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芦笋蘑菇炒鲜虾的做法食谱

简单易学的芦笋蘑菇炒鲜虾美食做法

  • 芦笋蘑菇炒鲜虾

  • 芦笋营养丰富，虾仁蛋白质含量高，蘑菇也是抗癌食物。我做的为简单版，属于低盐版本，适合健身增肌的各位筒子们～用料去皮冻虾（鲜虾太麻烦）100g芦笋15根（450g）口蘑80g盐0.25tsp油0.5tsp蒜两三瓣芦笋蘑菇炒鲜虾的做法把虾用冷水泡着，因为是处理过的我就简单的清洗了一下。将芦笋洗干净，去...
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简单易学的芦笋蘑菇炒虾仁美食做法

  • 芦笋蘑菇炒虾仁

  • 今天做一个快手家常菜🥗：🥬芦笋蘑菇炒虾仁🦐虽然姿色平平，但不管是营养价值还是味道，都是极好的💖~ ✨比较简单，大体就是食材准备好一起炒一下，加入调料即可出锅❣️✨🎈成年人的世界，总有各种忙忙碌碌瞻前顾后。古有十指不沾阳春水，今来为君做羹汤现如今，能用外卖解决的，都不想起...
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鲜美爽口芦笋炒蘑菇🍄的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美爽口芦笋炒蘑菇🍄做法

  • 鲜美爽口芦笋炒蘑菇🍄

  • 一道鲜美爽口的芦笋炒蘑菇🍄家人都喜欢吃关键有营养还不长胖哈哈必须记录下来😄用料芦笋一小把蒜蒜末适量蘑菇8个黑胡椒适量盐适量油适量生抽适量鲜美爽口芦笋炒蘑菇🍄的做法芦笋切去根部老的部分，斜切成小段口蘑洗净切片芦笋焯水，再过冷水，沥干备用（焯水时倒点油，颜色非常漂...
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健康低卡-鲜鲜鲜芦笋蘑菇炒虾的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡-鲜鲜鲜芦笋蘑菇炒虾做法

  • 健康低卡-鲜鲜鲜芦笋蘑菇炒虾

  • 超级快手的营养低卡晚餐，零失败超下饭用料虾蘑菇芦笋大蒜2瓣XO酱半勺鸡汤或高汤或白开水海盐或盐生抽健康低卡-鲜鲜鲜芦笋蘑菇炒虾的做法材料切好备用先把虾煎至刚熟起锅备用，放入蒜和XO酱，加入蘑菇翻炒半分钟加入芦笋，加入鸡汤（或水），加入酱油和少量海盐调味，煮2-3分钟收汁后就...
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蘑菇芦笋的做法和图解 好吃的蘑菇芦笋家常做法

  • 蘑菇芦笋

  • 在英村时最常吃的素菜配搭，中西合璧的做法^_^用料芦笋蘑菇黄油蒜盐黑胡椒蘑菇芦笋的做法蒜切丁，蘑菇十字刀切丁，芦笋切段备用开中火热锅，待锅温热后放入黄油待黄油融化后放入蒜丁，炒香后放入芦笋段翻炒30s左右芦笋半熟后放入蘑菇丁，继续翻炒一会后盖锅换小火闷30s左右，开盖加盐...
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奶油蘑菇芦笋鲜虾意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的奶油蘑菇芦笋鲜虾意大利面做法

  • 奶油蘑菇芦笋鲜虾意大利面

  • 用料芝士粒少许意大利面125克鲜虾2两芦笋3根奶油100克蘑菇2两黑胡椒少许奶油蘑菇芦笋鲜虾意大利面的做法蘑菇芦笋洗净切碎，鲜虾加少许盐开水煮开剥壳备用一大锅水烧开放盐下意大利面，煮开加冷水加橄榄油，继续煮至意大利面没有白色硬芯。开油锅下橄榄油放蘑菇，芦笋，鲜虾炒熟。...
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白蘑菇虾仁🍤炒芦笋来啦～的做法步骤及图解,美味正宗的白蘑菇虾仁🍤炒芦笋来啦～做法

  • 白蘑菇虾仁🍤炒芦笋来啦～

  • 报菜名儿：白蘑虾仁🍤炒芦笋主食材：芦笋350g、白蘑菇6颗、虾仁少许（鲜虾仁更佳）配料：姜蒜做法：1、口蘑切片备用。水开下少许盐、几滴食用油，下芦笋1分钟后捞起，芦笋段生即可。虾仁加少许黑胡椒海盐姜丝料酒腌制10分钟。2、热锅放油爆香姜蒜，加入虾仁翻炒至变色、起锅备用。3、重新...
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减脂餐 芦笋蘑菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 芦笋蘑菇炒虾仁做法

  • 减脂餐 芦笋蘑菇炒虾仁

  • 是做的减脂版本，油量和盐用的都很少。如果不是严格减脂，油量可以大一点点。用料芦笋4根虾仁20只白蘑菇150g蒜1瓣橄榄油10g料酒1小勺生抽1小勺黑胡椒粉一点点盐一点点减脂餐芦笋蘑菇炒虾仁的做法虾仁提前用生抽、耗油、胡椒粉、料酒腌渍10分钟入味芦笋削皮洗净之后切成段白...
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芦笋烤蘑菇的做法和图解 好吃的芦笋烤蘑菇家常做法

  • 芦笋烤蘑菇

  • 新鲜时令菜，简单烹制，最大限度的保留鲜味。用料口菇5个芦笋3根食盐适量胡椒粒适量孜然少许黄油少许芦笋烤蘑菇的做法芦笋切段，口菇把伞把和伞体分开，倒放平底锅上，由于烤制时口菇会出汁水，倒放可把汁水全部保留。放黄油在锅里烤制。撒盐，胡椒，孜然等，出锅，配吐司，美美的晚餐完成。小...
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白蘑菇（口蘑炒芦笋）的做法步骤及图解,美味正宗的白蘑菇（口蘑炒芦笋）做法

  • 白蘑菇（口蘑炒芦笋）

  • 比肉还好吃的蘑菇😋用料芦笋5根口蘑10个盐少许蚝油1勺生抽2勺蒜3瓣白蘑菇（口蘑炒芦笋）的做法芦笋切了，焯一下水2分钟捞起来。蘑菇一个切两刀分三瓣准备蒜热锅，下走，下蒜，下蘑菇，炒它，感觉锅干了加点水，继续翻炒，下盐，酱油，蚝油，胡椒粉也可以加。芦笋放进去，感觉菇还很硬，可以加水，继续煮，...
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简单鲜嫩芦笋炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的简单鲜嫩芦笋炒蘑菇做法

  • 简单鲜嫩芦笋炒蘑菇

  • 适合减脂期用料芦笋两把蘑菇300g红虾仁两捧油适量盐少许简单鲜嫩芦笋炒蘑菇的做法芦笋洗净切断，可以多择去一些根部蘑菇切片，洗净后沥水，这样不会太多水渗进食材芦笋斜切段，锅热后放入芦笋，我不爱姜，没放姜片祛土腥味，再加入蘑菇轻轻翻炒，加入半成品红虾仁，翻炒出锅，可以开吃了...
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超鲜美的芦笋蘑菇炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的超鲜美的芦笋蘑菇炒鸡丁做法

  • 超鲜美的芦笋蘑菇炒鸡丁

  • 最近迷上了鸡胸肉，这道菜放了蘑菇特别鲜美，鸡丁做的嫩嫩的，家里的挑食宝宝也超喜欢吃～用料芦笋6根蘑菇8个鸡胸肉半只蚝油2勺生抽2勺玉米淀粉适量超鲜美的芦笋蘑菇炒鸡丁的做法把鸡胸肉切丁，加入生抽，蚝油，料酒，葱白，白胡椒粉调味，然后放入玉米淀粉和少许食用油搅拌～准备材料，蘑菇，芦笋...
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黄油嫩三鲜 『芦笋口蘑炒虾仁』的做法步骤及图解,美味正宗的黄油嫩三鲜 『芦笋口蘑炒虾仁』做法

  • 黄油嫩三鲜 『芦笋口蘑炒虾仁』

  • 🔅黄油是牛奶提炼出来的，可以烤面包，涂抹面包吃，营养丰富，绵甜可口。🔅黄油做菜也很香，可以炸鱼，煎牛排，烹海鲜，炒时蔬，使菜品更加醇香味美。🔅用黄油炒的芦笋口蘑虾仁，散发着黄油特有的香味，清香四溢，浅尝一口，唇齿留香💕用料虾仁12个芦笋8根口蘑5个大蒜3瓣有盐黄油30克生抽适量黄油...
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芦笋炒蘑菇的做法和图解 好吃的芦笋炒蘑菇家常做法

  • 芦笋炒蘑菇

  • 用料芦笋适量口蘑适量凤球唛黑胡椒适量油盐适量芦笋炒蘑菇的做法芦笋切成段。口蘑切片小火热锅之后下黄油，芦笋扔放进去翻炒大约一分钟芦笋微微变色，就把口蘑加进去，继续翻炒。成品...
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蘑菇煨芦笋的做法和图解 好吃的蘑菇煨芦笋家常做法

  • 蘑菇煨芦笋

  • 用料红辣椒2蘑菇煨芦笋的做法芦笋切片，红辣椒切丝油热后炒辣椒把蘑菇到锅里一起炒3分钟左右把切好的芦笋倒锅里煨3分钟左右出锅...
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蘑菇炒芦笋的做法和图解 好吃的蘑菇炒芦笋家常做法

  • 蘑菇炒芦笋

  • 用料芦笋一把蘑菇几个盐适量油少许热水小半碗蘑菇炒芦笋的做法芦笋洗净去根切段，开水中汆烫一下捞出蘑菇切片锅中放少许油煸炒一下蘑菇，倒入热水炒至蘑菇变软倒入汆烫过的芦笋翻炒，撒盐调味即可...
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芦笋蘑菇粥的做法和图解 好吃的芦笋蘑菇粥家常做法

  • 芦笋蘑菇粥

  • 给宝宝健康的美食，适合添加辅食的宝宝，需要由米粉向米、面过度的宝宝，蔬菜可以自由调整用料芦笋2根口蘑2个胡萝卜1/3根大米1/2量杯芦笋蘑菇粥的做法准备好食材，芦笋、胡萝卜削皮，口蘑清洗干净，大米清洗干净，锅里加入适量水，把水烧开分别把口蘑，芦笋，胡萝卜切成小丁，视自己家宝宝接受...
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芦笋炒鲜虾的做法和图解 好吃的芦笋炒鲜虾家常做法

  • 芦笋炒鲜虾

  • 用料芦笋N根虾N只油N克玫瑰盐N克黑椒脆N克芦笋炒鲜虾的做法鲜虾剥皮扯去虾线、芦笋择好切段，备用。长方形调理锅预热加油，左边煎虾，右边煎芦笋。待虾变色后，洒盐，溅少许水盖上锅盖焖一分钟左右，把虾和芦笋翻炒均匀，装盘前洒上黑椒碎即可。(调理锅是用电的）如果是用明火炒，则1、先...
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简单易学的芦笋蘑菇鲜虾粥美食做法

  • 芦笋蘑菇鲜虾粥

  • 好久没做粥吃了，正好这时的芦笋很鲜嫩，而小朋友又不太喜欢直接吃芦笋，想着法子让他能吃点，就做了芦笋蘑菇鲜虾粥，没想到小朋友没有抗拒，一碗粥都吃完了，老母亲太开心了😄…鲜虾粥比较鲜美，芦笋切成丁，口感也是粒粒爽脆的，加入了味好美的白胡椒粉，可以祛湿、健脾胃，正好南方的天气也潮...
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芦笋蘑菇汤的做法和图解 好吃的芦笋蘑菇汤家常做法

  • 芦笋蘑菇汤

  • 宝宝吃来自网络用料香菇切丁口蘑切丁杏鲍菇切丁芦笋切丁胡萝卜切丁芦笋蘑菇汤的做法热锅热油炒三种菇翻炒至出水变软倒入水没过蘑菇煮开后倒入胡萝卜芦笋胡萝卜变软后撒少许盐出锅...
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鲜菇炒芦笋的做法和图解 好吃的鲜菇炒芦笋家常做法

  • 鲜菇炒芦笋

  • 是低卡路里的一道炒菜哦！热量大约在138打卡！减肥的同学快快跟着李教学起来！👇👇👇用料芦笋250克红甜椒三分之一个黄甜椒三分之一个鲜香菇4朵盐适量香油2-3滴干红辣椒4个蒜1瓣姜一小块生抽适量鲜菇炒芦笋的做法1⃣芦笋洗净芦笋切段；2⃣沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞...
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芦笋蘑菇的做法和图解 好吃的芦笋蘑菇家常做法

  • 芦笋蘑菇

  • 芦笋加蘑菇鲜上加鲜🤔用料芦笋200克蘑菇230克黄油8克黑胡椒适量芦笋蘑菇的做法蘑菇洗净切片/芦笋洗净切断焯水一分钟捞出泡冷水/黄油一块/黑胡椒适量锅热放黄油下蘑菇炒蘑菇炒的过程中会出水噢~研磨瓶加少量的黑椒炒软捞出泡冷水的芦笋放入，继续放一点黑椒和盐调味其他什...
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芦笋烩蘑菇的做法和图解 好吃的芦笋烩蘑菇家常做法

  • 芦笋烩蘑菇

  • 用料芦笋200g口蘑220g黄油8克黑胡椒适量芦笋烩蘑菇的做法蘑菇洗净切片/芦笋洗净切断焯水一分钟捞出泡冷水/黄油一块/黑胡椒适量锅热放黄油下蘑菇炒蘑菇炒的过程中会出水噢~研磨瓶加少量的黑椒炒软捞出泡冷水的芦笋放入，继续放一点黑椒和盐调味其他什么调料也不用放芦笋放...
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芦笋超蘑菇的做法和图解 好吃的芦笋超蘑菇家常做法

  • 芦笋超蘑菇

  • 本来应该放黄油的,侧那.忘记买了.用料圆蘑菇六七个芦笋一把综合胡椒粒研末芦笋超蘑菇的做法芦笋略焯下水蘑菇切片简单的很,锅热了,下油,下蘑菇,炒炒炒,放芦笋.综合胡椒粒研末....
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芦笋炒蘑菇的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒蘑菇做法

  • 芦笋炒蘑菇

  • 时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料芦笋150g口蘑100g植物油10ml盐1g黑胡椒碎0.5g蒜末10g蚝油10g芦笋炒蘑菇的做法水烧开，放入芦笋，焯1分钟，捞出过凉水。芦笋斜切成小段。锅倒入油烧至微热放入蒜末、蘑菇、盐、黑胡椒，小火将蘑菇炒出水。继续放入芦笋，蚝油，翻炒1分钟即可...
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