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黑全麦酸菜饼的做法食谱

简单易学的黑全麦酸菜饼美食做法

  • 黑全麦酸菜饼

  • 做酸菜鱼多下来的酸菜，突然想吃酸菜饼，于是，全麦粉搞起来。用料全麦面粉适量水适量燕麦适量芝麻适量酸菜适量黑全麦酸菜饼的做法随喜倒的全麦粉加水混合成团，醒一会幹开开，薄薄的加酸菜，酸菜我是提前泡过了的，其实换成辣白菜肯定也好吃。折叠折叠再折叠，然后幹成自己喜欢的图形。...
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黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法

  • 黑全麦卷饼

  • 多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+温水250克+黄油，搅拌到黄油熔化就行图片拍不出来薄饼机，...
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蔬菜全麦饼 100%全麦的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜全麦饼 100%全麦做法

  • 蔬菜全麦饼 100%全麦

  • 这个蔬菜全麦饼的蔬菜我用的是菠菜，还可以有很多种选择哈，例如小白菜、梅干菜、胡萝卜、油菜等等，可自行选择。喜欢吃厚一些的有嚼头的就把水放少一些，喜欢吃软软的就水多一点。蔬菜300g搭配全麦100g，还添加了鸡蛋算是非常优质的早餐亦可当做主食。以下配方我制作了3个直径10c...
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薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼做法

  • 薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼

  • 用料水100克鸡蛋1个黑麦面粉25克全麦面粉25克盐1克薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法加水，混合在一起，搅拌均匀。按薄饼机说明制做即可。...
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黑全麦酱饼的做法和图解 好吃的黑全麦酱饼家常做法

  • 黑全麦酱饼

  • 因为减肥所以一直做粗粮主食，全麦是个很好的选择。多吃粗粮，有益健康。但是粗粮的口感都是比较粗糙和有些硬的的，并不细软，所以给小孩或老人做的话最好加入适当量的白面。如果是为了减肥期间当主食自己吃的话，就最好吃纯的粗粮面食。这次做的全麦酱饼，是纯黑全麦做的，只是在中间...
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黑全麦饼皮的做法和图解 好吃的黑全麦饼皮家常做法

  • 黑全麦饼皮

  • 每张饼76大卡：碳水8.8克蛋白质4.2克脂肪2.3克用料黑全麦粉50克鸡蛋1个全脂牛奶100克黑全麦饼皮的做法混合所有材料，搅拌成有流动性的面糊。平底锅刷薄油，取约50克面糊摊入锅中心，摇晃摊平整个锅底。开小火，观察面糊凝固，颜色完全变深，鼓起小包后翻面，一分钟后出锅。锅底冲凉后，刷...
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简单健康的黑全麦泡菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康的黑全麦泡菜饼做法

  • 简单健康的黑全麦泡菜饼

  • 用料黑全麦粉适量泡菜适量鸡蛋1个黑胡椒粉适量简单健康的黑全麦泡菜饼的做法泡菜切碎准备适量黑全麦粉把泡菜碎、黑全麦粉、鸡蛋、适量黑胡椒粉、水放一个碗里搅拌均匀，也可以加其他自己喜欢的材料，我后来放了一点海苔碎哈哈，记住水要一点点加，粘稠程度看图。平底锅放一点点...
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黑全麦卷饼的做法和图解 好吃的黑全麦卷饼家常做法

  • 黑全麦卷饼

  • 一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里不用倒油，直接烙，两面变色即可出锅。在饼还有余温时，用保鲜膜包住，这样才会软，否则易干硬。...
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全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑全麦小饼（无油无糖版）做法

  • 全麦黑全麦小饼（无油无糖版）

  • 记录贴这个小饼主要是想涂自制花生酱吃的每份111大卡用料全麦粉（红磨坊鲍勃）105克黑全麦（新良）105克酵母2克温水126克全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法酵母温水化开，所有材料揉匀发酵面团发酵2倍大，平均分成7份（每份111大卡）二次醒发后，平底锅小火，不放油，烙熟，盖上盖子放凉后以免变硬...
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酸奶全麦饼的做法和图解 好吃的酸奶全麦饼家常做法

  • 酸奶全麦饼

  • 用料鸡蛋一个安慕希酸奶一瓶全麦面粉50g酸奶克面粉克鸡蛋个酸奶全麦饼的做法酸奶+鸡蛋搅拌均匀后分多次加入全麦面粉（因为用的安慕希草莓味酸奶比较甜，加上在减脂就没有放糖）倒入少量的椰子油（色拉油、橄榄油什么的都可以）热锅后倒入面糊。有小泡泡冒出时再翻面。煎好了，软软的...
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无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼做法

  • 无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼

  • 不用烤箱，只需平底锅足以，饼铛也不错！食材易得，糖加与不加，自己随意，也不必拘泥于各种材料的多与少，烙出来都好吃。更可以变化很多种出来，加清水，牛奶，酸奶都行，老酸奶最好！用玉米面，大米面，白面，全麦，荞面粉都好，还可以加入熟南瓜，熟地瓜，香蕉泥。添加这些后，更无需加糖！吃起来倍感健康开心！不...
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黑全麦菜包的做法和图解 好吃的黑全麦菜包家常做法

  • 黑全麦菜包

  • 作为一家减肥店的小老板，为了解决大众减肥需要，努力开发可以用来减肥的餐食。黑全麦菜包被我纳入早餐试验。其实我也是第一次做，作为一个南方人，没有做面食的经验，全靠学习。用料黑全麦自发粉500克青菜一斤多新鲜香菇10多个盐适量水290克鸡精适量黑全麦菜包的做法黑全麦自发粉...
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黑全麦饼干的做法和图解 好吃的黑全麦饼干家常做法

  • 黑全麦饼干

  • 根据小雨点儿aa的方子，按自己的口味稍做更改，对于我这个嘴馋的减肥人士非常感谢她的分享!用料黑全麦面粉100克玉米淀粉10克赤糖藓醇8克盐0.5克泡打粉1克小苏打2克低脂纯牛奶50克植物油（我用的椰子油）15克黑全麦饼干的做法黑全麦面粉、玉米淀粉、赤藓糖醇、盐、泡打粉、小苏打...
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简单易学的黑全麦酸奶松饼美食做法

  • 黑全麦酸奶松饼

  • 属于全麦制品中上品！软糯香甜！你细品！淡淡的酸奶香，淡淡的甜味，淡淡的麦香，淡淡的鸡蛋香🔆（无蛋腥味哦(´-ω-`)）用料全麦面粉适量酸奶90克鸡蛋2个木糖醇少量黑全麦酸奶松饼的做法准备好食材(●°u°●)​ 」将鸡蛋，酸奶混合好。分次加入全麦粉，搅匀。直到成为这样的稠度。下落到...
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全麦酸奶饼的做法和图解 好吃的全麦酸奶饼家常做法

  • 全麦酸奶饼

  • 非油炸的小饼，酸奶加全麦面粉，烙一个吃一个，可香了。用料全麦面粉300g酵母5g酸奶250g全麦酸奶饼的做法把面粉、酵母、酸奶和在一块搅拌均匀后揉成团把面团揉至光滑后发酵30分钟发酵好的面团再次揉搓进行排气，揉光滑后均匀分成8份把面团揉圆后再次醒发10分钟把面团按扁后放到...
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黑全麦酸奶小饼（减脂无油主食）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦酸奶小饼（减脂无油主食）做法

  • 黑全麦酸奶小饼（减脂无油主食）

  • 减肥女孩关于黑全麦的各种吃法~~减肥也不能饿肚子啊～(￣▽￣～)~用料酸奶（自己做的无糖希腊酸奶，比较浓稠，用了60克的量）50克（左右，看酸奶浓稠度）黑全麦面粉80克酵母1克赤藓糖醇（如果是买的带糖酸奶，又不太爱甜的，这个可以省略啊）7克黑全麦酸奶小饼（减脂无油主食）的做法来个全家福~~①所以材...
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简单易学的黑全麦粉菜饼美食做法

  • 黑全麦粉菜饼

  • 买菜剩下的叶子不能浪费，怎么搭配都好吃，玉米面没有换全麦粉用料全麦粉200克牛奶50克胡萝卜半根芹菜叶50克黑全麦粉菜饼的做法准备材料加入盐，胡椒粉，用牛奶或者水搅拌都可以上锅蒸也可以电饼铛也不错，看自己喜欢，主要是健康，少油少盐...
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黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法

  • 黑全麦煎饼

  • 不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合瘦身控糖的人作为主食食用划重点是主食食用做馒头饺子皮煎饼面条面包都是超级棒的原材...
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黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦饼干（100%黑全麦）做法

  • 黑全麦饼干（100%黑全麦）

  • 成品约360克左右用料鸡蛋1个牛奶110克植物油40克零卡糖适量（赤藓糖醇20克）黑全麦面粉300克泡打粉3克苏打粉2克黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法将鸡蛋，牛奶和油倒入搅拌盆中，用蛋抽搅拌均匀将黑全麦面粉，泡打粉，苏打粉和代糖混合，搅拌均匀，倒入液体材料中，稍微搅拌成絮状，再用手揉成面团...
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全黑麦面饼的做法和图解 好吃的全黑麦面饼家常做法

  • 全黑麦面饼

  • 用料黑全麦面粉50克普通面粉50克食盐1克酵母1克温水65克全黑麦面饼的做法50克黑全麦面粉+50克中筋普通面粉+1克食盐+1克酵母…加入约65克温水搅拌成絮状…和面成柔软光滑的面团…盖保鲜膜松弛30分钟…分成2份…擀薄…平底锅放油或不放油均可，小火翻面几次烙至成熟即可…成...
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南瓜全麦/黑麦燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜全麦/黑麦燕麦饼做法

  • 南瓜全麦/黑麦燕麦饼

  • 用料南瓜225克酵母3克全麦粉/黑麦粉310克脱脂牛奶50克燕麦麦麸44克南瓜全麦/黑麦燕麦饼的做法南瓜蒸熟后+全麦粉+燕麦麦麸+牛奶+酵母混合丢面包机里揉面15分钟揉好后，面团偏湿润，取小块搓圆压扁烤箱200度，25分钟，烤好后外酥内软，很香好吃第二次，没用南瓜，液体（鸡蛋+牛奶）=300g，全麦...
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黑全麦饼的做法和图解 好吃的黑全麦饼家常做法

  • 黑全麦饼

  • 用料全麦面粉、盐黑全麦饼的做法全麦面粉＋盐+水搅拌，如封面图，上电饼铛煎。...
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全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦做法

  • 全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦

  • 天实在是太热了......我又很想做个全麦的面包来吃，就用了水合法。水合法对于控制面温很有效，而且水合过程中，面筋在逐步形成，所以揉面时间短了很多。一共揉了10分钟，可谓是非常节省时间的方法。当然也是可以按照普通方法来制作哈，详情看一下小贴士第一条。这个吐司没有高粉，放了...
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减脂餐/黑全麦韭菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/黑全麦韭菜鸡蛋饼做法

  • 减脂餐/黑全麦韭菜鸡蛋饼

  • 黑全麦粉看起来不是很黑可是做熟了以后那颜色深的啊有点像黑暗料理😂😂不过口感还是可以的而且一顿可以吃四个饱腹感超强的有爆碳的感觉吧而实际上碳水绝对不超标只用了30克黑麦粉呢（用全麦面粉会更好吃黑麦粉口感更粗家里就剩一点黑麦了用完算了）用料韭菜1小束（40克）小红椒1...
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黑全麦煎饼的做法和图解 好吃的黑全麦煎饼家常做法

  • 黑全麦煎饼

  • 用料黑全麦粉（野三坡）200克水280克盐1克黑全麦煎饼的做法水，面粉混合成糊糊半勺面糊，平底锅摊薄...
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