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减肥酸奶水果沙拉的做法食谱

简单易学的减肥酸奶水果沙拉美食做法

  • 减肥酸奶水果沙拉

  • 一年四季都有清爽的水果伴你减肥瘦身之路！唯美食不可辜负！而且超级简单，人人都会做。更适合上班族和学生党用料喜欢的水果适量原味酸奶1杯减肥酸奶水果沙拉的做法把各种你喜欢的水果切块按喜好的多少淋上原味酸奶~搞定~...
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减肥必备蔬果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备蔬果酸奶沙拉做法

  • 减肥必备蔬果酸奶沙拉

  • 低卡营养丰富，健康减肥才是王道用料时令水果，蔬菜酸奶（要浓稠的那种）减肥必备蔬果酸奶沙拉的做法水果蔬菜洗净切块放入碗中把稠状酸奶倒进去，搅拌均匀开吃。小贴士酸奶要浓稠一点这样和蔬果里面的水分混合才不会过稀。夏天喜欢冰凉的可以放进冰箱冷藏一会，拿出来10分周以后在吃...
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减肥又美味☞酸奶版水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又美味☞酸奶版水果沙拉做法

  • 减肥又美味☞酸奶版水果沙拉

  • 水果可以按个人爱好随意搭配，任何水果和酸奶都搭哦！用料芒果2个黄瓜1根香蕉1根草莓味的冠益乳随意减肥又美味☞酸奶版水果沙拉的做法芒果切丁黄瓜去皮切丁香蕉切丁加入冠益乳或者你喜欢的任何口味的酸奶～完成～水果按你的爱好任意搭配～水果多多又不怕沙拉酱的热量～...
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简单易学的减肥酸奶蔬果沙拉美食做法

  • 减肥酸奶蔬果沙拉

  • 真的该减减肥了都不敢上称了😭😭开春了还想穿的美美的呢😂😂用料酸奶小黄瓜苹果牛油果鸡蛋减肥酸奶蔬果沙拉的做法所有的食材切块淋上酸奶即可...
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简单易学的减脂水果酸奶沙拉美食做法

  • 减脂水果酸奶沙拉

  • 用料酸奶160克火龙果1/4个香蕉1根菠萝一小块红豆适量减脂水果酸奶沙拉的做法倒上一部分酸奶，喜欢吃的水果切成合适大小，放在上面。再倒上一些酸奶，撒上一些红豆，不喜欢吃的可以不放，也可以加上自己喜欢吃的水果或者甜品，但是减脂最好不要吃太多甜？拌匀就可以吃啦，好吃不胖！...
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简单易学的减肥果醋水果沙拉美食做法

  • 减肥果醋水果沙拉

  • 用料。水果随便几种橄榄油少量果醋少量胡椒粉少量盐少量面包碎适量培根适量减肥果醋水果沙拉的做法水果随便你喜欢加，重要的是要切一条条。拿一个盘子装冰，把切好的水果放里面，加少量橄榄油，果醋，胡椒粉，盐，凉拌。去掉冰，拿碗装起来。把培根煎好，面包碎也是。然后放在水果上面，番茄...
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趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）做法

  • 趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）

  • 减肥的季节总是管不住自己的嘴，又想吃的好又怕胖胖，交给大家一个简单又好吃的水果沙拉哦，绝对营养丰富热量低～用料趣多多2片酸奶（莫斯利安或其他厚的酸奶）1盒草莓、苹果、桃子、梨适量杏仁、腰果、蔓越莓干适量奶酪（可不加）5克趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）的做法所有材料备...
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豆芽酸奶沙拉·减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的豆芽酸奶沙拉·减肥餐做法

  • 豆芽酸奶沙拉·减肥餐

  • 一切只是因为懒……且肥……用料酸奶一瓶豆芽一碗豆芽酸奶沙拉·减肥餐的做法把绿豆洗干净，放在镂空的盆里，上面盖个盖子，每天喷一两次水，三天左右长出豆芽，绿豆的豆瓣还在，这个时候有豆、有芽，非常香。或者，懒到家直接买现成豆芽。豆芽白灼，捞出来。把酸奶倒进豆芽，拌均匀，开吃，方便...
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减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐~酸奶沙拉三文鱼做法

  • 减肥餐~酸奶沙拉三文鱼

  • 三文鱼配酸奶果蔬沙拉完美绝配，低脂底油，还消脂用料三文鱼一块各种蔬菜水果共一碗酸奶100g盐少许减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法把喜欢的果蔬切好备盘浇上酸奶三文鱼在四周表面上撒上一层薄盐，腌制5~10分钟，上平底锅直接煎(不放油，鱼本身有油脂加热后会出油)四面都要煎到微微金...
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减肥晚餐 酸奶水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐 酸奶水果沙拉做法

  • 减肥晚餐 酸奶水果沙拉

  • 因为在学校所以能省就省用的乐扣盒子也是丑的不能看用料水果类火龙果黄心猕猴桃草莓蓝莓牛油果香蕉蔬菜类樱桃番茄紫甘蓝苦菊冰菜黄瓜酸奶原味才是最好滴奇亚耔亚麻籽为了填饱肚子啊啊啊啊青汁烤面包干坚果类葡萄干不能太多呐油醋汁在不加酸奶的情况下也是很好的搭配减肥...
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减肥餐之:酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之:酸奶沙拉做法

  • 减肥餐之:酸奶沙拉

  • 用料胡萝卜1根酸奶100克鸡蛋1.5个玉米1根生菜叶2片黑胡椒随意减肥餐之:酸奶沙拉的做法1.洗净以上蔬菜;2.煮熟胡萝卜、玉米和鸡蛋;3.煮好后捞起来滤水放凉(不然酸奶要变稀);4.胡萝卜切小丁、玉米掰下来、两个鸡蛋对半切(蛋黄只放一个);5.将胡萝卜丁、玉米粒、生菜、鸡蛋放...
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「西餐」水果减肥健康沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「西餐」水果减肥健康沙拉做法

  • 【西餐】水果减肥健康沙拉

  • 用料橙子1个苹果1个草莓5个柠檬四分之一小番茄8个香蕉1个【西餐】水果减肥健康沙拉的做法水果切成块状把柠檬汁挤出来搅拌小贴士可以根据个人喜好添加水果...
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减肥食谱水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱水果蔬菜沙拉做法

  • 减肥食谱水果蔬菜沙拉

  • 很多人会对减肥有误区，会不吃甚至一天吃一顿，那样是不科学的。肥胖有很多原因引起的，而我是因为身体湿气太重，导致喝水都胖。而我们这种体质的人需要把体内湿气排除掉，通过食疗的方法来减轻体重用料酸奶200克水煮鸡蛋1个黄瓜半根橙子1个铁棍山药半根减肥食谱水果蔬菜沙拉的做...
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9天减肥餐-day7早餐-苹果酸奶沙拉+鹅蛋的做法步骤及图解,美味正宗的9天减肥餐-day7早餐-苹果酸奶沙拉+鹅蛋做法

  • 9天减肥餐-day7早餐-苹果酸奶沙拉+鹅蛋

  • 仍然是水果沙拉➕蛋。今天是第七天了，明天早餐的菜谱我会公布这7天的减重成果。用料苹果1个酸奶200克鹅蛋1个黑胡椒少量生抽1勺9天减肥餐-day7早餐-苹果酸奶沙拉+鹅蛋的做法苹果切丁，加酸奶。鹅蛋捣碎，加生抽和黑胡椒。开吃。...
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夏季减肥蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏季减肥蔬菜水果沙拉做法

  • 夏季减肥蔬菜水果沙拉

  • 减肥必备✅用料蔬菜和水果夏季减肥蔬菜水果沙拉的做法一到夏季妹子们就又要嚷嚷要减肥啦，那么食用蔬菜水果沙拉就不会长肉肉啦!生菜洗净用手握住所有青菜然后用右手撕下，这样比刀切更好，小西红柿切薄片，然后随机加入喜欢的水果，最后加入沙拉酱，完成✅...
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减肥酸奶/充饥减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥酸奶/充饥减脂沙拉做法

  • 减肥酸奶/充饥减脂沙拉

  • 肯定很多人像我一样爱喝酸奶吧！！尤其是晚上吃完饭之后可是酸奶热量高糖分高选择酸奶很关键哟用料酸奶水果任意果汁减肥酸奶/充饥减脂沙拉的做法选择酸奶：无糖低卡0脂肪！！这个酸奶国内也有卖哟味道没有正常酸奶好喝可是加了水果之后好喝多啦加100%果汁也不错哟加入水果千万不要...
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减脂100天Day40：酸奶水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂100天Day40：酸奶水果沙拉做法

  • 减脂100天Day40：酸奶水果沙拉

  • 不想做饭的时候，就做一份颜色炸弹水果沙拉吧！几种热带水果混合在一起，香气四溢。原味酸奶混合了果汁也变成了果粒酸奶的味道。用料香蕉1根西柚半个红心火龙果1小个无糖酸奶100克蔓越莓干8个减脂100天Day40：酸奶水果沙拉的做法香蕉切片。西柚横切，留半个用。剥出西柚果肉。火龙...
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节后减肥~蔬果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的节后减肥~蔬果酸奶沙拉做法

  • 节后减肥~蔬果酸奶沙拉

  • 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料草莓猕猴桃樱桃小番茄菠萝水果黄瓜脐橙原味酸奶一袋薄荷几根节后减肥~蔬果酸奶沙拉的做法草莓去掉花萼，放在淡盐水里浸泡10分钟后清洗干净。菠萝淡盐水里浸泡10分钟，切块。猕...
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酸奶水果捞～酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果捞～酸奶沙拉做法

  • 酸奶水果捞～酸奶沙拉

  • 味道超赞！用料酸奶克蓝莓克芒果个卡乐比麦片克酸奶水果捞～酸奶沙拉的做法自己做的好处就是想加多少就能加多少哈哈哈哈哈...
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减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉做法

  • 减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉

  • 用无糖酸奶做沙拉的酱汁可以在更加健康的同时不失美味。建议还是用不脱脂的酸奶，可以有更加浓郁的乳香。用料鸡蛋1个沙拉菜一大把无糖酸奶60克蛋黄酱一点点「很少很少，增加香味」第戎芥末酱半勺蜂蜜小半勺青柠半个减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉的做法蔬菜「生菜」洗干净，擦干。用...
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酸奶水果沙拉(水果捞)的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果沙拉(水果捞)做法

  • 酸奶水果沙拉(水果捞)

  • 水果可放:香蕉，葡萄，提子，哈密瓜，西柚，柚子，猕猴桃，西瓜，火龙果(白，红)杨桃，蓝莓……用料水果适量酸奶1杯酸奶水果沙拉(水果捞)的做法准备材料:将所用的水果切块，酸奶准备好～切好的水果块放进容器内～淋上酸奶即可～好吃，不长肉😄～美美哒～外出携带也很方便～...
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宿舍水果沙拉减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍水果沙拉减肥餐做法

  • 宿舍水果沙拉减肥餐

  • _(:з」∠)_就最近在减肥，然后变着花样来做吃的(´Ａ｀。)用料酸奶一杯苹果1个胡萝卜1根玉米1根橘子1个西红柿1个宿舍水果沙拉减肥餐的做法(゜▽゜;)就是把所有的东西都切碎，然后伴酸奶玉米就用锅蒸一下，然后就可以开吃啦啦啦...
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水果燕麦沙拉（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的水果燕麦沙拉（减肥餐）做法

  • 水果燕麦沙拉（减肥餐）

  • 全家都适合的简单美味营养餐~快点动起手来吧~连营养师都赞成的喔~用料燕麦（即食燕麦）2大汤匙香蕉（必须要）一根各种坚果（必须要）看你喜欢吃多少咯各种水果（必须要）看你喜欢吃多少咯酸奶（必须要）一杯不够来两杯葡萄干（可有可无）少来点，热量高海苔（可有可无）一两片水果燕麦沙拉（减肥餐）的做法...
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减肥期间的水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间的水果沙拉做法

  • 减肥期间的水果沙拉

  • 此款水果沙拉属于无油，低糖，低卡沙拉，细选低G值水果不易发胖减肥期间可以大量吃用用料苹果两个芒果一个奇异果一个草莓10颗柠檬一个酸奶250g芹菜两片减肥期间的水果沙拉的做法柠檬挤汁，其他所有水果切小丁芹菜用水焯一分钟，这唯一一种蔬菜是用来提味的，而且芹菜有超强饱腹感，实...
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减肥餐燕麦水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐燕麦水果沙拉做法

  • 减肥餐燕麦水果沙拉

  • 作为一个胖子吃货，这一款能满足你饱腹欲和口感欲用料桂格即时燕麦两勺水果随意坚果半小把，热量高不能贪奥纯牛奶一包或一盒减肥餐燕麦水果沙拉的做法把牛奶放入奶锅微微加温，然后倒入放好燕麦的碗中放入切好的水果丁，可以选自己喜欢的水果进行搭配，我这次用了苹果香蕉猕猴桃最...
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