![培根鸡蛋紫薯杯，健身零食好吃的烹饪方法 培根鸡蛋紫薯杯，健身零食的地道做法和步骤]( "培根鸡蛋紫薯杯，健身零食好吃的烹饪方法 培根鸡蛋紫薯杯，健身零食的地道做法和步骤")
- 一个低碳水，高蛋白的早餐选择中式早餐的饮食结构通常碳水偏高而蛋白质远远不够美国临床营养学杂志曾经做过一个实验他们分析了一组18-20岁的肥胖女性发现早餐减少碳水化合物，增加的蛋白质摄入的一组在接下来的一整天都更容易有饱腹感而且会降低吃垃圾食品的欲望在众多富含...
- 8499
![培根鸡蛋杯(傻瓜杯)的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡蛋杯(傻瓜杯)做法]( "培根鸡蛋杯(傻瓜杯)的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡蛋杯(傻瓜杯)做法")
- 用料培根2片鸡蛋2个盐葱花黑胡椒碎培根鸡蛋杯(傻瓜杯)的做法培根可以提前一天从冷冻转移到冷藏解冻，没有蛋糕纸杯用小的一次性纸杯也可以。把培根卷起来放入纸杯，然后在每个培根卷中敲入一个鸡蛋，在鸡蛋上撒上盐。根据个人喜好也可以在这个步骤加上其他调料，一定是非常少量的...
- 15471
![培根麦片鸡蛋紫菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的培根麦片鸡蛋紫菜卷做法]( "培根麦片鸡蛋紫菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的培根麦片鸡蛋紫菜卷做法")
- 麦片营养健康，今天为大家介绍一个新吃法！麦片煎鸡蛋，口感有韧性，吃着自然麦香味的蛋卷，太棒啦！做法也超简单哦！用料鸡蛋四只培根适量麦片适量即食紫菜（大片）三-四张培根麦片鸡蛋紫菜卷的做法材料如图，鸡蛋我用了四只，图只拍了三只。鸡蛋打入麦片里，放盐、油适量，打发均匀。打发好的蛋...
- 24014
![「懒人菜谱」培根鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人菜谱」培根鸡蛋杯做法]( "「懒人菜谱」培根鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人菜谱」培根鸡蛋杯做法")
- 培根+鸡蛋+葱早餐咸口爱好者的终极福音！主要是：快手！快手！快手！用料培根3条鸡蛋3只小葱1根大蒜盐或其他调料适量自立的马芬纸杯或者硅胶马芬模都可以3个或6连cupcake模也可以1个【懒人菜谱】培根鸡蛋杯的做法准备好需要的材料，我演示用了3片培根3个鸡蛋做了3杯，我一般吃1杯再加...
- 28496
![简单易学的培根🥓鸡蛋杯美食做法]( "简单易学的培根🥓鸡蛋杯美食做法")
- 用料鸡蛋3个培根3片盐若干橄榄油小勺芝麻小勺培根🥓鸡蛋杯的做法做法：♔6格蛋糕磨具刷一层油♔培根放入磨具围成一个圈♔把鸡蛋打入培根圈内撒一点点盐♔烤箱中层上下火200度20-25分钟大功告成！✌️...
- 29884
![培根鸡蛋杯（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡蛋杯（微波炉版）做法]( "培根鸡蛋杯（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡蛋杯（微波炉版）做法")
- 早上准备了酸奶和香蕉主食吃个曲奇一想肉和鸡蛋咋办就想到了家里的培根于是这个快手食谱摸索着诞生啦用料汉堡培根1片鸡蛋1只玛芬蛋糕纸杯1个黑胡椒少许香葱末少许培根鸡蛋杯（微波炉版）的做法准备好各类食材，香葱切碎将汉堡培根即圆培根周边卷褶，垫在纸杯内，留一个鸡蛋的空间，...
- 15394
![简单易学的吐司培根鸡蛋杯美食做法]( "简单易学的吐司培根鸡蛋杯美食做法")
- 这周面包泛滥啦，在微博上看到这个做法，立马尝试用料吐司培根鸡蛋马苏里拉芝士吐司培根鸡蛋杯的做法吐司切块，用培根做围边放进马苏里拉芝士磕一个鸡蛋190度20–25分钟如果跟我一样，孔没有放满，一定要放点水哦，免得干烤把模具烤坏啦...
- 32887
![培根鸡蛋紫薯土豆蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡蛋紫薯土豆蔬菜饼做法]( "培根鸡蛋紫薯土豆蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡蛋紫薯土豆蔬菜饼做法")
- 用料【饼皮制作】面粉150g酵母2g盐3g油12g水100g【馅料】培根2片土豆1个鸡蛋2个紫薯1个生菜少许培根鸡蛋紫薯土豆蔬菜饼的做法【卷饼饼皮制作】1、面粉150克+2g酵母+3g盐+12g油（我不喜欢油，放的比较少）+100g水（水要慢慢加，不要一次性加，面团的干湿要自己把握，不要太干或太湿）2、...
- 31865
![简单易学的培根鸡蛋吐司杯美食做法]( "简单易学的培根鸡蛋吐司杯美食做法")
- 用料培根2片鸡蛋2个吐司片4片黑胡椒勺盐培根鸡蛋吐司杯的做法吐司去边擀一下切四下，放到模具里。用的六连蛋糕模具培根中间切开，再对折切开放到吐司里放入鸡蛋。鸡蛋太大，一个鸡蛋放入两个吐司里，撒盐，黑胡椒。剩下的培根，切碎，放到鸡蛋上160℃20分钟出炉可挤上沙拉酱，番茄酱...
- 14632
![培根鸡蛋的做法和图解 好吃的培根鸡蛋家常做法]( "培根鸡蛋的做法和图解 好吃的培根鸡蛋家常做法")
- 用料培根鸡蛋培根鸡蛋的做法煎培根洋葱圈煎鸡蛋...
- 16291
![简单易学的溏心蛋培根鸡蛋杯美食做法]( "简单易学的溏心蛋培根鸡蛋杯美食做法")
- 用料芝士10g鸡蛋1个培根2片小番茄1只溏心蛋培根鸡蛋杯的做法油纸下加水，煎2min就完事儿了...
- 29414
![鸡蛋培根的做法和图解 好吃的鸡蛋培根家常做法]( "鸡蛋培根的做法和图解 好吃的鸡蛋培根家常做法")
- 2017.7.2早餐用料培根6片鸡蛋2个盐少量生菜1颗番茄1个鸡蛋培根的做法先放入少量油炒培根，培根起锅再煎鸡蛋，生菜洗净，鸡蛋起锅后直接炒，不需要用很多油，少量盐即可，营养又不油腻，番茄洗净直接切，上面撒一点白砂糖即可！...
- 8650
![18m+ 培根鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的18m+ 培根鸡蛋杯做法]( "18m+ 培根鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的18m+ 培根鸡蛋杯做法")
- 用料培根150g鸡蛋1个手抓饼1张鸡肉松10克海苔芝麻盐5克18m+培根鸡蛋杯的做法手抓饼切条状撒上鸡肉松培根放在饼皮上放一个熟鸡蛋，然后卷起来对半切开撒上海苔芝麻盐抹上一层芝士酱，放入烤箱烤15分钟完成小贴士营养小贴士：【鸡肉松】鸡肉的优质蛋白含量非常高。宝宝幼儿期飞...
- 23833
![无麸质培根紫薯早餐的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质培根紫薯早餐做法]( "无麸质培根紫薯早餐的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质培根紫薯早餐做法")
- 我是有一个每天都吃健身食谱的决心，并且幻想能够365天天天不重样。用料食材紫薯一小个蛋3个菠菜一小把培根2条柠檬芝麻蛋黄酱蛋黄酱1勺芝麻酱1勺柠檬汁少许柠檬皮少许盐1撮大蒜1瓣切碎黑胡椒少许无麸质培根紫薯早餐的做法1.柠檬用盐搓洗干净然后使用削皮神器把皮削下（白色...
- 28853
![培根鸡蛋杯的做法和图解 好吃的培根鸡蛋杯家常做法]( "培根鸡蛋杯的做法和图解 好吃的培根鸡蛋杯家常做法")
- 鸡蛋含有丰富的蛋白质，能补充能量，保证身体所需营养。把它藏在手抓饼和培根里，有没有一种“开箱探宝”的惊喜感？用料培根2片（约60克）鸡蛋2个（约120克）手抓饼2张（约180克）沙拉酱10克马苏里拉奶酪碎20克培根鸡蛋杯的做法奶锅中放入鸡蛋和清水，盖上锅盖，大火煮15分钟。煮好的鸡蛋放入冷...
- 18116
![🥓培根鸡蛋吐司杯🥚的做法步骤及图解,美味正宗的🥓培根鸡蛋吐司杯🥚做法]( "🥓培根鸡蛋吐司杯🥚的做法步骤及图解,美味正宗的🥓培根鸡蛋吐司杯🥚做法")
- 为了消耗培根🥓一个月没吃早餐的我八点爬起来做了一次早餐没想到！！吐司的绵软鸡蛋的厚实加上培根的香鲜一个就塞饱了超满足🤩我一个超爱吃甜的人第一次觉得咸味早点赛高哈哈哈哈哈剩余的吐司条也不要浪费，可以用来烤蜂蜜黄油吐司条哦☺️，具体请看配方可做两人份用料吐司2片培...
- 17478
![「一起做早餐」培根鸡蛋吐司杯的做法步骤及图解,美味正宗的「一起做早餐」培根鸡蛋吐司杯做法]( "「一起做早餐」培根鸡蛋吐司杯的做法步骤及图解,美味正宗的「一起做早餐」培根鸡蛋吐司杯做法")
- 不显得做啥早餐的时候就折腾吐司。万能吐司啊，给我家的早餐带来了好多幸福感！🤣🤣用料鸡蛋4个吐司4片培根4片葱花适量【一起做早餐】培根鸡蛋吐司杯的做法吐司切边，擀薄，模型上刷油，吐司折进去，培根围一圈打个鸡蛋，撒上葱花和培根碎，烤箱190°预热，烤15-20分钟，中途可以在上面铺一...
- 17332
![简单易学的紫薯海盐培根烘蛋美食做法]( "简单易学的紫薯海盐培根烘蛋美食做法")
- 上班族每天打卡上班，多睡几分钟是件幸福的小事儿，经常来不及吃早点就匆匆忙忙赶班去，长此以往什么胃病胆囊炎随之而来……实在是得不偿失！辣么跟我来看看一款简单又快手的早餐怎么做吧！操作三分钟，在你梳洗完毕就可以吃上可口的早餐啦！用料鸡蛋个1培根片1/2黑胡椒适量海盐适量小...
- 22660
![培根鸡蛋吐司杯（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡蛋吐司杯（快手早餐）做法]( "培根鸡蛋吐司杯（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡蛋吐司杯（快手早餐）做法")
- 培根、鸡蛋、吐司是早餐最常见的食材啦，但也能玩出小花样，给你视觉和味觉的双重享受哈哈！这款吐司杯比较简单易操作，学起来！用料吐司片4片鸡蛋1个大的培根3条黄油适量番茄酱适量马苏里拉芝士片1片马芬模（可用纸杯代替）1个培根鸡蛋吐司杯（快手早餐）的做法马芬模具中刷一层黄油备用，...
- 32671
![［转载］培根鸡蛋面包杯的做法步骤及图解,美味正宗的［转载］培根鸡蛋面包杯做法]( "［转载］培根鸡蛋面包杯的做法步骤及图解,美味正宗的［转载］培根鸡蛋面包杯做法")
- 转载自用料培根4根面包4片鸡蛋四只芝士碎少量黄油少量黑胡椒少量［转载］培根鸡蛋面包杯的做法在锅里煎培根。培根四根煎至熟就可以了，后面还要烤，所以不用煎到很脆。切片面包4片，用刀切掉四周的皮。预热烤箱375F/190C。用擀面杖把面包擀压平，用刀在四边中间各切上约2厘米长的切...
- 10856
![『 烤箱版 』培根鸡蛋杯✔的做法步骤及图解,美味正宗的『 烤箱版 』培根鸡蛋杯✔做法]( "『 烤箱版 』培根鸡蛋杯✔的做法步骤及图解,美味正宗的『 烤箱版 』培根鸡蛋杯✔做法")
- 『烤箱版』低油低脂营养快手小食用料手撕饼皮1张培根2片鸡蛋2个黑胡椒少许盐少许『烤箱版』培根鸡蛋杯✔的做法鸡蛋蒸熟，剥皮待用调料（根据自己喜好随意搭配）手撕饼对半切，卷起鸡蛋和培根（家里没培根了，用火腿代替）收口对半切开，放入铺油纸的烤盘中表面刷油撒盐黑胡椒果仁碎烤箱...
- 19178
![培根虾仁芝士鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的培根虾仁芝士鸡蛋杯做法]( "培根虾仁芝士鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的培根虾仁芝士鸡蛋杯做法")
- 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…原创菜谱，转载请注明...
- 17076
![培根起司+紫薯酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的培根起司+紫薯酸奶做法]( "培根起司+紫薯酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的培根起司+紫薯酸奶做法")
- 依个人喜好可加些黑胡椒粉用料白吐司面包2片培根2片奶油白酱适量奶酪碎适量紫薯2个液体酸奶1盒培根起司+紫薯酸奶的做法将吐司去边.培根切碎将吐司整面涂上白酱.撒上碎培根.均匀的放上碎奶酪入烤箱烘培6-7分钟（160度）或见表面呈金黄色奶酪完全融化时取出.切成四等份紫薯洗...
- 7480
![小红锅之培根鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的小红锅之培根鸡蛋杯做法]( "小红锅之培根鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的小红锅之培根鸡蛋杯做法")
- 用料培根4片鸡蛋4个马苏里拉芝士120g黑胡椒适量欧芹碎适量小红锅之培根鸡蛋杯的做法如图如图...
- 7782
![简单易学的培根🥓鸡蛋🥚杯美食做法]( "简单易学的培根🥓鸡蛋🥚杯美食做法")
- 用料手抓饼1张煮熟的鸡蛋2个培根🥓2片油适量沙拉酱适量芝士碎适量培根🥓鸡蛋🥚杯的做法准备食材手抓饼对半切开放入培根🥓把煮熟鸡蛋剥皮，放入培根上面卷起，两边捏紧对半切开刷上一层油挤上沙拉酱如果喜欢吃番茄酱挤上番茄酱也可以最后放上芝士碎上下火：180度，时间：15分钟完成...
- 13087
烹调屋
