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法

  • 蔬菜沙拉拉

  • 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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