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肠藜的做法食谱

牛肉肠藜麦金针菇炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉肠藜麦金针菇炒饭做法

  • 牛肉肠藜麦金针菇炒饭

  • 一出锅，香飘了几条街，再也不用担心宝宝不好好吃饭啦！加入三色藜麦的米饭，既可以促进肠胃蠕动，调理脾胃，增强营养之外，还使米饭的口感更加油层次感，粒粒饱满的感觉，非常好吃用料自制牛肉脆皮肠2根金针菇半把胡萝卜2小根白米饭1小碗熟藜麦50克左右蒜末1瓣盐少许低盐生抽少许牛肉肠藜...
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腊肠.香菇.藜麦饭团的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠.香菇.藜麦饭团做法

  • 腊肠.香菇.藜麦饭团

  • 饭团是儿子的最爱，咸香可口用料洋葱四分之一个香肠2根香菇10朵糯米200克藜麦30克腊肠.香菇.藜麦饭团的做法藜麦隔夜泡发，早上与糯米一起煮熟材料切末炒熟加少许盐拌入藜麦糯米入饭团磨具我喜欢肉松的开吃...
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藜麦鸡肉肠的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡肉肠做法

  • 藜麦鸡肉肠

  • 今天我用鸡肉和胡萝卜搭配，做了一道软嫩香滑的小香肠。胡萝卜含有大量β胡萝卜素，能在体内转化成维生素A，满足宝宝日常所需。用料藜麦5克胡萝卜10克鸡胸肉80克蛋黄1个（约10克）藜麦鸡肉肠的做法藜麦倒入清水中，浸泡3小时。»浸泡好的藜麦会吸饱水分，更容易煮熟。碗中倒入藜麦和20...
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喷喷香「藜麦腊肠焖饭」的做法步骤及图解,美味正宗的喷喷香「藜麦腊肠焖饭」做法

  • 喷喷香【藜麦腊肠焖饭】

  • 李佳琦直播间囤的陶陶居广式腊肠还没有吃完～因为看成分有白酒，孕期和产后都没太敢吃～但实在馋煲仔饭，没有砂锅，那就做个焖饭解解馋。用料腊肠2根胡萝卜1小段香菇2朵土豆小半个玉米粒1小把蒜苔2根姜1片大米1杯藜麦1把糯米1把喷喷香【藜麦腊肠焖饭】的做法配菜如图～藜麦我提前泡...
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腊肠虾米瑶柱焖藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠虾米瑶柱焖藜麦饭做法

  • 腊肠虾米瑶柱焖藜麦饭

  • 好吃得不得了！！！！超级省时间！2个成人+一个宝宝的分量。用料腊肠一条半大米2杯干虾米七八只瑶柱15-20颗酱油适量香葱4根藜麦适量腊肠虾米瑶柱焖藜麦饭的做法1.干贝用开水加白砂糖浸泡（据说很快可以泡开，但如果时间足够也可以只用冷水提前浸泡2-3小时），藜麦提前浸泡2小时，不过不泡也...
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「BRUNO锅」藜麦腊肠饭团的做法步骤及图解,美味正宗的「BRUNO锅」藜麦腊肠饭团做法

  • 【BRUNO锅】藜麦腊肠饭团

  • 用料糯米200克藜麦100克广式腊肠2根洋葱半个香菇6朵【BRUNO锅】藜麦腊肠饭团的做法1.将糯米和藜麦分别浸泡3小时后，让入蒸锅蒸熟后把糯米和藜麦拌匀。2.干香菇泡发后切小丁，广式腊肠切小丁，洋葱切碎。3.平面烤盘预热后加入食用油，放入洋葱碎炒香。4.让入腊肠丁和香菇丁翻炒，加...
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藜蒿炒腊肠的做法和图解 好吃的藜蒿炒腊肠家常做法

  • 藜蒿炒腊肠

  • 一片片肥厚适中的腊肠，一段段香脆可口的藜蒿，放一点辣椒酱，坚持就是下饭菜中的战斗机。用料腊肠1根藜蒿1把蒜5-6瓣盐适量红辣椒/辣椒酱2根/半勺生抽小半勺食醋少许老酒少许蚝油少许藜蒿炒腊肠的做法将腊肠洗干净切成薄片，藜蒿洗净折成小段，红椒斜切成段，蒜拍成小块。适量食油，油...
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简单易学的藜麦鸡胸肉肠美食做法

  • 藜麦鸡胸肉肠

  • 主材料：西兰花🥦、胡萝卜🥕、藜麦、鸡胸肉、鸡蛋。优质蛋白＋蔬菜的结合，减脂餐来一条非常适合！给孩子吃可以适当减少黑胡椒碎。用料鸡胸肉一斤藜麦一把鸡蛋2个西兰花4朵胡萝卜半根玉米淀粉100克黑胡椒碎2勺十三香1勺蚝油2勺盐4克芝麻油5克藜麦鸡胸肉肠的做法藜麦先洗净用水煮...
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超级简单的藜蒿炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的藜蒿炒香肠做法

  • 超级简单的藜蒿炒香肠

  • 用料香肠1根藜蒿300g油适量盐适量蒜3瓣超级简单的藜蒿炒香肠的做法买回来的藜蒿处理成这样的小段，用手掐处理的更好吃，比较老的掐不断也咬不动，就直接扔掉就好了。香肠切片，冷水下锅焯水捞出，洗掉浮末备用，蒜切片备用。喜欢吃辣的可以备一点小米椒。菜品会更好看。热锅凉油，放蒜...
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毛豆腊肠土豆焖藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的毛豆腊肠土豆焖藜麦饭做法

  • 毛豆腊肠土豆焖藜麦饭

  • 我做的是两人份，用的主食是大米和藜麦，厨友可以选择自己喜欢的主食就好用料香肠2根毛豆2把土豆🥔1个大米：藜麦米3：1毛豆腊肠土豆焖藜麦饭的做法准备好食材锅里放点油，（不要太多，腊肠本身也有油的），葱姜爆香后倒入配菜，放入调味品，盐比炒菜盐稍微多一点，要不然米饭没味，不用炒熟，调味品...
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藜蒿炒香肠的做法和图解 好吃的藜蒿炒香肠家常做法

  • 藜蒿炒香肠

  • 用料藜蒿250g香肠一根韭菜一小把干辣椒3个剁辣椒适量蒜两瓣料酒适量盐少量生抽少量糖少量藜蒿炒香肠的做法藜蒿和韭菜切断洗净，香肠切片，干椒切丝，大蒜拍碎倒少量食用油，下香肠，炒香，加料酒去腥，改中小火，慢炒逼出香肠部分油脂下蒜和干辣椒丝，炒香，下藜蒿，大火，翻炒至基本断生，下韭菜...
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藜麦香肠油条肉松饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦香肠油条肉松饭团做法

  • 藜麦香肠油条肉松饭团

  • 用料藜麦藜麦香肠油条肉松饭团的做法藜麦泡发一晚，早上起来和糯米一起蒸糯米粉中加寿司醋拌匀一片海苔铺藜麦饭，抹自制的甜面酱尊乐香肠烤热，加油条，肉松卷紧随意搭配组合，放上自己喜欢的食材...
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菠萝虾仁腊肠炒藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝虾仁腊肠炒藜麦饭做法

  • 菠萝虾仁腊肠炒藜麦饭

  • 春天是菠萝大量上市的季节，特殊的果香，诱人的黄色，酸甜的味道，让人食指大动。菠萝炒饭正是适时应景的美食，加入鲜甜的虾仁，咸香的腊肠和健康的藜麦，让这道料理营养更丰富。用料菠萝肉1小碗洋葱半个虾8-10只腊肠半条藜麦50克大米100克小葱2根生抽适量白胡椒粉适量盐适量菠萝虾仁...
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藜麦鸡肉肠的做法和图解 好吃的藜麦鸡肉肠家常做法

  • 藜麦鸡肉肠

  • 藜麦和鸡肉可是减脂时的神器，今把这两样和在一起变个新吃法吧。用料鸡胸肉，鸡蛋，藜麦胡萝卜，西蓝花淀粉，盐，黑胡椒，料酒，蚝油葱姜藜麦鸡肉肠的做法鸡胸肉切块，胡萝卜切丝，放入料理机，加葱姜末，一个鸡蛋，盐，黑胡椒粉，料酒，蚝油打成泥。打好的泥中加入西蓝花碎和藜麦，淀粉，（藜麦提前泡四个小时...
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三文鱼腊肠煲仔藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼腊肠煲仔藜麦饭做法

  • 三文鱼腊肠煲仔藜麦饭

  • 快速、简单又容易！用料三文鱼一块腊肠两条白米一杯藜麦一杯水三杯松子适量酱油2匙麻油少许蚝油少许黑胡椒少许三文鱼腊肠煲仔藜麦饭的做法三文鱼先用黑胡椒和蚝油腌一下热锅下油，炒香腊肠和松子后盛起。倒入藜麦和白米，加入适量的水，盖锅中小火煮15分钟左右。放入腌好的三文...
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香肠炒藜蒿（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的香肠炒藜蒿（小美版）做法

  • 香肠炒藜蒿（小美版）

  • 正在做这个菜的时候电话来了！通知拿黄豆，之所以有电话通知是因为大家都拿了.......所以仅此一张照片。用料香肠约85g藜蒿适量盐适量油15g香肠炒藜蒿（小美版）的做法油15g，香肠85g一起放入小美，3分钟/120度/小勺爆香。爆香后放入藜蒿和盐3分25/V/小勺，这个时间的藜蒿根据自己喜欢...
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藜麦南瓜肠仔包~SURE食谱的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦南瓜肠仔包~SURE食谱做法

  • 藜麦南瓜肠仔包~SURE食谱

  • 一次性发酵，省时省力，巨好吃😋用料💜藜麦南瓜小米粥藜麦30克小米30克南瓜140克💚汤种水60克高粉10克❤️主面团高粉250克糖35克盐3克粥80克鸡蛋液30克牛奶30克酵母3克奶粉15克汤种60克黄油25克热狗8根沙拉酱适量蕃茄酱适量欧芹碎适量迷迭香适量藜麦南瓜肠仔包~SURE食谱的做法...
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香肠炒藜蒿的做法和图解 好吃的香肠炒藜蒿家常做法

  • 香肠炒藜蒿

  • 鲜嫩的藜蒿在北京很少见，以前在江西菜馆吃过藜蒿炒腊肉，昨天难得在超市看到就买了，藜蒿特殊的香味配香肠简直美味，而且超快手^ _ ^用料藜蒿1把香肠1根生抽少许姜一片蒜5瓣盐少许香肠炒藜蒿的做法藜蒿洗净，去头部老根，切长寸段，香肠切薄片，姜切丝，蒜切片；锅中下油，放入姜丝和蒜片爆...
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简单易学的藜蒿炒香肠^-^美食做法

  • 藜蒿炒香肠^-^

  • 味蕾上的乡愁。偶然的一次在北京一个菜市场竟然发现藜蒿，如获至宝，每每想吃了就去买，有时候还有买菜的阿姨问，这是什么菜怎么做好吃…巴拉巴拉，还小小自豪一番，后来搬家了，但还是会绕道去那个菜市场买回来～用料香肠半根蒜三小瓣姜两小片盐0.5克藜蒿一把辣椒酱2勺螺丝椒1个橄榄油2...
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香肠虾仁藜麦杂蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的香肠虾仁藜麦杂蔬菜做法

  • 香肠虾仁藜麦杂蔬菜

  • 这道菜为了孩子荤素搭配均匀自混搭、根据自己喜爱各种放点！放了自己做的手工香肠调味！用料虾仁150克香肠虾仁藜麦杂蔬菜的做法根据以上图一到图六制作过程、按着步骤一个一个加入炒、中间调味放点盐和一点蚝油、最后起锅前放点鸡精即可了！装盘拍照饭后来几个水果...
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红肠炒藜蒿的做法和图解 好吃的红肠炒藜蒿家常做法

  • 红肠炒藜蒿

  • 船长说很美味呵呵其实之前也不认识藜蒿只是买菜的时候看这个菜感觉很高级就买了用料红肠1根藜蒿1袋生抽盐糖蒜红肠炒藜蒿的做法油热后下红肠炒到红肠有点发焦然后下藜蒿加生抽加盐加糖炒1到2分钟出锅小贴士红肠也可以换成香肠腊肠由于肠有咸味所以盐不要放多啊...
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减脂润肠藜麦蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂润肠藜麦蔬菜沙拉做法

  • 减脂润肠藜麦蔬菜沙拉

  • 经历近两个星期各种不节制的胡吃海喝后，体重那是“噌噌噌”地往上窜啊，真是没眼看👀是时候来点口味清淡、低热量高饱腹、不增加胃肠负担的食物压压惊了🙈用料木耳十几二十朵藜麦煮熟后两大勺鸡蛋一个白菜一到两片柠檬一片蒜一瓣洋葱一大片葡萄干一把自制油醋汁适量减脂润肠...
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向日葵饭（藜麦香肠炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的向日葵饭（藜麦香肠炒饭）做法

  • 向日葵饭（藜麦香肠炒饭）

  • 用料藜麦1把米饭1把香肠一根豌豆一把玉米粒一把鸡蛋2只小番茄10个盐适量胡椒粉适量耗油适量向日葵饭（藜麦香肠炒饭）的做法做这个炒饭的时候我使用的剩饭隔夜的藜麦米饭藜麦和大米1:1的比例蒸饭就好哈尔滨的小伙伴投食给我的秋林风干香肠简直不能再好吃1根切成小丁像正常的...
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腊肠炒藜蒿的做法和图解 好吃的腊肠炒藜蒿家常做法

  • 腊肠炒藜蒿

  • 用料藜蒿400g腊肠1根独蒜半个小米辣3颗腊肠炒藜蒿的做法将藜蒿洗净，摘去比较老的茎，留下嫩的处理成小段腊肠上蒸锅蒸熟后，切成片状；蒜切小片，小米辣切末，备用锅中加少许油，下入蒜片和腊肠片，炒2分钟后下入藜蒿，加适量盐，继续炒3分钟左右，撒入小米辣略炒即可小贴士1.我用的腊肠瘦肉比...
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「超快手」藜蒿炒腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的「超快手」藜蒿炒腊肠做法

  • 【超快手】藜蒿炒腊肠

  • 用料香肠3根蒜3瓣生抽1勺味好美鲜辣味粉少许【超快手】藜蒿炒腊肠的做法藜蒿洗净去老根切段，香肠斜切片，蒜切粒。锅入少量油，先下入香肠煸炒出油，放入一点水稍微焖软一点。再加入藜蒿杆，此时锅里是没有水分的。沿锅边淋入一勺生抽，再加入少许鲜辣味粉拌匀，翻炒2分钟出锅。...
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