![烤Kale的做法和图解 好吃的烤Kale家常做法]( "烤Kale的做法和图解 好吃的烤Kale家常做法")
- 用料羽衣甘蓝把橄榄油勺盐克烤Kale的做法175度6分钟，吹风模式。...
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![Kale Me Crazy的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Me Crazy做法]( "Kale Me Crazy的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Me Crazy做法")
- 用料羽衣甘蓝50g红苹果一个青柠一个姜一厚片亚麻籽30g葵花籽30g椰子水200mlKaleMeCrazy的做法材料洗净，苹果去核切块，青柠挤出汁，全部材料放入blender这边有很多姜饮料哈哈所以真的是加姜哦！很绿色的一杯！真的好爱smoothies！小贴士青柠很重要哦！...
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![Raw Kale Salad的做法步骤及图解,美味正宗的Raw Kale Salad做法]( "Raw Kale Salad的做法步骤及图解,美味正宗的Raw Kale Salad做法")
- 最近森森滴爱上了Kale，谷歌了一下中文名叫羽衣甘蓝。Kale可煮汤可凉拌可煎可炒可烤可炸而且每种都很好吃！而且它营养丰富全面具体请移步维基百科。。。用料鲜榨柠檬汁Kale（羽衣甘蓝）酱油橄榄油半个小红洋葱葡萄干烤熟的核桃碎RawKaleSalad的做法混合酱油，柠檬汁和橄榄油。将切...
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![3 minutes snack-kale chips的做法步骤及图解,美味正宗的3 minutes snack-kale chips做法]( "3 minutes snack-kale chips的做法步骤及图解,美味正宗的3 minutes snack-kale chips做法")
- 用料羽衣甘蓝把橄榄油勺摩洛哥调料白芝麻3minutessnack-kalechips的做法羽衣甘蓝仔细洗净，甩甩水，把叶子都揪下来。倒点橄榄油，摩洛哥调料，一勺芝麻。或者黑胡椒和盐，千万别放多了，一点就行。抓匀。找一个干净盘子上面放一张烘培纸，把kale摊开放在上面，微波3-5分钟，我微波4分20秒...
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![kale smoothie bowl的做法步骤及图解,美味正宗的kale smoothie bowl做法]( "kale smoothie bowl的做法步骤及图解,美味正宗的kale smoothie bowl做法")
- 运动完后实在不想做饭，就做了个果昔。几分钟就能做好的美味!highinfibre,VitaminC&A,protein,butlowinfat!perfectforpost-workout,orsimplyenjoyitanytimeinaday用料kale(羽衣甘蓝)用手抓两把牛奶适量，约200毫升牛油果1/3个杏仁随意腰果随意草莓两颗蓝莓随意椰子片3片...
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![Kale的做法和图解 好吃的Kale家常做法]( "Kale的做法和图解 好吃的Kale家常做法")
- 用料羽衣甘蓝把橄榄油勺蜂蜜姜片Kale的做法清洗+撕块状橄榄油+蜂蜜+姜末拌匀放烤盘，勿叠加180°c,8分钟室温放置5分钟，即可食用！...
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![烤羽衣甘蓝Kale Chips的做法步骤及图解,美味正宗的烤羽衣甘蓝Kale Chips做法]( "烤羽衣甘蓝Kale Chips的做法步骤及图解,美味正宗的烤羽衣甘蓝Kale Chips做法")
- 用料羽衣甘蓝300克盐少许油少许烤羽衣甘蓝KaleChips的做法切碎的羽衣甘蓝，少许油、盐，搅拌。烤箱预热到350华氏度，放入，烤13分钟。特别适合一片刷剧一边吃的零食！...
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![Kale with Feta Cheese的做法步骤及图解,美味正宗的Kale with Feta Cheese做法]( "Kale with Feta Cheese的做法步骤及图解,美味正宗的Kale with Feta Cheese做法")
- 偶然发现的健康美食用料Kale适量鸡蛋1个玉米粒适量橄榄油适量海盐适量Fetacheese适量KalewithFetaCheese的做法Kale焯水去涩玉米粒煮水沥干鸡蛋水煮热锅下橄榄油，放Kale放玉米粒，撒小撮海盐装盘，放鸡蛋，撒feta...
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![kale chips的做法步骤及图解,美味正宗的kale chips做法]( "kale chips的做法步骤及图解,美味正宗的kale chips做法")
- 健康零食🥬用料羽衣甘蓝若干牛油果油适量海盐适量kalechips的做法羽衣甘蓝洗净，撕成小片，甩干（尽量甩干水份），烤盘铺油纸or烤垫.加入适量海盐及牛油果油（or橄榄油）抓匀.烤箱预热350F(170C)烤10分钟左右（注意不要烤糊）晾凉后装罐子随时取来吃....
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![Kale Chip的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Chip做法]( "Kale Chip的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Chip做法")
- 搬运自DonalSkehan用料Kale225g橄榄油1大匙paprika1小匙蒜粉1小匙海盐1小撮KaleChip的做法Kale洗净擦干，撕掉杆子。混合均匀。150度15-20分钟。...
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![Kale Pesto 自用的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Pesto 自用做法]( "Kale Pesto 自用的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Pesto 自用做法")
- 感觉以后不会再做所有的食材都减了半感觉味道很重，可能因为我多放了一颗蒜，kale本身的味道也真的是难以下咽用料羽衣甘蓝把大蒜瓣橄榄油勺KalePesto自用的做法1clovegarlic1/2cupblanchedalmonds,toastedblend1/4cupfinelygratedParmesan10ounceskaleaddtoblend1/2cupextra...
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![Kale Chips 烤羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Chips 烤羽衣甘蓝做法]( "Kale Chips 烤羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Chips 烤羽衣甘蓝做法")
- Kale是很难吃的一种菜，只有做成chips才能吃下去。越嫩的kale烤出来越好吃（废话）老的叶子，烤出来略苦烤太干也会苦用料kale羽衣甘蓝1把cajun粉适量橄榄油适量胡椒适量KaleChips烤羽衣甘蓝的做法要用到的调料就这么多，家里刚好有Cajun料，省的放盐了。烤箱预热165°c带热风。Kale...
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![Kale tofu salmon sandwich的做法步骤及图解,美味正宗的Kale tofu salmon sandwich做法]( "Kale tofu salmon sandwich的做法步骤及图解,美味正宗的Kale tofu salmon sandwich做法")
- 用料egg1salmon200gfirmtofu1sliceMazzrellacheese2sliceskale20gonion7ggreenpepper5gKaletofusalmonsandwich的做法1...
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![kale smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的kale smoothie做法]( "kale smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的kale smoothie做法")
- 用料kale1bunchapple2个lemon1kalesmoothie的做法washthekale,removethestem.putwaterinapottoboil,whenit'sstartingtoboil,putthekaleinit,waitfor1minute(athighheat),takethekaleout.putthekaleintheblender,addicecubes,smallamountofwater,apple,andthelemonj...
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![「健康🐰餐」烤羽衣甘藍丸「Baked Kale Ball」的做法步骤及图解,美味正宗的「健康🐰餐」烤羽衣甘藍丸「Baked Kale Ball」做法]( "「健康🐰餐」烤羽衣甘藍丸「Baked Kale Ball」的做法步骤及图解,美味正宗的「健康🐰餐」烤羽衣甘藍丸「Baked Kale Ball」做法")
- 上個星期的某一個早上不知道被什麼擊中一樣，腦子裡突然閃現出了這個菜譜，剛準備完午餐，我就馬上烤出了這個菜譜，下午飯就很滿足的帶上了！味道自己很滿意，作為健康健身達人的小推薦！算是偶爾的腦洞大開吧，😄哈哈！此菜譜做小丸子可以做10個左右，也根據所用羽衣甘藍的大小。對啦，食譜一...
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![MEDITERRANEAN HERB KALE SALAD的做法步骤及图解,美味正宗的MEDITERRANEAN HERB KALE SALAD做法]( "MEDITERRANEAN HERB KALE SALAD的做法步骤及图解,美味正宗的MEDITERRANEAN HERB KALE SALAD做法")
- freshtop用料seebelowMEDITERRANEANHERBKALESALAD的做法INGREDIENTS:FORTHEDRESSING:2clovesgarlic1/2teaspoonseasalt2tablespoons(28ml)freshlemonjuice1teaspoongroundcumin1teaspoondriedthyme1/2teaspoongroundblackpepper1teaspoonmaplesyrup2tablespoons(30g)rawt...
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![小零食——Kale的做法步骤及图解,美味正宗的小零食——Kale做法]( "小零食——Kale的做法步骤及图解,美味正宗的小零食——Kale做法")
- 用料腰果一杯胡萝卜一杯水小半杯柠檬一颗大蒜两瓣印度咖喱粉两茶勺海盐半茶勺白胡椒粉半茶勺混合辣椒粉一茶勺清蜜罗适量橄榄油备用小零食——Kale的做法准备食材，将羽衣甘蓝洗干净，将其沥干或者甩干。将所有调料食材放入食品加工机搅拌，在搅拌过程中加入橄榄油，继续搅拌成酱...
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![Kale fritters的做法步骤及图解,美味正宗的Kale fritters做法]( "Kale fritters的做法步骤及图解,美味正宗的Kale fritters做法")
- 搬运外网健康美食用料羽衣甘蓝Kalefritters的做法如图...
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![十分钟烤羽衣甘蓝 - Kale Chips的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟烤羽衣甘蓝 - Kale Chips做法]( "十分钟烤羽衣甘蓝 - Kale Chips的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟烤羽衣甘蓝 - Kale Chips做法")
- 羽衣甘蓝，这个星球上最健康的食物（富含维生素居然还能钙），也曾一度被我认为是这个星球上最难吃的植物。但最近和同事参见healthyeating的比赛，不得不吃......于是最近专注研究如何把羽衣甘蓝做的好吃。KaleChip便算是研究出来的第一种，稍后有新发现再和大家分享啦！用料羽衣甘蓝...
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![Lemon Kale Salad的做法步骤及图解,美味正宗的Lemon Kale Salad做法]( "Lemon Kale Salad的做法步骤及图解,美味正宗的Lemon Kale Salad做法")
- Costco袋装重制版，这是我最爱吃的沙拉，没有之一！和原版不太一样但味道一样赞。用料Kale紫甘蓝烤鹰嘴豆碎Wholefood有卖胡萝卜丝YellowSquash丝烤杏仁片烤南瓜子烤葵花子蔓越莓干柠檬沙拉酱或SpicyPeanutWholefood有卖LemonKaleSalad的做法把原材料准备好放一块拌就行了，注意...
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![烤Kale羽衣甘蓝脆片 减脂零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤Kale羽衣甘蓝脆片 减脂零食做法]( "烤Kale羽衣甘蓝脆片 减脂零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤Kale羽衣甘蓝脆片 减脂零食做法")
- ⛈雷雨天在家烤个羽衣甘蓝Kale脆片最近零食戒掉了，不过偶尔还是阔以做点健康小零食解解馋😋做过很多种吃法，个人最喜欢烤成脆片，撒点喜欢的调味料，烤出来酥脆口感完全可以代替薯片！~一大盘烤出来一不小心吃光光，同时真的很健康，低脂低油完全无负担呢！用料羽衣甘蓝1把食用油10克海...
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![Massaged Kale Salad的做法步骤及图解,美味正宗的Massaged Kale Salad做法]( "Massaged Kale Salad的做法步骤及图解,美味正宗的Massaged Kale Salad做法")
- via:用料blackkale1bunchlemon1,juicedoliveoil1/4cupKoshersalthoney2teaspoonsgroundblackpeppermango1,dicedsmalltoastedpepitasSmallhandfulMassagedKaleSalad的做法Inlargeservingbowl,addthekale,halfoflemonjuice,adrizzleofoilandalittlekoshersalt.Massageunti...
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![Kale Squash Chicken Salad的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Squash Chicken Salad做法]( "Kale Squash Chicken Salad的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Squash Chicken Salad做法")
- 用料烤鸡胸羽衣甘蓝把蔓越莓干ParmesanCheese擦片or碎瓜子红薯/南瓜KaleSquashChickenSalad的做法烤鸡胸蒸瓜切菜混一起...
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![烤羽衣甘蓝脆片！（Kale crisps）的做法步骤及图解,美味正宗的烤羽衣甘蓝脆片！（Kale crisps）做法]( "烤羽衣甘蓝脆片！（Kale crisps）的做法步骤及图解,美味正宗的烤羽衣甘蓝脆片！（Kale crisps）做法")
- 爱上羽衣甘蓝的第一步！我不允许有人不知道这个做法！用料羽衣甘蓝一大把营养酵母一勺半腰果3-4颗切碎橄榄油适量盐适量烤羽衣甘蓝脆片！（Kalecrisps）的做法羽衣甘蓝洗好，留下叶子用厨房纸吸干水，喷点橄榄油加盐营养酵母腰果碎烤箱130度烤20分钟，注意时不时的用筷子翻一翻完成了！酥脆...
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![Spicy Kale & Bacon的做法步骤及图解,美味正宗的Spicy Kale & Bacon做法]( "Spicy Kale & Bacon的做法步骤及图解,美味正宗的Spicy Kale & Bacon做法")
- 今天去吃食堂自助，众多美食，唯独这道菜我情有独钟。酷爱吃肉的我，居然青睐一道素菜，可见这菜不简单。话不多说，搞起～用料培根0.5斤Kale2把洋葱1个Cidervinegar1勺Goundblackpeper适量水120毫升SpicyKale&Bacon的做法Kale去叶脉，切碎。洋葱切碎。培根切块。炒Kale，炒2-3分钟，然...
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烹调屋
