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懒人健康麦芬的做法食谱

简单易学的懒人健康麦芬美食做法

  • 懒人健康麦芬

  • 这是一个麦芬基础配方，简单修改一下就能变换成各种口味。方子本身少油少糖，非常健康。你可以随心所欲增减糖油的量（甚至可以无糖无油），可以替换各种原料。有些偏差也没关系，麦芬的容错率很高。只需要用一个盆+一个大碗+一把叉子+一把勺子就能完成。所以非常适合对健康有点追求，...
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简单易学的懒人健康香蕉麦芬美食做法

  • 懒人健康香蕉麦芬

  • 简单懒人版香蕉麦芬，准备时间15分钟就能做，少油少糖用料普通面粉180g泡打粉5g糖30g黄油30g香蕉3根鸡蛋1个懒人健康香蕉麦芬的做法香蕉去皮放在保鲜袋里捏成泥，黄油高温加热化开，两者混合在香蕉黄油糊里加入一整个鸡蛋和糖，搅拌均匀把上面的糊状物体筛入面粉和泡打粉，烤箱175度...
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健康快手！燕麦香蕉麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手！燕麦香蕉麦芬做法

  • 健康快手！燕麦香蕉麦芬

  • 很健康，适合减脂期下午茶用料燕麦片140克鸡蛋2个香蕉2根牛奶30克泡打粉6g蜂蜜40g核桃碎30克健康快手！燕麦香蕉麦芬的做法准备所有材料。牛奶可用豆乳或者现在流行的燕麦乳代替。烤箱预热180度。燕麦片放入保鲜袋中，用擀面杖碾碎。料理碗内放入香蕉捣碎，加入鸡蛋、蜂蜜和牛奶，...
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健康全麦苹果麦芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦苹果麦芬蛋糕做法

  • 健康全麦苹果麦芬蛋糕

  • 超级快手、健康全麦小蛋糕，充满苹果和月桂的香气，绝对是早、午茶的好选择。用料全麦面粉13/4杯肉桂粉1小勺泡打粉11/2小勺烘焙苏打1/2小勺盐1/2小勺大苹果1个香蕉1/2根橄榄油1/3杯蜂蜜1/3杯鸡蛋2个香草精1小勺杏仁奶1/2杯苹果酱2大勺量杯是烘焙工具杯，1杯=250毫升，小勺=5毫升...
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健康香草玉米面麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康香草玉米面麦芬做法

  • 健康香草玉米面麦芬

  • 用料玉米面80g自发粉130g黄油12g香草布丁粉25g香草精2茶匙脱脂希腊酸奶6g脱脂奶240ml甜味剂适量健康香草玉米面麦芬的做法全部扔在一起搅拌均匀烤箱预热190摄氏度烤16min左右脱膜啦不多说～Iwenttovanillaheaven♥️关键是冻一批想吃就拿出来也没问题！！开心炸！...
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懒人超健康全黑麦芝麻煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人超健康全黑麦芝麻煎饼做法

  • 懒人超健康全黑麦芝麻煎饼

  • 15min快手早餐，最近想减淀粉，馒头和面包都太复杂，外面买的怎么都很多添加。懒到不行又想健康就是这个🥞了，这个分量刚好一两次，每天新鲜每天做都很方便💡用料黑全麦，不减肥的用普通面粉也可以，或者混合增加口感也可50g，其实大概就可以鸡蛋1个鲜牛奶50ml黑芝麻粉5-10克，没有不加也...
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健康版蓝莓全麦燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康版蓝莓全麦燕麦玛芬做法

  • 健康版蓝莓全麦燕麦玛芬

  • 方子来自YouTube的BeccaBristow。妹子是营养师，上传的视频一般都是健康烘培和食物选择。很喜欢她的channel，因为她的日常饮食很平衡健康，没有刻意地节食。碳水脂肪蛋白质，该吃的吃。她的方子都很赞，而且真的是很健康快手的版本。食材都是很普遍的。而且妹子颜值很高(´；ω；｀)想拔...
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简单易学的懒人健康版全麦饼美食做法

  • 懒人健康版全麦饼

  • 因为懒所以需要拿出来简单加工就能吃的食材，哈哈哈。用料面粉全麦粉120克面粉80克因为是老家的纯全麦为了口感我加了点面粉开水160克根据自家面粉少量多次加入盐少许克懒人健康版全麦饼的做法加入开水搅成面絮揉成偏软一点的团，醒发10分钟擀成薄饼，这样可以少吃点碳水无油平...
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懒人无油版牛油果健康荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的懒人无油版牛油果健康荞麦面做法

  • 懒人无油版牛油果健康荞麦面

  • 用料牛油果半个荞麦面200克鸡蛋1-2个茄子半个丘比沙拉汁适量懒人无油版牛油果健康荞麦面的做法所有食材洗干净，牛油果🥑切片备用水开后，除牛油果外，其余食材下锅，10分钟内捞出（具体看喜欢吃面的软硬程度），我8分钟捞出，鸡蛋可以稍微再煮三分钟捞出后，过凉水再摆盘，淋上丘比沙拉汁，健...
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健康早餐麦芬（Healthy Morning Muffins）的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐麦芬（Healthy Morning Muffins）做法

  • 健康早餐麦芬（Healthy Morning Muffins）

  • 方子来自marthastewart，如果想吃甜食又不想太多热量负担，或为健康着想的话，这个方子值得一试，可以使你在小小的一个muffin里吃到多种食材，前提是你不讨厌胡萝卜或是香蕉。而且，最大的优点——简单！整个过程顶多1个小时出炉。以下用量是6个小号的量。用料中筋面粉125g烘焙苏打粉b...
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健康快手香蕉可可麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手香蕉可可麦芬做法

  • 健康快手香蕉可可麦芬

  • 早上发现某人撕烂了一把香蕉后丢冰箱了，然后……然后香蕉更烂了😂于是想赶紧把烂香蕉消耗掉，就有了这个菜谱。成品普通纸杯6个，比起常规麦芬，这款加入了大量香蕉泥，因而内部湿润，口感不干，而且少油少糖，健康美味，操作起来又超级快手方便～赶紧试一下吧～用料香蕉（熟透）150g红糖30g椰子油...
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懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干的做法步骤及图解,美味正宗的懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干做法

  • 懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干

  • 减肥小零食帮助你有更好的饱腹感减肥三分靠练七分靠吃减肥肚子饿时拿出来吃一块两块非常有饱腹口感表面干脆里面润脆，因为没有添加油脂，只用花生酱本身的油，加上燕麦的粗纤维，所以不是入口即化最最最好的地方，就是它做起来一点也不难，超级简单，超级快手，2分钟搅拌，10分钟烘烤，谁试...
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健康版胡萝卜蛋糕麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康版胡萝卜蛋糕麦芬做法

  • 健康版胡萝卜蛋糕麦芬

  • 经典版胡萝卜蛋糕里面通常加入大量的油，不如来试试这个无油健康版୧((〃•̀ꇴ•〃))૭⁺✧转载自用料鸡蛋3个希腊酸奶140克枫糖浆（或蜂蜜）84克牛奶60mL香草精1小勺胡萝卜2根全麦面粉195克泡打粉7克肉桂粉4克奶油奶酪225克枫糖浆（蜂蜜）64克香草精1小勺健康版胡萝卜蛋糕麦芬的...
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香味四溢的健康懒人燕麦曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的香味四溢的健康懒人燕麦曲奇做法

  • 香味四溢的健康懒人燕麦曲奇

  • 一道懒到都可以不用整形的曲奇。保存也很方便，用个保鲜膜盖住。没有玻璃烤盘，可以用烤箱烤盘，或者锡箔纸一次性烤盘。吃完扔掉。用锡箔纸盒也适合带出去野餐的时候。用的燕麦粉和少量燕麦片混合，加入了肉桂粉，肉蔻粉和少量丁香粉。丁香粉可以不要。但是会少些意思。混合了大量...
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健康酸奶芒果全麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康酸奶芒果全麦玛芬做法

  • 健康酸奶芒果全麦玛芬

  • 做玛芬不是一次两次了，我娃对出来的成品一直不感冒，只有这一次，这一款，我娃说：这个好吃！要不是我拦着，一盘12个他可以一次干掉！好吧，低油低糖，妈妈放心！用料全麦面粉100克杏仁粉20克泡打粉3克鸡蛋1个酸奶135克橄榄油15克芒果干50克健康酸奶芒果全麦玛芬的做法面粉，杏仁粉，泡打粉混合均...
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健康懒人餐的做法和图解 好吃的健康懒人餐家常做法

  • 健康懒人餐

  • 夏天已到用料各种蔬菜鸡胸肉（可不要）糙米任意一种调料包健康懒人餐的做法各种蔬菜准备好（建议加入玉米粒可增加口感任意一种调料包ps因为家里只有这个就只好用它了将蔬菜糙米&鸡胸肉放入电饭锅中再加入适量的水加入调料包再按下电饭锅中的煮饭按钮^_^成品出来啦～ps因为不...
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健康零食｜全麦菠菜马芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食｜全麦菠菜马芬做法

  • 健康零食｜全麦菠菜马芬

  • 好吃到爆，非常健康，还可以补充绿叶菜，建议一次性多做一点，放进冷冻，想吃的时候直接拿出来微波40秒即可恢复松软，非常方便！有一天大半夜2:30AM把我饿的跑去翻冰箱，冷冻正好只剩一个，热了一下后，啊。太好吃了😭好幸福封面图就是我大半夜咬的那一口=_=不管怎样，库存一定得足！灵感来自于...
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懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）做法

  • 懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）

  • 隔夜燕麦可以说是风靡很久的饮食了吧，简单快手，适合懒人，而且还健康减脂。尤其是天气开始热起来了，来个隔夜燕麦太适合了。用料燕麦40-50克无糖酸奶180克坚果适量草莓🍓5-6个可可粉适量熟黑芝麻适量懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法所需材料如上，即食燕麦，无糖酸奶，可可粉，零添加...
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懒人健康食谱的详细做法大全,简单又营养的懒人健康食谱做法

  • 懒人健康食谱

  • 我不是很喜欢做饭煮妇，但很像自己和家人吃的有营养，又健康，而且有味道，所以自己开发了懒人健康食谱。用料三文鱼4人分洋葱，或大葱适量西班牙辣香肠半根普罗旺斯混合香料适量黑胡椒适量奶油20cl食品级铝纸四张懒人健康食谱的做法210度烤箱中层19分钟左右，别烤过火，三文鱼会柴。可...
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健康低卡的果干燕麦麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡的果干燕麦麦芬做法

  • 健康低卡的果干燕麦麦芬

  • 用料低筋面粉150g鸡蛋（常温）2个玉米油75g细砂糖60g即食燕麦片75g酸奶53g泡打粉1.5小匙蔓越莓干50g黑葡萄干35g健康低卡的果干燕麦麦芬的做法食材准备好玉米油加入细砂糖搅打均匀。加入鸡蛋充分搅打均匀。低筋面粉和泡打粉混合后过筛进去，搅拌均匀。加入蔓越莓干和葡萄干，以及...
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健康减脂-巧克力麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂-巧克力麦芬做法

  • 健康减脂-巧克力麦芬

  • 营养指标【优质蛋白+复合碳水+优质脂肪】营养成份：热量397大卡。其中：碳水35g；蛋白质35g；脂肪13g配方是十个麦芬的用量，单个不足40大卡，又解馋又享受，主要是健康。面粉可以用黑米粉，全麦粉，玉米粉，南瓜泥等等，可以加入巧克力豆，红枣，蓝莓等，利用你身边的一切食材吧！有人做出来一面高一面...
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「懒人4步」健康纯全麦餐包的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人4步」健康纯全麦餐包做法

  • 【懒人4步】健康纯全麦餐包

  • 用料全麦面粉250克食用盐4克酵母4克水155克白醋8克玉米油(可不加)14克蜂蜜(可不加)20克【懒人4步】健康纯全麦餐包的做法1混合：干性材料包括面粉酵母盐混匀剩余的湿性材料混匀为混合液体将混合液体慢慢倒入面粉混合物中，边加边搅拌搅拌均匀后，用手沾水防粘，翻拌一下面团，确认...
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  • 豆腐荞麦麦芬☆健康低脂

  • 素食+粗粮用料内酯豆腐3/4盒木糖醇蜂蜜（可选）鸡蛋（可选）荞麦粉（可选择普通面粉）泡打粉纸杯烤盘豆腐荞麦麦芬☆健康低脂的做法首先必备的准备：纸杯蛋糕托盘和纸杯摆放好待用。然后准备这次的主角：内酯豆腐cream。把内酯豆腐打散直至柔顺的糊状。添加调味：蜂蜜（可选），鸡蛋一只，荞麦粉（通...
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「健康零食」懒人麦片的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食」懒人麦片做法

  • 【健康零食】懒人麦片

  • 作为一个健康的人，总是希望自己连吃零食都是健康的。尝试过各种健康零食。最后还是觉得自己做零食最健康。主要是方便快捷啊！真的很棒用料蜂蜜2勺燕麦片150克椰子油2勺肉桂粉1勺香草精若干【健康零食】懒人麦片的做法这是全部用料1.将麦片倒出，放入肉桂粉和香草精，2.搅拌均匀...
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懒人面包机版健康无糖全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的懒人面包机版健康无糖全麦欧包做法

  • 懒人面包机版健康无糖全麦欧包

  • 用料水果干50克朗姆酒10克果仁50克水165克橄榄油30克高筋面粉175克全麦面粉75克盐1/2茶匙酵母1茶匙阿里斯顿烤箱中下层190度烘烤25分钟左右懒人面包机版健康无糖全麦欧包的做法称出50g自己手头有的水果干，今天用的葡萄干，也可以换成蔓越莓干，杏干，无花果干等等。倒入10g朗姆...
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