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红黄绿午餐的做法食谱

红黄绿午餐的做法和图解 好吃的红黄绿午餐家常做法

  • 红黄绿午餐

  • 清淡饮食来自简单用料番茄1个小黄瓜1根胡萝卜0.5根红薯1个小毛豆10克菠萝0.3个松子仁10克酵母粉适量黑胡椒0.3勺盐1克红黄绿午餐的做法红薯、毛豆、胡萝卜（煮熟）黄瓜、番茄、菠萝（无须加热，洗干净切块即可）盐、黑胡椒、酵母粉（偷懒没拍照）小贴士每天摄取健康食物，哪怕清淡但是营...
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午餐便当绿黄黑配土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当绿黄黑配土豆丝做法

  • 午餐便当绿黄黑配土豆丝

  • 用料鸡蛋2个木耳3块黄瓜半根土豆一个米饭两勺午餐便当绿黄黑配土豆丝的做法看图即可，其他任意发挥哦如图如图如图如图如图如图如图完成🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️小贴士半小时搞定，小清新午餐便当。😋😋😋...
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红绿灯早餐的做法和图解 好吃的红绿灯早餐家常做法

  • 红绿灯早餐

  • 周末的早上，对自己好一点用料西红柿个菠菜芒果干米线食盐、味精红绿灯早餐的做法烧开水后，放入干米线泡软。米线泡软后把火打开，再次烧开水，把米线煮熟。不粘锅中加少量油，放入切块的西红柿，西红柿炒成酱。加入煮熟的米线拌匀。加入食盐和味精。烧开水，放入菠菜烫熟。用漏勺捞出...
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我和儿子的绿色午餐的做法步骤及图解,美味正宗的我和儿子的绿色午餐做法

  • 我和儿子的绿色午餐

  • 用料土豆我和儿子的绿色午餐的做法秋葵＋土豆肉末炒青椒＋荷兰豆＋蘸酱菜...
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红绿黄的做法和图解 好吃的红绿黄家常做法

  • 红绿黄

  • 用料玉米粒适量豆适量葡萄干小把枸杞小把红绿黄的做法玉米粒煮熟豆子煮熟所有食材一起炒...
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红黄绿瘦的做法和图解 好吃的红黄绿瘦家常做法

  • 红黄绿瘦

  • 大姐说我想吃的好又不想吃的饱，我问为什么？她说怕自己胖，我说你长的像腐竹一样还能胖？于是就送她这道菜——红黄绿瘦！用料黄瓜1根胡萝卜0.5根芹菜0.5根腐竹50克木耳200克芝麻随意盐0.5克熟油一勺香油若干滴酱油0.5勺香醋0.5勺白糖0.5勺红黄绿瘦的做法美好的厨房。...
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午餐肉炒黄瓜的详细做法大全,简单又营养的午餐肉炒黄瓜做法

  • 午餐肉炒黄瓜

  • 火腿肠黄瓜：说它是国民家常菜一点也不过份吧！火腿换成了午餐肉也同样好吃😄...
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午餐便当主食绿豆饭的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当主食绿豆饭做法

  • 午餐便当主食绿豆饭

  • 用料米饭1碗绿豆50克鸡腿1只青菜2颗小鱼干数条小番茄8个樱桃10干红枣4颗午餐便当主食绿豆饭的做法一人食...
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红黄绿豆浆的做法和图解 好吃的红黄绿豆浆家常做法

  • 红黄绿豆浆

  • 消肿利水，清热除烦之功效，提高免疫力用料红豆10克黄豆10克绿豆10克水1000毫升红黄绿豆浆的做法洗净放入破壁机，按豆浆键，等25分钟🕰️营养健康的豆浆美味豆浆小贴士消肿利水，清热除烦之功效，提高免疫力...
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红米午餐肉的详细做法大全,简单又营养的红米午餐肉做法

  • 红米午餐肉

  • 参考月龄11M+今天用了牛肉和红米这两种补铁食材，做一道宝宝专属午餐肉，牛肉和红米的铁含量都很高，其中红米的铁质是普通大米的6倍，是为数不多铁含量高的主食！用料牛肉30克红米60克配方奶20克中筋面粉20克鸡蛋1个（约50克）红米午餐肉的做法红米中加入70克清水，冷水上蒸锅，大火蒸50分...
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简单易学的红红黄黄绿绿饭美食做法

  • 红红黄黄绿绿饭

  • 我个人很喜欢蒜,油锅爆香了果断弃之，不然不好看，也怕不小心一勺子啊呜吞掉了，夜里自己睡不着觉用料菠萝丁(三分之一个就好,剩下大半做餐后水果)米饭青豆玉米粒虾仁(超市里一大包都有,还有一丁点儿胡萝卜)鸡蛋(打散了炒才好看)蒜红红黄黄绿绿饭的做法炒蛋炒饭,铲出来;炒其他...
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红黄绿的做法和图解 好吃的红黄绿家常做法

  • 红黄绿

  • 自己给这道菜起的名字.哈哈哈😄用料鸡蛋2个火腿肠2根西兰花盐鸡精油红黄绿的做法准备好如下食材西兰花洗一洗.然后水抄一遍.剩下的准备好备用.先炒鸡蛋.依次放火腿肠.最后放西兰花.调料放:盐.鸡精特好吃.西兰花遇上鸡精.特鲜....
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红红黄黄绿绿(^ ^)的做法步骤及图解,美味正宗的红红黄黄绿绿(^ ^)做法

  • 红红黄黄绿绿(^_^)

  • 其实就是西红柿炒鸡蛋啦！用料鸡蛋两个西红柿一葱蒜少许红红黄黄绿绿(^_^)的做法准备好材料，葱白是在一开始下锅的，绿色的部则用以点缀先切好西红柿，西红柿不要切太大。然后打散鸡蛋锅内倒油，放入鸡蛋翻炒至熟。盛出鸡蛋后，刷干净锅，再倒一些油。油热后放入蒜和葱白，翻炒几下后加...
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黄红紫绿的做法和图解 好吃的黄红紫绿家常做法

  • 黄红紫绿

  • 用料鸡蛋3个洋葱小1个青辣椒2个午餐肉火腿肠半根黄红紫绿的做法宽油，炒鸡蛋，大火，微焦鸡蛋乘出，放入午餐肉，辣椒，洋葱一起中小火炒菜，最后放盐，炒几下，撒鸡精立刻关火出锅。...
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今日午餐（西红柿炒鸡蛋、绿豆芽）的做法步骤及图解,美味正宗的今日午餐（西红柿炒鸡蛋、绿豆芽）做法

  • 今日午餐（西红柿炒鸡蛋、绿豆芽）

  • 今日午餐，白天太忙，补发补发[耶][呲牙][大笑]西红柿鸡蛋：必须分开炒，先把西红柿炒出汁，才加入事先炒好的鸡蛋噢，那么一勺子生抽和一点白糖是必不可少的提味调味品。绿豆芽：从小就爱绿豆芽，加了韩国辣椒粉，辣爽得很。用料绿豆芽300克今日午餐（西红柿炒鸡蛋、绿豆芽）的做法今日午餐，白...
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简单易学的红红绿绿和黄黄美食做法

  • 红红绿绿和黄黄

  • 夏天大肥肉了吃不下了吧！想想清香的黄瓜和肉肉的红椒以及淡黄的土鸡蛋一起炒一盘清爽可口的小菜，那就食欲来了吧！用料肉椒一个黄瓜两根鸡蛋三个红红绿绿和黄黄的做法黄瓜削皮，滚刀切块;红肉椒切条;鸡蛋打散至起泡沫热油后倒入蛋液，炒至半熟盛出鸡蛋后，倒入黄瓜和肉椒，加盐，糖，炒至...
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9天减肥餐-day1午餐-红绿白糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的9天减肥餐-day1午餐-红绿白糙米饭做法

  • 9天减肥餐-day1午餐-红绿白糙米饭

  • 一滴油也不放的健康午餐。这里只是记录我的减肥历程，菜谱不太详细，见谅。用料糙米适量鸡胸肉半块胡萝卜1根芹菜半根老抽1勺生抽1勺盐少量淀粉少量9天减肥餐-day1午餐-红绿白糙米饭的做法鸡胸肉切丁，用一勺老抽和一点淀粉拌匀腌制，不放油煎熟。胡萝卜和芹菜切条，开水中加少量盐...
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红黄绿豆肉的做法和图解 好吃的红黄绿豆肉家常做法

  • 红黄绿豆肉

  • 用料蚕豆300g红辣椒50g青辣椒100g萝卜干200g五花肉200g红黄绿豆肉的做法把五花肉切好拿嫩肉粉料酒拌好把红辣椒和青辣椒萝卜干切成小段用开水抄下蚕豆捞出淋干放油放蒜放辣椒爆炒五花肉2分钟后放入蚕豆最后放入萝卜干...
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黄鱼红绿灯的做法和图解 好吃的黄鱼红绿灯家常做法

  • 黄鱼红绿灯

  • 用料黄花鱼中等大小1条粗盐少许罗勒碎叶少许芹菜两根番茄半个蒸鱼豉油少许料酒少许黄鱼红绿灯的做法把芹菜和番茄切丁，番茄的心不要，不要那么酸～黄鱼洗干净并两面抹上粗盐，不粘锅锅内放少许油，烧热后放入黄鱼，正反面煎黄放入少量水，加少许蒸鱼豉油和料酒，再加入芹菜和番茄丁丁盖...
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黄色系午餐的做法和图解 好吃的黄色系午餐家常做法

  • 黄色系午餐

  • 轻断食午餐，刚好是黄色系用料小米适量南瓜适量黑胡椒适量黄色系午餐的做法小米电饭锅煮熟，南瓜蒸熟，盐都不用放，撒点黑胡椒粒，弄掉黑椒酱装饰即可。摆拍...
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红黄绿白紫的做法和图解 好吃的红黄绿白紫家常做法

  • 红黄绿白紫

  • 本想用胡萝卜炒圆葱黄彩椒，结果灵机一动，加了各种颜色的蔬菜，虽然是素炒，但也是非常好吃的用料杏鲍菇一根黄彩椒半个绿麻椒半个圆葱半个绿豆芽半斤胡萝卜一根蚝油适量蒜适量红黄绿白紫的做法把菜都清洗干净，胡萝卜，黄彩椒，绿麻椒，圆葱，杏鲍菇统统切丝。锅热，放入蒜末，翻炒一下，然后加...
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红橙黄绿的做法和图解 好吃的红橙黄绿家常做法

  • 红橙黄绿

  • 这是我最喜欢的一道菜：爱叫啥叫啥。因为我超喜欢吃虾仁🍤所以本来恨不得清炒虾仁的，不过一碗顶一天啊，我看别人说这个是减脂餐，嗯那么大一碗应该是减不下来了。管他呢，好吃就行！用料虾仁看个人喜好西芹两根胡萝卜一根玉米粒一罐红橙黄绿的做法虾仁化冻准备好原料切小丁加入玉米...
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红绿黄蓝的做法和图解 好吃的红绿黄蓝家常做法

  • 红绿黄蓝

  • 第二次去菜市场，看到西兰花，本想调着吃，后来买了胡萝卜，回家就打算清炒一下啦。由于西兰花过水时间长，口感有点棉，下次改进。我崔把一盘都搞定了，还夸赞我一番，心里还是很高兴的，做饭就像是经营一个王国的感觉。用料西兰花一只，胡萝卜一只红绿黄蓝的做法把西兰花掰开，水洗干净，烧水，将...
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红黄绿菜的做法和图解 好吃的红黄绿菜家常做法

  • 红黄绿菜

  • 喜欢健康饮食，喜欢丰富营养的宝贝们可以看过来，色彩鲜艳的红黄绿菜，选用卡萨当地的新鲜蔬菜，非常健康！用料番茄2个番薯1个黄瓜1根辣椒1个大葱适量大蒜2瓣盐适量生抽1勺老抽1勺白糖1勺生粉1勺蚝油1勺番茄酱1勺红黄绿菜的做法番薯切滚刀块，番茄切滚刀块，黄瓜切片。葱切丝，辣椒切粒，...
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红黄绿炒饭的做法和图解 好吃的红黄绿炒饭家常做法

  • 红黄绿炒饭

  • 一个人吃饭总是不停的剩米饭，又要消灭剩饭=。=用料剩米饭尖椒香肠鸡蛋盐油红黄绿炒饭的做法尖椒洗净，切碎。香肠切小丁。热锅入油，油热打入鸡蛋翻炒，依次放尖椒、米饭、香肠丁。翻炒，稍微加水，放盐，出锅~小贴士不想吃辣的同学请换圆椒，说起来我还配了老干妈一起吃=。=...
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