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荷兰豆核桃炒虾仁的做法食谱

简单易学的荷兰豆核桃炒虾仁美食做法

  • 荷兰豆核桃炒虾仁

  • 用料荷兰豆克虾仁克熟核桃仁克红彩椒黑芝麻牛油果油荷兰豆核桃炒虾仁的做法准备食材虾仁用姜片腌一会儿，荷兰豆洗净后入锅中加一点盐焯一会儿，然后捞入冷水中备用热锅倒牛油果油，放入几片蒜片炒香，然后放入核桃仁翻炒再放入虾仁翻炒片刻，倒入荷兰豆，再倒入彩椒，加一点盐，一起翻炒...
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西芹腰果荷兰豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西芹腰果荷兰豆炒虾仁做法

  • 西芹腰果荷兰豆炒虾仁

  • 用料荷兰豆3两西芹4根大虾仁10个腰果3两料酒2勺姜片4片盐1.5勺白糖1勺十三香1勺西芹腰果荷兰豆炒虾仁的做法腰果洗净。西芹斜刀切段。荷兰豆焯水1.5分钟，加1勺盐，保证颜色鲜艳。过凉水后备用。焯荷兰豆的水不要倒掉，继续给西芹焯水1.5分钟，之后过凉水备用。腰果小火煎制金黄，...
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虾炒荷兰豆的做法和图解 好吃的虾炒荷兰豆家常做法

  • 虾炒荷兰豆

  • 荷兰豆炒软点，搭配虾，甜～用料荷兰豆适量蒜末3瓣盐适量蚝油1勺虾1斤虾炒荷兰豆的做法摘掉头尾下蒜末，微黄后下虾，再下荷兰豆下一勺蚝油下点水，煮烂即可，不盖盖子也行...
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减脂-荷兰豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-荷兰豆炒虾仁做法

  • 减脂-荷兰豆炒虾仁

  • 三分练，七分吃总有一定依据的。减脂餐，一定要按时吃饭。用料荷兰豆300g虾仁适量蒜1瓣减脂-荷兰豆炒虾仁的做法准备材料，虾仁解冻洗净，荷兰豆洗净热油，蒜下锅水中烧开水下入荷兰豆和虾仁，焯熟。捞出备用荷兰豆虾仁一起放入油锅，翻炒30秒就ok啦，出锅前加一勺生抽。今日份减脂餐，主食...
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简单易学的核桃荷兰豆炒虾仁美食做法

  • 核桃荷兰豆炒虾仁

  • 每次遇到自我感觉美味的菜～总想分享给大家～建立菜谱只为和亲爱的们一起品尝～复杂的、精致的菜肴，水平有限，搁浅～清爽又营养平衡的快手菜还是可以亲手烹饪～过程简单～操作方便～不过，个人观点是～适合自己的味蕾才是重中之重～start！用料荷兰豆100克核桃肉35克虾仁70克盐2克料酒15克老姜2克...
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🍱超简单——荷兰豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的🍱超简单——荷兰豆炒虾仁做法

  • 🍱超简单——荷兰豆炒虾仁

  • 依然是要做明天午饭嘛……又想减肥，荷兰豆炒虾仁频频出现在减脂餐里。而且荷兰豆脆脆的真的好吃！😋用料荷兰豆150克虾仁100克盐适量料酒2勺大蒜1瓣生粉（面粉）🍱超简单——荷兰豆炒虾仁的做法荷兰豆去掉两边和中间的豆线（不知道叫啥🤷‍♀️），然后焯水备用。水里放少许盐和油，可以让...
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核桃炒虾仁的做法和图解 好吃的核桃炒虾仁家常做法

  • 核桃炒虾仁

  • 用料虾仁50克核桃炒虾仁的做法如图...
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减脂餐 荷兰豆炒虾仁🍤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 荷兰豆炒虾仁🍤做法
荷兰豆彩椒核桃炒虾仁好吃的烹饪方法 荷兰豆彩椒核桃炒虾仁的地道做法和步骤

  • 荷兰豆彩椒核桃炒虾仁

  • 超级简单！新手也能做的菜！用料虾仁10只荷兰豆2-3两红彩椒1/4只核桃仁3个大蒜头2瓣老姜一点点料酒半勺盐少许油少许荷兰豆彩椒核桃炒虾仁的做法1:准备好虾仁，我用的是黑虎凤尾虾仁，个头比较大，一盘10个左右。2:流动水下解冻虾仁，洗净，并沥干两分钟。3:用少许姜丝料酒盐与虾一起拌...
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荷兰豆炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒虾仁做法

  • 荷兰豆炒虾仁

  • 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料荷兰豆150g虾仁（大）200g蒜末20g食用油10g生抽10g盐1g糖1g荷兰豆炒虾仁的做法荷兰豆剥去两头的筋。荷兰豆焯水，放入冷水中过一下。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，加入虾仁，炒至变色。然后加入荷兰豆、生抽、盐、糖，大火快速翻炒1分钟，即可出...
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荷兰豆虾仁的做法和图解 好吃的荷兰豆虾仁家常做法

  • 荷兰豆虾仁

  • 每次炒这道菜，我都坚持完成品一定要不带汤汁，整体要清爽，才好吃，用甜豆来做也可以，只要把虾仁处理好，炒什么都会好吃用料现拨大虾仁米酒盐姜粉生粉白胡椒荷兰豆菌菇粉荷兰豆虾仁的做法虾仁去肠开背，用酒，白胡椒，姜粉，盐，生粉抓一抓，腌个10分钟先把腌好的虾仁过油至稍微卷曲，马上捞起在...
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椰汁荷兰豆虾仁炒腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的椰汁荷兰豆虾仁炒腊肠做法

  • 椰汁荷兰豆虾仁炒腊肠

  • 在泰餐厅吃到的，回去自己仿制了一份～超简单，喜欢椰奶的吃货们不要错过哦！用料荷兰豆200克广式腊肠0.75根盐一勺椰奶100毫升椰汁荷兰豆虾仁炒腊肠的做法荷兰豆去筋，平底锅加入少量油，下香肠翻炒一会，然后加入荷兰豆煸炒，最后加入虾仁。加入100毫升椰奶和适量水煮一会儿，加盐。尝尝...
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营养美味又健脑的小炒菜——核桃虾仁炒荷兰豆好吃的烹饪方法 营养美味又健脑的小炒菜——核桃虾仁炒荷兰豆的地道做法和步骤

  • 营养美味又健脑的小炒菜——核桃虾仁炒荷兰豆

  • “核桃虾仁炒荷兰豆”是一道色香味俱全的家常小炒。这道小炒有肉有菜，核桃爽脆、虾仁鲜嫩，又有各种维生素，能补肾强身、健脑益智，非常适合青少年的营养菜谱！核桃的营养价值很高，具有很好的补脑作用。如果平时在做菜的时候放上一些核桃，不仅会使得营养价值更丰富，味道也会更加的鲜...
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虾仁炒荷兰豆「附炖蛋」的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁炒荷兰豆「附炖蛋」做法

  • 虾仁炒荷兰豆【附炖蛋】

  • 虾仁鲜爽，荷兰豆清脆！用料荷兰豆适量虾仁10只香菇2朵胡椒粉适量生抽适量料酒适量虾仁炒荷兰豆【附炖蛋】的做法1.虾子处理好，然后腌制虾仁；2.煎好虾仁，在放入荷兰豆，香菇炒匀；3.鸡蛋打碎+温水（1：1比例）+少量盐过滤蛋液，待水烧开后，大火蒸8分钟！撒少许生抽，葱花！4.嫩滑！好吃！齐活儿，开吃吧！...
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虾仁荷兰豆的做法和图解 好吃的虾仁荷兰豆家常做法

  • 虾仁荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量大蒜2瓣鸡蛋2个虾仁适量盐适量虾仁荷兰豆的做法虾仁🦐去脱壳去头和泥肠备用，放一个鸡蛋，荷兰豆略整理下洗净放沸水锅下，撒少许盐（可以保持翠绿的颜色）捞出备用，放橄榄油，倒入虾仁鸡蛋液，下锅不要立马翻炒，待鸡蛋液成型后，蒜粒切片或丁放入锅里翻炒，放入改刀的荷兰豆翻...
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美善品荷兰豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的美善品荷兰豆炒虾仁做法

  • 美善品荷兰豆炒虾仁

  • 没有小美之前真的从来不吃炒荷兰豆，因为感觉不好吃，但是用小美炒的荷兰豆却一吃就爱上了😊，脆口甘甜，真的好吃，不信你试试😁用料荷兰豆家里一个8寸盘子的量虾仁约15个彩椒少许搭配大蒜3瓣盐1/4茶匙生抽5克料酒5克油15克美善品荷兰豆炒虾仁的做法加入大蒜和油，2分钟/V/小勺爆香...
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简单易学的荷兰豆炒核桃仁美食做法

  • 荷兰豆炒核桃仁

  • 在饭店吃了这个菜，觉得很好吃，回家试着做了，竟然很成功。用料荷兰豆200克核桃仁50克干朝天椒2个调料：盐2克油适量荷兰豆炒核桃仁的做法荷兰豆去蒂，去头洗干净新鲜核桃仁，剥去薄薄的皮，不然会很苦，用水洗洗锅里加油，大火烧热，放入荷兰豆快速翻炒，放入干辣椒，核桃仁稍炒一会即好。装盘，...
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简单易学的芥兰虾仁炒核桃仁美食做法

  • 芥兰虾仁炒核桃仁

  • 最近每天油腻，今天做一个清淡的嘎嘎，开始用料鲜核桃20克虾6只芥兰1根酱油1勺米醋1勺料酒2勺葱适量蒜2瓣盐2克芥兰虾仁炒核桃仁的做法鲜核桃泡开水去皮芥兰去皮滚刀切好虾去头去尾去虾线，放料酒腌制5-10分钟水开放芥兰焯水20秒虾仁焯到变色起锅烧油爆香葱蒜放芥兰酱油翻炒再...
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百合香芹荷兰豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的百合香芹荷兰豆炒虾仁做法

  • 百合香芹荷兰豆炒虾仁

  • 20块钱的百合，超贵超贵的〒_〒用料虾仁克荷兰豆克西芹或香芹百合葱盐克鸡精黑胡椒百合香芹荷兰豆炒虾仁的做法虾仁用料酒胡椒粉腌制西芹刮筋，荷兰豆摘头两个一起焯水热油下葱花，西芹和荷兰豆一起炒，加虾仁和百合，加盐和鸡精调味，最后出锅前可以放点黑胡椒小贴士绿叶菜提前焯水，...
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蒜香荷兰豆清炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香荷兰豆清炒虾仁做法

  • 蒜香荷兰豆清炒虾仁

  • 都是很有营养的东西，炒在一起颜色也很讨喜。在家请客什么用白盆摆上一道就很赞。用料荷兰豆一把虾仁半斤胡萝卜一根蒜头数瓣白葡萄酒、橄榄油、罗勒叶少许（或直接用蒜泥酱）蒜香荷兰豆清炒虾仁的做法蒜头切末，虾仁用牙签在尾部第二节挑出黑筋，并用适量蒜末、白葡萄酒、橄榄油、...
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低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂轻卡荷兰豆炒虾仁做法

  • 低脂轻卡荷兰豆炒虾仁

  • 简易减脂餐，让你变成易瘦体质用料荷兰豆适量鲜虾适量胡萝卜适量生姜少许料酒1勺蚝油1勺葱少许盐适量低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法鲜虾去虾线剥皮洗净待用备好：葱姜荷兰豆去筋，胡萝卜切片，焯水备用。（此处忘拍照片）油锅烧热，放姜爆香，放鲜虾至两面变色加入焯水后的荷兰豆，胡萝卜，葱花...
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荷兰豆炒虾仁（私人笔记）的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒虾仁（私人笔记）做法

  • 荷兰豆炒虾仁（私人笔记）

  • 爽脆可口用料荷兰豆多半盘虾仁半盘姜2片料酒1勺葱适量盐适量水淀粉适量荷兰豆炒虾仁（私人笔记）的做法1.荷兰豆去两边尖角，丝，清洗干净。2.虾仁去虾线，清洗干净。3.葱姜切片。4.锅烧开水，加一克盐和几滴油，把荷兰豆焯一下，变绿马上捞出过凉水。5.起锅烧油，下入葱姜片，炸出香味，捞出料...
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简单易学的荷兰豆炒青核桃美食做法

  • 荷兰豆炒青核桃

  • 用料荷兰豆400克核桃适量.喜欢可多加油适量盐两克蒜三瓣荷兰豆炒青核桃的做法取缔洗净荷兰豆.主意一定把筋都去掉不然会影响口感.尽量选择嫩一点的购买.然后剥开青核桃外壳与内衣.漏出白白的核桃仁即可.将蒜切成蒜末备用接下来烧点开水将荷兰豆焯熟.水开放入荷兰豆焯至两...
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荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）做法

  • 荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）

  • 色香味俱全的一盘小清新。🌿用料荷兰豆200克木耳10朵虾仁100克铁棍山药半根小米椒3个彩椒切下4～5条即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）盐少许淀粉少许料酒1勺姜1片蒜头3瓣大葱一小节荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法腌制虾仁（至少20分钟）：料酒、淀粉、盐。食材洗净、切好。...
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减脂餐 荷兰豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 荷兰豆炒虾仁做法

  • 减脂餐 荷兰豆炒虾仁

  • 最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~色香味俱全的一道菜，简单快手，快来试试吧。用料荷兰豆200克虾仁100克胡萝卜1/3根玉米粒一小把盐适量淀粉适量减脂餐荷兰豆炒虾仁的做法荷兰豆洗净，去筋。胡萝卜切片。将胡萝卜和冷冻...
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