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蚕豆木耳炒虾仁的做法食谱

简单易学的蚕豆木耳炒虾仁美食做法

  • 蚕豆木耳炒虾仁

  • 养生素食系列的小炒。用料主料蚕豆100g黑木耳100g虾仁100g调料盐少许食用油少许蚕豆木耳炒虾仁的做法材料备齐。蚕豆去皮下开水锅焯烫捞出备用。锅中入少量油，下虾仁煸炒。下木耳和焯好的蚕豆。煸炒1分钟左右加少许盐调味即可。小贴士1、蚕豆焯过水，再炒时口感较好。2、因...
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蚕豆炒木耳的做法和图解 好吃的蚕豆炒木耳家常做法

  • 蚕豆炒木耳

  • 从外婆家新鲜采摘的蚕豆，特别美味！用料蚕豆木耳火腿肠红辣椒盐、味精蚕豆炒木耳的做法首先将木耳浸泡至完全膨胀。火腿肠切丁红辣椒切丁，将蚕豆过水焯一下，去除青味。锅内倒入适量油，油温热后倒入蚕豆，翻炒半分钟。倒入火腿肠和黑木耳，继续翻炒。加盐和味道，最后倒入红辣椒。翻炒...
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木耳虾仁的做法和图解 好吃的木耳虾仁家常做法

  • 木耳虾仁

  • 脆爽用料泰国虾仁1斤黑木耳几朵调料按口味木耳虾仁的做法虾仁洗净沥干，加入蛋清浆一会儿起油锅，迅速翻炒虾仁，加调料，木耳略炒，出锅撒点香葱，齐活儿...
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荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁做法

  • 荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁

  • 荷兰豆的营养价值很高，它含有的热量、蛋白质和碳水化合物，都比普通豌豆要高很多，另外荷兰豆中还含有大量的钙质和身量元素磷，另外镁和硒等物质也是荷兰豆中最重要的存在，平时人们食用荷兰豆以后，能促进身体正常代谢，提高身体的抗病能力。用料荷兰豆100克莲藕100克虾仁80克木耳50...
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简单易学的蚕豆木耳炒蛋美食做法

  • 蚕豆木耳炒蛋

  • 现在正是下新鲜蚕豆的季节，宜荤宜素的蚕豆怎么做味道都不差。来试试吧！用料新鲜带壳蚕豆1000g木耳适量鸡蛋两个盐少许葱花少许姜两片蚕豆木耳炒蛋的做法蚕豆剥壳去皮，分成两瓣，洗净焯水，备用。木耳泡发，去根撕小朵，洗净焯水备用。鸡蛋加少许盐打散，热锅凉油，炒散盛出备用。中小火，...
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荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）做法

  • 荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）

  • 色香味俱全的一盘小清新。🌿用料荷兰豆200克木耳10朵虾仁100克铁棍山药半根小米椒3个彩椒切下4～5条即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）盐少许淀粉少许料酒1勺姜1片蒜头3瓣大葱一小节荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法腌制虾仁（至少20分钟）：料酒、淀粉、盐。食材洗净、切好。...
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简单易学的荷兰豆炒虾仁木耳美食做法

  • 荷兰豆炒虾仁木耳

  • 营养健康美味的快手菜～用料荷兰豆250克虾仁150克木耳8朵大蒜4瓣料酒1勺盐半勺鸡精半勺香油半勺荷兰豆炒虾仁木耳的做法荷兰豆洗净去筋～锅里烧开水后加一点油和盐绰水然后捞出过凉水，这样炒出来的荷兰豆颜色靓丽又清脆虾仁加料酒腌一下木耳提前泡发，喜欢的可以多泡点。大蒜用...
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西兰花虾仁木耳炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁木耳炒蛋做法

  • 西兰花虾仁木耳炒蛋

  • 适合减脂餐，食材多样化，营养更均衡用料西兰花1朵虾仁50克木耳10朵鸡蛋1个红椒半个盐适量太太乐蔬之鲜5克蚝油半勺大蒜1瓣色拉油10克西兰花虾仁木耳炒蛋的做法准备好需要的食材，木耳泡发好清洗干净，西兰花切小剁洗干净，虾仁去虾线锅中加入开水，调入少许盐和食用油，食材下锅焯水煮...
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蚕豆虾仁饼的做法和图解 好吃的蚕豆虾仁饼家常做法

  • 蚕豆虾仁饼

  • 步骤一将蚕豆炖熟，捣成豆泥。用水将面粉调开放虾仁放豆泥放鸡蛋和小葱，盐，调匀。步骤二锅预热，放油，把调好的面放进去烘烤。就OK啦！用料蚕豆200克虾仁适量盐适量蚕豆虾仁饼的做法准备好材料将蚕豆炖熟，捣成豆泥。用水将面粉调开放虾仁放豆泥放鸡蛋和小葱，盐，调匀。步骤二锅预热，放...
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蚕豆炒双耳的做法和图解 好吃的蚕豆炒双耳家常做法

  • 蚕豆炒双耳

  • 用料鲜蚕豆100克广味香肠2根黑木耳半块（压缩）银耳适量洋葱红彩椒盐3克白糖1克食用油20克蚕豆炒双耳的做法将蚕豆洗净，煮5分熟，去皮将银耳、黑木耳用温水泡发、洗净，撕大小均匀的块广味香肠切斜片洋葱、红彩椒洗净切碎块待用热锅凉油下洋葱碎和香肠翻炒，再放蚕豆及双耳，快熟时放...
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、木耳菜炒蛋/ 蚕菜炒蛋。的做法步骤及图解,美味正宗的、木耳菜炒蛋/ 蚕菜炒蛋。做法

  • 、木耳菜炒蛋/ 蚕菜炒蛋。

  • 用料蚕菜鸡蛋盐水辣椒酱（可选）、木耳菜炒蛋/蚕菜炒蛋。的做法1、蚕菜洗净切碎，与鸡蛋、少许水、盐搅打均匀，至无蛋筋。2、热锅凉油，倒入蚕菜蛋液，盖锅盖焖半分钟。3、淋入少许水，翻炒半分钟，关火。4、起锅，盛盘，淋上辣椒酱，开吃！...
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虾仁炒木耳的做法和图解 好吃的虾仁炒木耳家常做法

  • 虾仁炒木耳

  • 用料木耳20朵虾仁150克辣椒1个蒜2瓣盐克料酒1勺黑胡椒粉适量虾仁炒木耳的做法备菜，木耳冷水泡发，可加入适量淀粉清洗木耳。辣椒切丝。虾仁洗净之后撒入黑胡椒粉。热锅下油，油热之后之后倒入辣椒、虾仁、大蒜。大火翻炒1分钟之后加入木耳。大火继续翻炒，3分钟左右，加入盐。起锅...
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简单易学的荷兰豆虾仁炒木耳美食做法

  • 荷兰豆虾仁炒木耳

  • 用料木耳10朵荷兰豆500克虾仁500克豆生姜，蒜适量切碎盐，鸡精，生抽适量料酒适量黑胡椒适量荷兰豆虾仁炒木耳的做法荷兰豆虾仁炒木耳虾仁去壳，去虾线，装碗里料酒，黑胡椒，一点盐，腌制10分钟木耳提前泡好热锅下油，倒入虾仁翻炒，加点姜蒜，倒入木耳荷兰豆一起翻炒加盐，鸡精，南德，适量生抽提鲜...
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简单易学的红薯木耳炒蚕豆美食做法

  • 红薯木耳炒蚕豆

  • 每年新鲜蚕豆下来就那么短短的一两个月，传统做法搭配的是脆口的食材:莴笋和马蹄，今天我搭配了红薯和木耳，也可以换成其他食材做尝试。这道菜也叫“石板背青蛙🐸”，里面没有真的青蛙🐸，青绿色的蚕豆像可爱的青蛙，其他食材像石板，真是佩服起这道菜名的人的智慧和幽默感。用料主材:...
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蚕豆虾仁的做法和图解 好吃的蚕豆虾仁家常做法

  • 蚕豆虾仁

  • 用料蚕豆克虾仁克淀粉勺盐克胡椒粉克油克姜片料酒勺蚕豆虾仁的做法虾仁用料酒，生姜，蒜末，盐，淀粉腌制15分钟，控干水分备用。蚕豆米过水煮熟捞出备用。锅内放油，倒入虾仁翻炒，倒入豆米继续翻炒，加入少量盐，黑胡椒继续翻炒，可以适量加水焖一焖。炒熟后即可装盘。...
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桃仁炒木耳的做法和图解 好吃的桃仁炒木耳家常做法

  • 桃仁炒木耳

  • 妈妈给剥了好多核桃，吃不完，教我这道菜，特别简单，但是很好吃用料木耳十几颗桃仁十几粒盐桃仁炒木耳的做法把桃仁泡在冷水里一晚，第二天把水煮开，然后把桃仁的皮剥掉，水煮开会比较好剥木耳提前十分钟用开水泡好，洗净热锅加油，葱炝出香味，加入木耳翻炒，差不多炒熟后加入适量盐调味，然后...
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清炒蚕豆仁的做法和图解 好吃的清炒蚕豆仁家常做法

  • 清炒蚕豆仁

  • 这里蚕豆仁是冷冻包装，如果有新鲜的，会更好吃。用料蚕豆仁400克葱4根油2汤匙盐少许鸡精少许清炒蚕豆仁的做法起油锅加入切好的葱末爆香倒入洗净的蚕豆仁，盐，鸡精，翻炒至豆子变酥。因为是冻包装的蚕豆仁，会出水，所以要炒至水分收干。如果是新鲜的蚕豆仁，会要加少许水。出锅。...
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木耳炒虾仁的做法和图解 好吃的木耳炒虾仁家常做法

  • 木耳炒虾仁

  • 黑木耳的营养非常丰富，其中铁的含量极为丰富，是很受欢迎的一种食材，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤。虾又是营养价值非常丰富的食材，含有钙、磷、铁、碘等矿物质，经常吃虾能增强免疫力和补钙。用料虾仁克...
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蚕豆木耳炒鸡蛋—减脂快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆木耳炒鸡蛋—减脂快手菜做法

  • 蚕豆木耳炒鸡蛋—减脂快手菜

  • 5月的青蚕豆自带春天的香气，富含膳食纤维的蚕豆在减脂期间是主食的好选择，蛋白质含量也很高，搭配上鸡蛋和木耳，可以作为一道一人份减脂餐了，15分钟搞定用料木耳6朵鸡蛋2个蚕豆100克蚕豆木耳炒鸡蛋—减脂快手菜的做法两个鸡蛋打匀，放适量盐和胡椒粒；一硬币大小橄榄油，可以拿油刷刷...
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虾仁炒蚕豆的做法和图解 好吃的虾仁炒蚕豆家常做法

  • 虾仁炒蚕豆

  • E路教你简单煮!对这种一年只能吃一季的食材总会额外珍惜。小心的剥壳，细心的调味，决不允许任何厚重的调味覆盖掉它原本的滋味。用料蚕豆仁300克虾仁50g蒜末5g姜末2g食用油15g酱汁生抽5g料酒10g蚝油10g盐1g糖3g白胡椒粉少许香油3g清水30g淀粉3g虾仁炒蚕豆的做法蚕豆剥去外壳...
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减脂芦笋虾仁炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂芦笋虾仁炒木耳做法

  • 减脂芦笋虾仁炒木耳

  • 用料芦笋15根虾仁5.6两黑木耳适量菱角(可不要)适量姜、盐、生抽、胡椒适量减脂芦笋虾仁炒木耳的做法1.虾开背去虾线，洗净后用生姜、生抽、盐、胡椒等调味料腌制，焯水8分熟即可2.芦笋洗净用盐腌制(口味淡的可略过此步骤)，和菱角、黑木耳分别焯水3.除去虾仁外，所有食材一起入锅...
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青椒木耳虾仁炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的青椒木耳虾仁炒鸡蛋做法

  • 青椒木耳虾仁炒鸡蛋

  • 为了自己记录一下。用料鸡蛋1个青椒1个料酒1勺木耳10朵盐1平勺蚝油一点点红烧酱油几滴淀粉适量青椒木耳虾仁炒鸡蛋的做法虾去线壳，用生姜或者料酒腌制10分钟，青椒切块，木耳浸泡两小时热锅冷油，鸡蛋打散加入几滴料酒和一小撮盐，炒一下盛出，虾裹上一层淀粉。再倒些油在锅中，下青椒...
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虾仁青椒黑木耳炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁青椒黑木耳炒蛋做法

  • 虾仁青椒黑木耳炒蛋

  • 这道菜的食材都是非常健康又有营养的，搭配在一起色彩比较丰富，无论外观还是口感都让人非常有食欲，所以我想写出来给大家参考参考。用料鸡蛋2个木耳10朵青椒1个虾仁100克料酒1勺盐适量味精适量虾仁青椒黑木耳炒蛋的做法先将虾仁用少量的料酒腌制10分钟鸡蛋中放入少量盐和料酒...
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蚕豆炒虾仁的做法和图解 好吃的蚕豆炒虾仁家常做法

  • 蚕豆炒虾仁

  • 给两岁多娃做的，很喜欢吃用料蚕豆15-20个去皮虾10只左右胡萝卜少许蚕豆炒虾仁的做法蚕豆水煮熟，虾仁水煮熟...
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虾仁蚕豆的做法和图解 好吃的虾仁蚕豆家常做法

  • 虾仁蚕豆

  • 用料蚕豆适量虾仁适量盐2勺胡椒粉适量料酒适量葱4-5根姜2片蒜1个油适量虾仁蚕豆的做法蚕豆洗净沥水。切好葱姜蒜。准备好虾。虾剥好。撒上适量胡椒。再洒上适量盐和料酒。起油锅。葱姜蒜爆炒。放入虾煸炒。一面烧红后翻面。烧至两面都为红色。捞出备用。炒蚕豆。加适量盐...
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