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减脂版炒猪肝的做法食谱

简单易学的减脂版炒猪肝美食做法

  • 减脂版炒猪肝

  • 低油无淀粉勾芡版用料猪肝250克洋葱半个青椒1个大蒜3瓣料酒3勺姜3片生抽2勺减脂版炒猪肝的做法猪肝用水浸泡半小时以上，期间可以不停换水。然后加料酒，盐，胡椒，生姜大蒜，一点淀粉腌制15分钟。腌制期间可以准备原材料，洋葱切丝，青椒切段，大蒜切碎。准备一锅开水，水烧开把腌制过的猪...
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绿菠猪肝、韭菜炒猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的绿菠猪肝、韭菜炒猪肝做法

  • 绿菠猪肝、韭菜炒猪肝

  • 来源于书，自留备用用料猪肝克韭菜克淀粉勺料酒勺酱油勺绿菠猪肝、韭菜炒猪肝的做法全步骤全步骤...
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爆炒猪肝（精简版）的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒猪肝（精简版）做法

  • 爆炒猪肝（精简版）

  • 婆婆早上手术，上午送娃儿回幼儿园回来实在想不出来做什么，看家里还有些青椒就想着做一个炒猪肝吧~用料猪肝200克姜3片盐半勺糖适量生抽1勺料酒2勺生粉2勺花椒4/5粒白胡椒粉小半勺青椒3个葱适量醋半勺爆炒猪肝（精简版）的做法忘了拍照猪肝切成2-3mm厚度，这样炒起来不会太死干然...
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「减脂早餐」旱蒸猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」旱蒸猪肝做法

  • 【减脂早餐】旱蒸猪肝

  • 卤制过的猪肝，香味甘醇浓厚，没有丝毫油腻感。夹起一块，还能看到它弹弹的小弧度，落在舌尖上有沙沙的质感。细细咀嚼，猪肝的软糯绵柔融进了卤汁的微辣鲜香，吃起来真的是又幸福又满足，而且还越嚼越香，回味无穷，特别美妙！用料新鲜猪肝500克姜片10克葱段10克料酒10克酱油5克盐2克花椒5克...
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小炒猪肝的详细做法大全,简单又营养的小炒猪肝做法

  • 小炒猪肝

  • 用料猪肝300克辣椒300克青蒜1根大蒜20克生姜10克生抽20克料酒10克醋5克淀粉适量盐适量小炒猪肝的做法猪肝切片切好的猪肝放入料酒、白醋、生抽、盐和淀粉抓均匀腌制10分钟以上辣椒切小段生姜切碎大蒜切碎青蒜切小段锅中放油先将生姜、大蒜和青蒜白部分炒香，油要多放炒香后...
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减肥快手菜—青椒炒猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—青椒炒猪肝做法

  • 减肥快手菜—青椒炒猪肝

  • 以前讨厌猪肝，现在为了健康营养，心甘情愿给自己烧猪肝吃，味道也不错呢用料青椒1个猪肝110克葱花适量减肥快手菜—青椒炒猪肝的做法猪肝切薄片，提前用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油炒香葱花，中小火加猪肝炒至变色，盛出备用热锅喷油，放入青椒翻炒同时一勺玉米淀粉用半碗水化开加...
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减肥快手菜-白菜炒猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜-白菜炒猪肝做法

  • 减肥快手菜-白菜炒猪肝

  • 用料猪肝100克白菜3片减肥快手菜-白菜炒猪肝的做法猪肝切片提前用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油，加入猪肝，炒至变色，盛出备用热锅喷油，加入白菜，半勺盐，炒至出水变软加入猪肝，加半勺鸡粉，一勺蚝油，翻炒均匀，即可出锅...
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米酒炒猪肝（甜酒炒猪肝）（醪糟猪肝）的做法步骤及图解,美味正宗的米酒炒猪肝（甜酒炒猪肝）（醪糟猪肝）做法

  • 米酒炒猪肝（甜酒炒猪肝）（醪糟猪肝）

  • 这道菜的特点是：猪肝嫩滑，口感香甜糯又不会腻到，是喜欢甜酒妹子的福音用料猪肝醪糟（又名米酒、甜酒）尽量用自己做的，不要汤汁，只要干米酒葱姜蒜干辣椒青椒盐糖料酒蛋清淀粉味极鲜花椒米酒炒猪肝（甜酒炒猪肝）（醪糟猪肝）的做法猪肝切片放入适量淀粉、蛋清、盐、料酒、糖、味极鲜，搅拌均...
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猪肝炒韭菜，韭菜炒猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝炒韭菜，韭菜炒猪肝做法

  • 猪肝炒韭菜，韭菜炒猪肝

  • 用料猪肝鲜韭菜绿豆芽太白粉（马铃薯淀粉）油盐味精猪肝炒韭菜，韭菜炒猪肝的做法将猪肝洗净，切成柳叶片，加适量太白粉，少量油，手抓一下拌匀韭菜、绿豆芽洗净，切成3厘米长的段猪肝用油煎一下，盛出，加入韭菜、绿豆芽炒匀，倒入炒好的猪肝，快速翻炒几下，放入盐和味精，翻炒下即可出锅。...
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爆炒猪肝的详细做法大全,简单又营养的爆炒猪肝做法

  • 爆炒猪肝

  • 用料猪肝300克姜片生抽勺盐适量鸡精适量味精适量大葱适量爆炒猪肝的做法首先油烧开，放入干辣椒和姜爆香，其次放入猪肝爆炒，一定要大火，炒的差不多了放入大葱，翻炒一下，然后放入其他调味品，一到简单美味的爆炒猪肝就好了。...
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爆炒猪肝（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒猪肝（减肥版）做法

  • 爆炒猪肝（减肥版）

  • 用料猪肝150克韭菜花50克辣椒2个胡椒粉少许盐少许料酒1茶勺淀粉1茶勺爆炒猪肝（减肥版）的做法猪肝切片韭菜花辣椒蒜切成这样就好胡椒粉加盐加料酒加淀粉，拌匀少许油，韭菜花，辣椒蒜一起下锅炒软蔬菜加入5克油，猪肝下锅翻炒至变色加入蔬菜，一起炒加入少许生抽，2勺水，拌匀就阔以出锅啦...
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爆炒猪肝- 洋葱炒猪肝，很嫩的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒猪肝- 洋葱炒猪肝，很嫩做法

  • 爆炒猪肝- 洋葱炒猪肝，很嫩

  • 很下饭喔用料猪肝250克洋葱半个青椒1个淀粉1小勺料酒1小勺酱油1小勺姜2片蒜1瓣葱1根爆炒猪肝-洋葱炒猪肝，很嫩的做法猪肝切薄片，切完洗干净，能洗出来很多血水猪肝加入1小勺料酒，酱油，盐，蒜碎，淀粉，搅拌均匀。腌制10分钟切洋葱，青椒，姜，葱热油锅，爆香葱姜，放多点油猪肝才会香翻炒至变色...
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猪肝荞麦面（减脂午餐）的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝荞麦面（减脂午餐）做法

  • 猪肝荞麦面（减脂午餐）

  • 用料荞麦面60克生重小白菜250克辣椒油3勺猪肝120克总热量462大卡猪肝荞麦面（减脂午餐）的做法，，...
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猪肝「肝腰合炒」猪腰的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝「肝腰合炒」猪腰做法

  • 猪肝【肝腰合炒】猪腰

  • 肝腰合炒是一道特色传统名菜，属于川菜。味道香辣可口，色彩鲜艳，制作工艺较为简单。如果厨师手艺好的话，这道菜的也能同时具备美观的效果。材料为猪肝，猪腰各一只。用料猪腰个猪肝克泡椒个花椒粒蒜瓣猪肝【肝腰合炒】猪腰的做法腰花和猪肝（切片）。加啤酒和水清洗。盐胡椒粉料酒生...
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炒猪肝（附猪肝的选择）的做法步骤及图解,美味正宗的炒猪肝（附猪肝的选择）做法

  • 炒猪肝（附猪肝的选择）

  • 猪肝营养成分非常丰富，具补血、明目、护肤、补充营养等功效，也常作为幼儿补充营养与辅食的食材。炒猪肝，有时口感软嫩，有时口感偏硬，这与猪肝的选择大有关系，教你一招选择猪肝的简单方法。用料猪肝150克淀粉1勺料酒10克生抽5克蚝油5克盐少许蒜3瓣姜2片青蒜1根辣椒1个炒猪肝（附猪...
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炒猪肝的做法和图解 好吃的炒猪肝家常做法

  • 炒猪肝

  • 每种菜有每种菜的营养，不挑食，营养才均衡，所以今天买了猪肝，给家人补铁补血！用料猪肝400克胡萝卜半根螺丝椒3只姜适量大蒜头6瓣花椒粒30粒生抽1勺料酒2勺老抽1勺蚝油1勺盐适量淀粉适量炒猪肝的做法猪肝买回切薄片，注意要切的差不多均匀厚度，不可以有厚有薄哦，然后又水清洗很多次，...
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简单易学的减脂人群猪肝做法美食做法

  • 减脂人群猪肝做法

  • 减脂期间，并非不可以吃动物内脏，女性一周吃两次猪肝，补铁效果非常好用料姜3片葱两颗五香粉1小勺生抽适量老抽适量盐新鲜猪肝减脂人群猪肝做法的做法先将猪肝用水洗，然后用料酒，盐腌，保鲜膜蒙好，放冰箱冷藏，大概四个小时锅中放水，将猪肝切成几块，放入锅中焯一下。会有泡沫状焯出，凉水...
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炒猪肝的详细做法大全,简单又营养的炒猪肝做法

  • 炒猪肝

  • 好吃，记下来，以防止忘记。用料猪肝克姜片蒜瓣生抽勺淀粉勺料酒勺盐克老抽勺青菜油胡椒粉炒猪肝的做法猪肝要炒至少4分钟或以上。猪肝起锅后，下青菜再+猪肝一去炒。...
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猪肝炒猪肉的做法和图解 好吃的猪肝炒猪肉家常做法

  • 猪肝炒猪肉

  • 这是我们家早餐最常吃的一道菜，感谢成都小伙伴的分享，小炒也是有很多技巧的哦……用料猪肝150克猪肉50克芹菜10克油70克生抽10克蚝油10克玉米淀粉5克猪肝炒猪肉的做法油入主锅，3分钟-Voroma-反转小勺爆香…（如果你可以吃辣，要做泡椒猪肝，这时候可以放一点蒜片，姜片，花椒，辣椒一起...
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嫰炒猪肝的详细做法大全,简单又营养的嫰炒猪肝做法

  • 嫰炒猪肝

  • 用料猪肝1块洋葱半个灯椒半个红菜椒半个料酒1勺淀粉2勺蒜头1个糖少许酱油少许盐2勺小葱少许料酒少许油适量嫰炒猪肝的做法猪肝先冷水里浸泡半小时去掉白色的筋膜，切片，加入淀粉，糖，料酒，蒜头，生姜，盐腌制15分钟洋葱，灯椒，红菜椒切好备用水烧开后，放入腌制好的猪肝，猪肝变粉红色的时...
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大师版的猪肝处理有妙招：辣炒猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的大师版的猪肝处理有妙招：辣炒猪肝做法

  • 大师版的猪肝处理有妙招：辣炒猪肝

  • 跟北京电视台一个美食节目中播出的“土匪猪肝”，学习了何大厨处理猪肝的方法。改成了自己的配方，成品很赞，嫩，香，一点都不腥膻，还最大程度的保留了猪肝的营养。用料猪肝200克腌制猪肝用料：高度白酒10克白胡椒粉五分之一勺老抽四分之一勺盐一点点淀粉（下锅前再放淀粉抓匀）1勺碗汁配...
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〈辣椒炒猪肝〉，熟猪肝版。欣小厨 😉的做法步骤及图解,美味正宗的〈辣椒炒猪肝〉，熟猪肝版。欣小厨 😉做法

  • 〈辣椒炒猪肝〉，熟猪肝版。欣小厨 😉

  • 用料熟猪肝1个辣椒2个蒜2瓣葱2根姜1片盐适量酱油1.5勺〈辣椒炒猪肝〉，熟猪肝版。欣小厨😉的做法蒜，切碎。猪肝，切片辣椒，滚刀切。葱，切段。（我忘记拍照了）锅热油，蒜姜爆锅。倒入猪肝。倒入葱，辣椒。加入盐，酱油。出锅。...
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懒人版猪肝炒蒜苗或者蒜苗炒猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版猪肝炒蒜苗或者蒜苗炒猪肝做法

  • 懒人版猪肝炒蒜苗或者蒜苗炒猪肝

  • 似乎猪肝炒韭菜或者韭菜炒猪肝更有名，但是手头只有蒜苗🙃用料蒜苗根10猪肝若干黄酒少许生抽1勺老抽1勺葱姜蒜少许盐少许懒人版猪肝炒蒜苗或者蒜苗炒猪肝的做法买来猪肝。切开。当然刀工好的可以细细切来秀一下。不过自己吃的随便切切就可以了。蒜苗切开。嗯。我知道有的地...
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炒猪肝猪肉的做法和图解 好吃的炒猪肝猪肉家常做法

  • 炒猪肝猪肉

  • 用料猪肝克猪肉蒜段芹菜炒猪肝猪肉的做法猪肝猪肉切片（切猪肉时，看清楚纹路，反着切，白色油部分，黄硬些的可不除掉，吃起来脆脆的！白软的部分是油，要切掉）切完后加入味精盐鸡粉肉粉调味油和酱油！加入抓匀切好蒜段芹菜，大蒜锅先热油切出来的猪油可以放入先炒不浪费入蒜头加入翻炒，炒勺在...
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简单易学的减脂补血卤猪肝美食做法

  • 减脂补血卤猪肝

  • 猪肝，低脂肪、高蛋白，不但是补血的上佳良材，而且是减肥期间的优质蛋白。蛋白质19.3 克铁22.6 毫克钙6 毫克维生素C20 毫克热量129 千卡胡罗卜素1.5 微克此配方中的卤汁可以卤牛肉，猪心，鸡肝鸡珍等。用料猪肝500克八角2个香叶3片桂皮5克小茴香1小撮花椒5克料酒20克葱1根...
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