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杂粮红豆卷的做法食谱

杂粮红豆卷的做法和图解 好吃的杂粮红豆卷家常做法

  • 杂粮红豆卷

  • 用料红豆300克中筋面粉200克玉米面粉100克酵母粉5克糖20克盐3克水适量杂粮红豆卷的做法红豆提前泡好，煮熟加适量糖，放凉备用面粉玉米面酵母糖盐放盆里，冬天用温水，夏天用常温水，边倒水边搅拌成絮状，和成光滑的面团，静置发酵二倍大发好的面团拿出来揉几分钟，搓成长条，分成小集子擀...
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杂粮肉卷卷的做法和图解 好吃的杂粮肉卷卷家常做法

  • 杂粮肉卷卷

  • 每周二食堂总是吃肉卷卷和面条，今天给大家升个级来点健康杂粮！用料黄豆面一量杯（豆浆机量杯）小米面一量杯面粉五量杯酵母一勺糖一勺杂粮肉卷卷的做法三种面掺在一起，搅拌均匀温水放入酵母糖水也倒入面中筷子办成面穗，然后揉面发酵好的面粉，有蜂窝状态，反复揉排出气体搓成长条，切成...
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杂粮肠仔卷的做法和图解 好吃的杂粮肠仔卷家常做法

  • 杂粮肠仔卷

  • 不经常发配方，写得不好请见谅用料五得利八星雪花面粉400克杂粮粉30克酵母4克白砂糖40克猪油10克牛奶220克泡打粉（可不放）0.5克杂粮肠仔卷的做法称料双汇黑椒脆皮肠我直接用这个杂粮粉，可用其它粉代替所有材料混合成团，不见干粉即可面团过压面机压至光滑压好后揉成团分割成40克...
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杂粮饭变身之黄瓜🥒杂粮卷的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饭变身之黄瓜🥒杂粮卷做法

  • 杂粮饭变身之黄瓜🥒杂粮卷

  • 最近苏州疫情又有点严重了，可能是靠近上海的缘故吧！……在家做吃的就看你家里的冰箱了，今天翻了翻发现了一小块咸肉，还有点冰冻的玉米豌豆胡萝卜，黄瓜跟之前囤的一大盒杂粮米，都是1小包搭配好的……那就来做个黄瓜杂粮卷吧！用料黄瓜1根冰冻玉米豌豆胡萝卜1把杂粮米2包咸肉5片色...
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杂粮豆沙卷的做法和图解 好吃的杂粮豆沙卷家常做法

  • 杂粮豆沙卷

  • 用料豆沙适量牛奶150克糖粉10克猪油5克酵母2克（白面团用）中筋粉240克（白面团用）茯苓粉10克（紫面团用）中筋粉220克（紫面团用）杂粮粉（小米黑米血糯米）30克盐1克杂粮豆沙卷的做法牛奶糖粉猪油酵母混合后加入紫面团用粉类中，揉成团等量牛奶糖粉猪油酵母混合后加入白面团用粉类揉成团，一发...
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红豆杂粮粥的做法和图解 好吃的红豆杂粮粥家常做法

  • 红豆杂粮粥

  • 自己喜欢什么豆子就放什么豆子没有固定的量，随心放我喜欢红豆沙，所以红豆放的多豆子提前3小时浸泡我一般是提前一晚浸泡，第二天早上煮一般两百克左右的豆子配1200ml的水喜欢稀一点的话就再加水量用料小红豆60克大红豆20克黑米20克红米20克薏米20克藜麦20克糯米20克燕麦米20...
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杂粮蔬菜卷的做法和图解 好吃的杂粮蔬菜卷家常做法

  • 杂粮蔬菜卷

  • 杂粮蔬菜卷小分享🍭营养😋同时减脂肪❗针对肌肤色斑暗沉“黑色力量”激活的对皮肤也是极好哒～用料肥牛卷杂粮饭白米饭黑米菠菜胡萝卜黄瓜鸡蛋杂粮蔬菜卷的做法1️⃣菠菜焯水后过凉水挤干水分拌入1瓣蒜泥1茶勺白糖少许盐1大勺芝麻油2️⃣肥牛卷加1勺白糖1勺芝麻油1勺酱油1瓣蒜...
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杂粮鸡肉卷的做法和图解 好吃的杂粮鸡肉卷家常做法

  • 杂粮鸡肉卷

  • 吃过老北京鸡肉卷，感觉鸡肉过油不健康，改良了一下，减脂健康杂粮鸡肉卷。用料鸡胸肉2块（切成条）奥尔良调料20克料酒3勺蛋清半个淀粉1勺姜汁1勺杂粮鸡肉卷的做法搅拌均匀，腌制1小时不粘平底锅烧热，涂上一层薄油，放入鸡肉条。煎制两面发黄，放入2勺生抽，2勺料酒，1勺白糖，4勺热水，盖上锅盖...
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红豆杂粮饭的做法和图解 好吃的红豆杂粮饭家常做法

  • 红豆杂粮饭

  • 吃腻了红豆粥，换换饭的做法，没想到味道这么好用料红豆80g大米少量小米克莲子百合红豆杂粮饭的做法把以红豆为主的材料全部放入电高压锅，加入适量水，红豆要稍微多点水，煮开后，预约6个小时，一早就可以吃到又粉又黏的红豆饭啦小贴士因为红豆比较硬，难煮，如果不是高压锅，红豆莲子百合最...
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简单易学的杂粮桂花红豆卷美食做法

  • 杂粮桂花红豆卷

  • 我娃喜欢吃红豆，家里有豆沙，还是觉得颗粒红豆做出来的卷更有口感。用料红豆200克面粉400克桂花营养藜麦粥1袋水260克酵母5克糖蜂蜜杂粮桂花红豆卷的做法将面粉、即时藜麦粥、酵母加温水揉面，不加藜麦粥注意减少水量大概60g左右。用牛奶代替水揉面，口感会更香甜咯，因为还准备做...
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自制低糖杂粮红豆卷紫薯包的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖杂粮红豆卷紫薯包做法

  • 自制低糖杂粮红豆卷紫薯包

  • 低糖高纤杂粮卷紫薯包，健康美味。适合老人孩子。用料面粉800克红豆150克鸡蛋2只奶粉50克自制低糖杂粮红豆卷紫薯包的做法今天忘了拍照了常规作法，红豆整个入料...
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蜜豆杂粮卷的做法和图解 好吃的蜜豆杂粮卷家常做法

  • 蜜豆杂粮卷

  • 家门口的包子铺吃过一次回来马上复刻手艺学到就是自己的用料水240克面粉450克玉米面50克酵母5克糖10克盐2克油10克蜜红豆240克蜜豆杂粮卷的做法水，酵母，糖，油放入主锅2分钟/37度/速度3激活酵母放入面粉和玉米面和盐30秒/速度3混合启动揉面程序2分钟取出面团搓长条切成剂子取...
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杂粮寿司卷的做法和图解 好吃的杂粮寿司卷家常做法

  • 杂粮寿司卷

  • 因为最近需要低糖，减少淀粉摄入，又特别想吃寿司，就尝试了一下杂粮寿司，很赞，食材里我说的适量是根据个人的饭量添加的，只要蒸的时候水没过食材1cm就可以，卷在寿司里的食材可以根据个人喜好添加，如：咸蛋黄，黄瓜丝，萝卜条……用料糙米适量荞麦米适量小米适量芸豆适量红皮花生适量红豆...
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杂粮红豆包的做法和图解 好吃的杂粮红豆包家常做法

  • 杂粮红豆包

  • 面粉全部来自味悠长杂粮粉比例较高，而且玉米面和全麦粉都是粗磨的，面团表皮是粗糙但不粘手的，最后口感是扎实饱腹的。9个的量用料白面粉150克玉米面粉150克紫米粉50克全麦粉50克蜜红豆（煮熟的）适量黄油10克水酌情添加酵母粉4克杂粮红豆包的做法先用40g温水（35到40度，不能太烫）化...
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豆皮杂粮卷的做法和图解 好吃的豆皮杂粮卷家常做法

  • 豆皮杂粮卷

  • 随着人们生活水平的提高，人们也越来越讲究养生，有不少人在饮食上从精米细面逐渐改变成了粗粮杂粮，认为这样更加健康，可以避免营养过剩，血糖飙升，从而降低患糖尿病等疾病的危险，大众认为的杂粮的口感可能次于精粮，但其营养价值却很高，那么粗细搭配就是一个很不错的杂粮的烹饪方式，这...
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杂粮煎饼卷的做法和图解 好吃的杂粮煎饼卷家常做法

  • 杂粮煎饼卷

  • 用料鸡蛋2-3个杂粮随意糖大概十克玉米油20克南瓜山药随意杂粮煎饼卷的做法各种杂粮适量（看自己家有哪种的）浸泡一夜把水倒掉放进料理机里，放两个鸡蛋，一勺玉米油（没有气味的都可以），放一勺糖，开高档打成泥～用不沾锅两面煎熟（我的放了点油热锅，因为我家不沾锅开始有点粘锅了）山药（用的...
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豆皮寿司/豆香杂粮卷的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮寿司/豆香杂粮卷做法

  • 豆皮寿司/豆香杂粮卷

  • 原本想用糯米做的，家里糯米刚好用完，就用的十色米，煎的那步忘拍了，用厚底平底锅最佳；可做宴席菜。用料杂粮米/糯米250克豆皮1/4张海苔1片植物油5克蘸料浅色酱油1勺醋1/3勺纯净水1/2勺豆皮寿司/豆香杂粮卷的做法米先按照米水1:1.3（杂粮需要更多水，平时糯米，白米按1:1.1）煮好，杂粮需...
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代替馒头的杂粮红豆卷的做法步骤及图解,美味正宗的代替馒头的杂粮红豆卷做法

  • 代替馒头的杂粮红豆卷

  • 材料非常朴实的一个主食，饱腹感强，热量低，升血糖慢，适合在控制体重又特别想吃主食的时候代替馒头。缺点是杂粮做出来样子比较粗糙不够美貌用料面粉200克各种杂粮面100克红薯1个酵母3克牛奶约100克红豆半碗代替馒头的杂粮红豆卷的做法红豆泡一夜，煮熟，沥水挑一个300克左右的红薯...
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杂粮春卷的做法和图解 好吃的杂粮春卷家常做法

  • 杂粮春卷

  • 本来懒得写菜谱的，无意中我家黑妹闯入了镜头，便想还是记录下来这个时刻。图片下面找哦！以下食材做了12个大春卷，大家根据需要酌量增减。用料黑麦面粉125克中筋面粉125克水适量盐1小勺玉米油适量克鸡蛋清1个瘦肉300克黄瓜1-2根胡萝卜1—2根绿豆芽适量肉酱调料见步骤说明杂粮春...
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杂粮记: 相思红豆卷的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮记: 相思红豆卷做法

  • 杂粮记: 相思红豆卷

  • 最近岑岑妹总是皮皮哥长皮皮哥长的[捂脸]我怕她相思苦，第一次拼了做她喜欢的甜食:红豆卷。不过岑岑妹就好馅多皮薄的,还不要爆的[偷笑]她还寻思着做窝窝头菜馅。等皮皮哥回来那就会被养得壮壮滴[呲牙]看样子以后岑皮一家也都会美美滴壮壮哒用料黑麦粉300克红豆300克面粉30...
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杂粮花卷的做法和图解 好吃的杂粮花卷家常做法

  • 杂粮花卷

  • 家里还有高粱面！赶紧用完好买其它！黑暗料理～用料高梁面少许面粉适量酵母3克玉米粒少许核桃仁少许杂粮花卷的做法高粱面加开水搅匀（因为家里只有高粱面～喜欢其它面也可以）加入适量酵母，加入白面、边混匀边加入～喜欢软点的就和软点。发酵好后！擀成饼铺好喜欢的，卷成花卷上锅蒸。切成...
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杂粮卷饼的做法和图解 好吃的杂粮卷饼家常做法

  • 杂粮卷饼

  • 很爱吃又很爱做吃的这个夏天瘦是不可能的这辈子也不可能了那么只能想办法少发胖一丢丢了吃点粗粮比较健康吧吃完了才突发想起来发个菜谱所以除了饼皮是没吃完冰箱冷冻里拿出来的其他材料我随手弄的略微一点点不一样用料面粉100克全麦面粉50克荞麦面粉50克食盐3克橄榄油9...
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杂粮卷煎饼的做法和图解 好吃的杂粮卷煎饼家常做法

  • 杂粮卷煎饼

  • 为了减肥有能吃到好吃的食物各种尝试用料鸡蛋1个黄豆粉50克面粉20克盐2克胡椒粉2克小葱3根杂粮卷煎饼的做法将所有原料混合均匀➕水搅拌均匀成糊状，浓厚程度可感觉自己喜好选择煎好的饼成品自己办个凉菜放在卷在饼里面就可以吃了，营养丰富又有大量纤维蛋白成分不会胖哦建议...
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红豆杂粮糊的做法和图解 好吃的红豆杂粮糊家常做法

  • 红豆杂粮糊

  • 用料红豆30g红枣8个黑米30g核桃20g(约3个）黑芝麻10g水700ml红豆杂粮糊的做法所有食材豆豆泡不泡都可以，不放心就泡上把所有食材都清洗下，然后把所有食材倒入破壁机中，点养生糊中，然后该干嘛去就干嘛去美美的早餐配上自己做的全麦，加点水果，一天的正能量...
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杂粮小花卷的做法和图解 好吃的杂粮小花卷家常做法

  • 杂粮小花卷

  • 最近特别想吃妈妈做的豆面花卷，自己试着用莜麦粉和黄豆粉做了一次，味道还不错^-^尤其适合控制血糖时期，做早餐棒棒哒～用料莜麦粉200克黄豆粉150克面粉150克安琪干酵母5克水适量黑芝麻粉（芝麻盐）适量芝麻油（香油）适量杂粮小花卷的做法莜麦粉、黄豆粉、面粉在盆里混合均匀，干酵母粉...
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