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鲜嫩营养清蒸带鱼的做法食谱

鲜嫩营养-清蒸带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩营养-清蒸带鱼做法

  • 鲜嫩营养-清蒸带鱼

  • 鲜嫩的带鱼，清蒸最美味。用料带鱼半条姜3片料酒2勺醋2勺生抽2勺亚麻籽油2勺鲜嫩营养-清蒸带鱼的做法带鱼洗净，剪成段，放料酒，醋，生抽腌5分钟。分别是用到的料酒，醋，生抽姜切丝让带鱼上，然后蒸烤箱原汽蒸5分钟。蒸好取出倒掉汤汁。再重新放少量料酒，生抽和亚麻籽油，或者橄榄油也可以...
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养生又营养鲜香之爽滑清蒸鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的养生又营养鲜香之爽滑清蒸鱼片做法

  • 养生又营养鲜香之爽滑清蒸鱼片

  • 老公是个不爱去外面吃饭的人，那我就努力把外面的菜“搬”回家！用料鲈鱼1条蛋清1个胡椒粉适量盐适量葱花适量姜丝适量油适量养生又营养鲜香之爽滑清蒸鱼片的做法鲈鱼让鱼贩帮忙把鱼骨剔出来，买一块钱豆腐一小把青菜把鱼骨鱼头煎一下再熬成汤非常不错哦，鲜香味美。鱼肉自己回家...
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零失败的清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩，营养丰富。的做法步骤及图解,美味正宗的零失败的清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩，营养丰富。做法

  • 零失败的清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩，营养丰富。

  • 特别喜欢吃鱼肉，最喜欢吃蒸的，因为蒸的不仅健康，还好吃。旺强说那就来个清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩刺少还不腥。用料鲈鱼1条红圆椒1个青圆椒1个大葱1根姜1块盐半勺料酒两勺蒸鱼豉油两勺热油1勺零失败的清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩，营养丰富。的做法鲈鱼清洗干净，两面分别改花刀后放入大碗中，加入半...
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蒸的有营养！原汁原味、鲜嫩的清蒸鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸的有营养！原汁原味、鲜嫩的清蒸鲈鱼做法

  • 蒸的有营养！原汁原味、鲜嫩的清蒸鲈鱼

  • 用最简单的做法吃最鲜美的鱼！用料鲈鱼1条姜蒜适量料酒适量盐1勺蒸鱼豉油2勺辣椒1个葱花适量蒸的有营养！原汁原味、鲜嫩的清蒸鲈鱼的做法食材准备辣椒与姜切丝鲈鱼洗净后两面改刀加入姜蒜和料酒腌制10分钟两面抹上一点盐后放入悠伴蒸汽炸锅，设置蒸汽模式20分钟出锅后淋上蒸鱼...
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清蒸带鱼「鲜到鲜得舟山带鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸带鱼「鲜到鲜得舟山带鱼」做法

  • 清蒸带鱼【鲜到鲜得舟山带鱼】

  • 舟山带鱼闻名遐迩，有着天下第一鲜的美誉，这么鲜的食材做清蒸最合适了，做法简单易上手，带鱼鲜而不腥非常美味，一定要试试哟。用料舟山带鱼500克小葱3根姜1块大葱1段红辣椒半根蒸鱼豉油30克盐2克料酒1汤匙油适量清蒸带鱼【鲜到鲜得舟山带鱼】的做法食材清单大部分小葱切段，留少许...
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超鲜嫩好吃营养的清蒸鲫鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超鲜嫩好吃营养的清蒸鲫鱼做法

  • 超鲜嫩好吃营养的清蒸鲫鱼

  • 鲫鱼含有丰富的微量元素，丰富的卵磷脂，所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面，可以增强抗病能力，明目益智，美容抗皱。鲫鱼清蒸营养不流失，也可以鲜嫩好吃。用料鲫鱼1条盐1/4勺老才臣料酒1/4勺厨邦生抽1勺李锦记蒸鱼豉油1勺盘中餐纯正菜籽油1勺姜15片葱3根红辣椒2个超鲜嫩好吃营养...
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🔥10min&高蛋白❗❗营养❗❗Q弹鲜嫩清蒸鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的🔥10min&高蛋白❗❗营养❗❗Q弹鲜嫩清蒸鲈鱼做法

  • 🔥10min&高蛋白❗❗营养❗❗Q弹鲜嫩清蒸鲈鱼

  • 作为福建长大的小孩，从小顿顿不离鱼，营养又好吃，长身体的小朋友和用脑较多的大朋友都应该多吃哦！其中清蒸鲈鱼算是所有烹饪方法里最简单的了，小白也能轻松get√！用料鲈鱼1条盐适量葱姜蒜若干红椒适量料酒适量蒸鱼豉油适量🔥10min&高蛋白❗❗营养❗❗Q弹鲜嫩清蒸鲈鱼的做法1...
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营养美味 清蒸带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味 清蒸带鱼做法

  • 营养美味 清蒸带鱼

  • 用料带鱼2条盐1勺姜3片白酒5滴葱4根营养美味清蒸带鱼的做法带鱼洗净切段，加入1勺盐，3片姜切丝，5滴白酒，4根葱花，腌制半小时锅里加入水烧开放1勺水，用手捏出带鱼的水，将葱，姜放在鱼肉下面，带鱼表面放上少许葱白水开后放入带鱼，大火蒸8分钟蒸好撒上葱花锅里烧热油撒上2勺热油出锅了...
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鲜嫩无比的清蒸带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩无比的清蒸带鱼做法

  • 鲜嫩无比的清蒸带鱼

  • 六月鲜轻盐昆布酱油蒸鱼，好鲜美哦，鲜嫩无比。颜值也高，好赞。用料带鱼1斤六月鲜轻盐昆布酱油丨小勺葱5根姜5片酒1大勺食用油丨小匙精盐少许鲜嫩无比的清蒸带鱼的做法带鱼洗净，擦干，摆放盘中，放入葱结，姜丝。佐料准备好。放入少许盐。淋上一小勺料酒。调味料：小碗中加入一勺白糖。...
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野生菌蒸蛋，鲜嫩营养~的做法步骤及图解,美味正宗的野生菌蒸蛋，鲜嫩营养~做法

  • 野生菌蒸蛋，鲜嫩营养~

  • 蒸蛋是一种家常菜肴，对于从小就爱吃蒸蛋的你，怎么能不试一下加入野生菌之后的味道呢~从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋是100%，再加上野生菌独有的营养功效，可谓是一级棒的辅食。用料野生菌5g（需要泡发）鸡蛋适量（按个人喜好增加或减少）清水适量野生菌蒸蛋，鲜嫩营养~的做法美食...
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清蒸鲜带鱼的做法和图解 好吃的清蒸鲜带鱼家常做法

  • 清蒸鲜带鱼

  • 用料鲜带鱼2条姜1小块盐适量胡椒粉半勺料酒3勺热油适量蒸鱼豉油3勺清蒸鲜带鱼的做法新鲜带鱼，新鲜带鱼，买时候就让卖鱼的杀好，拿回家洗干净！姜一块切丝！姜丝一半放入鱼中，半勺胡椒粉，一勺盐，两勺料酒！拌好腌制20分钟！腌好后把鱼挑出来放入另一个干净盘子中，再撒半勺盐，拌均匀！鱼上下放...
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✅第12道减脂菜✨鲜嫩营养的清蒸桂鱼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的✅第12道减脂菜✨鲜嫩营养的清蒸桂鱼🐟做法

  • ✅第12道减脂菜✨鲜嫩营养的清蒸桂鱼🐟

  • 🐟桂鱼营养丰富易吸收，肉质细嫩又热量低，全家老少都适合食用💯✨清蒸的做法完美的保留了鱼肉的鲜美㊙️学会这个做法做出来的鱼肉又鲜又嫩，而且一点也不腥哦💁🏻‍♀️用料桂鱼1条（一斤半左右）葱半根姜5片料酒2勺蒸鱼豉油2勺✅第12道减脂菜✨鲜嫩营养的清蒸桂鱼🐟的做法桂鱼冲洗干...
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鲜美营养多的清蒸鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养多的清蒸鲈鱼做法

  • 鲜美营养多的清蒸鲈鱼

  • 最近双十二很多商超做活动，鲜活鲈鱼价格很友好，怎么能不买来吃！清蒸鲈鱼蛋白质丰富，词也少，太适合摆到桌上啦。感快买买买，吃吃吃✌️用料鲈鱼1条姜3片葱绿小段料酒3勺盐8克食用油10克蒸鱼豉油4勺鲜美营养多的清蒸鲈鱼的做法超市里自己选新鲜鲈鱼，让师傅帮忙宰杀，去内脏。最好买好...
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豆豉清蒸带鱼一，鲜嫩又香又美味的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉清蒸带鱼一，鲜嫩又香又美味做法

  • 豆豉清蒸带鱼一，鲜嫩又香又美味

  • 带鱼新鲜又厚实，鲜香又嫩又美味，老人小孩都喜欢，幸福健康快乐每一天，天天好心情😊😊😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料带鱼条豆豉勺盐克葱丝克食用油克豆豉清蒸带鱼一，鲜嫩又香又美味的做法买来的新鲜带鱼，去头去尾去，肚肠，清洗干净用剪刀剪成段…在盐腌制一小时左右，再清洗干净把新鲜带鱼放在盘...
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清蒸带鱼段❗️鲜香肉嫩有技巧的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸带鱼段❗️鲜香肉嫩有技巧做法

  • 清蒸带鱼段❗️鲜香肉嫩有技巧

  • 带鱼也可以清蒸，注意烹饪方法细节，蒸出来的带鱼鲜香味美，肉又嫩又入味用料带鱼2条姜3片葱1根料酒2勺蒸鱼豉油1-2勺味极鲜1勺红辣椒1段清蒸带鱼段❗️鲜香肉嫩有技巧的做法准备带鱼2条，大葱，生姜，红椒带鱼清洗处理干净，去除表面的银色部分，可去腥带鱼段放入盆中，加料酒，大葱，生姜，腌制15...
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清蒸鳕鱼，鲜嫩可口，营养不流失的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鳕鱼，鲜嫩可口，营养不流失做法

  • 清蒸鳕鱼，鲜嫩可口，营养不流失

  • 这个做法适合任何清蒸鱼。用料鳕鱼半斤料酒1勺姜粉适量蒸鱼豉油1勺盐适量小米椒1个葱丝适量盐适量食用油适量清蒸鳕鱼，鲜嫩可口，营养不流失的做法鳕鱼段片开，用料酒，姜粉，少量盐，腌制十分钟。开水上锅蒸十分钟。蒸好后，倒出去盘子里的水，放入一勺蒸鱼豉油。上面放入小米辣和葱丝...
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清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味做法

  • 清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味

  • 今天宝贝说想吃鱼了，准备买条鲈鱼蒸着给他吃的，去晚了点小区菜店没了，所以就买了黄骨鱼，主要考虑刺少，肉嫩适合孩子们吃。黄骨鱼我们这又叫黄鸭叫，肉质细嫩、味道鲜美，不管是干锅，红烧，水煮等都深受大家喜欢，老少皆宜！今天做给宝宝吃，特意用清蒸，原汁原味，营养健康。喜欢的朋友们赶紧学...
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鲜嫩清蒸鲈鱼的详细做法大全,简单又营养的鲜嫩清蒸鲈鱼做法

  • 鲜嫩清蒸鲈鱼

  • 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鲈鱼1条大葱1根生姜10片蒸鱼豉油40g料酒10g食用油10g小米辣1个盐根据口味添加鲜嫩清蒸鲈鱼的做法大葱切丝，姜切丝、切片，小米辣切片。在鲈鱼的两侧各划三刀，划的不要太深，均匀涂抹上盐、料酒腌制10分钟。在鱼的两侧刀口处塞上生姜片...
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🔥超级鲜美的肉质鲜嫩美味，营养健康清蒸鲈鱼🐟，快试试的做法步骤及图解,美味正宗的🔥超级鲜美的肉质鲜嫩美味，营养健康清蒸鲈鱼🐟，快试试做法

  • 🔥超级鲜美的肉质鲜嫩美味，营养健康清蒸鲈鱼🐟，快试试

  • 大家好!今天给大家分享一道非常好吃的清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩美味，好吃到舔盘，做法超简单老少皆宜；一起动手做起来吧！用料鲈鱼1条剁椒适量小米椒适量葱花适量大葱适量姜片适量料酒适量盐适量生抽适量🔥超级鲜美的肉质鲜嫩美味，营养健康清蒸鲈鱼🐟，快试试的做法我在市场买的鲈鱼；按要求...
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清蒸多宝鱼（大菱鲆），鲜嫩刺少营养好的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸多宝鱼（大菱鲆），鲜嫩刺少营养好做法

  • 清蒸多宝鱼（大菱鲆），鲜嫩刺少营养好

  • 多宝鱼是大菱鲆(Scophthalmusmaximus)的英译名兼商品名，又叫欧洲比目鱼。多宝鱼口感良好，其含有丰富的胶质蛋白可以补肾健脑。用料多宝鱼1条（约600克）盐适量葱1根姜10片料酒2勺蒸鱼豉油2勺食用油适量清蒸多宝鱼（大菱鲆），鲜嫩刺少营养好的做法鲜活多宝鱼，去掉内脏，洗净加入料酒，盐，葱...
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不腥不柴 肉质鲜嫩 营养丰富的清蒸多宝鱼的做法步骤及图解,美味正宗的不腥不柴 肉质鲜嫩 营养丰富的清蒸多宝鱼做法

  • 不腥不柴 肉质鲜嫩 营养丰富的清蒸多宝鱼

  • 多宝鱼胶质蛋白含量很高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。用料多宝鱼1条葱1根姜4片料酒1勺蒸鱼豉油1勺柠檬片3片（也可以不放）不腥不柴肉质鲜嫩营养丰富的清蒸多宝鱼的做法准备材料清洗干净姜葱柠...
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米博版清蒸鲈鱼，鲜嫩美味有营养的做法步骤及图解,美味正宗的米博版清蒸鲈鱼，鲜嫩美味有营养做法

  • 米博版清蒸鲈鱼，鲜嫩美味有营养

  • 活泼又可爱的女孩子最喜欢吃鱼了，尤其是米博做出来的清蒸鲈鱼。用料鲈鱼1条红辣椒2颗葱20克姜10克盐5克料酒2勺胡椒粉5克蒸鱼豉油30克米博版清蒸鲈鱼，鲜嫩美味有营养的做法选一条新鲜的鲈鱼洗干净，两侧各划3刀方便入味，撒上葱、姜、盐。盘子中倒入料酒，腌制10分钟腌制好后的鲈...
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营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜美の清蒸鲈鱼做法

  • 营养鲜美の清蒸鲈鱼

  • 此方法适用于任何适合清蒸的鱼🐟🐟🐟用料鲈鱼1条姜适量小葱一小把红尖椒1个蒸鱼豉油料酒油营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法我用的是鲈鱼，大概400g左右。内脏全部处理干净，反复清洗。刀口一直划到尾部。背部沿鱼骨两侧用刀划开。这两步为了能让鱼更好的立在盘子上以及更好的入味。...
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鲜美营养的清蒸鲈鱼！的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养的清蒸鲈鱼！做法

  • 鲜美营养的清蒸鲈鱼！

  • 喜欢鲈鱼就是因为它肉嫩肥美，又少刺！随便怎么弄弄都好吃的不行～😂至于它的营养价值我就不细说了，百度下哈～今天分享的是清蒸版的，也是最快手，我最喜欢的一种做法。😍用料鲈鱼一条姜三四片葱根料酒1瓷勺蒸鱼豉油一瓷勺食用油两瓷勺新鲜红辣椒一根鲜美营养的清蒸鲈鱼！的做法买回来...
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鲜嫩营养-清蒸鲳鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩营养-清蒸鲳鱼做法

  • 鲜嫩营养-清蒸鲳鱼

  • 很少下厨房的人，偶尔要做个菜，这个是首选，简单好吃也拿得出手呀。用料鲳鱼2条姜3片料酒2小勺生抽2小勺葱1根橄榄油1勺鲜嫩营养-清蒸鲳鱼的做法新鲜鲳鱼或者速冻鲳鱼，从鱼嘴处剪开，清理鱼腮和内脏，洗干净后，鱼身两面都划十字刀如图。加料酒和生抽适量，腌制5分钟，葱姜切丝(家里没葱...
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