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- 草莓酱2岁3个月，除了外出就餐外，一直都是开小灶单独做的，小时候外食时还会给她带便当🍱。用料蛋炒饭材料：鸡毛菜1颗胡萝卜10g猪肉或者鸡肉（鱼肉虾均可）15g纳豆可有可无软饭80g鸡蛋半个味增汤材料：豆腐10ml鸡毛菜2-3叶（炒饭剩的即可）干海带若干蛤蜊（冷冻）提鲜用2个味增花生那么大水50...
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![持续更新中~每天一杯果汁的做法步骤及图解,美味正宗的持续更新中~每天一杯果汁做法]( "持续更新中~每天一杯果汁的做法步骤及图解,美味正宗的持续更新中~每天一杯果汁做法")
- 新买的果汁机，只能尽量嘚瑟下！希望每天给自己和小胖都来一杯健康饮品！用料所以你想得到的蔬菜水果都可以搭配！持续更新中~每天一杯果汁的做法芒果+凤梨+水口感很绵密！因为买的凤梨不是很甜所以加水后味道很清淡，喜欢甜一点的可以稍微加点蜂蜜！凤梨芒果被我列为好喝的排毒饮品了！...
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![宝宝每日早餐搭配（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝每日早餐搭配（持续更新）做法]( "宝宝每日早餐搭配（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝每日早餐搭配（持续更新）做法")
- 不知道早上做什么给宝宝吃的收藏起来～经常更新用料各种蔬菜水果适量各种优质蛋白适量宝宝每日早餐搭配（持续更新）的做法厚蛋烧，黑芝麻酱，小番茄，一个紫薯厚切北海道吐司，谷物圈，鸡蛋，酸奶酸汤面疙瘩三色鱼肉饺子牛奶泡谷物圈香蕉松饼，酸奶紫薯，牛奶鸡蛋汉堡，南瓜小米粥果泥，蘑菇馒头，鹌...
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![工作日便当合集（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当合集（持续更新）做法]( "工作日便当合集（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当合集（持续更新）做法")
- 上班族的便当日常，持续更新。用料鸡蛋个青椒1个青菜1工作日便当合集（持续更新）的做法鸡腿肉炒青椒，生菜。藕片，鸡蛋，菠菜。炒西兰花，黄瓜炒火腿肠洋葱炒肉，藕片。荷兰豆，鸡蛋番茄意面。杏鲍菇炒鸡腿肉，红烧茄子。没想到还有人收藏，那我继续来更新。胡萝卜炒虾仁，香菇炒肉。清炒小南瓜...
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![365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」的做法步骤及图解,美味正宗的365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」做法]( "365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」的做法步骤及图解,美味正宗的365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」做法")
- 从第100篇新开一个菜谱继续更新吧🤓1-99在这里：疫情后返工，开启每日带饭（图里是中饭晚饭两顿的量，一顿一盒）。每天晚上九点到十一点做饭，这个过程非常解压，同时也极大锻炼了计划能力。每周五排好下周整周的菜谱，y周末在盒马下单采购。这里的所有菜式，都是方便携带的。标准：0.营养均...
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![100杯夏日饮（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的100杯夏日饮（持续更新）做法]( "100杯夏日饮（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的100杯夏日饮（持续更新）做法")
- 记录夏天投喂自己和家里熊孩子的自制饮品。昨天和儿子绊嘴，我说，你再不乖以后饮品就断供。儿子很委屈地说，那你以后就少一个欣赏你美食的人了。想想他说的话，也是啊，哪一天，他不在身边了，他长大了，不再粘在你身上问你要好吃的了，不再对妈妈做的每个面包每杯饮品都赞不绝口的时候，那...
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![每日咖啡记录☕持续更新ing的做法步骤及图解,美味正宗的每日咖啡记录☕持续更新ing做法]( "每日咖啡记录☕持续更新ing的做法步骤及图解,美味正宗的每日咖啡记录☕持续更新ing做法")
- 小法的每日咖啡记录：拉花练习多重口味咖啡尝试以及咖啡的认知心得持续更新ing————☕咖啡机小法自用：马克西姆夏朗德基础咖啡机699💰马克西姆马赛专业咖啡机3480💰🍑maximdepairs期间dian🉑提黯号小法用料咖啡记录持续更新杯每日咖啡记录☕持续更新ing的做法只要多练习，...
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![日式料理 持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的日式料理 持续更新做法]( "日式料理 持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的日式料理 持续更新做法")
- 解锁在家就能做的日式料理用料看心情日式料理持续更新的做法牛肉盖饭玉子烧...
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![电热饭盒每日食谱(持续更新)的做法步骤及图解,美味正宗的电热饭盒每日食谱(持续更新)做法]( "电热饭盒每日食谱(持续更新)的做法步骤及图解,美味正宗的电热饭盒每日食谱(持续更新)做法")
- 用料鸡蛋2个盐少许味极鲜酱油1勺温水150ml电热饭盒每日食谱(持续更新)的做法鸡蛋打进碗中，先不打散、加入温水、盐、再一起打散，用勺子将泡沫滤掉放入加热饭盒蒸小贴士鸡蛋打进碗中，先不打散、加入温水、盐、再一起打散，用勺子将泡沫滤掉，可与饭一起放加热饭盒蒸，待蒸熟加入酱...
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![每日便当🍱（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的每日便当🍱（持续更新）做法]( "每日便当🍱（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的每日便当🍱（持续更新）做法")
- 三月底换了个新饭盒和小包袱后就热衷于拍下每天的便当，三月底到六月底三个月的时间，除去漏拍的几天、公司聚餐、出差，基本天天准备便当，每天可以吃到家常口味是件让人踏实而幸福的事。整个六月基本都在外出差，出差补贴可以吃的很好，但是吃到最后只想回来吃点自己做的饭菜。都说...
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![每日健康早餐（快手简单，易操作）持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的每日健康早餐（快手简单，易操作）持续更新做法]( "每日健康早餐（快手简单，易操作）持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的每日健康早餐（快手简单，易操作）持续更新做法")
- 好好吃饭快乐生活工作日每天更新假期不定期更新评论区见啦😘😘用料蛋白质（牛奶，鸡蛋，奶酪）适量碳水（土豆，番薯，玉米，各种面粉）适量维生素（各种水果）适量纤维素（各种蔬菜瓜果）适量每日健康早餐（快手简单，易操作）持续更新的做法202108021⃣️芝士紫米三明治🥪2⃣️溏心蛋+鹌鹑蛋🥚3⃣️南瓜豆浆🎃...
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![小学生日常早餐(持续更新)的做法步骤及图解,美味正宗的小学生日常早餐(持续更新)做法]( "小学生日常早餐(持续更新)的做法步骤及图解,美味正宗的小学生日常早餐(持续更新)做法")
- 给我家小姐姐做早餐，现在进入小学阶段了，每天都是早早起床，吃一顿早餐要挨到中午，小姐姐又特别挑食，我怕她饿着，只能变着花样给她做早餐。早餐吃好，精神才好。用料各种食材若干小学生日常早餐(持续更新)的做法双色薯球+厚蛋烧+猕猴桃黄油面包片➕水煮蛋➕莲雾花生酱香蕉吐司➕李...
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![工作日便当组合持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当组合持续更新做法]( "工作日便当组合持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当组合持续更新做法")
- 公司食堂饭每天都是一个样，享受一下制作美食的乐趣也是种放松呢用料蔬菜若干各种肉工作日便当组合持续更新的做法紫菜包饭:早上起来蒸米饭🍚加上寿司醋，卷上喜欢吃的肉，生菜，金针菇，萝卜条，黄瓜，泡菜，火腿，油条酥等随意组合。加花椒油/沙拉酱柠檬烤鸡翅:鸡翅提前一晚腌好（生抽料酒...
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![🥣每日早餐持续更新……的做法步骤及图解,美味正宗的🥣每日早餐持续更新……做法]( "🥣每日早餐持续更新……的做法步骤及图解,美味正宗的🥣每日早餐持续更新……做法")
- 📝记录下每日的早餐，这样在不知道吃什么的时候翻一翻记录就OK啦……上初中的儿子每天早上6:40出门，早餐都只能在车上吃，所以尽量保证每天早餐有蛋、奶…2022.03.31持续更新用料鸡蛋个牛肉等等等等🥣每日早餐持续更新……的做法2022.03.31黑豆红枣糊（山药黑豆红枣核桃）牛肉卷（肥...
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![日常菜记录(持续更新)的做法步骤及图解,美味正宗的日常菜记录(持续更新)做法]( "日常菜记录(持续更新)的做法步骤及图解,美味正宗的日常菜记录(持续更新)做法")
- 因为疫情，自己在宿舍做饭啦，最近备考，一天做一顿，当放松心情记录下自己做过的菜/买的熟食/面食，方便以后参考🤔都是用宿舍用电炒锅做的，小炒锅yyds🤟用料盐若干克蚝油若干勺生抽若干勺老抽若干勺日常菜记录(持续更新)的做法辣炒花甲胡萝卜炒蛋蒜蓉生菜清炒豆芽豆角茄子麻辣香锅...
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![记录日常带饭系列，持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的记录日常带饭系列，持续更新做法]( "记录日常带饭系列，持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的记录日常带饭系列，持续更新做法")
- 拒绝外卖，坚持带饭虽然楼下的小菜市场品种少但也不能成为吃外卖的借口用料米饭蔬菜肉类菌菇类鱼类记录日常带饭系列，持续更新的做法2020.6.12豆豉南瓜，凉拌豆腐皮，炒花瓜2020.6.11炒花瓜，杏鲍菇炒肉，豆角焖肉2020.6.8，妈妈牌炒花瓜，豆角焖鸭肉2020.6.3妈妈牌豆角炒肉，卤嫩豆腐炒猪...
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![「每日晚餐｜持续更新」的做法步骤及图解,美味正宗的「每日晚餐｜持续更新」做法]( "「每日晚餐｜持续更新」的做法步骤及图解,美味正宗的「每日晚餐｜持续更新」做法")
- 有需要的菜谱，可以留言哒～用料❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️【每日晚餐｜持续更新】的做法丝瓜炒蛋➕咸鱼茄子煲奥尔良烤翅➕煎牛排➕凉拌面麻辣小龙虾➕秘制煎鸡腿排➕糖醋荷包蛋凉拌黄瓜➕海蛎煎➕黄焖鸡海鲜小碗➕辣炒年糕➕蒜蓉生菜韭菜煎饺➕辣椒炒肉➕清炒油麦菜玉米猪骨...
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![草莓生日蛋糕（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓生日蛋糕（持续更新）做法]( "草莓生日蛋糕（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓生日蛋糕（持续更新）做法")
- 建个菜谱用以记录有关草莓的蛋糕，作为草莓控，从入冬十一月份一直买到第二年的五月份，算不算整个草莓季包括了，从四十多块买到五块一斤。大爱草莓！用料戚风蛋糕6寸/8寸1个淡奶油400-750克草莓丰俭由人草莓生日蛋糕（持续更新）的做法六寸草莓蛋糕，双玉红草莓21-11-25六寸草莓草莓，白...
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![小学生每日早餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的小学生每日早餐（持续更新）做法]( "小学生每日早餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的小学生每日早餐（持续更新）做法")
- 我每天尽量坚持让孩子早上能吃到肉，听说早上吃肉不胖，用料牛奶240g鹰嘴豆三勺核桃7个花生两勺黑芝麻一勺冰糖适量勺子是普通吃饭用的口勺，小学生每日早餐（持续更新）的做法巧克力酱吐司，热饮，烤排骨，荷包蛋，大米糕，虾滑海带汤，牛肉杏鲍菇土豆，自制牛肉香肠，烙饼，热饮，锅塌子，烤龙利鱼，馍，豆...
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![每天早餐不重样（持续更新中）的做法步骤及图解,美味正宗的每天早餐不重样（持续更新中）做法]( "每天早餐不重样（持续更新中）的做法步骤及图解,美味正宗的每天早餐不重样（持续更新中）做法")
- 看是简单的一顿饭却是生活中最重要的修行～用料鸡蛋牛奶水果坚果碳水蔬菜每天早餐不重样（持续更新中）的做法1⃣️全麦吐司片中间切一个小正方形（芝士片大小）取出吐司。2⃣️刷油放锅里在中间倒入打散的鸡蛋液。3⃣️待差不多凝固了放入芝士片。4⃣️再把正方形吐司回填进去。5⃣️翻面煎...
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![每日豆浆合集（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的每日豆浆合集（持续更新）做法]( "每日豆浆合集（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的每日豆浆合集（持续更新）做法")
- 2人份所有水量一般为600ml左右用来记录每天多样豆浆最好喝的比例~有很好喝的比例就会记录下来方便自己也顺便分享给大家用料1.【原香银耳莲子】黄豆40克银耳5克莲子10克水550ml2.【红豆红枣】黄豆30克红豆10克莲子5克薏米5克大枣4颗（40g）银耳4g3.【奶香玉米汁】黄豆30g甜玉...
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![100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」的做法步骤及图解,美味正宗的100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」做法]( "100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」的做法步骤及图解,美味正宗的100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」做法")
- 疫情后返工，开启每日带饭（图里是中饭晚饭两顿的量，一顿一盒）。每天晚上九点到十一点做饭，这个过程非常解压，同时也极大锻炼了计划能力。每周五排好下周整周的菜谱，周末在盒马下单采购。这里的所有菜式，都是方便携带的。标准：0.营养均衡，涵盖碳水、蔬菜、肉、蛋和豆制品，偶尔有鱼虾。...
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![小学生每日早餐持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的小学生每日早餐持续更新做法]( "小学生每日早餐持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的小学生每日早餐持续更新做法")
- 以前一直潜水跟着学习，现在成为小学生家长每日为孩子做营养早餐，坚持记录，陪伴成长，用爱开启每一天✌️用料水果1个牛奶1瓶小学生每日早餐持续更新的做法肉夹馍🥙甜甜圈🍩乱搭的生活更精彩甜甜圈风琴土豆猪肉白菜包牛肉汉堡原味老面包烤薯类戚风蛋糕全麦紫薯乳酪包松饼蛋挞三色...
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![每日早餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的每日早餐（持续更新）做法]( "每日早餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的每日早餐（持续更新）做法")
- 仅为记录每天给孩子们做的早餐用料家常原料每日早餐（持续更新）的做法190918:虫草花干贝粥+煎馄饨190613:干贝虫草花玉米大骨汤+鲜肉包190612:红枣银耳汤+红豆粽190611:虫草花干贝粥+粽香咸鸭蛋+土豆丝饼190605:鲜肉馄饨190604:小米粥+土豆丝饼190529:花卷+玉米大骨汤190522...
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![工作日午餐，持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐，持续更新做法]( "工作日午餐，持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐，持续更新做法")
- 用料藜麦牛排鸡排鸡蛋红薯玉米各种蔬菜工作日午餐，持续更新的做法鸡蛋胡萝卜红薯牛排藜麦饭玉米鸡排➕拌蔬菜拌蔬菜牛排鸡蛋蔬菜➕鸡排黄焖鱼➕粉丝➕拌蔬菜拌蔬菜➕鸡排➕红薯贝贝南瓜鸡胸肉贝贝南瓜红薯鸡蛋蔬菜拌鸡胸肉➕鸡蛋拌蔬菜➕鸡排➕藜麦饭...
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