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西兰花黄金蛋炒饭的做法食谱

简单易学的西兰花黄金蛋炒饭美食做法

  • 西兰花黄金蛋炒饭

  • 励志做好最简单的蛋炒饭用料鸡蛋1个米饭1小碗西兰花3小朵小葱3根盐随意虾仁随意火腿肠随意植物油少西兰花黄金蛋炒饭的做法小葱切碎备用。虾仁煮泛红备用。火腿肠切碎备用，西兰花煮熟(开水3分钟)打散备用鸡蛋1到2枚打匀加盐调味，倒入冷饭(熟)，让饭粒均匀裹上鸡蛋液。少油倒...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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「吃饱减肥」西兰花蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「吃饱减肥」西兰花蛋炒饭做法

  • 【吃饱减肥】西兰花蛋炒饭

  • 用料西兰花200g鸡蛋1个生抽1小勺橄榄油1小勺米饭1小碗【吃饱减肥】西兰花蛋炒饭的做法西兰花切小块绰水后捞起备用炒蛋炒碎下米饭炒热下西兰花一起炒放调料【放一小勺老干妈豆豉会特别好吃hhh再翻炒一分钟后出锅盛出来开吃hhh【旁边是自己冲的红枣豆浆...
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平菇西兰花「黄金好搭档」的做法步骤及图解,美味正宗的平菇西兰花「黄金好搭档」做法

  • 平菇西兰花【黄金好搭档】

  • 这道菜是在某个健康公众号看到的呢，说是一对抗癌黄金好搭档啊！提高免疫力。关键还便宜的菜，好吃营养又健康的美食，薄荷喜欢和朋友们一起分享哒！😜用料平菇200克西兰花1大朵大蒜4瓣盐鸡精胡椒粉各适量蚝油适量平菇西兰花【黄金好搭档】的做法准备食材~~平菇~西兰花各洗干净~锅...
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番茄蛋炒西兰花盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蛋炒西兰花盖浇饭做法

  • 番茄蛋炒西兰花盖浇饭

  • 一个人的晚餐用料番茄1只鸡蛋1只西兰花十小朵蒜头一个酱油盐鸡精适量米饭一碗番茄蛋炒西兰花盖浇饭的做法番茄洗净切丁西兰花切小朵鸡蛋打入碗加点盐拌匀锅中煮水下油煮开后放入西兰花焯熟捞起备用油锅烧热煎鸡蛋盛入碗中备用油锅下蒜末爆香再下番茄翻烧加一小碗水煮至收...
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无米蛋炒饭（西兰花版）的做法步骤及图解,美味正宗的无米蛋炒饭（西兰花版）做法

  • 无米蛋炒饭（西兰花版）

  • 用料西兰花1朵蒜1瓣盐适量鸡蛋1个小香葱2根黄瓜1/2根胡萝卜1/3根西红柿1个无米蛋炒饭（西兰花版）的做法准备好配料热锅凉油放葱蒜葱蒜金黄放鸡蛋搅碎放西红柿，小火焖一小会，加入黄瓜胡萝卜丁，大火翻炒一下放开水烫过并切碎的西兰花，继续翻炒出锅...
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西兰花炒饭的做法和图解 好吃的西兰花炒饭家常做法

  • 西兰花炒饭

  • 乱炒，冰箱有什么放什么用料西兰花一半隔夜米饭两碗鸡蛋想放就放（我放了一个）火腿肠两根玉米半根或一根鸡胸肉半块西兰花炒饭的做法准备配菜，先剥好玉米切好火腿肠西兰花切成碎，如图家里没鸡蛋，上图是四个鹌鹑蛋，感觉吃起来差不多鸡胸肉焯熟撕成丝根据个人喜好来添加哈，喜欢吃辣的...
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黄金蛋炒饭（西式炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的黄金蛋炒饭（西式炒饭）做法

  • 黄金蛋炒饭（西式炒饭）

  • 蛋炒饭，是“一人食”的最佳食谱，虽不浓烈，但却温热……蛋炒饭的最高境界：你中有我，我中有你！在中国，一众炒饭中，你该最先想起的是扬州炒饭吧，它的烹制过程是：先炒蛋，再炒饭。奇怪的是，我从小就不喜欢这样的方式，总是喜欢先炒饭，再加蛋。后来看了西餐制作的资料，才发现，原来这正是西餐中炒...
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黄金西兰花的做法和图解 好吃的黄金西兰花家常做法

  • 黄金西兰花

  • 用料西兰花1朵盐5克黄油200克黄金西兰花的做法西兰花煮熟，沥水黄油放入盐，打发黄油挤花，完成...
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西兰花鸡蛋香肠炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡蛋香肠炒饭做法

  • 西兰花鸡蛋香肠炒饭

  • 用料米饭一碗鸡蛋1个香肠1条西兰花少量盐蚝油西兰花鸡蛋香肠炒饭的做法切已经灼熟的西兰花和香肠煎蛋，蛋液里加一点点盐，加半个蛋壳的凉水煎好鸡蛋用铲子分小块，加入香肠加入西兰花翻炒加入米饭边炒边洒开水2次，加入蚝油，装碗开吃咯...
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西兰花炒蛋加金针菇素面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒蛋加金针菇素面做法
西兰花炒蛋的做法和图解 好吃的西兰花炒蛋家常做法

  • 西兰花炒蛋

  • 用料西兰花1大朵鸡蛋2个胡萝卜1根盐克酱油勺蚝油勺西兰花炒蛋的做法西兰花水煮后炒...
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米粒金黄秘诀|菜薹西兰花梗肉末蛋炒饭 口感up的做法步骤及图解,美味正宗的米粒金黄秘诀|菜薹西兰花梗肉末蛋炒饭 口感up做法

  • 米粒金黄秘诀|菜薹西兰花梗肉末蛋炒饭 口感up

  • 经常不知道西兰花梗该怎么办虽然我说一起炒掉不就行了！又不是不能吃！但母上非说不知道该怎么办，那就不知道该怎么办好了但是和菜薹一起炒饭会有奇妙的美好口感哦~用料菜薹西兰花梗猪肉末鸡蛋米饭油盐干红辣椒大概这个也不是必需？蛋黄以上为必需料，以下为其他清冰箱辅料杏鲍菇...
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西兰花蛋炒饭圣诞树的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花蛋炒饭圣诞树做法

  • 西兰花蛋炒饭圣诞树

  • 用料西兰花1小朵白米饭一碗鸡蛋1个胡萝卜少量香菇少量香肠1根西兰花蛋炒饭圣诞树的做法锅里烧开水，倒入一点植物油，加入一点食盐，西兰花洗净，剪成小朵，放入锅中焯水。（时间不要太久，否则太熟会变黄）米饭煮的时候不要太软，香肠，胡萝卜，香菇都切丁。蛋翻炒好盛出，再起油锅，加入胡萝卜香...
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蛋炒西兰花的做法和图解 好吃的蛋炒西兰花家常做法

  • 蛋炒西兰花

  • 用料西兰花朵鸡蛋个油克盐克木耳大蒜粒蛋炒西兰花的做法泡发干木耳，西兰花切块，水煮开，放入盐和少量油西兰花和黑木耳都放入沸水中煮熟，西兰花绿油油的，倒出，沥干水分，加入几粒蒜片敲开一个鸡蛋，用筷子拌好，入油锅翻炒，加入沥水的西兰花和木耳大蒜，一起翻炒，调味，放入一些水，同煮...
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上汤蛋黄西兰花—金灿灿的美味的做法步骤及图解,美味正宗的上汤蛋黄西兰花—金灿灿的美味做法

  • 上汤蛋黄西兰花—金灿灿的美味

  • 上汤蛋黄西兰花，鲜美浓郁超简单！起到点睛之笔的是咸鸭蛋，其他食材就只要西兰花和胡萝卜就足够了！为了口感不单调加粉丝确实更棒～用料西兰花1颗高邮咸鸭蛋2个胡萝卜半根东北细粉丝一小袋火腿少许蒜、姜上汤蛋黄西兰花—金灿灿的美味的做法首先就是把各种食材都给洗切了，形状按心...
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黄金蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的黄金蛋炒饭做法

  • 黄金蛋炒饭

  • 时间：约3-5分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡蛋2个盐3g剩米饭1碗小葱2根白胡椒粉根据自身口味添加植物油10ml黄金蛋炒饭的做法冷米饭中加入一个蛋黄，用勺子拌散开。锅内放油，烧热后直接打入一个鸡蛋，快速炒散，倒入米饭，大火翻炒，把米饭炒散。加入适量盐、胡椒粉，一半葱花，翻炒均匀；...
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黄金百合小炒-百合，西兰花，玉米的做法步骤及图解,美味正宗的黄金百合小炒-百合，西兰花，玉米做法

  • 黄金百合小炒-百合，西兰花，玉米

  • 百合:养阴润肺，清心安神。西兰花:富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。小仙女们！吃它！吃它！本菜谱是一人食量，多人食用可以加量。用料百合2颗西兰花半朵鸡蛋2个玉米粒半根蚝油半勺-1勺黄金百合小炒-百合，西兰花，玉米的做法西兰花事先用淀粉水泡五分钟，然...
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李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法步骤及图解,美味正宗的李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜做法

  • 李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜

  • 减脂餐瞎炒的好吃西兰花根不能浪费一起炒进去用料西兰花半颗香菇3、4朵蚝油1勺淀粉1勺盐1勺生抽2勺小米辣1、2根李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法香菇切片西兰花切块小米辣蒜切末【料汁】盐蚝油生抽淀粉加水霍霍匀蒜末炒香下香菇西兰花根炒软下西兰花翻炒...
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hello Kitty蛋包饭（西兰花炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的hello Kitty蛋包饭（西兰花炒饭）做法

  • hello Kitty蛋包饭（西兰花炒饭）

  • 孩子不太爱吃菜，但是西兰花又是很有营养的。所以想办法让菜变漂亮用料米饭1碗番茄酱少量勺鸡蛋2个西兰花半个肉小半碗helloKitty蛋包饭（西兰花炒饭）的做法平底锅里放油，小火，把2个鸡蛋预先调成鸡蛋液，然后倒入平底锅，盖上盖。小火1-2分钟。关火闷3分钟左右。然后小心翻过来。再...
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金钩西兰花的做法和图解 好吃的金钩西兰花家常做法

  • 金钩西兰花

  • 清爽可口的快手菜!用料西兰花1朵虾米1小把生抽少许大蒜4瓣生姜2片植物油适量水适量金钩西兰花的做法西兰花洗净，切成小块。虾仁洗净，略泡，滤干水备用。大蒜去皮切碎，姜切片。锅内放入适量水烧开，加入少许油。倒入西兰花略煮片刻后(约3分钟左右，喜欢软的口感可以适当延长时间),...
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宝宝辅食🥩牛排黄金炒饭➕奶香西兰花元贝汤的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食🥩牛排黄金炒饭➕奶香西兰花元贝汤做法

  • 宝宝辅食🥩牛排黄金炒饭➕奶香西兰花元贝汤

  • 黄金炒饭让每一粒米饭都沾有鸡蛋用料牛排1块鸡蛋1个胡萝卜小块洋葱小块杏鲍菇一小块西兰花一朵元贝5颗左右牛奶少许宝宝辅食🥩牛排黄金炒饭➕奶香西兰花元贝汤的做法食材准备，我们生鲜批发行的原切牛排和元贝提前解冻，西兰花用盐水泡10几分钟黄金炒饭的关键一步，把鸡蛋和米...
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虾仁西兰花黄金炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁西兰花黄金炒饭做法

  • 虾仁西兰花黄金炒饭

  • 一日三餐，两餐米饭，剩下米饭是常有的事，剩米饭不香不粘糯，没人喜欢吃，加入几种食材二次加工，摇身一变就成了抢手货。这道炒饭，食材多，营养全，还是不错的减脂瘦身食谱，大虾高蛋白，西兰花低热补充维生素，虽口味清淡，但是食用的体验特别好，吃起来营养没有负担。大家可以试一试。用料大虾13...
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西兰花蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花蛋炒饭做法

  • 西兰花蛋炒饭

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花200g鸡蛋2个剩米饭100g腊肠3根蚝油8g盐1g食用油10g西兰花蛋炒饭的做法西兰花切小朵，放入沸水焯至绿色后拿出备用鸡蛋打散后炒熟，尽量炒碎一些。腊肠切小段。热锅倒油放入腊肠炒出更多的油分，炒香后放入米饭和西兰花炒散。最...
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咸鸭蛋黄蒜炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的咸鸭蛋黄蒜炒西兰花做法

  • 咸鸭蛋黄蒜炒西兰花

  • 用料西兰花一颗油适量蒜一瓣蚝油半勺料酒几滴鸭蛋黄一个红辣椒一个盐适量葱一根咸鸭蛋黄蒜炒西兰花的做法西兰花切成朵状，冲洗后加盐浸泡20min蒜一瓣切丁，红辣椒一个切丝，咸鸭蛋黄一只捏成小块，西兰花焯水开火倒油，放蒜炸，倒入半勺蚝油，出味后小火，加入西兰花翻炒30s，加入咸鸭蛋黄...
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