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只薯于藜的做法食谱

只薯于藜的做法和图解 好吃的只薯于藜家常做法

  • 只薯于藜

  • 用料紫薯若干三色藜麦若干糖2勺水少许蒸好燕窝一份只薯于藜的做法藜麦泡发3个小时，同紫薯削皮切块放入锅中蒸20分钟紫薯蒸好加入砂糖拌匀捻碎做成紫薯泥。加入藜麦，加入燕窝戳成团。...
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红薯藜麦球的做法和图解 好吃的红薯藜麦球家常做法

  • 红薯藜麦球

  • 不管是否健身或减肥，一餐之中都要保证有碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪。红薯藜麦球可作为一餐中的低升糖碳水来吃。用料红薯（熟）三色藜麦饭（熟）红薯藜麦球的做法烤红薯，用锡纸包裹好红薯，烤盘铺好锡纸，防止红薯在烤制过程中溢出糖分而弄伤烤盘，200度烤50分钟左右（时间视红薯大小...
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紫薯藜麦粥的做法和图解 好吃的紫薯藜麦粥家常做法

  • 紫薯藜麦粥

  • 紫薯富含丰富的花青素，藜麦蛋白质含量超高，使用美的亲子煲制作宝宝粥，简单营养美味。虽然我家二个宝贝5岁了，但此款粥月龄10个月以上的宝贝就能吃了哦~用料紫薯半个藜麦一把约25克大米半杯紫薯藜麦粥的做法量杯中装入半杯大米，量杯上有刻度，放到半杯的地方就可以了。洗净后按电...
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红薯藜麦饮的做法和图解 好吃的红薯藜麦饮家常做法

  • 红薯藜麦饮

  • 立冬后一日凉过一日一杯热热的暖饮最合适不过用来代餐也是不错的选择用料红薯半根胡萝卜一根牛奶200ml藜麦10g坚果碎一小把椰子片几片红薯藜麦饮的做法红薯胡萝卜蒸熟,备用藜麦小火煮出小尾巴，放凉滤干备用料理机加入蒸熟的胡萝卜，红薯牛奶打成糊状也可以加去坚果，椰子片一...
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紫（只）薯（属）芋（于）泥（你）の包的做法步骤及图解,美味正宗的紫（只）薯（属）芋（于）泥（你）の包做法

  • 紫（只）薯（属）芋（于）泥（你）の包

  • 可可爱爱的紫薯芋泥包。制作之前的要点提示：①、新手请一定在揉面初期预留液体作调整，根据自己的面粉灵活调整一下水量。②、干酵母用量为鲜酵母的1/3。③、请严格控制面团温度。④、尽量控制烤温，避免上色过深。用料面团面包粉500克紫薯粉25克盐6克糖50克奶粉15克鲜酵母15...
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一只榴莲等于三只鸡-榴莲炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的一只榴莲等于三只鸡-榴莲炖鸡做法

  • 一只榴莲等于三只鸡-榴莲炖鸡

  • 这道菜可以说非常的滋补，而且是温补，男女老少，甚至是不爱吃榴莲的人，都不会讨厌这个味道哦~丝丝清香扑面而来，这就是榴莲炖鸡~~用料土鸡1只榴莲300g姜片适量料酒适量盐适量味精适量一只榴莲等于三只鸡-榴莲炖鸡的做法土鸡整只过血水榴莲还是选用马来西亚猫山王榴莲入砂锅，放入...
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红薯藜麦饭的做法和图解 好吃的红薯藜麦饭家常做法

  • 红薯藜麦饭

  • 用料红薯100g大米50g藜麦50g红薯藜麦饭的做法将藜麦与大米放置电饭煲内胆里清洗干净，浸泡备用；红薯洗净去皮，滚刀削，与大米和藜麦混合均匀；按食材和水1：1的比例添水，按煮饭键。...
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紫薯于你/紫薯麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯于你/紫薯麻薯做法

  • 紫薯于你/紫薯麻薯

  • 用料紫薯2个牛奶200g鸡蛋1个紫薯粉15g麻薯预拌粉200g盐少许大概2、3g黄油10g（其实根据你自己的口味来可以多放）糖自己喜欢的甜度奶粉可加可不加随你喜欢紫薯于你/紫薯麻薯的做法准备好所有原料将麻薯预拌粉200g+紫薯粉15g+一个鸡蛋+牛奶200g+盐拌匀揉成面团，我是手揉的，你们...
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只属于春天的香椿炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的只属于春天的香椿炒蛋做法

  • 只属于春天的香椿炒蛋

  • 一道只属于春天的美味菜肴——香椿炒蛋，你是否让她失去春天应有的容颜？如何让香椿炒出来不发黑？我能帮你找回她原来的容颜😄用料香椿1把鸡蛋3个油适量盐适量只属于春天的香椿炒蛋的做法准备食材。剪去香椿比较硬的梗。水烧开，香椿入开水中淖一下，变绿就马上捞起，用凉水冲一下。...
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藜麦红薯泥的做法和图解 好吃的藜麦红薯泥家常做法

  • 藜麦红薯泥

  • 简单快捷饱腹！莫名的好吃！快吃完才记起来要拍照📷用料中红薯2个藜麦小半碗沙拉酱适量藜麦红薯泥的做法1.红薯煮熟捣成泥状2.藜麦煮熟沥干水分放入红薯泥中混合搅拌3.根据自己口味加入沙拉酱和糖4.开吃👌...
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只属于你（紫薯芋泥面包）65℃汤种的做法步骤及图解,美味正宗的只属于你（紫薯芋泥面包）65℃汤种做法

  • 只属于你（紫薯芋泥面包）65℃汤种

  • 芋泥真的是无法抗拒的存在采用的汤种法使面包更柔软用料汤种水150克高筋面粉30克主面团高筋面粉350克紫薯粉30克蛋液50克水100克酵母4-5克细砂糖55克黄油30克盐2克内馅芋泥380克肉松60克咸蛋黄8个沙拉酱适量只属于你（紫薯芋泥面包）65℃汤种的做法这个方子水量偏多了点，后面...
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紫薯芋泥吐司｜只属于你的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥吐司｜只属于你做法

  • 紫薯芋泥吐司｜只属于你

  • 配方可做4个105g吐司，如果用450g吐司盒替换成括号里的量用料高筋面粉224克（244克）紫薯粉6克糖20克牛奶130克（145克）淡奶油30克酵母3克黄油15克盐3克芋泥馅120克盐渍樱花适量紫薯芋泥吐司｜只属于你的做法面团揉光滑后加入黄油和盐揉出手套膜室温基础发酵一小时发酵好的面团等分...
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只属于你（紫薯芋泥）肉松三明治的做法步骤及图解,美味正宗的只属于你（紫薯芋泥）肉松三明治做法

  • 只属于你（紫薯芋泥）肉松三明治

  • 烤到酥脆的吐司包裹绵密顺滑的芋泥，还有咸香的肉松，一口致命用料荔浦芋头1个紫薯1个吐司2片肉松若干鲜奶适量只属于你（紫薯芋泥）肉松三明治的做法芋头紫薯去皮切块隔水蒸熟晾凉后+鲜奶用料理机打成芋泥紫薯也是一样，依据个人口味喜好决定牛奶的量。喜欢绵软口感的就多加奶，喜欢...
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藜麦红薯饭的做法和图解 好吃的藜麦红薯饭家常做法

  • 藜麦红薯饭

  • 用料三色藜麦大米红薯藜麦红薯饭的做法三色藜麦泡两个小时泡好的藜麦和米加水开启煮饭模式大约十分钟左右米饭表面水分蒸发完加入红薯块儿继续煮饭煮饭完成...
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只属于最心爱杨小姐的pizza的做法步骤及图解,美味正宗的只属于最心爱杨小姐的pizza做法

  • 只属于最心爱杨小姐的pizza

  • 最近大魔怪正忙活给杨小姐画一幅肖像画，所以搞烘焙的时间相对就压缩了。昨晚上正好和面做面包，顺手就做了个pizza的饼底。pizza真的是劳苦大众最好的食物，因为它快速、美味、营养。用料昨晚做的小饼底9寸一只很团结的一坨马苏里拉奶酪因人而定酸酸甜甜好滋味的披萨酱三大汤...
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番薯藜麥餅的做法和图解 好吃的番薯藜麥餅家常做法

  • 番薯藜麥餅

  • 番薯低GI芋頭低GI藜麥低GI將減肥進行到底(≧ω≦)/用料紅薯/紫薯/芋頭一袋藜麥30g麥麩適量椰子油適量鹽適量紫薯粉/抹茶粉/椰絲/可可粉適量番薯藜麥餅的做法藜麥秤好藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins，用濾網撈起晾乾紅薯削皮，10mins蒸熟晾涼兩種材料至室溫混合紅薯和藜...
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只属于你的营养美味早餐｜紫薯芋泥三明治和紫薯芋泥奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的只属于你的营养美味早餐｜紫薯芋泥三明治和紫薯芋泥奶茶做法

  • 只属于你的营养美味早餐｜紫薯芋泥三明治和紫薯芋泥奶茶

  • 在某个特殊的日子，你是否想为某个特别的人准备一份早餐。这款只属于你的紫薯芋泥早餐就非常合适。高颜值，味道好，而且营养全面，牛奶，碳水，蔬菜和水果全部都有了。最重要的是这独特的心意舍它没谁了。七夕快到了，要不要先收藏起来？到时候做出一份惊喜！用料紫薯芋泥紫薯块100克芋头...
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只属于你的软欧「紫薯芋泥麻薯馅」的做法步骤及图解,美味正宗的只属于你的软欧「紫薯芋泥麻薯馅」做法

  • 只属于你的软欧【紫薯芋泥麻薯馅】

  • 这么多天没更新菜谱，是因为天天都在做青团🌚承蒙厚爱，天天爆单，要么就是上课今天下雨，休息下，不接单，正好没课，尝试着做个欧包来恰恰果然是人间尤物，一口接一口的吃，麻薯还能拉丝🤤糖的分量都是自己摸索的，没想到刚刚好，不会太甜，也不会没味道，正是我爱的甜度因为芋泥和麻薯里都有黄油...
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薇薇甜🌸“只属于你”紫薯芋泥狗狗布丁杯的做法步骤及图解,美味正宗的薇薇甜🌸“只属于你”紫薯芋泥狗狗布丁杯做法

  • 薇薇甜🌸“只属于你”紫薯芋泥狗狗布丁杯

  • 520马上来了，做个“只属于你”的甜品来传达心意啊❤️❤️❤️薇甜CP，紫薯芋泥，人见人爱，都是绝配👍本方可做如图6个狗狗布丁杯。方子中芋泥做法点击：用料👉杯子壳：爱乐薇黄油50克爱乐甜零卡糖30克鸡蛋液35克低筋面粉125克紫薯粉5克👉布丁液：鸡蛋液（1只全蛋+挞壳剩下的蛋液）60克左右淡奶...
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紫薯藜麦饮的做法和图解 好吃的紫薯藜麦饮家常做法

  • 紫薯藜麦饮

  • 富含青花素的紫薯。紫薯的含热量非常低比一般米饭低的多是很好的低脂肪，低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心发胖，反而可起到减肥作用呢。女孩子的必备。营养学家们称为营养最均衡的保健食品长期食用，老人家吃具有抗癌、降压、补钙的作用。藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、...
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红薯藜麦饼的做法和图解 好吃的红薯藜麦饼家常做法

  • 红薯藜麦饼

  • 用料红薯2个熟藜麦2杯洋葱切碎1个大蒜切碎3瓣百里香碎1汤匙橄榄油1汤匙盐胡椒粉适量红薯藜麦饼的做法①按照包装说明煮好藜麦。②烤箱预热到185℃，红薯表面扎孔，烤45分钟直到变软。去皮压泥。③锅中混合洋葱、橄榄油，中火炒至洋葱透明，然后加蒜炒1分钟，最后放百里香。④混匀红...
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藜麦紫薯粥的做法和图解 好吃的藜麦紫薯粥家常做法

  • 藜麦紫薯粥

  • 藜麦太难吃了。我要想办法把我买的吃完……用料紫薯藜麦藜麦紫薯粥的做法混合——煮——吃小贴士藜麦太难吃了，加紫薯、南瓜之类的一起煮好一点...
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紫（只）薯（属）芋（于）泥（你）的燕麦奶的做法步骤及图解,美味正宗的紫（只）薯（属）芋（于）泥（你）的燕麦奶做法

  • 紫（只）薯（属）芋（于）泥（你）的燕麦奶

  • 紫薯、芋泥都算是烘焙界的四大天王之一吧，两者结合在一起的味道，我也是很喜欢！今天给自己做一杯紫薯芋泥燕麦奶，纯植物零蔗糖，营养健康好好喝！用料紫薯2个荔浦芋头小半个小麦欧耶燕麦奶1盒紫（只）薯（属）芋（于）泥（你）的燕麦奶的做法准备全部食材，紫薯切片，芋头切小丁。紫薯芋头放锅中蒸熟取...
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一只属于台山人的鹅的做法步骤及图解,美味正宗的一只属于台山人的鹅做法

  • 一只属于台山人的鹅

  • 联系叔、带上你的酒，故事就开始......用料鹅一只香叶2镊桂皮2块一只属于台山人的鹅的做法先来给这只有故事的鹅冲个37度的凉、让它充分感受到我的爱武火烧至八成将鹅翻两遍自己看图。我感觉自己饿了好想吃终于完成白饭半碗吃鹅饱斩件方便入口就是等你的酒一只有故事属于台...
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关于实名diss168元只有18只小龙虾🦞的情况报告的做法步骤及图解,美味正宗的关于实名diss168元只有18只小龙虾🦞的情况报告做法

  • 关于实名diss168元只有18只小龙虾🦞的情况报告

  • 老婆值班让我带着小龙虾去陪她我花了168元老婆只吃到18只虾然后今天110块买了5斤赎罪终于我也吃到了小龙虾🦞用料小龙虾5斤土豆3个莴笋1根洋葱1个调料包2包姜蒜若干二荆条3根配色用啤酒1瓶关于实名diss168元只有18只小龙虾🦞的情况报告的做法大概就是准备这些调料（调料包...
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