![简单易学的鹰嘴豆系列早餐美食做法]( "简单易学的鹰嘴豆系列早餐美食做法")
- 用料盐适量水1000克鹰嘴豆160克胡萝卜一小截面粉适量鹰嘴豆系列早餐的做法鹰嘴豆泡一夜，放入榨汁机里，加水打成汁。打出的豆浆过滤，放入锅里煮熟。豆渣加胡萝卜丁加盐和适量香油加适量面粉。搅匀，放入锅中烙到金黄。...
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![补脾养生早餐-醇香鹰嘴豆豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的补脾养生早餐-醇香鹰嘴豆豆浆做法]( "补脾养生早餐-醇香鹰嘴豆豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的补脾养生早餐-醇香鹰嘴豆豆浆做法")
- 豆豆喜欢喝豆浆😊，一般早餐都是自己准备，换着食材做各种豆浆。享受美食的快乐！用料鹰嘴豆30克铁棍山药1根红衣花生20克补脾养生早餐-醇香鹰嘴豆豆浆的做法营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增...
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![「欧包抹酱系列」鹰嘴豆花生核桃酱的做法步骤及图解,美味正宗的「欧包抹酱系列」鹰嘴豆花生核桃酱做法]( "「欧包抹酱系列」鹰嘴豆花生核桃酱的做法步骤及图解,美味正宗的「欧包抹酱系列」鹰嘴豆花生核桃酱做法")
- “每天吃豆三钱，何需服药连年”鹰嘴豆的营养和药用价值具多，其中不饱和脂肪酸尤为胜于其它豆类哦，瘦身减脂低卡很棒的搭配！用料鹰嘴豆（煮熟）130克花生25克核桃15克蒜半头柠檬皮1/3个黑芥末籽适量杜松2颗薄荷碎适量盐2克油（植物油）40克白胡椒粉适量【欧包抹酱系列】鹰嘴豆花生核桃...
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![简单易学的鹰嘴豆-蒸糕系列美食做法]( "简单易学的鹰嘴豆-蒸糕系列美食做法")
- 想知道鹰嘴豆能有多少做法吗？蒸糕就是其中之一，加上菠菜铁含量丰富，好吃又营养呀用料鹰嘴豆20克菠菜4片蛋黄1个鹰嘴豆-蒸糕系列的做法用品准备：料理棒辅食锅硅胶刮刀模具做法：1）将20g鹰嘴豆提前一晚泡水，放常温就行，第二天把水沥干，将鹰嘴豆剥皮后掰成两半2）将去皮后的鹰嘴豆上锅蒸...
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![上班族减脂早餐鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的上班族减脂早餐鹰嘴豆沙拉做法]( "上班族减脂早餐鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的上班族减脂早餐鹰嘴豆沙拉做法")
- 这道菜谱来自于我很喜欢的萨巴厨房《粗粮细作》，按照家里的材料，我把卷心菜换成了喜欢吃的生菜，味道一样很好。我做的调整是把煮鸡蛋切碎了，因为这样会更容易入味；书中原有的橄榄油和醋混合的酱汁，我吃起来还是有点清淡，下次我直接放油醋汁就好了。我第一次吃鹰嘴豆，原来只知道这...
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![减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）做法]( "减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）做法")
- 鹰嘴豆高蛋白高营养药食同源的豆类减脂期间可适当选用好有吃花生米的赶脚要不要试试？(∩_∩)用料鹰嘴豆30克生菜约40克胡萝卜一段约30克黄瓜1段约40克干红辣椒3个花椒15-20粒橄榄油或植物油少许盐1克减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）的做法鹰嘴豆头天晚上浸泡水开后煮10-12...
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![❀「鹰嘴豆汤饭」❀《粥系列四 • 姬松茸版》的做法步骤及图解,美味正宗的❀「鹰嘴豆汤饭」❀《粥系列四 • 姬松茸版》做法]( "❀「鹰嘴豆汤饭」❀《粥系列四 • 姬松茸版》的做法步骤及图解,美味正宗的❀「鹰嘴豆汤饭」❀《粥系列四 • 姬松茸版》做法")
- 厨房君告诉大家：今日小寒，要补补😊好吧😊那就吃豆汤饭！一般都是用豌豆来做，因为它耐煮，煮透后口感粉粉的，本人爱吃鹰嘴豆，今天就用鹰嘴豆来做了😊做起来很简单，好吃的关键在于汤！汤！汤！爱吃素，所以选用了干香菇做汤底。常规做法一用鸡汤，或者用大骨汤都可以，一句话：爱吃哪口用哪口😊这是...
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![早餐系列～的做法和图解 好吃的早餐系列～家常做法]( "早餐系列～的做法和图解 好吃的早餐系列～家常做法")
- 用料全麦百分百吐司自己爱吃的所有早餐早餐系列～的做法记录记录...
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![鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆热沙拉——早餐系列做法]( "鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆热沙拉——早餐系列做法")
- 喜欢一盘子吃出许多口味的食物。早餐吃鹰嘴豆特别饱腹的说。用料鹰嘴豆100克土豆1个香菇适量午餐肉适量植物油适量食盐适量花椒粉适量白胡椒粉适量黑胡椒碎适量酱油适量芝士片2片鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法鹰嘴豆前一夜浸泡在水里，置于冰箱中，早晨一看，长大了一倍。香...
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![鹰嘴豆猕猴桃奶昔——宝宝辅食系列好吃的烹饪方法 鹰嘴豆猕猴桃奶昔——宝宝辅食系列的地道做法和步骤]( "鹰嘴豆猕猴桃奶昔——宝宝辅食系列好吃的烹饪方法 鹰嘴豆猕猴桃奶昔——宝宝辅食系列的地道做法和步骤")
- 参考月龄：8个月以上大家都知道乳制品可以说是补钙的最优食材，牛奶，奶粉，酸奶，奶酪这些奶制品里面丰富的钙质，有利于宝宝骨骼和牙齿的生长。但我经常收到宝妈们的求助信息，宝宝就是不爱喝奶粉呀，我也在琢磨怎样能让宝宝多喝一点奶呢？除了之前整理的牛奶、酸奶、奶酪合辑（在公众号对...
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![英式早餐—焗豆（焗鹰嘴豆）的做法步骤及图解,美味正宗的英式早餐—焗豆（焗鹰嘴豆）做法]( "英式早餐—焗豆（焗鹰嘴豆）的做法步骤及图解,美味正宗的英式早餐—焗豆（焗鹰嘴豆）做法")
- 根据戈登.拉姆齐的《终极烹饪教程》里学到的，稍做了一点改动，做出的焗豆味道真的棒棒的！因为家里鹰嘴豆有很多，所以做成了鹰嘴豆版的，做法简单！已经成为我家早餐“必备”了～我一般是稍微多做一些，放凉后，冰箱冷藏…吃之前提前拿出来。口感不受影响还是很好吃～用料鹰嘴豆400克美人椒...
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![早餐系列一的详细做法大全,简单又营养的早餐系列一做法]( "早餐系列一的详细做法大全,简单又营养的早餐系列一做法")
- 一起吃早餐用料水果，鸡蛋，小米，时蔬早餐系列一的做法早餐...
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![鹰嘴豆南瓜钢切燕麦糊（steel cut oats食谱系列）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆南瓜钢切燕麦糊（steel cut oats食谱系列）做法]( "鹰嘴豆南瓜钢切燕麦糊（steel cut oats食谱系列）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆南瓜钢切燕麦糊（steel cut oats食谱系列）做法")
- 钢切燕麦，鹰嘴豆，南瓜都是营养价值很高的食物，把它们一起做成糊糊，让不爱豆子和粗粮的小朋友也能开心吃用料鹰嘴豆一小把钢切燕麦一小把甜南瓜按喜爱程度添加糖如果南瓜加的量大且够甜可以不用加糖，主要还是看个人口味盐一点点，就是提一个鲜味的不要多加椰浆/淡奶油/炼乳/牛奶/...
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![早餐系列1的做法和图解 好吃的早餐系列1家常做法]( "早餐系列1的做法和图解 好吃的早餐系列1家常做法")
- 美好的一天从营养早餐开始！用料鸡蛋火腿青椒西红柿面粉香蕉牛奶胡萝卜葱花酱油盐白砂糖早餐系列1的做法青椒炒西红柿：少量油，葱爆锅，大火快速翻炒，加酱油调味。鸡蛋卷火腿：蛋液与碎胡萝卜丝同搅，锅底均匀抹少许油。蛋液倒锅中，中小火，表面七八成熟后放一条火腿。关火，蛋皮卷着火腿...
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![早餐系列③的做法和图解 好吃的早餐系列③家常做法]( "早餐系列③的做法和图解 好吃的早餐系列③家常做法")
- 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。用料菠萝1个牛排1块面条1份米饭1碗南瓜1个彩包4个早餐系列③的做法米饭、火腿肠、胡萝卜、生菜南瓜🎃红枣、桂圆、莲子彩色红豆包牛排、洋葱、鸡蛋、黄瓜菠萝、米饭、鸡蛋、黄瓜、火腿肠手工饺、白芝麻、葱花牛排、鸡蛋、番茄面条、青椒...
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![早餐系列——红豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列——红豆饼做法]( "早餐系列——红豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列——红豆饼做法")
- 今天吃红豆饼…用料红豆馅儿适量糯米粉300克开水150克+-10克熟黑芝麻适量熟白芝麻适量早餐系列——红豆饼的做法糯米粉过筛放盆子里，加入开水，搅拌成棉絮后揉成团。静置二十分钟，取面团40克左右。把红豆馅包进去，压扁。正反两面沾上熟芝麻。可以根据个人喜好增减芝麻量。热锅...
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![健康菜谱系列｜鹰嘴豆金枪鱼暖沙拉，5分钟get快手午餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康菜谱系列｜鹰嘴豆金枪鱼暖沙拉，5分钟get快手午餐做法]( "健康菜谱系列｜鹰嘴豆金枪鱼暖沙拉，5分钟get快手午餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康菜谱系列｜鹰嘴豆金枪鱼暖沙拉，5分钟get快手午餐做法")
- 最近我用一道鹰嘴豆金枪鱼暖沙拉餐赢得了我的吃货妹妹Sophie的“芳心”成为了她最爱的一顿饭！这道沙拉并没有很复杂，反而超级快速简单，当我非常忙碌又不想委屈我的胃时我就会做这道快手午餐，在最短的时间内，制作出一顿高营养的美味料理。同时，它是一个暖沙拉，不同于市面上大多数...
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![早餐系列一的做法和图解 好吃的早餐系列一家常做法]( "早餐系列一的做法和图解 好吃的早餐系列一家常做法")
- 用料葡萄数颗虾饺3个小米一小把玉米芯一小把早餐系列一的做法小米，玉米芯放到电饭煲，加一碗水，虾饺放在蒸笼上，盖上锅盖，煮粥模式20分钟，洗好葡萄，粥与虾饺都好啦，开餐！小贴士健康早餐，淀粉蛋白质维C齐了，好吃的早餐开启美好的一天...
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![早餐系列的做法和图解 好吃的早餐系列家常做法]( "早餐系列的做法和图解 好吃的早餐系列家常做法")
- 早晨，是一天中最美妙的时刻。有的人把冗杂漫长的365天过成一整年，但也有人把漫长的一年过成精彩纷呈的365天。而做早餐是世界上最有爱的一件事情，每天早起30分钟，给家人一个吻，给厨房一个拥抱，给你和躺在被窝里的她们👪一顿爱心早餐！用料鸡蛋2个早餐系列的做法厨娘の早餐🥣🥣素...
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![营养早餐系列-鹰嘴豆黄豆豆浆+煮鸡蛋+黑木耳炒青瓜+自制芋头糕的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐系列-鹰嘴豆黄豆豆浆+煮鸡蛋+黑木耳炒青瓜+自制芋头糕做法]( "营养早餐系列-鹰嘴豆黄豆豆浆+煮鸡蛋+黑木耳炒青瓜+自制芋头糕的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐系列-鹰嘴豆黄豆豆浆+煮鸡蛋+黑木耳炒青瓜+自制芋头糕做法")
- 用料木耳适量黄瓜1根营养早餐系列-鹰嘴豆黄豆豆浆+煮鸡蛋+黑木耳炒青瓜+自制芋头糕的做法自制芋头糕，菜谱里面有哈，可以自己翻找一下。非常粉青瓜炒木耳加了几颗李子点缀。...
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![早餐系列——豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列——豆渣饼做法]( "早餐系列——豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列——豆渣饼做法")
- 为了给闺女做豆腐花真是屡败屡战屡战屡败终于第三次成功了那豆渣怎么办秉着“节俭”的原则只能是绞尽脑汁或者上网百度查菜谱才不至于浪费食材第二次的豆渣炒着吃口感粗糙这次的豆渣加入了不少食材还是味道可以的你就吃了一整个停不下来用料豆渣200克鸡蛋2个小葱适量淀粉...
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![迷迭香焗鹰嘴豆泥 生酮早餐的做法步骤及图解,美味正宗的迷迭香焗鹰嘴豆泥 生酮早餐做法]( "迷迭香焗鹰嘴豆泥 生酮早餐的做法步骤及图解,美味正宗的迷迭香焗鹰嘴豆泥 生酮早餐做法")
- 一直很喜欢中东饮食，其中素食界翘楚鹰嘴豆泥是我的钟爱很多欧美健身小姐姐们分享的食谱里也经常有它的身影鹰嘴豆泥口感醇厚豆香浓郁，可加各种喜欢的香料调制味道有着超低卡路里和高蛋白，饱腹感强经常作为神仙蘸酱来搭配面包、卷饼和各种蔬菜今天拿来搭配香菇和迷迭香焗烤咬...
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![〔快手一锅端系列〕咖喱鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的〔快手一锅端系列〕咖喱鹰嘴豆做法]( "〔快手一锅端系列〕咖喱鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的〔快手一锅端系列〕咖喱鹰嘴豆做法")
- 快手的鹰嘴豆菜谱，改编自做了一次就觉得有必要搬运！适合在健身的厨友们。我一个人吃100g鹰嘴豆觉得正好，大家可以按个人情况增减哈椰浆可以用椰子油代替用料鹰嘴豆罐头100g洋葱半只胡萝卜1-2只（100g）黄瓜半根(80g)蒜2瓣红辣椒1只青柠1/3个椰浆100g咖喱粉1tsp海盐1小勺〔快手一...
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![早餐系列②的做法和图解 好吃的早餐系列②家常做法]( "早餐系列②的做法和图解 好吃的早餐系列②家常做法")
- 高颜值的美食，会让孩子食欲大增哦！用料鸡蛋1个生煎包9个牛排1块以下食材等👇🏻早餐系列②的做法鸡蛋、火腿肠片、荷花酥、黄瓜生煎包、白芝麻、葱花牛排、大虾、鸡蛋、番茄南瓜塌饼面包片、黄瓜、蓝莓、鸡蛋、芝士片、火腿肠片、生菜鸡蛋、番茄、火腿肠片生煎包、白芝麻、...
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![早餐75-浓香鹰嘴豆豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的早餐75-浓香鹰嘴豆豆浆做法]( "早餐75-浓香鹰嘴豆豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的早餐75-浓香鹰嘴豆豆浆做法")
- 给家里的长辈送了两次这个豆浆，每次都觉得很好，故而决定发个菜谱。鹰嘴豆，别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度、巴基斯坦和新疆的重要的五谷之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍。因其外形独特，尖如鹰嘴，故称为鹰嘴豆。富含膳食纤维、蛋白质、钙、锌、钾、硒、铬、Vc、Vb等，有“粗粮...
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烹调屋
